いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは、人間も自然の一部という考え方があります。 元気が出ないときは、自然の力を借りてパワーチャージしていきましょう！ 『耳からはじめる　巡りケア』 是非お聴きください♪ https://stand.fm/episodes/6a710a3da8fd3257b5c3ae80 ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡どんな『音』に触れていますか？ 好きな音楽や心地の良い音に触れて、内側から浄化していけたらいいですよね✨ ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡年齢と共にヴァータ(風のエネルギー)が増えていきます。 デリケートゾーンも同じ。 保湿してあげたり、鍛えてあげたり、温めてあげたり、できることからコツコツと大切にしていきたいです。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡夏バテ気味の私が気を付けていきたいことのお話です。 暑い夏も元気に過ごしたいですね。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡自分のことも他人のことも決め付けずに、余白を作って優しい目線で見ていきたいですね。 大切なのは、いつでも『今』を生きていくこと。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡アーユルヴェーダでいうオージャスについて考えを巡らせてみました。 オージャスを増やして今日も笑顔で過ごせますように。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡是非一緒に体質チェックしてみてくださいね。 今の身体の状態を知ることで、必要なケアが見えてくるかもしれません。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡思考を大切にしていますか？ 目に見えないけれど、すべてのはじまりをどう扱っていくのか？ 自分らしく生きるとは？ ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

当たり前のように呼吸をしていても、無意識のうちに止まっている瞬間があると思います。 呼吸が止まっていたり、浅くなっていたりする瞬間に気付いたら、心と体を少し緩ませてみるといいかもしれません。 ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡朝をどう始めるか？がその日のクオリティを決める、と言っても過言ではないと思います。 朝時間を楽しんで心地良いスタートを切りたいですね。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡『はじめの一歩』子どもの頃やってました？ 謎にできるだけ遠くに進もうとする『はじめの一歩』 大人になるとその一歩がなかなか踏み出せない、てことありませんか？ でもきっとその一歩が誰かの幸せにつながります。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡瞑想が続かない、良さが感じられない、やり方がわからない、などのお悩みにヒントになることがあればいいなと思います。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡小顔矯正に通い出してから、気になりだした脳のこと。 脳の中を綺麗に保つことは、きっととても大切ですよね。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡娘からの誕生日プレゼントが想像の斜め上でした🎁 そんな事から改めて考えてみた『気は心』について。 ⁡ ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば