Start The Conversation لنبدأ الحوار

في هذه الحلقة من الموسم الخامس نستضيف غالية زيني، خريجة علم النفس المهتمة بالقراءة والكتابة والبيبليوثرابي (القراءة والكتابة العلاجية)، ونتحاور عن كيف تلتقي الخبرة الحياتية بالمعرفة الأكاديمية في رحلة الشفاء من خلال الكلمات.نتطرق في هذه الحلقة إلى كيف وجدت غالية في القراءة والكتابة ملاذاً آمناً خلال سنوات المراهقة، الفرق بين القراءة العادية والقراءة العلاجية (الببليوثرابي)، وكيف تتحول النوافذ إلى أبواب عندما نقرأ ونتفاعل مع النصوص. نتطرق كذلك إلى أهمية الجمع بين القراءة والكتابة معاً، ودور الأبحاث العلمية في إعطاء المصداقية والثقة للممارسات العلاجية.تشاركنا غالية مشروعها الجديد للكتابة والقراءة العلاجية وعن فئته المستهدفة، وكيف أن الخبرة الحياتية الشخصية هي الجسر الأقرب للتواصل مع هذه الفئة، والعلاقة كعنصر أساسي في البيبليوثرابي، وكونه ليس مجرد قراءة منفردة، ونختتم بأهمية عالم الخيال في تنمية التعاطف والإبداعهذه الحلقة دعوة لإعادة اكتشاف قوة الكلمات، وفهم أن القراءة والكتابة ليست مجرد هواية، بل أدوات للشفاء والتواصل والنمو.غالية زيني هي خريجة علم نفس من بريطانيا. تحب القراءة والكتابة، وتستمتع باستكشاف العلاقة بين القراءة والكتابة وعلم النفس. تحب العمل مع المراهقات وتعمل في برامجها، وخاصة "Dear Beloved"، على بناء علاقات آمنة مع الفتيات المراهقات تقوم على الثقة والأمان والدعم. في ورش عملها، تُعرّفهم على القراءة والكتابة بطرق جديدة يمكن أن تدعم نموهن وصحتهن النفسية بطرق ممتعة ومسلية. Instagram: @ghaliaswords @dearbelovedcollective

نستضيف في هذه الحلقة فاطمة باعرام، الكاتبة القصصية ومنتجة البرنامج التي تعمل خلف كواليس "لنبدأ الحوار" في العامين الأخيرة، ونتحاور عن اكتشافها لمفهوم الخبرة الحياتية وتأثير هذا النوع من المعرفة العميق على مسيرتها ككاتبة.نتطرق في هذه الحلقة إلى كيف وجدت فاطمة اسماً لما كانت تشعر به دائماً كقيمة جوهرية في كتابتها: الخبرة الحياتية، والفرق بين النص الجيد والنص العادي: التقنية وحدها لا تكفي، وأهمية التوازن بين المعرفة الأكاديمية والخبرة الشخصية في الكتابة، لماذا الحكايات كانت أساس التعلم البشري قبل وجود المدارس، وكيف يؤثر الجانب الجسدي والعاطفي على جودة النص.هذه الحلقة هي إعادة نظر لمصدر قوة النصوص القصصية، وفهم أن الخبرة الحياتية ليست مجرد كلمة، بل هي جوهر ما يجعل الكلمة مؤثرة.فاطمة باعرام هي كاتبة قصصية ومنتجة صوتية تقدم ورشاً في الكتابة والكتابة الإبداعية. مهتمة بالخبرة الحياتية ودورها في تشكيل النصوص الأدبية.instagram: @fatthatma

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نناقش مع إبتسام بخش رحلتها مع نوعين مختلفين من العلاج: العلاج النفسي المعرفي (الذي يركز على العقل والتفكير) والعلاج الجسدي (Somatic Therapy) الذي يركز على الجسم والإحساس، ونتحاور عن كيف أن الخبرة الحياتية تتجاوز ما تقوله الأرقام والتحاليل.نتطرق في هذه الحلقة إلى قصة ابتسام مع نوبات الهلع (Panic Attacks)، الفرق بين المعرفة الذهنية (العقلية) والخبرة الجسدية (التجريبية) في العلاج، ودور العلاج النفسي المعرفي في فهم الأفكار والأنماط الذهنية، دور العلاج الجسدي (Somatic Experiencing) في إعادة الاتصال بالجسد والمشاعر المكبوتة، وكيف يعمل النوعان معاً بتكامل، لا بتعارض، والمزيد.هذه الحلقة دعوة لفهم أن الشفاء الحقيقي يحتاج إلى العقل والجسد معاً، وأن الخبرة الحياتية ليست مجرد معرفة نظرية بل تجربة نعيشها بكل كياننا.ابتسام بخش هي أخصائية استراتيجية في جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية (KAUST). تستكشف العالم من خلال الكتابة والفن، ووصلت إلى قناعة أن أثمن معرفة تملكها لم تأتِ من قاعة دراسية، أو مسار مهني، أو حتى من السفر حول العالم، بل جاءت ببساطة من عيش الحياة نفسها… بحلوها ومرّها. instagram: ebtisam.bakhsh

في هذا الحلقة من الموسم الخامس نناقش مع د. رنا باناجة، المعالجة الأسرية والأستاذة المساعدة في علم النفس، مفهوم التفكير النظمي (Systems Thinking) وعلاقته بالخبرة الحياتية، ونتحاور عن كيف أن المعرفة لا تأتي من مصدر واحد بل من تفاعل الخبرات والأبحاث والإدراك معاً.نتطرق في هذه الحلقة إلى الفرق بين التفكير الخطي (سبب ونتيجة) والتفكير النظمي (علاقات وتفاعلات)، ولماذا الخبرة الحياتية "خام" وتحتاج إلى إدراك لتصبح معرفة. كما نناقش كيف أن الأبحاث العلمية تستمد قوتها من التجربة المعاشة، وعلاقة ذلك ببحث الدكتوراه للضيفة.هذه الحلقة دعوة للتفكير بشكل أوسع، ورؤية العلاقات بين الأشياء، وفهم أن المعرفة الحقيقية تولد من التفاعل بين الخبرة والإدراك والبحث.د. رنا باناجة حاصلة على درجة الدكتوراه في العلاج الزواجي والأسري، معالجة مرخّصة، وأستاذ مساعد في قسم علم النفس. تمتلك خبرة في مجال العلاج الأسري. كما تعمل في التعليم الجامعي والإشراف الإكلينيكي والبحث العلمي وفي تصميم وتيسير تجارب مجتمعية تعزز الصحة النفسية وجودة الحياة.Instagram: dr.ranabanaja

