PODCAST · religion
Shala
by Bumbox Podcast
Shala es un podcast de meditación de El Espectador. Enseñamos a trabajar el cuerpo y las emociones a partir de ejercicios mentales que permiten sanar y equilibrar energías.
Episodes
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Meditación guiada para aumentar la autoconfianza
Hacer una planificación de estrategias apropiadas para lograr objetivos permite solidificar la autoconfianza para lograr el éxito en cualquier escenario del individuo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Meditación guiada para despedir a una mascota
Aceptación, avance y mucho amor son los ingredientes para darle otra emoción a este momento que te tiene en desequilibrio. Permítete sentir, pero especialmente, permite que tú amor supere cualquier obstáculo energético que te haga sentir sumergido en un profundo dolor. See omnystudio.com/listener...
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Meditación guiada para eliminar la ansiedad y el estrés laboral del día
Inseguridad, bloqueos, falta de confianza y exigencia constante son algunas de las características de estas emociones diarias. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Meditación guiada de cinco minutos para sentirse bien
Saca cinco minutos a cualquier hora del día y suelta todas las tensiones que te produce tu entorno. Transforma tu energía, atrae pensamientos positivos a través de la respiración, enfócate y deja que la tranquilidad vista tu día. Recuerda que este espacio contigo mismo solo requiere de una pausa...
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Meditación guiada para dejar de ser una persona controladora
En la meditación de hoy encontrarás el camino para aquietar tus pensamientos, para poner tu mente en equilibrio con cualquier circunstancia, atrayendo la serenidad, la tranquilidad y la armonía. La respiración será el vehículo que te permitirá el eliminar el control que quieres imprimirle a todo…
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Meditación guiada para tomar decisiones
Elegir entre varias alternativas de forma reflexiva e independiente, permitirá tomar decisiones más asertivas para entrar en estados de tranquilidad y armonía. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Meditación guiada para aprender a valorar
¿Te has puesto a pensar que a veces le exiges mucho a la vida y no disfrutas tus días por querer siempre más?¿Por qué en vez de culparte y juzgarte no miras tu presente y recuerdas cada cosa que te hizo llegar a donde estás? Este ejercicio de hoy abrirá tus perspectivas, te sanará y te ayudará a...
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Meditación para relajar la mente
Con esta meditación sabrás que el poder para encontrar tranquilidad está dentro de ti mismo, que las cosas que agobian puedes soltarlas y que la presión y el exceso de pensamiento de preocupación puedes liberarlos desde tu ser consciente y desde el amor propio. Adelante, eres el creador de lo…
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Meditación para aprender a relajarse
Hoy tendrás la capacidad de soltar todas las tensiones que no te permiten fluir, tu respiración siempre será el camino para entender qué pasa con tus emociones y sentimientos. Este ejercicio requiere de paciencia y concentración. Es la puerta para entrar en contacto con tu armonía y tu ser...
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Meditación guiada para sanar culpas
Aprende con este ejercicio a eliminar sufrimientos que han sido producto de decisiones o circunstancias que no te permiten perdonarte ni avanzar. Atrae desde tu ser la armonía, plenitud y viste tus días de paz interior. Recuerda que esta nueva conexión contigo, será dirigida por tu…
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Meditación guiada para despertar con energía
Con este ejercicio diario podrás conectarte con la energía universal, decretar desde el positivismo tu día y soltar todo aquello que te genera bloqueos o que te frustra y te impide iniciar con el pie derecho. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad...
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Meditación guiada para soltar cargas emocionales
Esta meditación es una conversación contigo mismo. Allí descubrirás cuáles son esas cosas que te bloquean, que no te permiten avanzar y que hacen que tu energía se cargue a tal punto de hacerte colapsar. Un trabajo consciente que abrirá tu mente y corazón para sanar, transformar y encontrar un...
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Meditación guiada para alcanzar metas
Esta meditación es una oportunidad en el día a día para atraer con la mente todo lo que quieres. Tus objetivos y metas serán traídas a la realidad y te ayudarán a trabajar por ellas desde lo que decretas a diario. Tú eres el mejor vehículo para llegar al sitio que deseas. Deja que todo fluya…
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Meditación guiada para conectarse con el yo interior
Hoy, desde tu interior vas a conocerte y a reconocerte, entrando en un proceso consciente que te permitirá analizar cada pensamiento y acción que te siembra dudas. Este ejercicio es el llamado a la certeza, a la capacidad de resiliencia y a todo el amor que tienes dentro de ti para ti.See...
