Solutii pentru stres

Ce facem cu emotiile noastre ? Le acceptam, le respingem sau le facem parte din noi?! Impreuna cu Florentina Anghel am vorbit despre emotiile noastre, despre furie, despre cum putem sa facem fata emotiilor puternice si despre cum putem sa cream emotii placute. http://www.raofmind.ro/https://www.instagram.com/psihoterapeut_florentinaanghel/https://www.facebook.com/Florentina.Psih

Cat castigam si cat cheltuim sunt elemente care cobntribuie la bunastarea sau la stresul nostru. Impreuna cu Laurentiu Mihai am vorbit despre cat castiga romanii, pe ce cheltuiesc banii si cum putem sa avem bunastare financiara in vietile noastre.Ghidul tau in Educatie Financiara Laurentiu Mihai - Blog Finante PersonaleLaurentiu Mihai - YouTubehttps://www.facebook.com/laurentiumihaiblog 

Stresul ne afecteaza atat in viatat personala cat si in cea profesionala. Ne face sa devenim lideri mai slabi, ne slabeste imunitatea si modul de a relationa cu ceilati.Daniele Irimia este antreprenor, coach, trainer sotie si mama si are pana in prezent o serie de realizari in domeniul trainingului si coachingului in domeniul corporate din care putem invata cu totii. In acest episod am vorbit despre lagatura dintre stres, leadership si comunicare si ce putem face pentru a prveni efectele stresului asupra noastra. https://casacucarti.co.uk/search?q=daniela+irimia&options%5Bprefix%5D=lasthttps://femeiaindependenta.ro/https://www.facebook.com/danielairimia.trainer.coach/https://www.youtube.com/channel/DanielaIrimia19https://www.youtube.com/@DanielaIrimia19

Potentialul uman este unul nemarginit si putem sa il atinge atunci cand stim cum sa trecem peste piedicile din calea noastra.Impreuna cu Corina Neagu am vorbit despre cum putem sa trecem peste obstacolele din viata noastra si ce actiuni sa luam pentru a creea bunastare. Site: www.dare.com.rowww.sweetsandspices.rowww.ochiipestecap.roTelefon: 0040 743 057 050Mail: [email protected]: https://www.linkedin.com/in/corinaneagu/

Somnul este important la orice varsta dar somnul celor mici este si mai important pentru ca daca ei nu dorm, nici adultii nu se odihnesc. Alaturi de Andreea Jercan am prezentat care sunt cele mai bune practici si obiceiuri pentru un somn linistit. https://www.facebook.com/sleepi.rohttps://www.sleepi.ro/https://www.instagram.com/sleepi.ro/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

Atunci can ne planificam aspectele cele mai importante din viata noastra crestem gradul de succes! Afla si tu de la Daniel cum poti si tu iti planifici mai bine actiunile pentru a obtine ceea ce iti doresti.http://www.linkedin.com/in/daniel-popa-consultanthttps://www.instagram.com/popadaniel27https://www.facebook.com/PopaDaniel27https://www.tiktok.com/@daniel_popa_27https://danielpopa.ro/

Bullying-ul este un fenomen intalnit in scoli si in grupuri de copii care poate duce la situatii nepalcute, stresante si chiar traumatice.  In Romania exista o lege impotriva bullying-ului la care Adriana a lucrat indeaproape si care ofera o structura pentru cel mai eficient mod in care putem face fata acestui fenomen.Asculta si tu episodul complete ca sa intelegi mai bine acest fenomen si ce putem sa facem pentru a il putea stopa.https://adrianamitu.com/https://adrianamitu.com/carti/https://bookzone.ro/carte/cum-sa-fii-cool-la-scoala-gabriella-maalouf-adriana-mitu?utm_campaignid=14675037055&utm_source=g_c&utm_medium=cpc&utm_content=587043294884&utm_term=_&adgroupid=126013381863&gclid=CjwKCAjwq4imBhBQEiwA9Nx1BtuaqSHrrOS4djxw_ZLtXmhr5vod0-LQ_yyCUyV7zzT6bUVJZtvcoBoCC2MQAvD_BwEhttps://play.google.com/store/apps/details?id=ro.educatiefarabullying&hl=en_US&pli=1https://corintjunior.ro/magazin/copii-mai-puternici-decat-bullyingul-cum-sa-cresti-un-copil-increzator-echilibrat-si-puternic/