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع ساره العمودي، الأخصائية النفسية، مفهوم الخبرة الحياتية في رحلة الأمومة، ونتحاور عن كيف تتحول المعرفة النظرية إلى حكمة عملية بعد التجربة.نتطرق في هذه الحلقة إلى قصة فقدان ساره لتوأمها بولادة مبكرة، تجاهل إشارات الجسد بسبب قلة الخبرة، كيف تختلف الثقة والهدوء مع سنوات الخبرة بالحمل والولادة، وأهمية الاستماع للخبرات. كما نتحاور حول الاكتئاب بعد الولادة والمعرفة العلمية والتجربة الشخصية، ونختتم بدعوة لتجربة الأشياء بدلاً من التفكير فيها فقط.هذه الحلقة دعوة لكل أم جديدة أن تثق بحدسها، ولكن أيضاً أن تطلب المساعدة، وأن تعرف أن الخبرة تأتي مع التجربة، ليس مع الكتب وحدها.ساره العمودي هي أخصائية نفسية، وأم لثلاثة أبناء، ومؤسسة مكتب للاستشارات النفسية والبحوث. تقدّم محتوى في الصحة النفسية والعلاقات، وتهتم ببناء وعي مجتمعي تجاه النفس والعلاقات وجودة الحياة.تيكتوك: @sarahalamoudi02انستغرام: sarahalamoudi_psyالموقع https://salla.sa/mdrst-alh

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع د. سارة ملائكة، طبيبة الأطفال وأستاذة روماتيزم الأطفال، مفهوم الخبرة الحياتية في المجال الطبي، ونتحاور عن أهمية معرفة تاريخ المريض الإنساني إلى جانب تاريخه المرضي.نتطرق في هذه الحلقة إلى الفرق بين الطبيب الذي يعتمد على الشهادات فقط والطبيب الذي يبني علاقة إنسانية، ونلقي نظرة على تجربتها الشخصية مع مرض السكري وكيف شكلت نظرتها للمرضى، كما نسمع قصصها مع أطباء مختلفين كمريضة وكطالبة طب، وكيف ترى أن مفهوم "طبيب" له أصل من من "طبطبة"، ولماذا يحتاج المريض إلى التعاطف قبل العلاج، كما تشاركنا مواقف مؤثرة مختلفة لها خلال عملها.هذه الحلقة دعوة للأطباء والممرضين وللمرضى على حد سواء أن نرى الإنسان خلف العضو المريض، وأن نتذكر أن الخبرة الحياتية، سواء للطبيب أو للمريض، هي مصدر معرفة لا يقل أهمية عن الكتب.د. سارة ملائكة هي استشارية أطفال و روماتيزم، حاصلة على تدريبات في فرنسا وكندا، وهي أيضاً مريضة سكري منذ الطفولة، مما منحها فهماً عميقاً لمعاناة المرضى وساعدها على تطوير أسلوبها الإنساني في الطب.الأنستجرام @drsarahmalaekah و تيك توك dr.sarahmalaekah

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع أمين عطار، الباحث في علم النفس (ماجستير ودكتوراه)، مفهوم الخبرة الحياتية كمصدر للمعرفة، ونتحاور عن كيف تتشكل الخبرة، ومتى تكون مفيدة ومتى تصبح سلاحاً ذو حدين.نتطرق في هذه الحلقة إلى الفرق بين الخبرة الحياتية والمعرفة الأكاديمية في علم النفس، وكيف نقيس الخبرة الحياتية في البحث العلمي (كمي ونوعي)، والفرق بين "العمق" (depth) و"الشمول" (breadth) في الخبرات، كما نتطرق إلى مفهوم "الجدارات المفرطة الاستخدام" (overused competency) لنعرف متى تصبح خبرتنا عائقاً، ولماذا نميل إلى تصديق صاحب الشهادة أكثر من صاحب الخبرة الحياتية، حتى لو قالا نفس الكلام، والعلاقة بين الخبرة الحياتية والحكمة والتعاطف.هذه الحلقة دعوة للتفكير في كيفية استثمار خبراتنا الحياتية، وتحويلها من مجرد أحداث مررنا بها إلى حكمة نستفيد منها ونفيد بها الآخرين.أمين عطار هو باحث في علم النفس، حاصل على ماجستير في علم النفس، ويعمل حالياً على درجة الدكتوراه. مهتم بدراسة السلوك البشري والأفكار والمشاعر، وكيف يمكن للخبرة الحياتية أن تساهم في فهم أعمق للتجربة الإنسانية.instagram: @amen_attar

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع هند تيشوري، المعالجة الجسدية (Somatic Experiencing) ومدربة اليوجا وكوتش الحياة، مفهوم الخبرة الجسدية كجزء جوهري من الخبرة الحياتية، ونتحاور عن كيف أن أجسادنا تحمل تجاربنا وتتفاعل معها.نتطرق في هذه الحلقة إلى الفرق بين الخبرة العلمية (العقلية) والخبرة الجسدية (الحياتية)، لماذا المشاعر مثل الحزن والغضب والخوف لا يجب قمعها أو تغطيتها، كيف نتعلم "هضم" تجاربنا بدلاً من تخبئتها تحت السجادة، والفرق بين "تجاهل" المشاعر و"تأجيل" التعامل معها، وكيف نعيد الاتصال بأجسادنا عبر الملاحظة والتكرار.هذه الحلقة دعوة للعودة إلى أجسادنا، والاستماع إلى همساتها قبل أن تتحول إلى صرخات، وفهم أن الخبرة الحياتية الحقيقية تعني أن نكون حاضرين في جسدنا.هند تيشوري هي معالجة بخبرة سوماتيك إكسبيرينسينغ (SEP)، ومدربة يوجا، وكوتش حياة. تساعد الأفراد على إعادة الاتصال بأجسادهم وجهازهم العصبي لفهم تجاربهم والتعافي منها.Instagram: @the.embodimentcoach

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع شهد الطخيم، الكوتش المعتمد، والباحثة والمتخصصة في الطفولة المبكرة والأمومة، مفهوم الخبرة الحياتية في سياق الأمومة والطفولة المبكرة، ونتحاور عن الصراع بين حدس الأم والمعرفة العلمية والنصائح المجتمعية.نتطرق في هذه الحلقة إلى كيف تشعر الأم بأن ما يناسبها وطفلها يختلف عن النصائح الشائعة، تجربة الرضاعة الطبيعية الحصرية والتحديات التي تواجهها الأمهات، النوم المشترك مع الرضيع وبناء الأمان منذ الطفولة، والعلم وراء الرضاعة والنوم المشترك، والضجيج المجتمعي والتشويش الذي يمنع الأم من سماع حدسها، بالإضافة إلى التأثيرات الخارجية على علاقة الأم والطفل.هذه الحلقة دعوة للأمهات للثقة بحدسهن، وفهم أن الخبرة الحياتية والجسدية هي مصدر معرفة لا يقل أهمية عن المعرفة العلمية، وأن التناغم مع الطفل هو الأساس.شهد الطخيم هي كوتش معتمد، وباحثة ومتخصصة في الطفولة المبكرة والأمومة، اهتمامها نابع من تجربتها الشخصية مع الأمومة، حيث حولت حدسها وشعورها إلى مسار مهني لدعم الأمهات الأخريات في رحلتهن.instagram: @shahad.altukhaim

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع شيرين توفيق، رائدة الأعمال والشريك المؤسس والرئيسة التنفيذية لشركة بالينكا (BALINCA)، مفهوم الخبرة الحياتية والتعلم التجريبي، ونتحاور عن الفرق بين التعلم النظري والتعلم من خلال التجربة العملية. نتطرق في هذه الحلقة إلى مقدار ما تعلمته شيرين أكاديمياً، مقابل ما تعلمته من الخبرات الحياتية، التعلم من خلال التجربة: مثل ركوب الدراجة ودور المعلمين والشخصيات المؤثرة في تشكيل شغفنا، وتجربة القيادة الإدارية في العمل وكيف تعلمت شيرين من ركوب الخيل وكيفية التعامل مع متلازمة المحتال، بالإضافة إلى تجربتها في القطب الجنوبي، وكيف غيرت وعيها بذاتها وقوتها.كما ناقشنا الفرق بين منطقة الراحة، منطقة النمو، ومنطقة الذعر، والتعلم متعدد الحواس وموجات الدماغ (Alpha, Beta, Gamma)، وأهمية التعليم المالي والقانوني من الصغر.هذه الحلقة دعوة لتجربة الحياة بشكل أعمق، وفهم أن الخبرات الصعبة هي التي تشكلنا وتقوينا، وأن التعلم الحقيقي يحدث عندما نخرج من منطقة راحتنا.  شيرين توفيق هي المؤسسة الشريكة والرئيسة التنفيذية الحاصلة على جوائز لشركة بالينكا، الشركة التي تُحدث ثورة في التعليم المالي من خلال برامج تدريبية مبتكرة قائمة على المحاكاة. بدأت حياتها المهنية كواحدة من أوائل النساء في القطاع المصرفي السعودي، حيث اكتسبت خبرات في بنك ساب وبنك دويتشه إيه جي، ثم عملت كمستشارة في وزارة الاقتصاد والتخطيط السعودية. وهي أول سعودية تحصل على درجة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة وارتون، وتشغف بتمكين النساء والناس حول العالم، وتعزيز الثقافة المالية في دول الخليج. من خلال ورش العمل الفريدة لشركة بالينكا، تساعد شيرين الأفراد والمؤسسات على بناء مهارات مالية عملية، وإتقان استراتيجية الأعمال، مما يعزز اتخاذ القرارات المستنيرة والاستقلال المالي طويل المدى.حسابات مواقع التواصل الاجتماعي:@tawfiqshereen @balinca.institute - Instagram and LinkedInwww.balinca.com

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس نناقش مع خالد سندي، الاستشاري النفسي للعلاقات والزواج، مفهوم الخبرة الحياتية في سياق مدارس العلاج النفسي المختلفة، ونتحاور عن الصراع بين المدارس العقلانية والمدارس المشاعرية في فهم الإنسان وعلاجه.نتطرق في هذه الحلقة إلى الفرق بين مدارس العلاج النفسي العقلانية (مثل REBT و CBT) والمدارس المشاعرية (مثل Emotionally Focused Therapy)، ولماذا قد تنجح مدرسة علاجية في بيئة وتفشل في أخرى، العلاقة بين المشاعر والجهاز العصبي والهرمونات، وكيف يساعد المعالج الزوجين على فهم قصتهم بدلاً من تغييرهم.هذه الحلقة دعوة لفهم أن الإنسان ليس مجرد أفكار، وأن الخبرة الحياتية والمشاعر والجسد كلها أجزاء متكاملة في رحلة العلاج.خالد سندي هو معالج نفسي معتمد للعلاقات العاطفية والزوجية. عضو الجمعية البريطانية للعلاج المرتكز على المشاعر.Instagram: @khalidfosendi

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نناقش مع خديجة عالم، مفهوم الخبرة الحياتية في سياق الصحة النفسية والعلاج، ونتحاور عن العلاقة بين الخبير والعميل، وأين تقع معرفة كل منهما. نتطرق في هذه الحلقة كذلك إلى المعرفة والمعلومات، وهل الخبير النفسي "يعرف كل شيء" عن حياة العميل في سياق المعرفة كعلاقة تبادلية لا هرمية، ونتحاور حول تأثير الذكاء الاصطناعي ومواقع التواصل الاجتماعي على مفهوم الخبرة للعلاج النفسي، وكيف يختلف التشخيص حسب الثقافة والمجتمع، وأهمية كون العلاج النفسي علاقة إنسانية صحية.هذه الحلقة دعوة لإعادة النظر في علاقتنا بالخبراء، وفهم أن المعرفة متعددة المصادر، وأن الخبرة الحياتية للعميل هي جزء أساسي من عملية العلاج.خديجة عالم هي معالجة نفسية للكبار، مهتمة بربط مجالات متعددة لإثراء المعرفة ونقد المنظومة المعرفية. Instagram: @mental.weaving

في الحلقة الحادية عشر من الموسم الخامس، نستضيف د. مي عطا لننقاش مفهوم الخبرة الحياتية كمصدر من مصادر التعلم، ونتحاور عن الفرق بين التعليم والتعلم، وعن التعلم مدى الحياة (Lifelong Learning) وما يتجاوز التعليم النظامي.نتطرق في هذه الحلقة إلى التعلم من خلال الحركات المجتمعية (Social Movement Learning)، وكيف يمكن لأي حدث أن يتحول إلى تجربة تعليمية حقيقية عندما نمنحه الوقت للتفكير والمراجعة. كما نناقش الفرق بين التعليم المقصود وغير المقصود، الواعي وغير الواعي، وأهمية العودة إلى الطبيعة المجتمعية للتعلم بعيداً عن الفردية المطلقة.هذه الحلقة دعوة لإعادة النظر في مفهوم التعليم، والنظر إلى خبراتنا اليومية بعيون جديدة.د. مي عطا هي باحثة ومتخصصة في مجال التعليم، حاصلة على درجة الدكتوراه في تعليم الكبار والتعلم مدى الحياة (Adult Education and Lifelong Learning) من جامعة ولاية بنسلفانيا. تهتم بدراسة التعليم بعد المرحلة الأساسية، بما في ذلك التعليم العالي، والتعليم غير النظامي، والتعليم المجتمعي.الورقة البحثية التي نوقشت في الحلقة:https://rela.ep.liu.se/article/view/4334linkedin.com/in/maialiatta/

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف الدكتورة تالا السليمان، وهي استشارية حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي وماجستير التحليل النفسي من المملكة المتحدة.نناقش معها مفهوم الخبرة الحياتية من جذوره، وكيف تبدأ منذ اللحظة الأولى في رحم الأم وتستمر لتشكل هويتنا وإحساسنا بالعالم. ونتحدث عن الفرق بين الخبرة الذاتية والخبرة العلمية، ولماذا لا يكفي أن يمر الأخصائي بتجربة معينة ليكون مؤهلاً لعلاج الآخرين، بل قد يؤدي الإسقاط الشخصي إلى ضرر أكبر من النفع. نناقش أيضًا خطر التعميم في مشاركة التجارب، وكيف أن ما نفع مع شخص قد لا ينفع مع آخر لأن كل إنسان مختلف في خلفيته وجروحه واحتياجاته. نتطرق إلى تهميش الخبرة الحياتية للمريض في العيادات، خاصة تجاه النساء في مرحلة انقطاع الدورة، ولماذا من الضروري أن نثق بأنفسنا كخبراء في حياتنا قبل أي شيء. وفي النهاية، نؤكد أن الخبرة الحياتية والعلم ليسا بديلين عن بعضهما، بل يكملان بعضهما، والإنسان أولاً وأخيراً هو محور الرحلة.instagram: @dr.talaalsoleiman.clinpsyc

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نستضيف أخصائية علم النفس الإكلينيكي للبالغين أمل الثبيتي، لتتحدث عن تجربتها كطالبة ماجستير في بريطانيا حيث كانت تستضيف الجامعة "خبراء من التجربة"، وهم أشخاص عاشوا الاضطراب نفسه الذي يدرسه الطلاب. تنتقل أمل للحديث عن كيف نقلت هذه التجربة إلى جدة، وأدمجت ذوي الخبرة الحياتية في تدريب طالبات علم النفس، وما الذي تعلمته من شجاعة هؤلاء الأشخاص.كما تناقش الحلقة الفرق بين قراءة الأعراض في الكتب ورؤية إنسان حي يعيشها، وكيف يتحول التشخيص إلى هوية، ولماذا "الإنسان أولًا"... متى تصبح مشاركة الخبرة الحياتية "توعية ساذجة"، وما المسؤولية الأخلاقية للمؤسسات والأفراد عند إشراك ذوي التجربة.حلقة تأخذنا من القاعة الأكاديمية إلى العيادة، إلى مسؤولية كل منا عندما يقرر أن يحكي قصته، وكيف يمكن لتجربة شخص عاش اضطراباً نفسياً أن تغير طريقة فهمنا للتشخيص والعلاج.Instagram: @Amal.psych

في هذه الحلقة المميزة من الموسم الخامس، والتي تشكل الحلقة رقم 100 من البودكاست، نستضيف خلود العدني للحديث عن العلاقة بين المعرفة الذهنية والخبرة الحياتية المعاشة، وكيف يؤثر كلٌّ منهما على تجربتنا مع أنفسنا ومع الله. خلود العدني أخصائية علاج نفسي للبالغين، ومؤسسة مركز توازن، وحاصلة على الماجستير المزدوج في العلاج النفسي والعلاج بالفن البصري، وممارس معتمد لعلاج الصدمات النفسية، ودبلوم علم النفس الإسلامي من كلية كامبريدج. تشاركنا خلود تجربتها الشخصية والعملية حول ما يحدث حين تبقى المعرفة في الرأس ولا تنزل للقلب، وكيف يمكن لخبرات الحياة، سواء الصعبة أو العادية، أن تُشكّل علاقتنا بالله وبأنفسنا بطرق لا يصلها الكتاب وحده. نتناول الفرق بين أن تعرف شيئاً وأن تتذوّقه وتعيشه، وما يلزم من شجاعة وانضباط وتواضع معرفي لنبدأ هذه الرحلة. حلقة تسأل: كيف ننقل ما تعلمناه من فوق إلى تحت، من الذهن إلى الجسد، ومن النظرية إلى الحياة؟@khoulod.aladani