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Meditación guiada para la productividad
En pódcast: El ejercicio de hoy es una oportunidad para Iniciar el día de forma tranquila y con miras al éxito. Le permitirá experimentar hábitos más placenteros en las actividades que realiza, pero fundamentalmente lo conectará con el universo para decretar pensamientos y acciones positivas que...
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Meditación guiada para superar experiencias de fracaso
En la meditación de hoy tomarás el fracaso como un vehículo de sabiduría para afrontar el día a día, desarrollando pensamientos de superación y eliminando sentimiento negativos. Una oportunidad universal para decretar desde la experiencia y proyectar el futuro.See omnystudio.com/listener for...
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Meditación guiada para recargar energías
En la meditación de hoy la respiración será clave para atraer la armonía y la tranquilidad. Este entrenamiento mental te permitirá liberarte de cargas que note dejan fluir de manera natural. Recuerda: “La energía transformadora permite un cuerpo sano, fuerte y una mente clara y enfocada”.See...
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Meditación guiada para sanar la tristeza
El ejercicio de hoy le permitirá sanar lo más profundo de su ser a través de la “eliminación” de recuerdos del pasado que lo desequilibran energéticamente. Encontrará la razón por la cual no puede encontrar su centro, dejando la culpa y la tristeza atrás. Recuerde siempre que usted tiene la...
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Meditación guiada para iniciar 2022
Hoy abrirás la puerta a un nuevo ciclo de vida, a nuevas oportunidades y a vestirte de positivismo para tener un año lleno de éxitos, triunfos, metas cumplidas y vibraciones universales que te permitan estar en armonía y paz contigo, y con los que te rodean.See omnystudio.com/listener for privacy...
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Meditación guiada de 5 minutos para tranquilizar la ira en niños
En este ejercicio encontrarás la forma de controlar aquellos ataques de ira, desespero y enojo de tus hijos. Solo bastarán 5 minutos para que su imaginación se active y encuentre paz con este entrenamiento mental. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your...
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Meditación guiada para fortalecer la autoestima
En este ejercicio de hoy vamos a conectar con tu fuerza interior, dándole paso a la gratitud por tu vida, esencia y luz universal, a través del amor propio. Un momento para respetarte, amarte y decretar todo lo bueno para ti.See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about…
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Meditación guiada para sanar emociones negativas
El trabajo interior de hoy está enfocado en sanar todo aquello que te genera malestar físico y emocional. Aquellas cosas que te impiden sentirte en armonía y plenitud y que recuerdas en repetidas ocasiones y no te dejan avanzar. Un proceso de transformación creado por ti y para ti. ¡Namasté!See...
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Meditación guiada para atraer días positivos
En la meditación de hoy decretarás pensamientos positivos para iniciar tu día, convirtiéndolos en una herramienta para disminuir el estrés, minimizar frustraciones y sentimientos de angustia, aportando bienestar físico y mental a tu cuerpo y mente. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy...
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Meditación guiada para dejar de pensar
Hoy utilizarás la técnica de observación de tu propio ser. No te preocupes si no puedes hacer el ejercicio en el primer intento, lo importante es que reconozcas que tu mente y tu cuerpo pueden separarse a través de la respiración para sanar, liberar, soltar y entrar en estados de tranquilidad y...
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Meditación guiada para soltar tensiones
Para este ejercicio vamos a utilizar la respiración continua y controlada para soltar los nudos energéticos que producen las tensiones del día a día, o una situación particular. Tu ser consciente será el vehículo para cumplir tu intención. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy...
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Meditación guiada para sanar errores
Este ejercicio de meditación te permitirá liberar culpas y sanar errores del pasado, desde la consciencia y el poder de la luz, utilizando la respiración como vehículo de transformación. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit...
