Episodes
-
#169: spooky season; EKKI FYRIR VIÐKVÆMA
BÚH!!! Brá þér? Ehv. gæji triggeraði Bödda to THE MAX og Dori Dino var having it. Dóri fór á MJÖG SCARY mynd í bíó og það varð drama. Út frá þessari bíóferðarsögu byrjar svo FEITT spjall um SPOOKY HORROR myndir og vá .. we talked that talk. Taktu upp glósubókina og penna og njóttu þess að hlusta…
more -
#168: ÍSL mot qualifier: our apology. (feat. roadkill og Hyrox skandall)
Loksins hittumst við allir live og erum að SPJALLA SAMAN IN THE FLESH - mjög skemmtilegur og fjölbreyttur þáttur að hætti Sterakastsins. We talkin that talk um niðurstöður eftir ISL mót qualifierinn, Joanna átti erfitt moment á Hyrox og Puma droppuðu henni eftir það, hver var uppruninn á mad cow...
-
#167: Neysluskammtar og ESB
We talkin that talk bruh.
-
#166: ÍSL MÓT UNDANKEPPNIN M. BKG & EGGERTI ÓLAFSSYNI
BKG & Eggert eru gestir í þetta skiptið og við tökum fyrir undankeppnina á Íslandsmótið í CrossFit. Það var tekið fyrir allar æfingarnar, hvað Eggert telur að verði lágmark til að komast inn á mótið og Björgvin tekur einnig fyrir hvernig hann myndi persónulega taka æfingarnar fyrir ef að hans líf...
-
#165: Bergrós Björnsdóttir eftir dag 3 á CF games
Hver er staðan? Hvernig gekk í dag? Eru allir í alvörunni grátandi á bakvið? Hvernig líður Eggerti? OG ANNAÐ RECAP AF DEGI 2 Bergrós á Instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/ Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosb Æfingaklúbburinn:...
-
#164: Bergrós eftir dag tvö á CF games
Bergrós Björnsdóttir er að keppa sem einstaklingur á CrossFit Games og var að klára dag tvö af fjagra daga keppni. Í ár er 20 ára afmæli CF games (heimsleikanna) og það er haldið upp á það með því að hafa 20 greinar á leikunum og skv. Dave Castro eru þetta "erfiðustu heimsleikar allra tíma"....
-
#163: Bergrós Björnsdóttir er unofficially að fara á games
Bergrós Björnsdóttir er óformlega búin að vinna sér inn miða á HEIMSLEIKANA Í CROSSFIT. Hún var að ljúka við online semi finals þar sem að top 7 fá miða á leikana og hún stendur í 6 sæti eftir að hafa fengið öll myndböndin sín og "score" samþykkt af CrossFit HQ. Þetta gerir hana þá 10 íslensku...
-
#162: Arsenal, veganismi og kipping upphífingar
Já það er svoleiðis. Byrjum þetta á stuttu recap á því þegar að Eiður Smári drullaði yfir Dóra fyrir klæðnaðinn sinn. Dembum okkur svo aðeins í þessa nýju mataræðisbreytingu hjá Böðvari og hver ástæðan er fyrir henni. Böðvar bítur á ragebait á netinu og strákarnir útskýra misskilninginn á bakvið...
-
#161: Bjarni Leifs & Rökkvi Guðnason
Fyrst og fremst þekktir sem ungar vonastjörnur íslands í CrossFit senunni en líka gítarleikarar, söngvarar, málarar og fyrrum fótboltaleiks- og frjáls íþrótta iðkendur fara yfir nýlega fyrsta og annað sætið sitt á CrossFit Games Open æfingu þar sem að bandarískir miðlar kölluðu þá ljótum orðum,...
-
#160: Manosphere Páskaegg
Páskaegg, the manosphere, doomscrolling og krakka skrípó - lets talk about it. Njóttu þess að hlusta á þátt 160 af Sterakastinu! VÖÐVAR er æfingaplan eftir BÖÐVAR fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku og vill auka vöðvamassan á sér, frí prufuvika: https://app.fitr.training/p/vodvar
-
#159: Hvaða Íslendingar svindluðu í CF open?