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف المعالجة النفسية لُجين فقيرة للحديث عن الخبرة الذاتية الحياتية ودور الفن التعبيري في الصحة النفسية.لُجين فقيرة هي معالجة نفسية ومحاضرة جامعية، ومهتمة بالفنون التعبيرية كوسيلة للتعرف على الذات والتعبير عن التجارب الإنسانية بعمق.تشاركنا لُجين تجربتها الشخصية والعملية في استخدام الفنون التعبيرية، من صناعة الأقنعة والعمل بالطين إلى الحركة والشعر، كطريقة لاستكشاف الذات وفهم المشاعر المخبأة، بعيداً عن القوالب النظرية الجاهزة. نتناول كيف تساعد هذه الفنون الأفراد على التعبير عن تجاربهم بطرق لا يمكن للكلمات وحدها أن تصل إليها، وأهمية الاستماع للتجربة الحياتية الفردية كمصدرمعرفة حقيقي يكمل المعرفة الأكاديمية.نناقش مفاهيم مثل الفرق بين الفن العلاجي والعلاج بالفن، أهمية التواضع المعرفي عند العمل مع التجارب الإنسانية، ودور الجسد في التعبير عما يصعب على العقل صياغته. حلقة تفتح نوافذ جديدة حول كيف نفهم أنفسنا والآخرين، وكيف نحترم عمق التجربة الإنسانية.Instagram:@lujainfaqerah

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف آمنة فقيه للحديث عن الخبرة الذاتية الحياتية كجزء أساسي في تصميم برامج التنمية الاجتماعية والعمل في القطاع غير الربحي. آمنة مختصة في الاستراتيجيات التعليمية، ومهتمة باستكشاف تقاطع البنية والإبداع والتنوّع العصبي داخل البيئات المؤسسية.تشاركنا آمنة تجربتها العملية والأكاديمية في إشراك المجتمعات، خاصة الفئات ذات الدخل المحدود والمجتمعات المهمّشة، في تصميم البرامج التي تستهدفهم، بدل الاكتفاء بالنظريات أو النماذجالجاهزة. نتناول الفجوة التي قد تنشأ عندما تُصمَّم البرامج من المكاتب بعيداً عن واقع الناس، وأهمية الاستماع لقصص الأفراد، وبناء الثقة، وفهم السياق اليومي لحياتهم.نناقش مفاهيم مثل المشاركة الفعالة، المرونة في تصميم البرامج، بناء الثقة مع المستفيدين، وأهمية التواضع المعرفي عند العمل مع التجارب الإنسانية، في حلقة تفتح أسئلة مختلفة حول صناعة تأثير حقيقي، مستدام،وأكثر إنسانية.

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نفتح حواراً شخصياً مع ضيفة الحلقة الأخصائية النفسية الإكلينيكية سجى العتيبي.تنطلق سجى من تجربتها الشخصية والمهنية لتناقش كيف يمكن للخبرة الذاتية أن تكون مدخلاً أساسياً لفهم الإنسان، لا مجرد عنصر ثانوي أمام المعرفة النظرية أو العلمية، حيث نتناول العلاقة التكاملية بين المعرفة الأكاديمية والتجربة الحياتية، وكيف تساعد النظريات النفسية مثل نظرية الترابط العاطفي (Attachment Theory) على تفسير ما نعيشه داخلياً، من مشاعر، وأنماط علاقات، واستجابات انفعالية تشكلت منذ الطفولة.فُسرت أجزاء كبيرة من قصة د.سجى وأنماط ارتباطها في نظرية غفلوا عنها معالجينها الذين عملت معهم ولكن اكتملت الخبرة الحياتية بخبرتها المهنية وشكلت اهتمامها الشخصي في البحث أكثر عن نظرية الترابط العاطفي والعلاقات التي ننمو معها ومن خلالها .تشاركنا سجى كيف قادها مسارها العلاجي والبحثي إلى إعادة قراءة تجربتها الذاتية، وفهم تأثير الترابط الآمن وغير الآمن على علاقاتنا، وتنظيمنا العاطفي، وطريقتنا في طلب القرب أو تجنبه، في حلقةثرية بالتأملات حول دور التجربة الشخصية في العلاج النفسي، وأهمية الإصغاء للقصص الفردية، وكيف يمكن للاعتراف بالخبرة الذاتية أن يخلق فهماً أعمق، أكثر إنسانية، وأكثر صدقاً في الممارسة العلاجية وفي حياتنا اليومية.Instagram: saja.psych X: Alhumyani

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نتعمق في مفهوم "الخبرة الحياتية" مع ضيفة الحلقة أ. ضحى الوزير.ضحى هي باحثة وطالبة ماجستير في تخصص "الجندر والتنمية" بجامعة القاهرة. تشاركنا رحلتها في العودة إلى الدراسة الأكاديمية بعد أكثر من 12 عاماً من التخرج، وكيف كشف لها هذا المسار عن قيمة الخبرة الذاتية المهمشة في سياق التعليم التقليدي.نتناقش في هذه الحلقة حول فصل المعرفة "الموضوعية" عن التجربة الشخصية، ونستكشف نموذج "البنك التعليمي" لباولو فريري، الذي يعامل الطالب كوعاء فارغ يجب ملؤه، مما يتجاهل ثراء الخبرات التي يحملها. تطرح أ. ضحى أيضاً فكرة "العنف المعرفي" الذي نمارسه على أنفسنا عندما نقلل من شأن تجاربنا ومعارفنا الشخصية مقابل المعرفة الأكاديمية أو الغربية.حلقة غنية بالتساؤلات والتأملات حول دور القصص الشفاهية، والذاكرة الجماعية، والتفكير النقدي في عملية التعلم، وكيف يمكننا إعادة الخبرة الذاتية من الهامش إلى صلب العملية التعليمية والمعرفية.Researchproject “Theorizing Epistemic Violence” (V 368-G15) https://epistemicviolence.aau.at/index.php/en/project/ Instagram: beyncollective | dohaloaylwazir