In lumea rapida de astazi presiunea pusa pe parinti poate sa afecteze relatia pe care acestia o au cu copiii lor dar si nivelor de bunastarea al amandurora. Andrea Neagu ne-a explicat care sunt factorii care pot duce a burnout parental si ce putem sa facem pentru a il combate si preveni.www.psihologandreeaneagu.comhttps://playtraining.passion.io/https://www.instagram.com/andreea_neagu_psi/?hl=enhttps://www.facebook.com/psihologandreea.neagu.9

Invata si tu de la Camelia Erika Macsim cu sa iti optimizezi CV ca sa scapi de stresul angajarii si ca sa poti sa iti  gasesti locul de munca pe care ti-l dorsti.

ADHD-ul este o conditie care ne poate face mai sensibil la anumiti stimului dar car poate sa ofere si un avantaj in relationarea cu ceilalti. Roxana Cardos a reusit sa le arate si celorlati cu ADHD-ul poate sa fie un avantaj si de ce e important sa stii cum sa iti planifici activitatile ca sa poti sa duci o viata cat mai linistita. Avantajul ADHD Academy – Descoperă avantajul tău ADHD! (avantajul-adhd.ro)

Furia, o emotie atat de puternica incat poate sa preia controlul asupra mintii, corpului si comportamentului nostru si sa ne faca sa reactionam in moduri in care nu ne dorim.Ce putem insa sa facem pentru a face fata furiei ? Tosha Ferdean are o metoda in 7 pasi care functioneaza atat la adulti cat si la copii si care poate sa fie aplicata usor si simplu.

Cum facem sa obtine ceea ce ne dorim, sa ne bucuram de parcurs si de rezultat dar si sa ne folosim abilitatile si potentialul la maxim? Impreuna cu Octavian Baban am raspuns acestor intrebari. Octavian mi-a descris cum viata lui s-a schimbat dupa ce a inceput sa aplice ceea ce a invatat si cum a reusit sa puna in practica informatiile din cartea "Slefuitorul de Diamante" https://www.facebook.com/octavianbaban.trainer

Coralina este psihoterapeut, trainer si o persoana foarte eneregica alaturi de care am ras, m-am emotionat vorbind despre experientele si fricile noastre si am descoperit de ce nu ne folosim potentialul nostru adevarat. www.coralinachiriac.comwww.psihoterapieintegrativa.ro

De ce prezentul ne este ghidat de părinții noștrii și cum îl putem schmba.Multe dintre comportamentele noastre le avem datorita (sau din cauza) cresterii noastre. Aceste comportamente duc la anumite rezultate care ne plac sau nu. Cum putem sa ne dam seama cand aceste comportamente nu ne sunt benefice si mai ales care sunt acele practici ce ne pot ajuta sa avem rezultate mai bune.La aceste intrebari mi-a raspuns Ruxandra Stoian. Spor la ascultat!https://www.instagram.com/pastiladecap/ www.pastiladecap.rohttps://www.facebook.com/pastiladecapsyhttps://www.tiktok.com/@pastiladecappsy?lang=en

Povestea Cristinei Malaeru este una care poate seamana cu a ta. Proaspata mamica in pandemie si-a asternut gandurile pe foaie si a descoperit ca sfaturile si metodele care i-ai fost ei benefice ii pot ajuta si pe altii. Asa a scris prima ei carte si a pornit pe in calatoria ei de ai inspira si pe ceilati sa isi infrunte problemele. https://www.instagram.com/cristinamalaeru.ro/

Trauma poate duce la multe comportamente nedorite si de multe ori poate chair si normalizate de catre noi. Victor Roșca este maestru energetic, Therapist, Healer, Teacher si te poate ajuta sa te conectezi cu sinele tau divin pentru a facilita vindecarea traumei. Asculta episodul complet si invata si tu ce te poate ajuta sa echilibrezi trauma si sa poti duce o viata mai sanatoasa.Ig: @victorrosca_TikTok: @victorrosca_FB: (3) Vlad Rosca | Facebook

Cu atat de multa informatie disponibila noua, cum putem oare sa o integram in vietile noastre? Alisa Popa ne-a prezentat beneficiile tehnici AGILE Learning si cum putem si noi sa transformam informatia in rezultate. 