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Meditación guiada para dejar de procrastinar
En esta meditación vas a analizar las razones por las que no eres capaz de dejar atrás la procrastinación. Entenderás tus miedos, dudas, e incluso tus frustraciones para trabajar desde la luz como mecanismo de sanación y darle paso a la confianza y seguridad en ti mismo. ¡Namasté!See...
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Meditación guiada para eliminar la pereza
Aprende con este ejercicio a liberar todas aquellas energías que no te permiten iniciar tu día y realizar tus actividades con ánimo y entusiasmo. Un entrenamiento mental para entender qué se esconde detrás de la pereza. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more…
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Meditación guiada para sanar la vista
Esta meditación trae toda tu fuerza mental y energética para sanar tus ojos. Un momento para transformar vibraciones energéticas pesadas, y convertirlas en un vehículo liberador que permitirá revitalizar tu vista y desbloquear patrones mentales y emocionales que producen cansancio, desgaste y...
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Meditación guiada para dejar de fumar
. En el ejercicio de meditación de hoy trabajarás en el propósito que quieres cumplir: dejar de fumar. Por medio de la respiración y la luz vas a programar tu mente, tu cuerpo físico y tus sentidos para dejar este hábito dañino. No lo vas a conseguir en una única práctica, la idea es que la hagas...
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Meditación guiada para el embarazo
Hoy tendremos un momento muy especial, te conectarás por medio de tu energía con tu bebé y lo sanarás del estrés diario al que te ves expuesta, por medio de tu respiración. Una forma de decretar al universo bienestar, amor, y paz interior, sin interferir en las vibraciones energéticas que trae la...
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Meditación guiada de 5 minutos para controlar impulsos
En este nuevo encuentro contigo mismo, trabajarás en tus fatigas mentales, estrés y en el control que debes darle a tus emociones. Analiza, respira, desbloquéate, toma decisiones y pon en pausa tu mente, antes de tener una mala reacción que traiga consecuencias irreparables. ¡Namasté!See...
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Meditación guiada antes de hacer ejercicio
Esta meditación iniciará con un ejercicio de respiración consciente, donde focalizarás tu atención en tu mente y tus músculos, para elevar tus niveles energéticos y descubrir tu potencial interior. Una mezcla entre fuerza de voluntad y pensamiento, que te permitirá entrenar tu cerebro antes de...
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Meditación guiada para controlar los celos
Este ejercicio es una lectura de tu comportamiento en pareja, y de la forma en cómo vives tus relaciones. Un momento de análisis retrospectivo para tomar mejores decisiones emocionales, desde el amor propio, sin excederse, conociendo límites, y entendiendo que nadie es dueño de nadie.…
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Meditación guiada de cinco minutos para llegar tranquilo a una entrevista de trabajo
Esta meditación permitirá sincronizar tu energía, estabilizar sentimientos de angustia o nerviosismo, y le abrirá la puerta a la luz universal para convertirse en guía y atracción de cosas positivas. Un ejercicio que bloqueará sentimientos negativos y te llenará de vitalidad y vibraciones de…
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Meditación guiada para bloquear sentimientos de frustración
Este ejercicio te permitirá descargar todas las tensiones que está experimentando tu cuerpo, descubriendo la razón verdadera de la frustración que experimentas y te despierta sentimientos de rabia, enojo y dolor. Conéctate con una energía más armoniosa que te permita encontrar tu centro, a pesar…
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Meditación guiada para eliminar el exceso de pensamientos negativos
Este ejercicio te permitirá observar los efectos del pensamiento en tu cuerpo, te ayudará a soltar tensiones y además te dará la posibilidad de observarte a ti mismo, con tus propios ojos, para que identifiques tus bloqueos energéticos y trabajes sobre ellos, entendiendo que todo lo que decretas,...
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Meditación guiada para no perder la fe en Colombia
Este ejercicio de meditación es para darte un respiro del mundo, para sincronizar tus pensamientos, tu fe, tu esperanza y tu corazón. Es una terapia de conexión con las energías universales para salir adelante ante las eventualidades que ocurren en el día a día. Nos centraremos hoy en Colombia…
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Meditación guiada de 10 minutos para iniciar la mañana
En esta meditación de la mañana equilibraremos el cuerpo, la mente y las emociones, desde el interior. Un trabajo que va a activar el amor propio, el bienestar, la compasión, y que le dará paso a tu relación con tus semejantes. Son 10 minutos para que te conectes con tu ser y con tu esencia....