CF games open er komið að lokum og leaderboardið er live. Sumir taka æfingarnar í stöðvum og þurfa ekki að skila myndböndum en aðrir þurfa að gera það. Við förum yfir score-in sérstaklega karla megin og gefum okkar skoðanir á hverju og einu sæti. Ef að þig vantar plan til þess að geta æft 1-3x í...
-
#158: Ekki nógu langt gengið
Ekki nógu langt gengið eða of langt gengið? Engar hömlur í þessum þætti, sumir myndu kalla svona þátt "opið set". Erum að fara missa vinnuna okkar útaf AI, tannlæknar að nota köngulóavef, Kolbrún Kría með mikilvægt input, bandarískt podcast drullar yfir íslenska stráka í CrossFit senunni, allir…
more -
#157: Hótaði að stinga Bödda
Einhver maður á eiturlyfjum byrjaði að áreita samstarfsfélaga Böðvars þegar að hann var á næringafræði ráðstefnu í Cambridge og það endar með því að hann er að hlaupa frá honum á meðan að hann hleypur á eftir honum með aðra hendina í vestinu sínu að hóta að ætla að stinga hann eða "slice him up"....
-
#156: Viktor Gísli Hallgrímsson
Viðtal við einn af mest elskuðu manneskjum Íslands. Best þekktur sem poster boy colgates á Íslandi og sumir þekkja hann best markmann Íslands í handbolta. Við tölum við hann um hvers konar mental illness maður þarf að vera með til þess að vilja skutla sér fyrir framan handbolta á að ferðast á…
more -
#155: Bonnie Blue, magaflóran og Grænland.
Þessi þáttur var í boði VÖÐVAR, æfingaplanið hans B(V)ÖÐVARS fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku með einni valkvæðri hlaupaæfingu. Þrjár nýjar lyftinga æfingar og ein hlaupa æfing í HVERRI VIKU fyrir 2.000 kr. á mánuði. Fyrir fría prufuviku ferðu á hlekkinn: https://app.fitr.training/p/vodvar -...
-
#154: Elín Birna, Ingimar Jónsson & Steinunn Anna
LAST OF THE VIKINGS WFP RECAP með öllu liðinu. Af hverju sagði Ingimar nei takk við Pat Vellner þegar að hann bauð honum bjór í eftirpartyinu? Af hverju var James Sprague svona skrítinn við Bödda í eftirpartyinu (eða öfugt)? Hvað var það erfiðasta sem að við gerum sem lið á þessu móti? Hvað er...
-
#153: Haraldur Holgersson #2
Nýbúinn að VINNA fall series og mættur í Sterakastið að fara yfir mótið, hvað er á döfinni, vill hann ennþá komast á games sem einstaklingur? Hverjir eru veikleikarnir og hvernig ætlar hann að vinna í þeim? Hugarfar, gripstyrkur, upper body mass, vesen á bláæð í örðum handleggnum, Friends...
-
#152: Allt um WFP með Brian Friend & Viktor Münter
Sterakastið x Ufiltreret x BfriendlyFitness með þátt þar sem að þeir ræða World Fitness Project alveg í þaula. Böddi ræðir við Brian Friend og Viktor Münter en þeir eru einir af þeim sem að vita hvað mest um senuna í CrossFit heiminum í dag og þá sérstaklega hann Brian sem að er einn vinsælasti…
more -
#151: Diss tracks & eftirhermur
Við verðum að settla Joey Christ & Hubba Bubba beefið ONCE AND FOR ALL. Hver er að herma eftir Sylvíu Guðrúnu? Dóri segir í fyrsta skipti frá því sem að hann og Bensi gerðu við eina af stelpunum í teboðinu til þess að hefna sín á að hún var alltaf að nota garðinn þeirra í leyfisleysi, Böddi fer...
-
#150: Jólasveinarnir, nýi íþróttaálfurinn og looksmaxing
Nýr íþróttaálfur, looksmaxing, jólasveinarnir og margt fleira tekið fyrir á mjög ítarlegan hátt. Er íþróttálfurinn photshopped? Hvað er looksmaxing? Eru jólasveinarnir low key ekkert eðlilega nasty concept? Við verðum að tala um mikilvægu málin. Njótið þess að hlusta á CLASSIC Sterakasts þátt!