Pe masura ce crestem in varsta ar fi bine sa ne maturizam si emotional.  Insa acest lucru nu se intampla mereu. Ce putem oare sa facem. Ana Bâtcă ne-a oferit un o serie de informatii si de tehnici cu ajutorul carora sa putem sa ne crestem gradul de maturitate emotionala pentru a putea sa ne folosim emotiile intr-un mod mai sanatos si mai benefic pentru noi.

Cine esti cu adevarat in spatele credintelor, in spatele limitarilor si a obiceiurilor mostenite? Impreuna cu Larisa Anghel amd vorbit despre cum ne putem descoperii si vindeca sinele autentic pentru ane atinge potentialul maxim. https://www.linkedin.com/in/larisa-anghel/https://www.instagram.com/larisa.anghel/https://www.facebook.com/larisa.anghel2https://www.larisaanghel.com/

Schimbarea este o constanta universala. De aceea am invitat-o pe Cristina Rigman sa vorbim despre ce putem sa facem ca sa navigam mai usor schimbarile din viata noastra astfel incat presiunea adaptarii sa fie una constructiva. Impreuna am vorbit despre efectele pe care schimbare le are asupra noastra, de ce nu ne schimbam si ce putem sa facem ca sa fim proactivi in anticipa schimbarea. https://www.facebook.com/CristinaRigmanConsultant/ https://www.linkedin.com/in/cristina-rigman-00b7531b/https://www.instagram.com/cristina_rigman/https://cristinarigman.ro/ @cristinarigman  

Cat si ce ne trebuie ca sa fim fericiti? De unde vine fericirea si ce trebuie sa facem ca sa o mentinem? Este fericirea ceva spre care sa tindem sau este doar o emotie trecatoare. Impreuna cu Antoneta Gales (Toni Gales) am respuns acestor intrebari si am vorbit despre metodele testate de ea pentru a ne creste gradul de fericire. https://www.antonetagales.ro/https://www.tonymott.rohttps://www.instagram.com/tonymott_/Comanda de aici Caietul Fericirii 

De ce este nevoie ca sa ne indeplinim visurile si mai ales cum sa o facem intr-un mod prielnic, provocator si fara stres? Impreuna cu Mirela Oprea am avut o discutie pe tema viselor, a provocorilor pe care le intamplinam atunci cand vrem sa lucram la visul nostru si am clarificat ce inseamna sa fii visator.https://mirelaoprea.com/  @mirelaoprea1664  

Cum pot barbatii si baietii de azi sa duca o viata implinia, constieenta, plina de succes si cu cat mai putin stres, care sa le fie beenfica nu doar lor cat si celor din jurul lor? La aceasta intreabare a raspuns Bogdan Mihai Godja care se ocupa cu pregatirea tinerilor si barbatiilor pentru a duce o astfel de viata. Pe Bogdan si munca lui, il gasesti folosind linkurile de mai jos https://www.facebook.com/bogdan.m.godjahttps://www.facebook.com/educator.pentru.viitorhttps://www.facebook.com/InnerCreationAsociatie 

Cum functioneaza Yoga, meditația și respirația somantică, de ce ne ajuta sa facem fata stresului si mai ales cum sa integram aceste practici in viata noastra. Toate acestea si mai multe l-am discutat impreuna cu Maria Irimescu

Iertarea este un obicei pe care poate ar fi bine sa il practicam mai des. Ca sa lasam trecutul in urma e nevoie de mult curaj, timp si bunatatea. Impreuna cu Alina Sica am vrobit despre cum iertarea ne poate ajuta sa avem o minte sanatoasa si care este diferenta dintre iertare si uitare.