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس من بودكاست لنبدأ الحوار، نفتح نقاشًا عميقًا وحساسًا تجربة عدم الإنجاب والفقد غير المعترف به اجتماعيًا.ضيفة الحلقة هي د. سمر البازي، طبيبة أسنان، ومدربة حياة وفقد، ومؤسسة مجتمع زينة الحياة لدعم السيدات اللاتي لم ينجبن. تشاركنا د. سمر تجربتها الشخصية مع محاولات الإنجاب، وفقد الأطفال المتخيّلين، وفقد الحياة التي كانت تتوقعها، وكيف قادها هذا الألم للبحث، والتعلّم، وبناء مساحة دعم آمنة للنساء في الوطن العربي.حلقة صادقة، إنسانية، ومليئة بالتأمل في معنى الفقد، وأهمية تصديق المشاعر، واحترام التجربة الحياتية، وعدم اختزال الألم في نصائح أو أرقام.Instagram: @zenat.al.hayat

في حلقة هذا الأسبوع من الموسم الخامس، نفتح نقاشا عميقا حول الخبرة الحياتية كنوع أساسي من أنواع المعرفة، ودورها في فهم التجربة الإنسانية، واتخاذ القرارات، وبناء المسار المهني.ضيفة الحلقة هي أ. نورا الجندي، وهي أستاذة جامعية تعمل بشغف على دمج التجارب العملية في رحلة الطلاب التعليمية. ترى أن القيمة الحقيقية في التعلم تنشأ من التجربة والممارسة، والتي بدأت مسيرتها في عالم الشركات والتسويق قبل أن تنتقل إلى المجال الأكاديمي. تشاركنا أ. نورا رحلتها الشخصية بين الدراسة والعمل، وكيف كشفت لها التجربة العملية عن قيمها الحقيقية، وغيرت فهمها لمعنى النجاح والمكان المناسب لها، في حلقة مليئة بالصدق، والتأمل، والأسئلة التي تهم كل شخص في مرحلة دراسة، عمل، أو إعادة اكتشاف الذات.www.noraaljindi.comhttps://www.linkedin.com/in/noraaljindi/

في الحلقة الأولى من الموسم الخامس نناقش مع د. ود قطان المعرفة القلبية كخبرة حياتية في المجال البحثي العلمي، ونتحاور عن مفهوم الخبرة الحياتية بوصفها نتاج لتجارب متراكمة. هذه الحلقة مساحة لفهم أعمق لحاجة المجال البحثي للخبرة الحياتية كمصدر للمعرفة يربط بين التجربة، الفهم، والمعنى الذي نصنعه من مساراتنا المختلفة في الحياة.د. ود قطان هي استشارية، وطبيبة نفسية، وأستاذة مساعدة في الطب النفسي بتخصص دقيق في الصحة النفسية للمرأة وعلم النفس الإسلامي، مهتمة بالفطرة (الاستعداد الفطري) وإزالة العوائق التي تحول دون ازدهارها ونموّها.موقع الدكتورة ود:https://www.hatsorveils.com/https://dalwellbeing.com/member/wid-kattan/

الموسم الخامس لبودكاست لنبدأ الحوار حول الخبرة الحياتية Lived Experience كنوع من أنواع المعرفة. الموسم حوار عن ما هي الخبرة الذاتية وكيف أنها نوع من أنواع المعرفة الذي هـُمِّش في ظل المعرفة العلمية والعلمية التجريبية. وأيضاً دورها في رحلة فهم أي تجربة إنسانية وبالتالي العلاج والبحث ووضع السياسات. إذا كنت مهتم بالموضوع ولك رغبة في المشاركة كضيف الرجاء التواصل معنا.

في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست “لنبدأ الحوار”، نستضيف رتال في حديث عميق عن تجربتها الشخصية مع التوحد، واكتشافها لأسلوب تفكيرها وطريقتها الخاصة في التواصل. نتناول كيف يؤثر التوحد على فهم المشاعر، أنماط التفكير المختلفة، وأهمية الوضوح في التفاعل مع الآخرين. كما نسلط الضوء على دور التوتر والحالة العصبية في تحديات التواصل اليومي. حلقة مليئة بالصدق والتجربة الحية، لكل من يريد أن يفهم أكثر عن التوحد وعن طرق التواصل مع الذات والآخرين بمحبة ووعي.

في هذه الحلقة المختلفة من بودكاست “لنبدأ الحوار”، تستضيف منال الدباغ صديقتها ياسمين مدكور في حوار شخصي عميق حول تجاربهما مع التنوع العصبي. يتحدثان عن الفرق بين مفهومي التشخيص والاكتشاف في التعامل مع الاختلافات العصبية، وكيف تؤثر طريقة عمل المخ على التواصل مع الآخرين. تناقشان تحديات وضوح التواصل، فهم المشاعر، التعامل مع التوتر، وأهمية أن يفهم كل شخص نفسه وطريقته الخاصة في التفكير والتواصل. هذه الحلقة دعوة للفضول والتعاطف مع الذات والآخرين.

في هذه الحلقة، تشارك منار رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بدءًا من طفولتها وحتى تشخيصها. تتحدث بصراحة عن التحديات التي واجهتها في الدراسة والعمل، وكيف أثرت طبيعة تفكيرها على حياتها اليومية. تناقش أيضًا تجربتها مع العلاج الدوائي، وما تعلمته عن التكيف مع ADHD بوعي وإرادة. استمعوا لمعرفة كيف ساعدها فهم ذاتها في تجاوز الصعوبات وخلق استراتيجيات تعزز إنتاجيتها وجودة حياتها.