-
#149: Kings vs peasants
Böðvar er bókstaflega BEGGIN YOU að kaupa styrktarbol fyrir liðið hans á World Fitness Project - PPPLLLLÍÍÍS: https://stubb.is/shop/sterakastid/298 Shit is happening; trans kona missti titilinn sinn sem Sterakasta Kona Heims, húðdrottningin og king of the pizza eru officially married. Glanni…
more -
#148: W's in the chat, six seven.
Við vorum aftur live og fengum INSANE mikið af live listeners (3-8). Kannski er ekki the move að vera live kl.09 á þriðjudegi ... fólk er víst með vinnur og ehv. þannig. Þessi þáttu er mjög six seven .. mjög. Erum bara ehv. að spjalla um lífið, merchið, ísl mótið og bara keeping things silly eins...
-
#147: We are live
Íslandsmót recap, Böddi frægur á TikTok, vorum live á youtube (óvart), Bensi forseti og chattið var lit. Langar þig í ódýrt ræktarplan fyrir líkamsrækt? Böddi got you covered: https://app.fitr.training/p/vodvar
-
#146: Pre CF Íslandsmót 2025
Benedikt Karlsson, Halldór Karlsson, Ingimar Jónsson, Breki Þórðarson og Eggert Ólafsson koma með sín allra heitustu take á efstu þrjú sætin hjá stelpum og strákum í hverri einustu grein og hver er THE DARK HORSE fyrir hverja grein. Að sjálfsögðu taka þeir líka fyrir THE FORBIDDEN SUBJECT…
more -
#145: Hrekkjavaka & RISA tilkynning.
Ísland hefur semi verið scammed og það eru bara strax jól og ekkert halloween, alla vega snjór útum allt og enginn kemst út í búð að kaupa zombie blood fyrir búningakvöldið. ÞAÐ ER RISA TILKYNNING í byrjun á þættinum, og það verða MAXIMUM 100 manns ángægðir viðskiptavinir. Við fórum líka yfir 20...
-
#144: Að vinna með Cristopher Nolan & Instagram beef
Tölum aðeins um fólk sem hatar að Böðvar segir að fræolíur séu hollar, að það sé ekki karlmannslegt að borða kjöt. Tölum um big man ting training og að æfa sem a father of a child. Er low key goated að æfa 3x í viku og er hlaup að fara að stoppa your gains? Dóri vann á setti með Cristopher Nolan…
more -
#143: Grunnskólaball
Virkilega skemmtilegur þáttur þar sem að strákarnir taka fyrir lög sem að hit hard þegar að þeir voru í grunnskóla eða menntaskóla og gefa þeim ratings frá D-tier upp í S-tier. Það var reyndar alveg lúmskt erfitt að gefa sumum lögunum rating því þau voru hitting so fkn hard í gamla daga en náðu...
-
#142: Last of the vikings reunion feat. Ingimar Jónsson
Böddi og Ingi hringja frá Hosteli í Swiss LOCKED IN að keppa á Swiss Throwdown á meðan að Halldór er öðruvísi LOCKED IN að taka upp podcast á meðan hann er á baby daddy vakt. Böddi og Ingi eru bara búnir með eina grein á þessum tíma þannig að þeir eru frekar ferskir á því en þeir vissu ekki á...
-
#141: Sigurður Darri Rafnsson
Sigurður Darri AKA. Siggi Darri er gestur þáttarins í þetta skiptið en hann er einn af bestu Weightlifting þjálfurum íslands, hefur sjálfur verið með íslandsmetið í jafnhendingu og hefur lent top 200 af 150 þúsund keppendum í CrossFit Open æfingu þegar að hann æfði ekki einu sinni CrossFit. Við...
-
#140: Fíkn
Af hverju taggaði Árni bara Bödda en ekki Bensa og Dóra þegar að hann var að deila only fans djókinu? Hefur Dóri rétt fyrir sér um Böðvar? Bensi bókstaflega kemur (seint eins og vanalega) í þáttinn haldandi á gubbandi barni running on 2h of sleep og 700mg af koffíni. Hann brings his A-game comedy...
-
#139: Ufiltreret X Sterakastið
The cross-Atlantic podcast collab you haven't asked for but now recieve; a special English episode where Böðvar and Viktor, with Astrid on the sideline, go in-depth on their thoughts on steroids and a long rant about programming for Crossfit, launching Ufiltreret Programming in Iceland. Ofcourse...
-
#138: Nandayo?!
Ekkert eðlilega góður þáttur, treystu okkur bara. Förum yfir alla ómikilvægu hlutina sem að eru í gangi og gefum okkar political spin on it (nei) Ódýra æfinaplanið hans Bödda fyrir fólk sem að vill lyfta 1-3x í viku og hafa valkvætt hlaup 1x í viku: https://app.fitr.training/p/vodvar Musteri15...
-
#137: Verkjalyf & lélegt net
Ódýra æfingaplanið hans Bödda fyrir fólk sem vill æfa í líkamsrækt 1-4x í viku: https://app.fitr.training/p/vodvar Musteri15 gefur 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá hreysti.is Tölum um þessa verkjalyfs pælingu á meðgöngu, athletisism og Böðvar fær taugaáfall hvað hann er í lélegu neti.
-
#136: Páfinn (kvk)
Dóri tók þátt á Hyrox móti með pro standard. Böddi er í Las Vegas. Bensi var 7 seconds frá því að lose his minde í miðju podcasti. Best show in the world? Probably not. Musteri15 gefur þér FOKKING 15% afslátt hjá Hreysti.
-
#135: MMA er ólöglegt
Smá medieval role play, pólitík og Hyrox hate. Allt eins og það á að vera <3 Njótið að hlusta á þennan rjómakennda þátt af Sterakastinu!
-
#134: Sterar, 2000-tískan og BCC
Er 2000 tískan komin aftur? Hvað ef að Böddi hefði farið í Áttuna? Eru CF keppendur kannski bara á sterum? Er Gummi Emil sá eini í heiminum til að hlaupa 42km berfættur x 2 á einni viku? Hvernig myndum við setja upp heimagym? Bodybuilding cardio club (BCC) eða running club? Musteri15 gefur 15%...
-
#133: Hrá mjólk, lögleiðing á eiturlyfjum og bisexual líkindafræði.
Ait bruh, tölum aðeins fyrst um þetta STUPID ASS topic hvort að þú ættir að vera að drekka hráa mjólk eða ekki og förum svo í the good stuff. Er low key betra ef að eiturlyf væru lögleg í neysluskömmtum (e. decriminalized) og jafnvel skömmtuð af ríkinu? Við erum alla vega með rokk fokking solid…
more -
#132: It's time to lock in.
Mjög góður þáttur, as in ef að þú ættir að hlusta á einn af seinustu 50 þáttum að þá ættiru að velja þennan. Böddi sub 19 5K. Dóri að vinna með frægum. Bensi on his silly shit. It's time to lock in. Musteri15 at checkout hjá Hreysti fyrir 15% afslátt hjá Hreysti
-
#131: Vísindabróðir - Beta Alanine
Beta-alanine er fæðubótarefni sem að hefur fengið þokkalega mikla athygli en fólk er almennt ekki alveg klárt á því hvað það gerir eða hvernig maður tekur það. Köfum í það saman! Heimildaskrá: PMID: 26175657 PMID: 26652037 PMID: 23630039 PMID: 29713250 PMID: 36636181
-
#130: Bergrós Björnsdóttir
Fremsta CrossFit kona Íslands í dag og það 18 ára gömul. Bergrós Björnsdóttir byrjaði í CrossFit þegar að hún var 12 ára og cleanaði 120kg þegar að hún var 16. Var í handbolta, fékk boð á landsliðsæfingu og ákvað þá að hætta á toppnum. Við tölum hvernig þetta byrjaði, hvernig það er að vera...
-
#129: CF Games & Sydney Sweeney
Vel chillaðir á því bara ehv. yappin um games en svona semi ekki því Böddi var sá eini sem að horfði. Svo fer þetta bara út í ehv. rugl. Lakupipuu making, feminist army og Sydney Sweeney auglýsingin. Musteri15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti!!!