Sa ai o viziune catre care sa muncesti si care sa te ajute sa iei decizii pe parcursul vetii tale te ajuta pentru ca in acest fel ai un reper pe care sa il folosesti cand lucrurile devin dificile. Daca un raspuns se potriveste cu viziunea ta, stii ca acela e raspunsul corect, daca nu, inseamna ca e bine ca nu ai mers pe acea cale. Viziune ne ajuta si sa facem lucruri grele pentru ca stim ca ele ne folosesc la ceva. Alisa Balasa este coach si ajuta oamenii sa isi construiasca propria lor viziune si viata pe care si-o doresc. Impreuna am vorbit despre ce e nevoie ca sa construim o viziune, despre cat tim dureaza sa ne indeplinim viziunea si cum depasim piedicile care pot aparea pe parcurs. Alisa Bălașa | Facebook

Cand auzim de anxietate si depresie ne poate trece prin minte ca nu exista prea multe varinate de vindecare. Anamaria Avram, terapeut si psiholog, ne spune ca nu este asa. CBT-ul terapia cognitiv comportamentala, este metoda despre care am discutat impreuna cu Anamaria. Am vorbit despre ce inseamna anxietatea si despresia, despre cum putem sa schimbam intensitatea si nautra gandurilor si despre cum putem sa lucram impreuna cu mintea noastra pentrua crea vieti mai bune.(1) Anamaria Avram | Facebook 

De unde vine suferinta? Poate din mintea noastra sau din asteptarile nerealiste pe care le avem, din lipsa de grija pentru corpul nostru sau lipsa barierelor. Cand Andrea mi-a spus ca suferinta vine din vietile noastre anterioare mi-a atras atentia pentru ca o astfel de sursa de suferinta generationala era ceva de neconceput pentru mine? Intrigat am stat de vorba cu ea si impreuna am discutat despre acest subeict si despre ce putem sa facem pentru a sparge acest ciclu din a se repeta si in vietile urmatoare. https://www.facebook.com/profile.php?id=1203114127

Din pozitia de manager invati cum sa comunici cum sa priorotizezi, cum sa planifiic si cum poti sa ramai clam sub presiune. Impreuna cu Aida Dinu am discuat despre cum un manager reuseste sa tina lucrurile sub control si cum focusul pe persoana ajuta la atingerea obiectivelor. 

Putem oare sa evitam inevitabilul si sa pacalim moartea sau e mai bine sa ne traim viata? Anca Magyar este o dula de moarte. Ce inseamna asta? Ea consiliaza si ajuta perosane sa treaca peste moarte unei persoane dragi, sa faca pace cu evenimentul sau atunci cand e vorba de o bola terminala este alaturi de oameni pana in momentele lor finale. 

Miturile si imaginile despre cum trebuie sa arate un corp sanatos sunt multe si de cele mai multe pri daunatoare pentru stima de sine si motivatia noastra de a incepe sa lucram la un corp mobil, puternic si sanatos. Dar ce ai spune daca ai afla ca nu e e asa?Impreuna cu Hunor Salak am vorbit despre cat de mult sport ne trebuie sa ca sa avem un corp sanatos, ce sport sa facem si care sunt mentalitatile pe care este bine sa le avem atunci cand ne gandim la miscarea fizica si slabit. Hunor este Sunt Tehnician Nutriționist și Antrenor Personal de peste 5 ani, timp în care a ajutat peste 700 de persoane să aibă rezultate și să le mențină pe termen lung.Hunor Salak | Antrenor Online (@hunor.fitness) • Instagram photos and videos

Emotiile sunt ceea ce noi cream bazandu-ne pe o serie de evenimente anterioare, dorinte, nevoi, credinte si sunt influentate situatia in care ne aflam. Impreuna cu Nicoleta Nistor am vorbit desore ce se poate intampla in corpul nostru can emotiile raman blocate acolo, cum putem sa le eliberam si ce putem sa le exprimam intr-un mod sanatos.