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Meditación guiada para aliviar los cólicos menstruales
En esta meditación aprenderás a conectarte con tus dolores físicos, especialmente con tu dolor menstrual. Por medio de la respiración y la luz podrás controlar esta sensación interna que te impide, en ocasiones, realizar tus actividades en plenitud y armonía. Este es un momento donde le abrirás…
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Meditación guiada para la sanar la salud física y mental
En esta meditación haremos un ejercicio de visualización de todo nuestro cuerpo. Por medio del agua te convertirás en un vehículo energético para sanar tus dolores físicos, tu alma y tu mente. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit...
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Meditación guiada para aprender a vivir en soledad
Aprende en esta meditación a abrazarte y a disfrutar de tus momentos a solas para reconectarte, sanarte, adaptarte y aceptarte. Todo está basado en el amor propio, así que no dudes en sacar un momento del día para estar contigo y recordar quién eres y qué quieres. ¡Namasté!See...
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Meditación guiada para liberar el estrés laboral
Aprende en esta meditación a agradecer, a evaluar y a dejar de lado el estrés y la angustia que te genera tu trabajo. Vence por medio de la respiración el agobio, los miedos y las tensiones de tu día a día. El éxito laboral depende de tu capacidad de adaptación, de tus objetivos, y de la forma…
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Meditación guiada para tener confianza en sí mismo
En esta meditación guiada aumentarás el nivel de confianza en ti mismo. Potenciarás tu fuerza interior, y descubrirás en el camino una respuesta para tu consciencia desde tu interior. Tu mente será el vehículo conductor para que decretes, creas y te valores como ser humano y consciente, abriendo...
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Meditación guiada para eliminar la mala energía
Este ejercicio de meditación te ayudará a limpiar tu energía, a deshacerte de toda clase de pensamientos pesimistas y de vibraciones energéticas bajas. Una purificación por medio de luz emanada desde tu centro y que debe permanecer en la mente, el cuerpo y el corazón, para sanar tu interior....
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Meditación guiada para trabajar la autoestima
En esta meditación te conectarás con tu esencia para reconocerte y aceptarte. Reencuéntrate contigo mismo, calma tus pensamientos, y encuentra tu paz interior. El amor propio debe estar por encima de cualquier cosa en este mundo, en el universo y en ti mismo. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener...
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Meditación guiada para trabajar la paciencia
En esta meditación podrás desarrollar la facultad de la paciencia, aprendiendo a enfrentar las adversidades que te presente la vida, incluso, en tu día a día. Un momento de conexión con el cuerpo, donde la inteligencia emocional cobra protagonismo y la ciencia de la paz, te abraza en armonía y...
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Meditación guiada para realizar pausas activas
En esta meditación te enseñaremos a centrar tu atención y tu energía en lo verdaderamente importante: Tú tranquilidad. Aprende a pausar un momento tu día, habla con tu cuerpo, entiende tus sensaciones y no permitas que el estrés y la incertidumbre ahoguen tu armonía. Son solo cinco minutos que te...
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Meditación guiada para los momentos difíciles
En esta meditación trabajaremos en cómo afrontar situaciones que afectan tú relación contigo mismo y no te permiten avanzar. Este es un ejercicio de amor y cariño, de solidaridad contigo mismo para vivir de forma diferente: desde la aceptación de la realidad. ¡Namasté!See omnystudio.com/listener...
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Meditación guiada para controlar la ansiedad por comer
En esta meditación vamos a encontrar por medio de la respiración y el trabajo inconsciente desde el interior, la forma de controlar tus hábitos alimenticios, encontrando la razón emocional que hace que se despierte la ansiedad por comer en todo momento. La idea es que la armonía y el bienestar...
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Shala es un podcast de meditación de El Espectador. Enseñamos a trabajar el cuerpo y las emociones a partir de ejercicios mentales que permiten sanar y equilibrar energías.
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Shala es un podcast de meditación de El Espectador. Enseñamos a trabajar el cuerpo y las emociones a partir de ejercicios mentales que permiten sanar y equilibrar energías.
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