-
#128: Björgvin Karl Guðmundsson
Þriðja skiptið sem við fáum GEITINA í viðtal og þetta er VÆGAST SAGT heitur þáttur. Hvað erum við svona sssiiiirka að tala um: Af hverju er Björgvin ekki að keppa á CF games? Er hann hættur að taka þátt á official CF mótum? Hvað fór úrskeiðis á fyrsta móti WFP í ár? Hver er arftaki Björgvins?...
-
#127: Marvel myndir
Nýr og áhugaverður liður sem að við tókum í dag. S TIER NIÐUR Í D TIER RATING á Marvel myndunum. Ef að þú ert Marvel fan að þá er þetta HOT þáttur fyrir þig. VILTU BREYTAST Í MARVEL OFURHETJU?! Musteri15 gefur 15% afslátt af MUSCLE BUILDING SUPPLEMENTS hjá Hreysti. Sparaðu smá pening á meðan að…
more -
#126: Vísindabróðir - Creatine
Hvað er Creatine? Hvað gerir það? Verð ég bólgin við að taka það? Ætti ég að taka það? Hvað þarf ég mikið? Í þessum þætti er farið í dýrmæta úttekt á kreatíni, náttúrulegu efni sem finnst í vöðvunum á okkur. Böðvar útskýrir hvernig kreatín virkar, áhrif þess á frammistöðu í æfingum, og hverjir...
-
#125: Eygló Fanndal Sturludóttir
STRONGEST WOMAN IN EUROPE? Í þessum þætti ræða Eygló, Dóri og Böðvar um ferðalag Eyglóar í weightlifting. Byrjar í fimleikum? Af hverju byrjaði hún að keppa? Eru andlegar áskoranir við að keppa og að þurfa að ná þyngd í þyngdarflokki? Hvernig er daglegt líf að vera ELITE keppandi í ólympískum...
-
#124: DiddyKastið
Keywords: Texas Barbecue, Gambling, Bitcoin & Stress Hvernig er best að díla við stress? Ættiru að æfa eða ekki? Ættiru að "hlusta á líkamann"? Í þessum þætti ræða Böðvar og Bensi um fjölbreytt málefni eins og Texas Barbecue, gambling í Vegas, Bitcoin, stress, Iðnaðinn og margt fleira. Musteri15...
-
#123: ScienceBro - Sölt & steinefni
Ný sería þar sem að Böðvar kafar djúpt í vísindin á bakvið næringafræði og þá helst fræði sem tengist því sem að allir í horny gang elska mest, íþrótta næringafræði og fæðubótarefni! Í þessum þætti voru salt og steinefnablöndur teknar fyrir. Af hverju dugar vatn ekki eitt og sér eftir að ég…
more -
#122: Eggert Ólafsson
Í þessum þætti fengum við Eggert Ólafsson í viðtal, einn besti styrktar- og þrekþjálfari landsins. Við fórum yfir hvað þarf til að verða raunverulega sterkur, bæði líkamlega og andlega. Af hverju tekur maður drop set eftir top set? Er það þjálfaranum að þakka að þú ert góður íþróttamaður? Af…
more -
#121: Lof mér að get silly
Í þessum þætti speglum við stöðuna á CrossFit-heiminum, frá cringe CrossFiturum yfir í þróun sportsins. Við ræðum hugarfar, endurheimt og hvers vegna Ashwakanda Forever gæti verið framtíðin. Það kemur upp alls konar í „Hvort myndirðu frekar?“, við förum yfir verstu harðsperrur sem við höfum…
more -
#120: Milljón
Milljón topic á milljón sek. Can they break the world record? All over the place type shi CF, ChatGPTo, banter & nutrition talk. Wzup wit it Takk fyrir að hlusta <3 Gefið okkur rating
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Sterakastið have?
Sterakastið currently has 119 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Sterakastið about?
Podcast by Sterakastið
How often does Sterakastið release new episodes?
Sterakastið publishes regularly with 119 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Sterakastið?
You can listen to Sterakastið on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Sterakastið?
Sterakastið is created and hosted by Sterakastið.
URL copied to clipboard!