Somos Meditaciones

Episodes

1. 8

   Exploración a los sentidos

   Los cinco sentidos: escuchar, ver, oler, tocar y saborear, representan nuestras primeras experiencias sensoriales en el mundo, cuando los sentidos son estables, tu espíritu se vuelve estable y te relajas totalmente, y al mismo tiempo, posees agudeza de conciencia, fuerza de inteligencia. Esta...

   Aug 18, 2020

   21m
2. 7

   Ancla a tu respiración

   El mayor desafío en la meditación es mantenerse presente, no perderse en los recuerdos del pasado, los sueños del futuro o los pensamientos que tu mente crea sobre lo que sea que esté experimentando; Tener un ancla, un lugar al que puedes regresar cuando tu mente se distrae, es una herramienta...

   Jul 27, 2020

   20m
3. 6

   Para y respira

   Respiramos porque nuestro cerebro le ordena a los pulmones respirar, para oxigenar el cuerpo y vivir, pero realmente ¿cuántas veces le damos atención a nuestra respiración? Ese es el primer paso para meditar, aprender a conectar con tu respiración, a través de ella controlamos nuestra energía…

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   Jul 8, 2020

   12m
4. 5

   Gratitud

   Déjate guiar en esta meditación dedicada a la gratitud, mientras entras en un estado en donde aprecias la naturaleza y simplicidad de tu vida en cada detalle, aceptas cada momento por lo que es, y estas verdaderamente agradecido por el lugar en el que te encuentras, por el aquí y el ahora. Con la...

   Jun 8, 2020

   15m
5. 4

   Despierta tu energía sutil

   Esta meditación está enfocada en despertar y balancear tu energía sutil, a través de los principales centros energéticos que residen en tu cuerpo físico, desde la energía principal en la base de tu existencia, ascendiendo hasta tu energía espiritual esencial en la punta de tu cabeza. reconoce…

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   May 10, 2020

   19m
6. 3

   Conciencia corporal

   Esta meditación de escaneo corporal te lleva a estar en sintonía con la sabiduría de tu cuerpo, llevando la atención en las sensaciones físicas y su conexión con nuestra experiencia emocional. Para cada emoción que experimentamos, hay una forma en que esa emoción reside en el cuerpo, y al abrir…

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   Apr 22, 2020

   23m
7. 2

   Paseo por el bosque

   Esta visualización te invita a conectarte con tu propia naturaleza verdadera, a seguir tu respiración mientras te sumerges en el verde curativo del bosque, a relajarte y a detenerte y apreciar la belleza de la vida que te rodea. Tu eres lo que buscas.

   Apr 3, 2020

   14m
8. 1

   Espacio del cuerpo

   Un viaje de expansión profunda, practica de concentración enfocándose en la sensación de la respiración a través de tu cuerpo, la frecuencia de tu sistema se extiende mientras la mente experimenta campos de pensamiento más sutiles.

   Mar 25, 2020

   11m