SmallTalk

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos zum Onlinekurs und Anmeldung zum Sneak Peek: https://human-foundations.de ----- Wann ist eine Frau eigentlich weiblich? Wenn sie sich führen lässt? Wenn sie weich ist? Wenn sie Karriere macht? Wenn sie Mutter wird? Wenn sie rosa trägt? Oder wenn sie einfach nur sie selbst ist? In dieser Folge sprechen wir über die unzähligen Bilder von Weiblichkeit, die uns täglich begegnen, auf Social Media, in Beziehungen, durch kulturelle Prägungen, unsere Familien und unsere eigene Geschichte. Wir sprechen darüber, warum Kontrollverhalten oft nichts mit Männlichkeit zu tun hat, sondern mit erlebtem Kontrollverlust. Warum viele Frauen glauben, nicht „weiblich genug“ zu sein. Warum die Beziehung zur eigenen Mutter dabei eine größere Rolle spielen kann, als vielen bewusst ist. Und weshalb vielleicht genau die Frage das eigentliche Problem ist. Außerdem teilen wir spannende Perspektiven aus einer Umfrage unter männlichen Followern: Was empfinden Männer eigentlich als feminin? Und denken sie überhaupt in diesen Kategorien? Diese Folge ist eine Einladung, den Blick von gesellschaftlichen Rollenbildern weg und zurück zu dir selbst zu richten. In dieser Folge geht es unter anderem um: – Warum Trauma und Coping-Strategien oft mit „Weiblichkeit“ verwechselt werden. – Unterschiede zwischen Identität, Rollenbildern und gesellschaftlichen Erwartungen. – Warum Selbstwert und das Gefühl, „nicht genug“ zu sein, so eng mit dem Thema verbunden sind. – Die Rolle von Familie, Kultur und Prägung beim eigenen Frauenbild. – Weiblichkeit in Beziehungen vs. Weiblichkeit als Identität. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: https://human-foundations.de ----- Was mit einer starken Erkenntnis aus einer Neuro-Session beginnt, endet irgendwo zwischen Salsa am Mainufer, fragiler Männlichkeit und einer ziemlich spannenden Frage über Weiblichkeit. Monya erzählt von ihrer Neuro-Session mit Luise Walther und warum angewandte Neurologie für sie nochmal ein komplett neues Verständnis von der Regulation des Nervensystems aufgemacht hat, inklusive dem Gefühl, zum ersten Mal seit Langem wirklich entspannt zu sein. Luise ist nicht nur Coach und Trainerin für angewandte Neurologie und neurozentriertes Training, sondern ist auch Dozentin für genau dieses Thema in unserem neuen Kurs HUMAN FOUNDATIONS und hat Monya bei der Neuro-Session, die für den Kurs aufgezeichnet wurde, komplett sprachlos gemacht. Danach wird’s wild: ein Abend in Frankfurt, aufdringliche Begegnungen, ein Salsa-Tanz am Main und ein Gespräch über "männliche Führung", das ziemlich schnell in Comedy abdriftet. Und wie so oft landet Small Talk genau da, wo’s spannend wird: bei den großen Fragen rund um Authentizität, Beziehung, Rollenbilder und dem, was Menschen eigentlich wirklich sicher wirken lässt. In dieser Folge geht es um: – warum Nervensystemregulation manchmal komplett anders aussieht als gedacht – weshalb Authentizität deutlich attraktiver ist als jede aufgesetzte Rolle – warum manche "Männlichkeitskonzepte" eher wie auswendig gelernte Skripte wirken – was Frauen oft tatsächlich als männlich erleben und was eher Unsicherheit auslöst – warum das Thema Weiblichkeit oft komplizierter ist als jede Social-Media-Tabelle – und weshalb echte Verbindung meistens genau da entsteht, wo Rollenbilder aufhören Eine Folge über das Nervensystem, Frankfurt bei Nacht, Salsa am Main, fragwürdige Dating-Philosophien und die Frage, warum man sich manchmal weniger mit Rollen beschäftigen müsste und mehr mit echter Präsenz. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: https://human-foundations.de ----- Was als maximal unglamouröse Perioden-Folge mit Schokoriegel, Wärmflasche, Pickel Patches und fettigen Haaren beginnt, landet ziemlich schnell bei einer großen Frage: Was macht einen Mann eigentlich wirklich männlich? Auslöser ist ein Reel über einen Mann, der keinen Reifen wechseln kann, aber auch nicht will, dass ein anderer Mann es tut. Und genau daran entspinnt sich die Diskussion: Geht es wirklich um handwerkliche Skills? Oder eher um Haltung, Ego, Verantwortungsübernahme und die Fähigkeit, mit den eigenen Unsicherheiten erwachsen umzugehen? In dieser Folge geht es vor allem um fragile Männlichkeit, um Revierverhalten, um „Provide & Protect“ in einer modernen Beziehung und darum, warum echte Männlichkeit vielleicht genau dann spürbar wird, wenn ein Mann nichts beweisen muss. Außerdem sprechen Monya und Isi darüber, warum viele Männer sich in Beziehungen nicht gesehen oder respektiert fühlen, weshalb Frauen und Männer Konflikte oft komplett unterschiedlich wahrnehmen und welche Eigenschaften wirklich Sicherheit schaffen: Verlässlichkeit, emotionale Stabilität, Mitdenken, Umsetzen, Impulskontrolle, Präsenz und die Fähigkeit, das Weibliche zu ehren. Eine Folge über Reifenwechsel, Zyklustag 1, Knoppers-Riegel, männliches Ego und die Frage, warum ein Mann, der sagen kann „Ich kann es nicht, aber zeig es mir“, oft sehr viel männlicher wirkt als einer, der so tut, als müsste er alles können. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: https://human-foundations.de ----- In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ziemlich direkt: Monya erzählt davon, wie sie immer wieder von einem gewissen Typ Mann und Frau als "dominant" wahrgenommen wird, vor allem dann, wenn sie klare Grenzen setzt, Raum einnimmt oder nicht bereit ist, sich kleiner zu machen, damit andere sich wohler fühlen. Dabei geht es nicht nur um Dominanz, sondern um die Frage, warum Selbstbewusstsein bei Frauen oft anders gelesen wird als bei Männern. Wann wird eine Frau als stark, präsent und klar wahrgenommen und wann plötzlich als arrogant, zu viel oder einschüchternd? Monya und Isi sprechen darüber, was es bedeutet, nicht mehr das eigene Licht zu dimmen, um anderen Sicherheit zu geben. Über Frauen, die sich gegenseitig feiern, und Frauen, die sich durch andere Frauen bedroht fühlen. Über Männer, die selbstbewusste Frauen "zu dominant" finden. Und über die Entscheidung, lieber allein zu bleiben, als sich für eine Beziehung kleiner, leiser oder weniger wahr zu machen. Außerdem geht es um Ansprüche, Partnerwahl, emotionale Reife, Haushalt, unauthentisches Geben und die Frage, warum Strichlisten in Beziehungen so schnell alles kaputt machen. In dieser Folge geht es um: – warum unser Kurs Human Foundations teurer wird – weshalb Selbstbewusstsein bei Frauen oft als Dominanz gelesen wird – warum klare Grenzen keine Dominanz sind – was passiert, wenn Frauen aufhören, sich kleiner zu machen – weshalb Präsenz andere Menschen triggern kann – warum Ansprüche nicht automatisch „zu hoch“ sind – was echte Partnerschaft mit Teamgefühl zu tun hat – warum Strichlisten Beziehungen kaputt machen – weshalb Geben aus Fülle etwas anderes ist als Geben mit Erwartung Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Kurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: https://human-foundations.de ----- Was als lockerer Einstieg über Malta beginnt, wird ziemlich schnell wieder zu genau dem, was Small Talk am besten kann: von schönen Inseln direkt rein in die wirklich spannenden menschlichen Themen. Monya erzählt von ihrer überraschenden Begeisterung für Malta. Danach wird es tief: Eltern, Prägung, Gefühle und die Frage, wie sehr unsere Kindheit uns wirklich bis heute beeinflusst. Dabei geht es nicht um simples Eltern-Bashing und auch nicht um die Gegenbewegung von "meine Eltern haben mit gar nichts zu tun", sondern um etwas Drittes: Verantwortung anerkennen, ohne Schuld zu verteilen und gleichzeitig endlich ernst nehmen, was gefehlt hat. Denn genau da fängt oft echte Veränderung an. Außerdem: - warum Malta komplett unterschätzt wird und eher nach Karibik als nach Mittelmeer aussieht - was Monya überrascht hat: Sprache, Menschen, Strände und warum Gozo ein Geheimtipp ist - warum viele Menschen in innerer Arbeit zwischen zwei Extremen pendeln: "meine Eltern sind an allem schuld" vs. "meine Eltern konnten nichts dafür" - weshalb beides gleichzeitig wahr sein kann: deine Eltern waren Menschen und dir hat etwas gefehlt - warum Kindheit nicht automatisch bedeutet, dass deine Eltern "Bösewichte" sind - was der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung ist - weshalb viele verstandesstarke Menschen zwar alles kognitiv verstehen, aber das Fühlen überspringen wollen - wie Emotionen, Nervensystem und frühe Prägung zusammenhängen - und wieso nachhaltige Veränderung erst dann möglich wird, wenn Verstand und Gefühl mitkommen Außerdem geht es gegen Ende noch um Human Foundations, den gemeinsamen Kurs von Monya und Isi, in dem genau diese Zusammenhänge aus Psychologie, Neurologie, Körper, Emotionen und Coaching ganzheitlich vermittelt werden. Eine Folge über unterschätzte Reiseziele, überforderte Eltern, frühe Prägungen und die Erkenntnis, dass Heilung nicht darin liegt, Schuldige zu suchen, sondern ehrlich anzuerkennen, was war und was es heute noch mit dir macht. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Kurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: https://human-foundations.de Und wenn du Interesse an der in der Podcast-Folge erwähnten "Heimreise" hast, schreib einfach an: [email protected] ----- Was passiert eigentlich, wenn Menschen anfangen, an sich zu arbeiten und plötzlich das Gefühl haben, alle anderen seien "nicht mehr auf ihrem Level"? In dieser Folge sprechen Monya und Isi über einen Side-Effekt von persönlicher Entwicklung, über den viel zu wenig gesprochen wird: die Wegwerfmentalität in Freundschaften. Es geht um Grenzen, um überzogene „Positive Vibes Only“-Haltungen und um die Frage, wann eine Freundschaft wirklich nicht mehr trägt und wann einfach nur ein unangenehmer, aber notwendiger Entwicklungsprozess stattfindet. Dabei wird schnell klar: Nicht jede Irritation ist ein Zeichen dafür, dass jemand "nicht mehr zu dir passt". Manchmal ist sie einfach ein Zeichen dafür, dass Beziehungen sich neu sortieren müssen. Außerdem: - warum persönliche Entwicklung Menschen manchmal erstmal unausstehlich machen kann - wieso das Pendel nach innerer Arbeit oft erst ins andere Extrem ausschlägt - weshalb nicht jede Freundschaft alle Bedürfnisse abdecken muss - was der Unterschied ist zwischen gesunden Grenzen und emotionaler Wegwerfgesellschaft - warum schwierige Gespräche oft genau das sind, was eine Freundschaft retten könnte - wie man erkennt, ob wirklich ein Wertebruch vorliegt oder nur ein eigener Trigger - weshalb enge Freundschaften genauso Konflikt- und Reparaturfähigkeit brauchen wie romantische Beziehungen - warum „Good Vibes Only“ keine Reife ist, sondern oft nur Vermeidung - und wieso Kommunikation, Zuhören und gegenseitige Geduld in Beziehungen jeder Art unterschätzt werden Außerdem geht es am Ende kurz um die Heimreise, Monya’s Gruppenprogramm, in dem genau solche inneren Prozesse in einem sicheren Rahmen begleitet werden. Eine Folge über Freundschaften, Entwicklung und die Erinnerung daran, dass echte Beziehungen nicht daran scheitern sollten, dass es mal unbequem wird. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Kurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: https://human-foundations.de ----- Zwei Wochen Funkstille, krankheitsbedingtes Chaos und direkt zurück mit einer Folge, die sich mal wieder in mehrere Richtungen gleichzeitig bewegt. Monya und Isi starten mit einem kurzen Abstecher in aktuelle Dokus und gesellschaftliche Dynamiken, landen dann aber schnell bei etwas sehr viel Persönlicherem: verpassten Chancen, alten Crushes und der Frage, warum Menschen manchmal jahrelang schweigen, statt einfach ehrlich zu sagen, was sie fühlen. Im zweiten Teil wird’s grundsätzlicher: Es geht um Dating mit echter Absicht, um die Frage, warum "ganz oder gar nicht" für manche kein Drama, sondern Klarheit ist, und darum, wieso man gleichzeitig zufrieden allein sein und sich trotzdem eine tiefe Partnerschaft wünschen kann. Danach wird’s psychologisch: Gibt es Selbstsabotage wirklich oder ist das, was wir so nennen, in Wahrheit Selbstschutz? Außerdem: - warum manche verpassten Liebesgeschichten erst 15 oder 20 Jahre später auffliegen - weshalb "shoot your shot" manchmal die einfachste und ehrlichste Lösung wäre - warum Monya und Isi beide nicht daten würden, nur um nicht allein zu sein - Single sein und trotzdem Beziehung wollen: Warum beides gleichzeitig wahr sein kann - wie alte Schutzmuster heute Nähe, Beziehungen und Wachstum blockieren können - warum ein Anteil in dir etwas wollen kann, während ein anderer genau davor Angst hat - Schwarz-Weiß-Denken vs. Komplexität: weshalb differenziertes Denken anstrengend, aber wichtig ist - und warum man nicht aufhören sollte, mehrere Perspektiven auszuhalten, nur weil es für andere unbequemer ist Eine Folge über alte Crushes, heutige Klarheit und die Erkenntnis, dass das, was aussieht wie Selbstsabotage, oft einfach ein uraltes Schutzprogramm ist. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren neuen Kurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: https://human-foundations.de ----- Manchmal reicht eine Reality-TV-Szene, um einen ganzen Podcast zu füllen. In dieser Folge sprechen Monya und Isi über eine Szene aus der aktuellen Staffel von "Love is Blind", die sie gleichermaßen schockiert und aufgeregt hat. Zwischen Bodyshaming, Ego und komplett fehlender Selbstreflexion geht es um eine Frage, die weit über Reality-TV hinausgeht: Wie spricht man ehrlich über fehlende Anziehung, ohne respektlos zu werden? Monya und Isi analysieren nicht nur das Verhalten einzelner Kandidaten, sondern auch die Dynamiken dahinter: Selbstüberschätzung, Täter-Opfer-Umkehr, Loyalität in Beziehungen und die Frage, warum manche Menschen mit Würde gehen, während andere lieber Drama produzieren. Außerdem: - warum Ehrlichkeit kein Freifahrtschein für respektloses Verhalten ist - fehlende Anziehung vs. verletzende Kommunikation - Bodyshaming und Selbstüberschätzung im Reality-TV - warum Würde manchmal einfach heißt: aufstehen und gehen - Loyalität in Beziehungen, auch wenn Kameras laufen - "Alpha"-Narrative, Ego und fragile Männlichkeit - wie schnell sich Menschen im Fernsehen (und im echten Leben) komplett anders zeigen als am Anfang Im zweiten Teil der Podcastfolge wird es deutlich entspannter: Monya und Isi beantworten eine Community-Frage über Kochen, Essen und Küchenroutinen. Zwischen marokkanischer Küche, italienischen Nudeln, Gesellschaftskochen und Back-Fails geht es um Essgewohnheiten, Familienprägungen und die Frage, warum manche Menschen lieber für andere kochen als für sich selbst. Eine Folge über Reality-TV-Drama, Beziehungsethik und warum gutes Essen manchmal die beste Therapie nach einer aufreibenden Diskussion ist. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Hier findest du unseren in dieser Podcast-Folge erwähnten neuen Onlinekurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: https://human-foundations.de ----- Guess who’s back? Mit Ohrwurm, Katze im Mikro und einem Thema, das erst harmlos klingt und dann ziemlich tief geht: „toxische Empathie“. Also dieses Gefühl, immer genau zu wissen, warum jemand sich schwierig verhält und es deshalb länger auszuhalten, als es einem gut tut. Monya und Isi sprechen darüber, warum Verständnis nicht automatisch heißt, dass man bleiben muss. Warum Mitgefühl ohne Selbstachtung kippt. Und wieso viele Menschen Empathie vorschieben, obwohl eigentlich Angst, Retterinstinkt oder Verlustthemen dahinterstecken. Von Dating-Zement über Deep Talk bis hin zu Social-Media-Meinungsschlachten. Diese Folge macht einige Schleifen, aber alle führen zur gleichen Frage: Wo endet Empathie und wo beginnt Selbstverrat? Außerdem: - warum „Ich verstehe dich“ nicht bedeutet, dass ich es weiter ertragen muss - Empathie vs. Mitleid: Retten wollen ist keine Verbindung - Geduld mit Prozess – aber nur, wenn Bewegung da ist - warum du kein Potenzial daten musst - der Anfang als Zement: Was du früh tolerierst, härtet aus - Deep Talk als Non-Negotiable und warum manche Gespräche einfach nicht tiefer werden - Wesen vs. Muster: Was du nicht verhandeln solltest und woran du arbeiten darfst - warum Präferenzen okay sind, Entwertung aber nicht - Meinung ≠ Identität: Wieso Diskussionen online so eskalieren - und weshalb komplex denken Fluch und Segen zugleich ist Eine Folge über Empathie mit Rückgrat, bewusste Entscheidungen in Beziehungen und die Freiheit, aus Verständnis heraus trotzdem zu gehen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Sind wir in den Geschichten anderer Menschen manchmal der Bösewicht? Isi: Ja, zu 100 Prozent. Und genau daraus entsteht eine Folge, die gleichzeitig unbequem ehrlich und extrem entlastend ist. Es geht um das Bedürfnis, gemocht zu werden, um Nähe vs. Abgrenzung und um die Frage, wie wir mit Vorwürfen, Missverständnissen und verletzten Gefühlen umgehen, ohne uns selbst zu verlieren. Zwischen „Wifey-Verhalten ohne Beziehungs-Lable“, Rückzug aus Überforderung und dem großen Thema "Wahrnehmung" wird schnell klar: Viele Konflikte entstehen nicht aus „böse sein“, sondern aus unterschiedlichen Perspektiven, Definitionen und Interpretationen. Und genau deshalb ist es manchmal möglich (und heilsam), zwei Wahrheiten nebeneinander stehen zu lassen. Außerdem: - warum du Menschen verletzen kannst, obwohl du fair gehandelt hast - wie schwer es ist, der „Bösewicht“ zu sein, wenn man unbedingt als „gut“ wahrgenommen werden will - Rückzug als Selbstschutz: wenn Kommunikation zu viel Energie kostet und andere daraus ihre eigenen Storys bauen - Perspektivwechsel als Superkraft: Fakten vs. Wahrnehmung vs. Interpretation - Loyalität, Liebe, Ehrlichkeit: Warum Menschen dieselben Werte haben können, aber komplett andere Definitionen davon. - Entschuldigung ≠ Schuldeingeständnis: Warum „Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe“ Größe ist. - Verhalten ist nicht Identität: Warum du Mist bauen kannst, ohne „ein schlechter Mensch“ zu sein. - Confirmation Bias und TikTok-Filterblasen: Wie Algorithmen Zugehörigkeit füttern und Denken verengen. - Hormone, Hunger, Stress: Warum dein Zustand deine Realität färbt. Eine Folge über Perspektiven, Reife und die Freiheit, nicht mehr für jedes Missverständnis die eigene Identität zu opfern, sondern klar zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen und trotzdem menschlich zu sein. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Kurs: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Technik-Chaos, Hangry-Vibes und dann direkt rein ins Herz: Monya kämpft sich erstmal durchs Internet-Mesh-Mysterium, Isi sitzt 45 Minuten geschniegelt am Mikro und trotzdem wird’s (natürlich) wieder viel zu süß. Zwischen Tränenmomenten, ADS-Mikrobewegungen und „Bitte empfang einfach Liebe“ landen die beiden bei einem Thema, das für alle relevant ist, die mit Menschen arbeiten: Was sind die echten Herausforderungen im Coaching... innerlich, fachlich und im Business? Es geht um Versagensangst, um die Gefahr, sich über „gute Ergebnisse“ zu definieren und um die wichtigste Kompetenz überhaupt: Den eigenen inneren Raum so zu erweitern, dass man den Raum für andere wirklich halten kann. Außerdem: - warum Versagensangst oft biografisch konditioniert ist (und trotzdem nicht das Steuer übernehmen muss) - wieso „Du bist ergebnisverantwortlich, ich prozessverantwortlich“ eine absolute Coaching-Grundregel ist - wie schnell Mitgefühl in Mitleid kippen kann und was Resilienz im Helferberuf wirklich bedeutet - die Tool-Falle: Zu wenig Methoden vs. zu viele Methoden und warum Tools häufig überschätzt werden - warum echte Veränderung oft nicht „happy-clappy“ ist und man genau da dranbleiben muss - Mentoren, Supervision und Austausch: Warum es so wichtig ist, nicht allein im eigenen Kopf zu coachen - biopsychosozial denken: Nervensystem, Biologie und Psyche als Grundlage für echte Begleitung Eine Folge über Coaching-Realität, innere Arbeit und die Frage, was Menschen wirklich heilt: Gesehen werden – ohne Bewertung – mit Verständnis für das gesamte System. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Kurs: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

