SportSpirenzkes - Der KSB Podcast aus dem Hochsauerlandkreis

SportSpirenzkes ist zurück! Diesmal zum Thema Freiwilligendienst im Sport! Was liegt da näher als Fabian als ehemaligen und Vincent als aktuellen Freiwilligen zu befragen! Ob sich Fabian noch an seine Zeit als Freiwilliger erinnert, welche Tipps er Vincent für seine Zeit beim KSB geben kann und warum mittlerweile mehr als OSG als an OGS denkt, erfahrt ihr hier! Hört rein! Bewirb Dich jetzt beim KreisSportBund HSK e.V. für einen Freiwilligendienst im Sport ab dem 01.09.2026! Weitere Veranstaltungshinweise des KSB HSK: Kreisjugendtag 11.03.2026 HSK Sportgala 25.04.2026

Am 02. & 04.09. diesen Jahres ist es soweit, alle unter 16-Jährigen können bei der U16-Wahl ihre Stimme beim KreisSportBund in Bestwig abgeben. Um euch Einblicke in die Aufgaben und Probleme eines Bürgermeisters zu geben, ist heute Ralf Péus, Bürgermeister der Gemeinde Bestwig, zu Gast. Er stellt uns Projekte aus der Gemeinde vor, die zum Erhalt der Sportstätten dienen und erklärt seine Ansätze, das Ehrenamt weiter zu stärken. Hier findet ihr alle Links zu den angesprochenen Themen während der Folge: Wahllokal und Infos der U16-Wahl Alle laufenden Sport im Park Angebote aktuelle Förderprogramme für Sportvereine Bürgersportplatz des TuS Velmede Bestwig e.V. Ehrenamtskarte der Stadt Soest Zukunftscafé des LSB NRW Alles Infos zur Wahl im HSK Alle Infos zur Wahl in der Gemeinde Bestwig

Fabi & Erle infomieren Euch gemeinsam mit Projektleiterin Katja Osenberg über die Sport im Park Angebote im HSK. Sport im Park - das sind kostenlose Bewegungsangebote der HSK Sportvereine innerhalb der Sommerferein für Jederman! Kommt vorbei zum Work-Out oder Yoga! Geniesst die Atmosphäre des Sorpesees beim Stand Up Paddling oder die Wirbelsäulengymnastik im Schatten der Bäume! Außerdem erfahrt ihr, ob Fabi & Erle eher das Pilatesprogramm oder das Hobby Horsing favorisieren!

Fabi & Erle infomieren Euch gemeinsam mit Projektleiterin Katja Osenberg über die Sport im Park Angebote im HSK. Sport im Park - das sind kostenlose Bewegungsangebote der HSK Sportvereine innerhalb der Sommerferein für Jederman! Kommt vorbei zum Work-Out oder Yoga! Geniesst die Atmosphäre des Sorpesees beim Stand Up Paddling oder die Wirbelsäulengymnastik im Schatten der Bäume! Außerdem erfahrt ihr, ob Fabi & Erle eher das Pilatesprogramm oder das Hobby Horsing favorisieren!

Der KreisSportBund Hochsauerlandkreis präsentiert die HSK-Sportgala am 05. April in der Konzerthalle Olsberg! Wir stellen Euch das bunte Programm aus Prominenz, Ehrungen, Bühnenshow und Tombola vor! Außerdem könnt Ihr bei uns noch Freikarten gewinnen! Also reinhören und mit etwas Glück bei der HSK- Sportgala live dabei sein! Viel Erfolg wünschen Euch Fabi & Erle weitere Infos zur Sportgala und zum KSB Podcast findet Ihr hier: Informationen Sportgala Website des KreisSportBundes Hochsauerlandkreis e.V. Alle Folgen des Podcasts

Endlich ist es wieder soweit... wir starten wieder mit einer neuen Podcastreihe. In gewohntem Format, werden wir euch nun wieder regelmäßig Updates zum Sportgeschehen im Hochsauerland liefern. Da die letzte Folge schon so lange her ist, stellt sich unser Podcastteam nochmal vor. Wenn euch der Podcast gefällt, abonniert ihn gerne und teilt ihn mit euerm Umfeld. Alle vorangegangenen Folgen findet ihr hier.