في هذه الحلقة من البودكاست، نتحاور مع "سلمى" حول تجربتها الشخصية مع عسر الحساب (الديسكالكوليا) منذ الطفولة وحتى وصولها إلى مرحلة الدراسات العليا. تتحدث سلمى بصدق وعفوية عن التحديات التي واجهتها في المدرسة، وعن مشاعر الإحباط والتهميش التي رافقتها بسبب صعوبة فهم الأرقام والرياضيات. تشاركنا أيضًا لحظات التحول التي مرت بها، والدعم الذي تلقته من أسرتها وأساتذتها، وكيف أثرت هذه التجربة على هويتها واختياراتها الأكاديمية والمهنية. هذه الحلقة تسلط الضوء على أهمية الوعي بعسر الحساب وفهمه كحالة عصبية حقيقية تستحق الدعم والتفهم، لا سيما في المجتمعات التي ما زالت تفتقر لهذا الوعي

في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف آمنة في حديث صريح عن رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وتأثيره على حياتها المهنية والشخصية. تتحدث آمنة عن التحديات التي واجهتها، خاصة في بيئات العمل التقليدية، وكيف أثّر ذلك على إدارتها للمهام اليومية والتركيز. تناقش الحلقة أهمية بيئات العمل الداعمة، وكيف يمكن للشركات استيعاب التنوع العصبي لتعزيز الإنتاجية والإبداع. استمعوا لمعرفة كيف غيرت آمنة نظرتها لنفسها، وما الذي تتمنى أن يفهمه أصحاب العمل عن الأشخاص الذين يفكرون بطريقة مختلفة.الضيفة: آمنة فقيه:استراتيجي تعليمي مهتمة باكتشاف  تقاطع الإبداع والتنوع العصبي والهيكل التنظيمي في بيئة العمل في الشركات الاستشارية

في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف ريما، خريجة علم النفس، في حديث صريح عن تجربتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). تشارك ريما رحلتها منذ تشخيصها الأولي بالاكتئاب خلال فترة جائحة كورونا، وحتى اكتشافها لتنوعها العصبي، وتأثير ذلك على حياتها الأكاديمية والمهنية والشخصية. تناقش الحلقة تحديات التركيز، إدارة المهام، والبحث عن بيئة عمل داعمة، بالإضافة إلى نقاط القوة المرتبطة بالتنوع العصبي وكيفية الاستفادة منها. استمعوا لمعرفة كيف غيّر التشخيص طريقة تعامل ريما مع نفسها وحياتها اليومية!

في هذه الحلقة، تشاركنا ضحى الوزير رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بداية من طفولتها حيث كانت الطالبة المثالية التي تخفي جوانب من شخصيتها، إلى لحظة التشخيص كشخص بالغ، وما تبع ذلك من مراحل رفض وتقبل وفهم أعمق لنفسها.نتحدث عن تحديات التنظيم، الحساسية العالية، وتعدد الاهتمامات، ونناقش كيف تؤثر نظرة المجتمع على فهمنا لأنفسنا، وكيف يمكن للقبول أن يكون مفتاحًا للراحة والتغيير. كما تتحدث ضحى عن تجربتها في مشاركة احتياجاتها الأكاديمية بعد العودة للدراسة، ومدى تأثير بيئة داعمة على رحلتها التعليمية.إذا كنت تتساءل عن أهمية القبول الذاتي، أو تبحث عن طرق لفهم علاقتك بالتنظيم والمشاعر، أو ترغب في الاستماع إلى تجربة صادقة عن التعامل مع التعددية في الحياة والعمل، فهذه الحلقة لك!

في هذه الحلقة، نتحاور مع يارا حول تجربتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، من لحظة تشخيص ابنها إلى اكتشافها تشخيصها الشخصي بعد سنوات. تناقشنا في الفروقات بين تشخيص الأطفال والبالغين، والرحلة نحو فهم الذات والتعامل مع تحديات العمل من منظور شخص عصبي التنوع.تتطرق يارا إلى تجربتها في بيئات العمل المختلفة، وكيف أثرت نظرة المدراء وزملاء العمل على تجربتها، بالإضافة إلى أهمية توفير بيئة أكثر مرونة تتناسب مع احتياجات الأفراد ذوي التنوع العصبي. كما تناقشنا في كيفية دعم أصحاب العمل والموارد البشرية لموظفيهم، وأهمية الوعي والتواصل في خلق بيئات عمل أكثر شمولية.إذا كنت مهتماً بفهم كيفية تأثير التنوع العصبي في بيئات العمل، أو تبحث عن نصائح حول كيفية طلب التسهيلات التي تحتاجها، فهذه الحلقة لك!

In this episode, we sit down with Khayra B. to explore the lived experience of ADHD, identity, and the challenges and strengths that come with neurodivergence. Khayra shares her journey of being diagnosed as a child, growing up in a neurodivergent family, and navigating a world designed for neurotypicals. We discuss masking, overcompensation, representation, and the importance of self-awareness in embracing one’s unique way of thinking.Join us as we challenge stereotypes, celebrate neurodivergence, and reflect on what it truly means to “know yourself.” Whether you have ADHD, love someone who does, or are just curious about different ways of thinking, this conversation is for you.

أهلًا وسهلًا بكم في الجزء الثاني من الموسم الرابع! 💛🌿 في هذه الحلقة، أعود إليكم بحماس كبير بعد فترة انقطاع، لأشارككم رحلتي في البحث عن أشخاص رائعين لديهم تجارب مع التنوع العصبي ويرغبون في مشاركتها. كان من المهم بالنسبة لي أن أخلق مساحة آمنة للحكايات التي قد يكون من الصعب التحدث عنها، خاصة بسبب نظرة المجتمع والخوف من الوصم. أؤمن تمامًا أن التنوع العصبي ليس مرضًا، بل طريقة جميلة وفريدة يعمل بها الدماغ. في هذه الحلقة، أتحدث عن الصعوبات التي يواجهها البعض في التعبير عن تجاربهم، وعن أهمية أن نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا ومع من حولنا. 🌸 إذا كنتَ/كنتِ ممن لديهم تجربة ذاتية مع التشعب العصبي، أو حتى مجرد فضول لمعرفة المزيد، فهذه الحلقة لك. وأنا دائمًا أرحب بكل من يرغب في مشاركة قصته، لأنني أؤمن أن كل قصة تستحق أن تُسمع. ✨ استمعوا، شاركونا أفكاركم، وإن أحببتم، تواصلوا معي—لأننا معًا نصنع مساحة أكثر فهمًا وتقبّلًا. 💛