Daca ai abilitatile necesare sa deschizi un busines, esti oare pregatit pentru ce te asteapta? Impreuna cu Ana Nicolescu am vorbit despre pasii si mindsetul necesar ca procesul prin care treci ca nou proprietar de afacere, chiar daca iti pastrezi actualul loc de munca pentru un timp. Ana Nicolescu | LinkedIn

Care sunt acei factori car duc la boala? Ce anume din noi si din modul in care gandim ne face sa avem probleme de sanatate si cum putem sa schimbam acest lucru. Impreuna cu Silvia Malik am vorbit despre modul in care mintea noastra are control asupra functiilor corpului si cum un stil de viata sanataos duce la mai multa energie si pofta de viata. Pe Silvia o gaseti aici: BySilvia | Facebook

"De ce acum este cel mai bun moment sa iti iei in serios viata financiara si sa actionezi?  De ce te limiteaza credintele legate de bani? De ce nu reusesti sa iti schimbi anumite comportamente financiare desi stii ca nu iti servesc? Descopera raspunsurile la aceste intrebari si multe alte informatii interesante de la Coachul Financiar"-  Maria Cristina BanuPe langa numele predestinat, Maria aduce cu ea in acest episod o intelegere a modului in care mintea oamenilor opereza atucni cand vine vorba de credintele legate de bani. Sa vrei sau sa crezi nu e deajuns insa atunci cand mintea ta creaza realitatea (indiferent ca e buna sau nu) actiunile tale vor fi cele care iti aduc rezultate. Link inscriere curs gratuit 7 zile  https://www.mariacristinabanu.com/invata-jocul-banilor-in-7-zile-ianuarie Link Insta- https://www.instagram.com/mc_banu_coach/ https://www.facebook.com/mariacristinabanu.roCrede și vei avea (BANI)?! Cum credințele îți pot afecta capacitatea de a câștigă bani cu Maria Banu

Ți-ai stabilit un obiectiv însă amâni ce trebuie să faci și asta îți dă o stare proastă? De ce? Obiectivul este al tău nu?! Sau cel puțîn asta crezi.Împreună cu Roxana Ichim am vorbit despre ce emoții se află în spatele acestei situații și ce poți face că să îți stabilești obective atractive pe care să fii focusat și unde dai randament. Roxana este coach și trainer acredit cu o experiență de 15 ani în Resurse Umane. Sprijină managerii din industria IT și profesioniști de Resurse Umane în a crea organizații motivante și eficiente astfel încât să livreze proiectele la timp și să își păstreze talentele cheie în organizație. Face echipa cu tine și îți pune la dispoziție informații specializate și soluții concrete pentru a preveni burnout-ul, atritia, demotivarea și scăderea performanței în echipa astfel încât să ai timp să te bucuri de rolul tău. Pe Roxana o gastesti aici:  roxana-ichim.com https://www.facebook.com/mentoringforhr/

Burnoutul, afectiunea despre care am auzit in ultimii ani multe, poate unii dintre noi am si experimentat-o si pe care o putem expemimenta, din pacate, de mai multe ori.Dar ce este, cine este predispus sa faca burnout si mai ales cum prevenim un episod de burnout? Impreuna cu Carmen Lucia Grad (trainer mental) am vorbit despre toate aceste subiecte si despre experienta ei, dar si al clientilor ei, cu aceasta conditie. Pe carmen o gasesti aici: https://preventie-burnout.ro https://www.instagram.com/preventie.burnout/https://www.linkedin.com/in/carmen-lucia-grad/

Cum îți alegi locul de muncă ? Care sunt criteriile, cerințele tale și mia ales care sunt abilitățile care te recomandă pentru aceea poziție ?Atunci când căutăm sau acceptăm un loc de muncă o facem adesea pentru bani, program și cât de mult trebuie să călătorim, asta dacă nu lucrăm de acasă. Dar ce ar însemna pentru noi să ne găsim vocația și un loc de muncă unde să ne simțim bine, încrezători, productivi și motivați să fim acolo? În episodul 17 am vorbit cu Răzvan Percă (psiholig și recruiter) despre descoperirea vocației, despre mărirea salariului și despre găsirea unui nou loc de muncă, că tu să poți să faci alegeri și să iei decizii mai ușor atunci când vine vorba despre viitor tău în muncă