In Folge 15 dreht sich alles um Gesundheit und Prävention!! Unser Gesprächspartner Dr. Sebastian Eismann zeigt Möglichkeiten und Wege der Gesundheitsoptimierung auf, indem er ursachenbasierte Beratung und Diagnostik mit individuellem Coaching kombiniert! Sport und Bewegung bilden hierbei einen wichtigen Baustein! Weitere Infos unter: www.drsebastianeismann.de Wie gut, dass unser "SPORT IM PARK" Angebot auch in diesem Jahr vielerorts im HSK das passende Bewegungsprogramm für jeden Geschmack bietet! SPORT IM PARK ist ein gefördertes Projekt des Landessportbundes NRW und der AOK! Wir als KreisSportBund HSK e.V. bieten allen Interessierten kostenlose und vielfältige Bewegungsangebote im gesamten HSK und die Möglichkeit schon bald im hiesigen Sportverein dauerhaft aktiv zu werden! Informiere Dich hier zu den Angeboten in deiner Nähe: https://www.hochsauerlandsport.de/themen/sport-im-park Ein Dankeschön geht an die kooperierenden Sportvereine: TuS Heinrichthal-Wehrstapel/ TV 1890 Schmallenberg/ TuS Velmede-Bestwig 92/07/ TuS 1892 RW Wennemen/ FC 1926 Cobbenrode/ TSV RW Wenholthausen/ SuS 1921 Reiste/ TuS 1886 Sundern/ Verein für Gesundheitstraining und Rehasport/ Surfclub Hachen-Sorpesee/ SuS GW Amecke 1922

,,Streetworker gibt es doch nur in Großstädten." Johannes Eickelmann, mittlerweile Dekanatsreferent für Kinder- und Jugendarbeit im Dekanat Hochsauerland, war jahrelang auf den Straßen im Sauerland unterwegs, um Kinder und Jugendliche, die in unsicheren Gegenden aufwachsen, einen Halt im Sport zu geben. Er berichtet über seine Erfahrungen und Strategien, wie er das oftmals schwierigere Klientel für Vereinssport und Vereinsarbeit begeistert. Fabi und Johannes haben damals zusammen die Übungsleiterlizenz unter Andrés Leitung erworben, sodass natürlich auch die anstehenden Fortbildungen ein Thema waren, bei denen auch Johannes mittlerweile im Lehrteam des KSB unterwegs ist. Eine Übersicht über alle Aus- und Fortbildungen findet ihr unter Qualifizierungsangebote (Buchung) // KSB Hochsauerlandkreis e.V. (hochsauerlandsport.de)

In unserer 13. Folge haben wir einen Fußball Weltmeister zu Gast! Maik Figgen berichtet über den Erfolg der Fußballer bei der diesjährigen Kleinwüchsigen WM in Köln! Außerdem sprechen wir über Inklusion und Sport und wahre Größe und über wichtige Kleinigkeiten, die den Sport ausmachen!

Starte bewegt in den Sommer mit den SPORT IM PARK Angeboten des KSB HSK! Diese beinhalten zahlreiche kostenlose Bewegungsprogramme für Jedermann; im ganzen HSK auch bei Dir in der Nähe! Weitere Infos findest Du unter www.hochsauerlandsport.de oder höre einfach rein, was Übungsleiterin Julia Ohrmann in Ihrem Work-Out Angebot so alles vor hat! Schreibe uns zusätzlich gern in die Kommentare, welches Angebot Du künfig beim Projekt SPORT IM PARK mit am Start hättest. Fabi & Erle geben Dir in dieser Folge schon einmal einige Tipps!!

In der 11. Folge SportSpirenzkes sprechen wir mit Benjamin Piel über Talentförderung auf Kufen & Skiern aber auch über die Wichtigkeit von basic skills wie dem Schwimmen! Benjamin ist Lehrertrainer, Talentscout und Lehrteamer beim KSB HSK und somit das ganze Jahr sportiv im Einsatz! Es geht für Ihn direkt von der Piste an den Beckenrand!! Oder eben vom Schnee ins Wasser...

Heute lernen wir Mia & Junis aus der KITA Franz Stock in Neheim kennen. Sie erzählen uns etwas über Ihren bewegten Alltag in der KITA und wie sie Erzieherin und Kita-Leitung Sonja Kern auf Trab halten! BEWEGUNG wird in der KITA groß geschreiben und als Schlüsselkompentenz angesehen! Warum? Hört doch selbst rein..!

Wir sprechen mit unserem Dauer(b)renner Martin Hengesbach über sein neues Projekt und stellen das Sport im Park Angebot des KreisSportBundes HSK e.V. vor. Sport im Park ? Das sind kostenlose Sportangebote in den Sommerferein, welche der KSB HSK gefördert durch den Landessportbund NRW, die AOK und die Volksbank im Sauerland an 9 Standorten im HSK anbietet. besucht unsere homepage und sucht Euch ein Sportangebote Eurer Wahl aus!

Zum ersten Mal in der einjährigen Geschichte von ,,SportSpirenzkes" blicken André und Fabi auf den Sport in aller Welt, zusammen mit Jan Moritz Lichte, aktueller Co-Trainer der Türkischen A-Nationalmannschaft und ehemaliger Cheftrainer von Mainz 05. Jan Moritz erzählt, wie das Arbeiten an der Seitenlinie verläuft und warum der Unterschied zwischen der F-Jugend seiner Söhne und der Nationalmannschaft gar nicht so groß sind. Natürlich dürfen die alten Erfahrungen aus Andrés und Jan Moritz gemeinsamen Studienzeiten nicht fehlen. All das und vieles mehr in einer neuen Folge ,,SportSpirenzkes - Dem KSB Podcast aus dem Hochsauerlandkreis"

Eine bekannte Stimme ist zu Gast: Martin Hengesbach, der bereits in Folge 1 zu Gast war, spricht heute über das Thema Motivation im Winter und versucht auch unsere beiden Laberköpfe zu motivieren. Natürlich darf dabei die ein oder andere köstliche Empfehlung nicht fehlen.  Wer sich selbst gerne noch motivieren möchte, kann gerne die Skilanglaufschule des KreisSportBundes in Winterberg besuchen, um abwechslungsreich und in Gesellschaft fit zu bleiben. Bei Anfragen für Gutscheine und Kurse wendet euch an [email protected].  Wer sich selbst nicht bewegen möchte oder kann und trotzdem Gutes tun will, kann dem Social Extreme Sport e.V für 6 Cent pro Tag beitreten und so bedürftige Kinder unterstützen. Weiter Infos unter [email protected] 

Dieses Mal ist die psychologische Psychotherapeutin Anja Heming zu Gast, um mit André und Fabi über den Einfluss der mentalen Stärke im Sport und auf der Arbeit zu diskutieren, fällt letzters besonders Urlauber Fabi heute schwer. Anja verrät uns, warum schon beim Zähneputzen der Fokus für den Tag anfängt und was wir daraus für die großen Probleme mitnehmen können. All das und vieles mehr in einer neuen Folge ,,SportSpirenzkes - Der KSB Podcast aus dem Hochsauerlandkreis" Aber natürlich gilt, wer tatsächlich psychische Probleme hat, sollte die sofort mit einem Psychologen besprechen oder sich gerne bei Anja melden. www.hochsauerlandsport.de Anja Heming - Psychologische Psychotherapeutin [email protected]

Endlich ist es wieder so weit. Wir sind zurück!! Die Folge steht gang im Zeichen unseres anlaufenden Programms ,,Sport im Park". Wo gibt es Angbote, was wird angeboten und für wen?? All das klären wir in dieser Folge. Zudem möchte Fabi noch auf ein aus seiner Sicht ,,schwerwiegendes Problem" aufmerksam machen, was dazu beitragen soll, dass es weniger Leid in der Welt gibt und auch in den Büroräumen Frieden einkehren kann. All das und vieles mehr aus der Welt des Sports in der neuen Podcast-Folge ,,SportSpirenzkes - Der KSB Podcast aus dem Hochsauerlandkreis" Und für alle die, die es noch nicht verstanden haben: eine neue Folge erscheint immer am Anfang des neuen Monats. Der Link zur Anmeldung: https://www.hochsauerlandsport.de/themen/sport-im-parkhttps://www.facebook.com/KSBHSK https://www.instagram.com/kreissportbund_hsk/

Die vorerst letzte Folge ,,SportSpirenzkes". Denn die beiden Sportsfreunde wagen sich wohl oder übel in den Eiskanal, wenn man den Empfehlungen des Bob-Bundestrainers Glauben schenken darf. Eine kurze Sequenz zum Abschluss, die wahrscheinlich nicht die informativste ist, aber wir kommen wieder. Je mehr diese Folge hören, desto schneller ist unser Podcast zurück. Also all das und ein bisschen mehr aus der Welt des Sports in einer neuen Folge ,, SportSpirenzkes"-Der KSB Podcast aus dem Hochsauerland www.hochsauerlandsport.de/medien/podcast

Als Bob-Bundestrainer führte er seine Sportler bereits zu mehreren Golgmedaillien. Nun wollen also auch André und Fabi von ihm profitieren und holen sich aus erster Hand Tipps für den Bob. René Spies erklärt, worauf die Beiden zu achten haben und wieso er es damals nicht zu olympischen Edelmetall geschafft hat. All das und viele weitere Spirenzkes aus der Welt des Sports gibt es in einer neuen Folge ,,SportSpirenzkes". www.audiofloor.de

Die beiden Sportsfreunde haben sich heute einen Physio eingeladen. Chris Degner ist nicht nur aus dem Hause Erlmann, sondern auch Phyiotherapeut im Physioaktivzentrum in Hemer. Chris erklärt, welcher Schuh wann und wie der Richtige sein könnte und wieso Fabi und André ruhig mal das Tanzen anfangen sollten. All das und viele weitere Spirenzkes aus der Welt des Sports in einer neuen Folge ,,SportSpirenzkes - Der KSB Podcast aus dem Hochsauerlandkreis" www.physioaktiv-horn.de www.hochsauerlandsport.de

In der aktuellen Folge ,,SportSpirenzkes" sprechen André und Fabi mit der Rennrodlerin Cheyenne Rosenthal. Als Juniorenweltmeisterin reist sie seit 2 Jahren im Weltcup mit und erzählt von ihrem typischen Alltag. Ausßerdem erzählt sie von ihren ersten Erfahrungen auf dem Schlitten und wieso Fabis Rollbrettführerschein eigentlich der richtige Ansatz war. All das und viele weitere Spirenzkes aus der Welt des Sports in einer nuen Folge ,,SportSpirenzkes - Der KSB Podcast aus dem Hochsauerlandkreis"

In unserer ersten Folge sprechen wir mit Martin Hengesbach, Food-Coach und Social Extreme Sportler. Als Ernährungsexperte erzählt Martin, was wir wann und wie essen sollten und worauf wir beim Einkaufen achten sollten. Er berichtet zudem von seinen Erfahrung über die Alpen zu laufen und wie Joey Kelly mit ihm Spenden für den guten Zweck sammeln wollte. All das und weitere Spirenzkes aus der Welt des Sports in einer neuen Folge ,,SportSpirenzkes". Martin Hengesbach: www.ihr-food-coach.deMartin Hengesbach: www.socialxtremesport.comMartin Hengesbach: www.nimm-ess-leicht.com