في هذه الحلقة نستمع لحكاية تالا السليمان، حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي و ماجستير التحليل النفسي من المملكة المتحدة. حكينا مع تالا عن:- التشعب العصبي لل ADHD - تعاملها مع تحديات ال ADHD و الدكتوراه- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية طلب الدعم من أصدقائها- أهمية التعاطف والاحتواء #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠⁠⁠Email: ⁠[email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية تارا الدغيثر.حكينا مع تارا عن:- التشعب العصبي لل ADHD - تعاملها مع تحديات ال ADHD و ال Autism- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التكيف مع الحياة- أهمية التعاطف والاحتواء#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاستنحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠⁠⁠Email: ⁠[email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية منار.حكينا مع منار عن:- أعراض ال Dyslexia لديها منذ الصغر- تعاملها مع تحديات ال Dyslexia- تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التكيف مع بيئة العمل- أهمية التعاطف والاحتواء#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاستنحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠⁠⁠Email: ⁠[email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية لِــيــنــه. حكينا مع لِــيــنــه عن: - تعاملها مع Dyslexia - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التعامل مع الظروف المختلفة - أهمية التعاطف والاحتواء #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية سارة الملحان. حكينا مع سارة عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (فرط الحركة وتشتت الانتباه) - تشخيصها وسنين المعاناة - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التعامل مع الظروف المختلفة - أهمية الانضمام والتعرف على الأشخاص المختلفين مثلها #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠[email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية توفيق بامطرف، رياضي فضولي، متعدد المواهب، إنسان استباقي وعاطفي. حكينا مع توفيق عن:- طريقة تشخيصه الطريفة بفرط الحركة وتشتت الانتباه.- طريقة تفكيره من بعد التشخيص ومنظوره لحياته.- مفاتيح إحداث الفرق. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاستنحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم:Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠⁠Email: [email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية مروة صعيدي، مرشدة سياحية مرخصة من وزارة السياحة أستمتع بتعريف الزوار بالثقافة السعودية و مدن السعودية. حكينا مع مروة عن: - مشاكلها مع التعلم والمذاكرة.- طريقة تعامل المعلمين معاها أيام الدراسة. - كيف غيرت عملها طبقا لفهم التشعب العصبي. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠ Website: ⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠ Email: [email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية إسراء جعفر متخصصة في اضطرابات الاكل وصورة الجسد، معالجة نفسية تحت التدريب. حكينا مع إسراء عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (فرط الحركة وتشتت الانتباه) - أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى السيدات. - تأثير ال ADHD على حياتك. - استخدام الأقنعة والتخفي؟ - صعوبات ال ADHD تختلف من شخص لأخر. - كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملنا مع ال ADHD. في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمرروا به. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠ Website: ⁠⁠manalaldabbagh.com⁠⁠ Email: [email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية منال الدباغ مقدمة بودكاست لنبدأ الحوار ومدربة ومُثقفة وعي جسدي وميسرة للحركة الواعية. حكينا مع منال عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (Dyslexia)- كيف اختلفت نظرتك للحياة بعد التشخيص؟- هل أعراض ال Dyslexia اعتيادية وسهل تمييزها؟- القدرات الحسية الأخرى لل Dyslexic (توصيل النقاط وربط الأحداث).- كيف أثر فهمك لجهازك العصبي على تعاملك مع ال Dyslexia؟- لماذا لا نسمع عن ال Dyslexia مثل ال ADHD؟في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به.#لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠@manal.aldabbagh⁠ Instagram: ⁠@start.the.conversation.podcast⁠ Website: ⁠manalaldabbagh.com⁠ Email: [email protected]

في هذه الحلقة نستمع لحكاية ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية بتوجه جسدي ومعالجة جنس بتوجه جسدي. حكينا مع ياسمين عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (التوحد) - التوحد عند السيدات. - هل التشعب العصبي يكون واضح على الشخص؟ - استخدام الأقنعة والتخفي؟ - صعوبات التوحد تختلف من شخص لأخر. - كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملنا مع التوحد؟ في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #التوحد #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠@manal.aldabbagh⁠ Instagram: ⁠@start.the.conversation.podcast⁠ Website: ⁠manalaldabbagh.com⁠ Email: [email protected]

في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: @manal.aldabbagh Instagram: @start.the.conversation.podcast Website: manalaldabbagh.com Email: [email protected]

يمكنكم الاستماع لبودكاست The Human Connection (Polyvagal Informed Conversations) من خلال منصة البودكاست المفضلة لكم أو مشاهدة الحلقات على قناتي على YouTube. ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠ يمكنك التواصل مع عائشة من خلال: https://www.aishafakhro.com/ https://www.instagram.com/aishafakhro/ https://insightstherapy.org/insights-...

يمكنكم الاستماع لبودكاست The Human Connection (Polyvagal Informed Conversations) من خلال منصة البودكاست المفضلة لكم أو مشاهدة الحلقات على قناتي على YouTube. ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠

ضيفة هذه الحلقة هبة الصديقي. في هذه الحلقة تناقشة مع هبة في الاستشارات البيئية البصمة الكربونية الاستدامة الفردية تحديث: منذ تسجيل هذه الحلقة ، غيرت هبة اسم الشركة من تاء تكعيب إلى شركة جرين تيك أوفر للاستشارات البيئية GreenTakeover-ksa.com مع الحفاظ على اتباع العناصر الأساسية لنشر الوعي البيئي - تعليم تمكين تفعيل الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم. بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا. نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم: انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast ايميل: [email protected] الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com

ضيفة هذه الحلقة ندى زاهر. في هذه الحلقة تناقشة مع ندى في العمارة المستدامة مصادر الطاقة المتجددة التغير المناخي المقارنة بين اعادة تدوير البلاستيك وعدم تدويره مؤتمر COP 27 الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم. بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا. نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم: انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast ايميل: [email protected] الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com

ضيفة هذه الحلقة مي قاسم. في هذه الحلقة تناقشة مع مي عن مفهوم الاستدامة النفسية وربطها بالموضة تطبيق الاستدامة للعاملين تتبع العلامات التجارية المستدامة التوعية بالأمراض النفسية من خلال الموضة انستجرام: instagram.com/scarabaeusacer الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم. بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا. نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم: انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast ايميل: [email protected] الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com