Fericirea e un concept, o stare sau o serie de actiunui pe care le facem în mod proactiv?În episodul 17 vei află care este definiția fericirii, cine sunt cei mai fericiți oameni de pe planetă și de ce uneori nu accepți fericirea în viață ta.Georgiana Spătaru este psiholog organizațional, terapeut și autor. A urmat cursurile Facultății de Psihologie, din cadrul Universității de Vest din Timișoara, a lucrat în radio, este antreprenor, terapeut ThetaHealing și de mai bine de 10 a pus bazele comunității Exerciții pentru fericire.Povestea - Exercitii de Fericire cu Georgiana SpataruGeorgiana Spataru (@georgiana__spataru) • Instagram photos and videos Exercitii de Fericire cu Georgiana Spătaru - YouTube

Miscare fizica este una dintre solutiile pe care le avem la indemana pentru a combate stresul. Insa in vietile noastre aglomerate nu pare ca mai avem timp sa ne ducem si la sala. Ce oare putem sa facem? Care ne sunt optiunile si mai ales ce ne motiveaza sa facem miscare? Am raspuns la aceste intrebari alaturi de Ionut Cretu. Ionut este Absolvent si Masterant al ANEFS, antrenor personal, autor si fost Vice-Campion european la culturism natural  iar motoul lui este: "Sportul este bogatia trupului!"Asculta si tu episodul daca esti incautare de motivatie sa te apuci de sport ca sa poti sa faci fata efectelor streului din viata ta.

Ce se intampla atunci can mancare devine o problema?Mancarea este o sursa de energie, un motiv de bucurie si de placere. Pregatirea ei este pentru unii un job, pentru altii o traditie sau un mod prin care ne demonsatram abilitatile. Cu toate acestea uneori mancare poate sa devina o cauza a lipsei de bunastare si ne poate cauza probleme de sanatate. Despre cum putem sa mancam mai sanatos fara sa pierdem din bucuria mancarii am vorbit cu Argentina Mușat Puricescu Nutrition&Life Coach. Alfa si tu cum poti sa inclocuiesti mancarurile nesanatoase atunci cand te duci la restaurant si cum poti manca mai sanatos de sarbatori

Cristian Gheorghe Cuciureanu are o experienta de 23 ani experienta in antreprenoriat, 25 ani management: vanzari, auto, imobiliare, produse, financiare, asigurari de sanatate si viata, 18 ani de training si coaching, 17 ani consultanta financiara, 5 ani in reparatii auto si service.Este autorul primei carti de educatie financiara din Romania: "Agenda ProSPERitatii sau cum sa ai si BANI si Buna STARE"Împreună am vorbit despre cum putem să identificăm stresul din viață noastră, despre care sunt primii pași în călătoria noastră spre a duce o viață mai bună. Cei drept a fost un episod care m-a provocat să îmi pun întrebări la care bineînțeles că vreau și voi să va răspundeți. Răspunsul lăsați-l în comentarii.

In episodul 12 am vorbit impreuna cu Bianca Serban despre sanatatea mintala.Am oferit o definitie, date despre sanatatea mintala, ca putem sa face pentru a ne imbunatatii sanatatea mintala dar si cum putem sa fim o sursa de ajutor pentru ceilalti si nu o povara. Pe Bianca o gasesti aici: Online pe www.psiholab.ro și www.biancaserban.ro, iar pe Instagram @psiholab și @biancaserban.ro "Psiholog și psihoterapeut de cuplu, Bianca ghidează în cadrul ședințelor prin tehnici din terapia centrată pe emoții și terapia Imago. Îi ajută pe parteneri să înțeleagă cauza tiparelor nemulțumirilor de cuplu, să învețe cum să comunice eficient și cum să devină din inamici, aliați.În terapia individuală, Bianca oferă un cadru empatic și structurat prin care își susține clienții în a-și înțelege propria poveste de viață prin terapia schemelor. Îi îndrumă în a explora și a da sens tiparelor din trecut, astfel încât viitorul să fie o șansă nouă de a trăi împlinit. Cu experiență și în domeniul coaching-ului în cadrul companiilor, Bianca reușește să vină și în ajutorul clienților cu dificultăți la locul de muncă.Bianca este psiholog și psihoterapeut format în psihoterapie de cuplu și terapie centrată pe scheme. În practica ei folosește o gamă largă de tehnici preluate și din alte abordări, precum psihoterapie cognitiv-comportamentală, terapie centrată pe scheme, interviu motivațional și terapie centrată pe emoții.​"Ne naștem în relații, suntem răniți în relații, ne vindecăm tot în relații." - Harville Hendrix"

Ce putem să facem atunci când ne simțim pierduți, când nu mai avem putere sau când șansele par să fie împotriva noastră? Există oare o soluție? În episodul 11 am vorbit împreună cu Mihaela Antoche despre puterea personală, despre călătoria ei de descoperire personală și despre cum  putem cu toții să ne redescoperim puterea personală. https://www.facebook.com/excelsiormindsoulhttps://www.facebook.com/groups/779309862785534 - grupul Excelsior Mind&Soul Comunitate https://excelsiormindsoul.ro/ https://www.linkedin.com/in/excelsior-mind-and-soul-7b9053163/

Respiratia este una dintre caile prin care corpul nostru comunica cu creierul si pe care o avem la indemana ca sa reducem stresul. Ema ne-a impartasit povestea ei si calatoria ei in lumea respiratiei si a practicii de Yoga. Pe Ema o gastesti aici: https://www.facebook.com/emabrightliving https://www.facebook.com/emabrightliving www.emabarba.com 

Acest episod a venit in urma unei intrebari pe care am postat-o pe Facebook despre detox. Si asa la recomandarea Dorelei Iepan, Ramona (Online Personal Trainer, Personal Coaching, Nutrition Coach) a fost nominalizata ca fiind persoana cu are sa vorbesc despre acest subiect. Conversatia s-a centrat asupra modului in care ne raportam la mancare, la stilul nostru de viata si a mindsetului noastru atunci cand ne raportam la noi si le felul in care ne privim si ne apreciem.Body&Mind Trainer Ramona Croger

De ce uneori ne pierdem speranța și nu mai avem poftă de viață?Sau cum de ne limităm potențialul atunci când ne stabilim obiective ?E ceva ce facem fără să ne dăm seama sau o facem în mod voit?Dar oare cum ar arată viață noastră dacă nu ne-am autosabota și am deveni cine putem să fim cu adevărat? Împreună cu Elena Marineci am vorbit despre aceste lucruri și despre ce putem să facem pentru a ne da voie să vedem ce are viață să ne ofere. 

Traim de la gat in sus, simtim putin si avem grija de noi si mai putin.Dar ce s-ar intampla oare daca am asculta ce ne spune corpul nostru ?Am vorbit cu Madi Bozeanu -Facilitator TRE®- despre ce putem sa facem ca sa fim mai conectati cu noi, cu corpul nostru si cum putem sa ducem vieti mai complete in intregimea lor. Samadhi Yoga (list-manage.com)

Cum ne alegem locul de munca? Ce facem cand ne negaociam salariul si cum stim ca ceea ce ne dorim este acolo, in compania la care alegem sa lucram? Impreuna cu Eliza Bucur am discutat despre ce putem sa facem pentru a gasi raspuns la aceste intrebari si despre ce ne asteapta in ceea ce priveste viitorul profesional www.posities.rohttps://www.instagram.com/posities_career.coaching/https://www.linkedin.com/in/eliza-bucur/

Vlad este un tanar antreprenor cu un vis mare, sa se retraga din activitate in jurul varstei de 35 de ani. Este educator financiar si tot ceea ce face o face la vedere si mai mult de atat ii incurajaza pe oameni sa faca la fel. Pe Vlad il gasesti pe instagram la Minimalistu.eu https://www.instagram.com/minimalistu.eu/