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Episodes

1. 13

   ¡Socorro, tengo estrés!

   "Soy enfermera, trabajo en un hospital. Tengo dos hijos adolescentes. Voy a trabajar fresca, pero al poco rato ya me siento estresada. Y así puedo pasar todo el día. Siento como mareos, como si me faltara el aire". Esto y más es lo que escucharás en este Podcast con Bea Álvarez. Vamos a entender...

   Aug 4, 2019

   33m
2. 12

   Me tenso cuando estoy con mi suegra

   María se siente incómoda cuando la madre de su marido pasa muchos días en su casa y quiere recuperar su equilibrio. En una relación es importante que ambas partes se sientan atendidas: ¿Están siendo atendidas tus necesidades o deseos? ¿o únicamente las de los demás? En este nuevo podcast Beatriz...

   Jul 7, 2019

   36m
3. 11

   Dependencia emocional (4ª Parte)

   Seguimos con la charla de la dependencia emocional dando algunas pautas para disminuirla. Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas. Un podcast en el que la protagonista y el...

   Jul 7, 2019

   37m
4. 10

   Dependencia Emocional (3ª Parte)

   En la tercera parte del tema: "Dependencia Emocional" la psicóloga Bea Álvarez nos da las pautas para el síndrome de abstinencia ante la ruptura. Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y…

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   Jul 7, 2019

   25m
5. 9

   Dependencia emocional (2ª Parte)

   Seguimos con la segunda parte del podcast sobre dependencia emocional. En esta ocasión seguimos hablando de las causas que la generan y de como de adultos tenemos que ponernos "manos a la obra" para superar este problema, convirtiéndolo en un desafío para salir exitosos. Recuerda que puedes...

   May 24, 2019

   28m
6. 8

   Dependencia emocional (1 ªParte)

   Mi consulta es ¿por qué tan a menudo caemos en relaciones de dependencia emocional? Iniciamos una serie de podcast con este interesante tema, no te los pierdas. Déjanos aquí tu consulta: goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3

   May 17, 2019

   27m
7. 7

   ¿Cuántas veces necesitamos maltratarnos para decir basta?

   En la consulta de este episodio una mujer nos dice: Apegada a una relación de dependencia que me anula y me deja sin energía. Sin energía y con ansiedad por una relación de dependencia emocional. ¿Qué nos hace apegarnos a situaciones emocionales que nos anulan y nos dejan sin energía? Cuando digo...

   May 14, 2019

   37m
8. 6

   Sin energía por una relación de dependencia emocional.

   Este podcast es la primera parte de un caso real donde la misma protagonista nos explica su situación de desespero ante la dependencia emocional con su pareja. La depedencia emocional intenta cubrir con otras personas (en este caso con la pareja, pero todo lo que vamos a explicar es aplicable a...

   Apr 29, 2019

   45m
9. 5

   ¿Te cuesta ser asertiva? Parte 2

   En casi todos los casos hay que trabajar los obstáculos que impiden ser asertiva (sentimiento de inferioridad, creer que no se tiene derecho, no querer molestar, necesitar de la aprobación o aceptación de los demás…) Trabajados estos obstáculos, se pueden aprender técnicas concretas de…

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   Apr 15, 2019

   20m
10. 4

    Quiero tener confianza para aprender inglés

    En la consulta de este capítulo Lare nos dice: "quiero confiar más en mi misma para poder aprender un idioma como el inglés." Porque lo intentas y no te sale..Piensas que tienes poca memoria, que no tienes facultades porque no lo hiciste de joven ... Pensar que no se tiene tiempo, requiere...

    Apr 8, 2019

    22m
11. 3

    ¿Te cuesta ser asertiva?

    Hablamos de la Asertividad: La capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Con el caso de Adriana. Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú. Déjanos aquí tu consulta: goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3...

    Apr 1, 2019

    34m
12. 2

    Me paso la vida a dieta o sintiéndome culpable por romperla

    En este caso la consulta es de Marian. Nos cuenta: Tengo 38 años. Mi dificultad está relacionada con la alimentación y con el peso. Desde pequeña he tenido tendencia a engordar, y ya con 11 años el médico me puso una dieta porque me sobraban bastante kilos. En aquél momento, como mi madre me...

    Mar 24, 2019

    30m
13. 1

    Mi hija exige mucho y no colabora en casa.

    Una madre separada y desesperada porque su hija de 19 años no colabora nada en casa y solo exige, ahora le pide un ordenador muy caro para poder realizar sus estudios. Es el caso de este episodio. Escucha la opinión de la psicóloga Bea Alvarez. Déjanos aquí tu consulta:...

    Mar 24, 2019

    27m