„Love is Blind“? Vielleicht. Aber Monya und Isi definitiv nicht. In dieser Folge wird’s mal wieder herrlich ehrlich: Die beiden "binge watchen" sich durch Reality-TV-Shows wie Temptation Island oder Love is Blind und fragen sich: Warum schauen wir den Quatsch eigentlich so gern? Was triggert uns an den Kandidaten? Und warum wirkt Authentizität dort oft wie ein Fremdwort? Zwischen Trash-TV-Analyse und echten Beziehungsthemen geht’s um: - Kommunikations-Fails, die mehr zerstören als retten - Oberflächlichkeit vs. Tiefe: Warum sich beides nicht ausschließt - Und wieso wir uns alle mehr Mut zur echten Verbindung wünschen - Eine Folge über Guilty Pleasures, emotionale Selbsterkenntnis und die große Frage: Was ist eigentlich „wirklich echt“... im Fernsehen und in der Liebe? Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Kurs: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Alles begann mit einem Reel auf Instagram, das den beiden zugeschickt wurde, mit folgendem Zitat: „Männer lernen ihr Leben lang, wie sie mit Frauen umgehen sollen, aber nicht, was sie von ihnen erwarten können. Frauen lernen, was sie von Männern zu erwarten haben, aber nicht, wie sie mit ihnen umgehen sollen.“ Ob das wirklich stimmt? Diese Frage wurde Monya und Isi gestellt. Daraus entstand ein Gespräch über Rollenbilder, Erwartungshaltungen und die stillen Prägungen, die wir aus unserer Kindheit mit in Beziehungen nehmen. Außerdem: - Kindheitserfahrungen, die (unbewusst) Beziehungsdynamiken prägen - Respekt, Wertschätzung und den Wandel moderner Partnerschaften - persönliche Erkenntnisse über Entwicklung, Älterwerden und eigene Hobbys - die Rolle von Sport in der Kindheit Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Kurs: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Neues Jahr, neue Gespräche: Monya und Isi starten 2026 mit einem Gespräch über Feiertagsstress und die Frage: Wieso machen wir uns das Leben eigentlich jedes Jahr so schwer? Außerdem geht es um Elternschaft, Kinderwunsch und Partnerwahl, aber auch um Dating-Standards, sexuelle Erfahrung und die (oft unausgesprochenen) Unterschiede zwischen Quantität und Qualität. Im zweiten Teil der Folge wird’s grundsätzlich: Wie viel Intimität ist okay im Netz? Wann wird Aufklärung zur Selbstinszenierung? Und wie sprechen wir über Sexualität, ohne in Voyeurismus oder Moralkeulen zu verfallen? Ein Gespräch über Reife, Respekt, Rollenerwartungen und die Freiheit, Dinge anders zu machen als der Rest. Außerdem: - warum ein weiterer Kinderwunsch mehr mit Lebenspartnern als mit Babys zu tun hat - ob man in Beziehungen zu wählerisch sein kann und - wieso Altersunterschiede vielleicht doch keine große Rolle spielen, solange Haltung, Humor und Hirn vorhanden sind. Eine Folge zwischen Tiefgang, Tabus und ehrlicher Reflexion zum Jahresstart. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Kurs: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Solo-Folge von Small Talk spricht Isabel offen über ein Jahr, das für viele von uns einfach nur anstrengend, überfordernd und zermürbend war. Eine Podcst-Folge für alle, die das Gefühl hatten, dass 2025 kein leichtes Jahr war... emotional, mental oder körperlich. Isabel teilt ihre Gedanken zu Jahresrückblicken, Resilienz, Erschöpfung und dem gesellschaftlichen Druck, Negatives sofort „umzudeuten“ oder schönzureden. Sie spricht darüber, warum Sätze wie „Alles passiert aus einem Grund“ oder „Anderen geht es schlechter“ oft mehr schaden als helfen und warum man Dinge auch einfach mal scheiße finden darf. Außerdem: - warum sich dieses Jahr für viele wie ein emotionaler Endgegner angefühlt hat - Erschöpfung, fehlende Resilienz und ein überlastetes Nervensystem - weshalb „Positive Vibes Only“ oft mehr Druck als Entlastung erzeugt - warum Leid nicht relativiert oder spirituell schöngefärbt werden muss - wie ein ehrlicher, mitfühlender Jahresrückblick aussehen kann Diese Folge ist eine Einladung, dieses Jahr nicht zu bewerten, nicht zu optimieren, sondern mit Respekt, Ehrlichkeit und Mitgefühl zu verabschieden. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum erwähnten Kurs: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Was meinen Männer eigentlich, wenn sie sagen, sie wünschen sich eine „submissive“ Frau? Und wie stellen sie sich dieses Rollenbild konkret vor im Alltag, in Beziehungen, in Konflikten? Das haben sich Isi und Monya in der letzten Folge gefragt, und sie haben Feedback bekommen. Heute nehmen sie euch mit in eine ungewohnt offene Perspektive: Sie haben Männer gefragt, was sie unter Unterordnung verstehen, wie sie „der Mann im Haus“ definieren und was sie sich wirklich in einer Partnerschaft wünschen. Die Antworten? Persönlich, überraschend und absolut hörenswert. Ein Gespräch über Dominanz und Vertrauen, über emotionale Sicherheit, moderne Männlichkeit und alte Klischees. Über weibliche Rollenkonflikte, über den Wunsch nach Verbindung hinter großen Worten und über die alles entscheidende Frage: Was ist Biologie, was ist Erziehung und was einfach nur fehlende Kommunikation? Es wird persönlich, differenziert und manchmal unbequem. Außerdem: • was passiert, wenn Männer ehrlich über Führung sprechen • warum Mental Load nicht nur ein Frauenthema ist • und wieso emotionale Sicherheit der eigentliche Gamechanger ist Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem aktuellen Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Wie frei ist freie Meinungsäußerung eigentlich noch? Und was passiert, wenn persönliche Ansichten plötzlich gegen den moralischen Mainstream prallen? In dieser Folge sprechen Monya und Isi über den wackeligen Grat zwischen Toleranz und Abwertung, über Gespräche, die nicht mehr geführt werden können, und über den Einfluss von Social Media auf unser Welt- und Selbstbild, besonders in Sachen Körper, Sexualität und Beziehungen. Es geht um Bodycount-Debatten, toxische Erwartungen an junge Frauen, die Rolle von Reue (bei Männern vs. Frauen) und die Frage: Wie viel echte Wahlfreiheit bleibt übrig, wenn „Empowerment“ plötzlich nur noch eine Form annehmen darf? Zum Schluss wird’s heiß: Was bedeutet Unterordnung in Beziehungen und ist das automatisch antifeministisch? Ein Gespräch über Tabus, innere Freiheit und den Mut, Dinge nicht nur politisch korrekt, sondern ehrlich zu betrachten. Außerdem: • warum wir Meinung mit Moral verwechseln • wie Social Media Weiblichkeit neu definiert und verstellt • und wieso Reue kein weibliches Alleinstellungsmerkmal sein sollte Eine Folge über Schubladen, Standards und die Frage, ob Freiheit heute wirklich noch frei ist. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem aktuellen Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Weihnachten steht vor der Tür, mit allem, was dazugehört: Lichter, Musik, Geschenkestress… und der großen Frage: Wie geht man eigentlich mit all dem um, wenn man selbst keine klassischen Weihnachtswurzeln hat? In der heutigen Folge sprechen Monya und Isi über Weihnachten zwischen Tradition und Religion und darüber, wie es sich anfühlt, von Deko und Dauerbeschallung erschlagen zu werden, obwohl man eigentlich gar kein Weihnachten feiert. Außerdem: Monya hat in letzter Zeit viele Gespräche mit Männern über Frauen geführt und gelangte zu einer erschreckenden Erkenntnis: Viele Männer denken, Frauen würden sich nur für die männliche Aufmerksamkeit stylen. Aber ist das wirklich so? Kleiden sich Frauen in erster Linie für sich selbst oder doch für den männlichen Blick? Eine Folge über Weihnachtsmann-Traumata, Filmklassiker, Mariah Carey und Männerlogik... oder kurz zusammen gefasst: die wichtigen Dinge des Lebens ;) Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Leider ist der Black Friday Deal schon vorbei. Aber hier kommst du zu den Infos: human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Solo-Folge spricht Monya darüber, warum wir Menschen die Welt nie objektiv sehen, sondern immer durch die Brille unserer Erfahrungen, unserer Kindheit und unserer Schutzstrategien, und warum du das Verhalten deiner Mitmenschen oft nicht nachvollziehen kannst. Es geht um Wahrnehmung, Nervensystem, Biografie und darum, wie du lernen kannst, andere (und dich selbst) wirklich zu verstehen. Wie schnell wir glauben, dass mit dem anderen was nicht stimmt, weil er komplett anders agiert. Dabei reagieren wir alle nur aus unseren alten Landkarten heraus. Wenn du das begreifst, verändert sich alles: deine Partnerschaft, dein Elternsein, dein Mitgefühl. Außerdem: - warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben - wie Kindheit und Bindung unsere heutigen Beziehungen steuern - und wieso Verhalten immer Sinn macht, wenn du die Geschichte dahinter kennst Eine ehrliche Folge über Wahrnehmung, Verletzungen, Wahrheit und darüber, wie Verbindung beginnt, wenn du aufhörst zu urteilen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum erwähnten Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge sprechen Monya und Isi über das wohl meist diskutierte Stück Bewegtbild des Jahres: die Haftbefehl‑Doku auf Netflix. Sie sprechen darüber, wie schnell aus ein paar Szenen plötzlich ganze Persönlichkeiten abgeleitet werden. Wie wir glauben, alles verstanden zu haben, obwohl wir nur einen Bruchteil gesehen haben. Und was uns so sicher macht, „die Wahrheit“ zu kennen, obwohl wir weder die Lebensrealität noch die Geschichte eines Menschen wirklich greifen können. Es geht um die gefährliche Geschwindigkeit, mit der Zuschauen in Verurteilen kippt, um traumatische Kindheiten, die wir gerne übersehen, weil sie unbequem sind, und um Systemik als Brille, die zeigt: Wir können immer nur nachvollziehen, nie wissen. Ein Gespräch über die Grenzen von Empathie, die Macht von Kontext und den blinden Fleck, den wir alle haben, wenn wir von außen auf andere Leben schauen. Außerdem: • warum Reactions oft mehr über uns sagen als über die Doku • wie Trauma ganze Lebensläufe formt • und wieso Demut im Netz (und in Beziehungen) dringender ist denn je Eine Folge über Zuschreibungen, Zerrbilder und das, was wir erst sehen, wenn wir wirklich hinsehen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge wird’s ehrlich, vielleicht ein bisschen ungemütlich, aber garantiert realitätsnah. Monya und Isi sprechen über Beziehungsutopien, die Idee vom “Verändern durch Liebe” und die harte Wahrheit: Menschen ändern sich selten, und schon gar nicht, weil wir das gerne hätten. Wie viel Kompromiss ist gesund? Wann verrät man sich selbst für die Illusion einer Beziehung? Und warum Frauen oft hoffen, dass Männer sich “entwickeln”, obwohl sie in Wahrheit nicht mal selbst wissen, was sie wirklich brauchen? Ein Gespräch über Werte, Identität, Authentizität und die Kunst, jemanden zu finden, der wirklich passt, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Außerdem: • warum Erwartungen oft zu Enttäuschungen führen • wieso der Wunsch, jemanden zu retten, selten romantisch ist • und wie viel Kompatibilität wir wirklich brauchen Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge wird’s emotional, persönlich und ein kleines bisschen peinlich, denn: Monya und Isi haben Fake News verbreitet! Also nein, Nico Santos ist nicht der Enkel vom Melitta-Mann, sondern dessen Sohn – oops! Außerdem geht’s um Kindheitserinnerungen, Elternbeziehungen und die Frage, warum uns manchmal genau die Dinge an unseren Eltern nerven, die wir später am meisten vermissen. Ein Gespräch über Nähe, Eigenheiten und die Kunst, Momente wertzuschätzen, bevor sie Vergangenheit sind. Im zweiten Teil teilt Monya ihre Erfahrungen aus ihrer letzten Weiterbildung, inklusive intensiver Selbsterfahrung, Breathwork & EMDR. Die beiden reflektieren über moderne vs. klassische Therapieformen, körperorientierte Ansätze und warum Selbsterfahrung und Tiefgang in der Arbeit mit Menschen so entscheidend sind. Außerdem in dieser Folge: • warum Erinnerungen selten objektiv sind • wie Familie uns formt und manchmal überfordert • was Therapie heute wirklich leisten sollte • und wieso Monya nach EMDR erstmal gar nichts mehr sagen konnte Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Worum geht’s bei Romantik eigentlich wirklich? Um Rosen und Ringe oder um echtes Zuhören? In dieser Folge sprechen Monya und Isi über Horror-Heiratsanträge, Erwartungen, romantische Gesten und warum Liebe oft ganz anders aussieht, als wir es gelernt haben. Es geht um Missverständnisse, gut gemeinte Geschenke, große Symbolik und den Druck, „den Moment perfekt“ zu machen, besonders auf männlicher Seite. Außerdem: • warum Zuhören das romantischste Geschenk ist • was ältere Generationen über Ehe wissen • warum viele Frauen aus der Generation unserer Großmütter uns davor warnen zu früh zu heiraten • und wieso Romantik nicht laut sein muss, um tief zu gehen Eine Folge über Liebe ohne Kitsch, Intuition statt Inszenierung und das, was am Ende wirklich zählt. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge wird’s ehrlich, unbequem und verdammt wichtig. Monya & Isi sprechen über all die Dinge, die moderne Beziehungen so kompliziert machen: Warum ghosten wir, obwohl wir eigentlich Nähe suchen? Wieso spielen wir Spielchen, statt einfach zu sagen, was wir fühlen? Und wie hängt all das mit Selbstwert, Geschlechterrollen und inneren Glaubenssätzen zusammen? Es geht um alte Rollenbilder, emotionale Verletzlichkeit als neue Superkraft und die Frage, warum sich viele Menschen lieber cool geben als verbindlich. Dazu: • finanzielle Ansprüche und emotionale Verantwortung • warum Ablehnung manchmal Schutz ist • wie man Red Flags erkennt und warum wir sie oft ignorieren • Dating zwischen Bedürftigkeit, Ego und echter Verbindung Eine Folge über ehrliche Kommunikation, Erwartungen an moderne Partnerschaften und die Kunst, sich nicht selbst zu verlieren in einer Welt voller Likes, Labels und Liebesillusionen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Solo-Folge spricht Monya über eines der wichtigsten Themen auf dem Weg zu innerer Stärke: Selbstvertrauen. Monya erklärt, was Selbstvertrauen wirklich bedeutet, wie es sich vom Selbstbewusstsein und Selbstwert unterscheidet und warum es so entscheidend ist, sich selbst wieder glauben zu können, besonders nach schmerzhaften Erfahrungen. Sie spricht darüber, warum Sätze wie „Von euch hätte ich das nie erwartet“ nach einer Trennung viel mehr auslösen als man denkt und was in solchen Momenten im Inneren eines Menschen geschieht, dessen Selbstvertrauen gerade erschüttert ist. Außerdem teilt Monya: - welche Faktoren dein Selbstvertrauen stärken oder schwächen, - was du tun kannst, wenn dein Vertrauen in dich selbst beschädigt wurde, - wie du beginnst, Schritt für Schritt wieder auf dich selbst zu bauen - und was hilft, das Anders-Sein eines anderen Menschen besser zu akzeptieren, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Zum Abschluss wird noch eine weitere Smalltalk-Frage der Follower beantwortet: Monya erzählt von ihrem Lieblingsreiseziel, wohin es sie demnächst zieht, und von einer Reiseerinnerung, die sie bis heute begleitet und berührt. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Monya und Isi nehmen euch diesmal mit durch die bunte Jahreszeit... vom Cozy-Herbst mit Kürbissuppe, Mänteln, Overknees und Nagellackdramen bis hin zu Kindheitserinnerungen, Halloween-Erlebnissen und wilden Plänen für eine eigene Brennball-Liga (inklusive Halftime-Show versteht sich). Zwischendrin geht’s um Sportarten und Stadionatmosphären, von Football und Basketball über Handball bis zu Eishockey. Und die Frage, was Fans, Fairness und Verletzungsgefahren über unsere Gesellschaft verraten. Im zweiten Teil der Folge beantworten Monya und Isi eine Hörerinnen-Frage: Muss man immer „hart genug an sich arbeiten“, wenn Probleme im Leben auftauchen? Oder sind manche spirituellen Erklärungen schlicht destruktiv? Ein Gespräch über Verantwortung statt Schuld, gesunde vs. toxische Spiritualität und die Kunst, Probleme als Teil des Lebens zu sehen, ohne sie zur persönlichen Niederlage zu machen. Außerdem: • warum der Herbst die absolute Fashion-Season ist • wie Fasching und Halloween wirklich abschneiden • was „durchschnittskaputt“ bedeutet und warum das völlig okay ist Eine Folge über Wohlfühl-Vibes, echte Reflexion und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Monya und Isi reagieren in dieser Folge auf virale Reels zu Liebe, Beziehung und Erinnerungen und sprechen darüber, warum echte Verbindung so selten ist, was destruktive Liebe von gesunder unterscheidet und ob man die eine Person je ganz vergisst. Es geht um große Emotionen, alte Lieben, persönliche Fan-Momente und die Frage, warum manche Verbindungen ein Leben lang nachhallen, selbst wenn sie vorbei sind. Außerdem: • was gesunde vs. dramatische Liebe so schwer unterscheidbar macht • warum Privatsphäre wichtiger ist als Kontrolle • und wieso Transparenz mehr ist als Ehrlichkeit Eine Folge über Liebe, Verlust und die leisen Wahrheiten dazwischen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge widmen sich Monya und Isi den meistgestellten Fragen aus der Community und allen voran der Frage, die unangefochten an erster Stelle steht: Wie zur Hölle findet man den richtigen Partner? Es geht in dieser Episode um Partnersuche, Selbstreflexion, Dating-Muster, Esoterik, Freundschaften und die großen Fragen: Wie finde ich eigentlich das, was ich wirklich brauche in mir, in anderen und im Leben? Und warum ist innere Arbeit oft der unbequemere, aber einzig nachhaltige Weg? Außerdem: • warum ehrliche Verbindungen oft unbequem sind • wieso Spiritualität kein Shortcut zur Persönlichkeitsentwicklung ist • wie man aktiv neue Freundschaften knüpft (und warum das nicht einfach passiert) Eine Folge über Wachstum, Wünsche und Wirklichkeit. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem erwähnten Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Dating-Shows, rote Nägel und KI-Ratschläge... was hat das bitte miteinander zu tun? In dieser Folge SmallTalk geht’s von "Love is Blind" bis zu TikTok-Coaches und der Frage, warum wir eigentlich immer wieder auf dieselben Mythen über Frauen, Beziehungen und Selbstoptimierung reinfallen. Monya und Isi sezieren Dating-Klischees, Social-Media-Weisheiten und den merkwürdigen Trend, roten Nägeln eine eigene Theorie zu widmen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Gefahren von oberflächlichen Ratschlägen und simplen Mythen, die online millionenfach verbreitet werden. Wie beeinflussen Wahrnehmungsverzerrungen und Bestätigungsfehler unser Vertrauen in solche Inhalte? Welche Verantwortung tragen wir, wenn wir auswählen, wem wir zuhören? Und wie verändert künstliche Intelligenz den Umgang mit Beratung und Konflikten? Wir reden über: • was Reality-TV über echte Beziehungen verrät (Spoiler: mehr, als man denkt) • warum rote Nägel plötzlich ein „Statement“ sind • wie gefährlich es wird, wenn wir TikTok-Sprüche für Lebensweisheiten halten • und ob Chatbots irgendwann die besseren Beziehungstipps geben Am Ende steht die Einladung, eigene Überzeugungen kritisch zu hinterfragen und bewusster mit den Informationen umzugehen, die unser Bild von Beziehungen, Identität und Selbstwert prägen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem erwähnten Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge sprechen Monya und Isi über die Frau, die alles kann: Taylor Swift. Es geht um Marketing-Genialität, Fanbase-Building, die Sache mit Travis Kelce und darum, warum Isi inzwischen offiziell Swiftie ist, obwohl sie die Musik nicht mal hört (bisher!). (Diese Folge wurde eine Woche vor den großen Verlobungs-News aufgenommen.) Außerdem in dieser Folge: • Fame vs. Privatsphäre und was das mit Social Media zu tun hat • warum Ruhm spooky ist, vor allem für Menschen mit klarem Wertekompass • was wir aus dem Netflix Dating-Format "Love is Blind" lernen können, und warum Monya es aus “beruflichen Gründen schaut” • die Unterschiede zwischen Fans und echter Community • und: Monyas neues Dating-Format, das safe viraler gehen würde als jedes RTL-Format Eine Folge über Popkultur, Persönlichkeitsentwicklung und Paparazzi-Probleme. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zu unserem erwähnten Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge wird’s ehrlich, nerdy und maximal emotional. Monya und Isi fragen sich: Kann man kontrollieren, in wen man sich verliebt? Und warum verlieben wir uns manchmal ausgerechnet in den Menschen, der uns nicht gut tut? Es geht um Biochemie, Immunsysteme, Anziehung, PMS, emotionale Selbstsabotage und die große Frage: Sind Männer wirklich rationaler als Frauen? Oder einfach nur schlechter sozialisiert, was Emotionen betrifft? Außerdem: * Liebeskummer... körperlich, brutal, und trotzdem unterschätzt. * Was Hollywood uns über Liebe beigebracht hat (Spoiler: nicht viel Gutes). * Warum Selbstmitgefühl kein Kitsch ist, sondern lebensrettend. * Und wieso Kino ein wirklich schlechtes erstes Date ist. Eine Folge zwischen Geruch, Gehirn und gebrochenem Herzen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum besagten Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge wird’s deep: Monya und Isi sprechen über Liebe und warum sie allein oft nicht reicht. Es geht um Vertrauen, Loyalität, Kommunikation (ja, dieses leidige Thema), Beziehungsarbeit und die Frage, ob wir alle ein bisschen zu viel erwarten oder zu wenig fordern. Die beiden reden über Bindung, Red Flags, emotionale Intelligenz und warum persönliches Wachstum mindestens genauso wichtig ist wie Romantik. Außerdem: Gesellschaftlicher Beziehungsdruck, falsche Erwartungen, offene Worte und wie man ehrlich miteinander bleibt... auch wenn’s unbequem wird. Eine Folge über alles, was zwischen „Ich liebe dich“ und „Es reicht nicht mehr“ liegt. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum besagten Projekt: https://human-foundations.de Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Folge sprechen Isi und Monya zunächst darüber, warum sie welche Komplimente von wem annehmen können und warum nicht. Dabei entdeckt Monya, dass einiges mit ihrem inneren Teeny zu tun hat. Außerdem gehen sie neben Geschichten von erfolglosen Avancen zum Schluss noch auf Themen wie Sternzeichen und Human Design ein. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Isi und Monya gehen heute auf zwei Nachrichten ein: Eine wurde ihnen von einer Followerin geschickt und die andere von einem gemeinsamen Bekannten. In beiden geht es übergeordnet um die Mann-Frau-Dynamik und so besprechen die Zwei u.a. Rollenbilder, Sexleben, Resilienz und warum man sich von Anfang an nicht jemanden aussucht, der das hat, was man eigentlich möchte. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Episode hat Monya einen besonderen Spaß daran, Isi durch eine ungeplante Verkupplungsaktion zu ärgern. Außerdem sprechen die zwei unter anderem über Schönheits-OPs, woran man Neureiche erkennt und ob Monya einmal ein Single Event hostet. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Isi allein Zuhaus bzw. im Podcast. In dieser Solo-Folge geht’s um Vorurteile, Schubladendenken und warum man manchmal Leute einfach wieder rausholen sollte aus dieser Schublade. Dazu: Der heilige Gral der Nagellackwelt... das perfekte Nude. Spoiler: Isi hat’s selbst gemischt und wartet jetzt nur noch auf den Essie-Deal. ... und nerdy wirds auch noch: Warum Gaming nicht nur was für Jungs ist, welche Games Isi mehrfach zum Heulen gebracht haben (und euch sicher auch), was wir aus Games lernen können und wieso Koop-Games einfach Beziehungs-Coaching mit Controller sind. Viel Spaß mit dieser bunten Solo-Runde zwischen Beauty, Bias und Bosskämpfen! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Solofolge geht Monya auf eine Frage ein, die sehr häufig gestellt wird: Wie verbessere ich die Beziehung zu meinen Eltern? Dabei spricht sie über systemische Dynamiken, warum man sich doch wie ein Elternteil verhält, obwohl man es nie wollte, und was man machen kann, damit man eine neue Ebene mit ihnen findet. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier gehts zum erwähnten Projekt: https://isabelmorelli.de/human-foundations/ ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge sprechen Monya uns Isi über Isi’s Humor, der nicht immer so ankommt, wie er gemeint ist. Monya erzählt, wie viel sie beim Lernen für Klassenarbeiten mit ihrer Tochter selbst lernt. Außerdem berichten die Zwei über ihre größten Learnings aus jahrelanger Selbstentwicklung, und zum Schluss gibt es eine kleine Überraschung, über die sich die zwei überhaupt nicht einig waren. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier gehts zum besagten Projekt: https://human-foundations.de/ ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge behandeln Isi und Monya gleich mehrere Themen: Angefangen von der Debatte rund um die Verfilmung von Schneewittchen über die Frage, ob die beiden sich botoxen lassen würden, bis hin zum Thema, wann Ehrlichkeit als Ausrede für fieses Verhalten benutzt wird und ob jeder Mensch Körperbewusstsein hat. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In dieser Folge sprechen Monya und Isi ehrlich über die Periode... über Schmerzen, Zyklusbeschwerden, psychische Einflüsse und warum Frauen oft nicht ernst genommen werden. Monya teilt, wie sie ihre Beschwerden losgeworden ist, und Isi – als echte Frauengesundheitsexpertin (auch wenn viele Hörerinnen das gar nicht wissen) – gibt praktische Tipps, erklärt mögliche Ursachen und zeigt, wie betroffene Frauen sich selbst unterstützen können bzw. bei wem sie Hilfe finden. Und ganz nebenbei erfahrt ihr auch, warum die Männergrippe vielleicht doch nicht nur ein Meme ist. Eine Folge über Schmerz, Verständnis und echte Hilfe. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier geht's zu den Coaches für integrative Frauengesundheit: https://generation-pille.com/unsere-coaches-fuer-integrative-frauengesundheit/ Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Folge sprechen Isi und Monya über das Thema Spiritualität und warum Monya Hemmungen hat, damit auf Instagram rauszugehen. In dem Zusammenhang geht es auch um das Thema Verurteilung, Shitstorms und die Identifikation mit der eigenen Meinung. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: [Isabel Morelli](https://www.instagram.com/_isabelmorelli_/) [Monya Harchafe](https://www.instagram.com/soulved.by.monya/)

Was passiert, wenn man mit mehreren Kulturen und Sprachen aufwächst oder eine Sprache verliert, die eigentlich zur eigenen Identität gehört? In dieser Folge sprechen Monya (deutsch-marokkanisch-tunesisch) und Isi (deutsch-italienisch) über ihre Wurzeln, Sprachverlust und kulturelle Prägung. Außerdem geht’s um Talente und Musik: Von Karaoke und Gesangsunterricht über DJ-Fantasien bis hin zu Playlists. Und natürlich um die Frage: Was würden wir damit anfangen, wenn wir singen könnten? Eine Folge voller Identität, Musik und ein paar sehr ehrlichen Momenten. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: [Isabel Morelli](https://www.instagram.com/_isabelmorelli_/) [Monya Harchafe](https://www.instagram.com/soulved.by.monya/)

In der heutigen Folge sprechen Isi und Monya u.a. darüber, warum viele Frauen behaupten, Männer nicht zu brauchen, wie Augenmeditationen wirken und was es mit den Frequenzen von Emotionen auf sich hat. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: [Isabel Morelli](https://www.instagram.com/_isabelmorelli_/) [Monya Harchafe](https://www.instagram.com/soulved.by.monya/)

In dieser Solo-Folge beantwortet Isabel eure Fragen aus der Community! Sie spricht darüber, wie man seine eigenen Themen erkennt, an denen man arbeiten sollte, wie ihr eigener Weg aussah und wie sie mit unterschiedlichen Meinungen in Partnerschaften, Familie etc. umgeht. Außerdem geht es um die Frage, wie man tief sitzende Wut loslassen kann. Und zum Schluss wird’s noch ein bisschen nerdig mit einer spannenden Film-Frage. ;-) Außerdem gibt es wichtige News! Monya hat ihren ersten Onlinekurs „No More Drama“ veröffentlicht! In dieser Podcast-Folge erfährst du, worum es geht und wie du teilnehmen kannst. Alle Infos findest du auf me-and-we.de. Viel Spaß mit dieser Episode von SmallTalk! ------ Hier findest du die Infos zu Monyas Onlinekurs NO MORE DRAMA: https://me-and-we.de ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: [Isabel Morelli](https://www.instagram.com/_isabelmorelli_/) [Monya Harchafe](https://www.instagram.com/soulved.by.monya/)

In dieser Folge wird es deep! Monya und Isi hinterfragen, ob ihr Podcast zu ernst ist oder genau richtig. Monya packt aus: Sexismus im Job, übergriffige Kollegen und fragwürdige Flirts, von der Eisdiele bis zu Männern, die einfach nicht locker lassen. Warum reagieren manche so schlecht auf Ablehnung? Und wieso guckt Isi eigentlich immer wie ein Arschloch? Außerdem: Einsamkeit, Verletzlichkeit und wie wir besser damit umgehen können. Tiefgang, ehrliche Storys und die richtige Prise Humor – viel Spaß beim Zuhören! Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Episode sprechen Isi und Monya - auf Nachfrage von Monyas Klientin - über den Einfluss von Social Media auf das eigene Dating-Verhalten. Dabei trifft eine schlecht gelaunte Isi auf eine quirlig-alberne Monya, die perfekte Mischung. Not. Viel Spaß beim Zuhören. ;-) Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

In der heutigen Folge sprechen Isi und Monya darüber, ob echte Freundschaften zwischen Männern und Frauen existieren können. Außerdem tauschen sie sich über das Daten früher und heute aus, erzählen von Anekdoten und geben ihren Senf zum Thema Dating Apps dazu. Viel Spaß bei dieser Folge! :) Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Frohes Neues Jahr! In der heutigen Folge sprechen Isi und Monya über ihre eigenen Ziele im neuen Jahr. Außerdem diskutieren sie die Vor- und Nachteile der Emanzipation, warum es mehr Communities geben sollte und wie sie „Love is Blind“- Germany finden. Viel Spaß bei dieser Folge! :) Die in der Folge erwähnten Bücher: Kleine Pille, große Folgen - Was dir keiner über die Antibabypille erzählt: https://amzn.eu/d/4lgs9z6 Rushing Woman's Syndrome (englisch): https://amzn.eu/d/iiuFJht Das Rushing Woman Syndrom (deutsch): https://amzn.eu/d/eYlj24z Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Heute sprechen Isi und Monya über das Jahr 2024. Wieso beide das vergangene Jahr als eines der härtesten Jahre überhaupt empfinden, in welchem Prozessschritt sie gerade stecken und wie richtig reflektiert wird, erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt es das versprochene Update von Monya. Das erwähnte Programm READY · SET · GOAL! findest du unter: https://myablefy.com/s/isabel-morelli/ready-set-goal-2025/payment Viel Spaß beim Zuhören! Hier findest du uns auf Instagram: Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya

Diese Folge ist anders: Isi spricht zum ersten Mal ohne Monya, dafür mit einem spannenden Gast - Hannah Blankenberg, Psychologin, Systemische Beraterin und Instagram-Creatorin. Gemeinsam tauchen die beiden in die Welt von Serien und Filmen ein und sprechen über psychologisch spannende Charaktere. Warum wird in Sitcoms eigentlich immer geklatscht? Außerdem geht’s um emotionale Regulation, Selbstwert, Trauma und die Bedeutung von Co-Regulation in der Erziehung. Nerdige Insights aus der Welt der Neurologie, Gedanken zu Straftätern und der Umgang mit Hate im Netz runden die Folge ab. Freut euch auf eine Folge voller spannender Themen, Humor und Tiefgang. Ach ja und einen kleinen Weihnachtssong-Recap gab es am Ende auch noch. Viel Spaß beim Zuhören! Hier findest du uns auf Instagram: Hannah Blankenberg: @hannah.blankenberg Isabel Morelli: @_isabelmorelli_ Monya Harchafe: @soulved.by.monya