The Glow Method

Actuar desde tu poder no es no tener miedo, es decidir diferente. En este episodio te comparto cómo empezar a elegirte, incluso cuando incomoda.

A veces no estás perdida… solo estás desconectada. Hablamos de burnout, sistema nervioso y cómo volver a sentirte tú otra vez

¿Qué versión de ti ya no te representa? ¿Cómo se ve tu siguiente versión? ¿Qué necesitas soltar? ¿Qué puedes empezar hoy, aunque sea pequeño? ¿Cómo se vería aparecer mañana como esa versión Un rebranding no pasa de un día a otro…
pero sí empieza con una decisión.

Cómo la forma en la que nos hablamos crea nuestra realidad. Algo que he aprendido es que nadie llega a construir algo grande sin antes cambiar la forma en la que se habla a sí misma. La voz que hoy tienes dentro… puede ser la que te detiene o la que te lleva exactamente a la vida que quieres @thesplendore

Recuerda tu valor 💖 A veces se nos olvida que no somos lo que logramos, ni lo que otros ven en nosotras. Somos mucho más. 🌸 Este episodio es un recordatorio de que tu brillo ya está dentro de ti, incluso en los días más difíciles. ✨ Escúchalo si necesitas un empujón de amor propio, fuerza y confianza para volver a ti. Porque tu valor nunca desaparece, solo espera a que lo vuelvas a reconocer. 💫 Si piensas en alguien que también necesita escuchar este recordatorio, compártelo con ella 💕

Si estas pasando un momento difícil confía. 💖

Experiencias y formas de sobrellevar este tipo de situaciones en la vida o mundo laboral. Celebrando a las mujeres que van abriendo el camino para todas. @aileentv @thesplendore

Ideas de cierre y empezar este 2025 brillando más que nunca! Listas para cerrar tu año consiente y agradecida 12 pasos para tener el mejor año de tu vida! @aileentv @thesplendore

El cuerpo es mágico y a veces no lo cuidamos o valoramos lo suficiente. Los pensamientos generan emociones, nuestras emociones generan nuestro comportamiento, nuestros comportamientos generan nuestros hábitos y nuestros hábitos nuestro estilo de vida. Todo empieza en un pensamiento. Como el movimiento nos puede ayudar a sacar esas emociones estancadas @aileentv @thesplendore

Meditación para conectar contigo y creer en ti hoy

Somos energía y atraes cosas dependiendo en la frecuencia que estes, como subir tu energía cuando te sientes bajoneado o que no estas fluyendo? Te comparto algunos tips que me han ayudado cuando me siento así. libros: Como hacer que te pasen cosas buenas Las siete leyes espirituales del éxito IG: @aileentv. @thesplendore

Hablamos un poco del libro de la Maestría del amor del Dr. Miguel Ruiz y hablamos de la relación que tienes contigo y la forma de mejorarla es empezando con mejorar la relación con tu cuerpo y algunos tips si no sabes por donde empezar. @thesplendore @aileentv

No estas sola, todos dudamos, todos de repente no vemos nuestro valor , nos hacemos chiquitos de vez en cuando. Cómo volver a conectar contigo, y ver tu valor! Te dejo algunas ideas y prácticas que estoy segura te ayudaran a volver a ti, a reconocerte y celebrarte. Un abrazo ! Aileen Instagram @aileentv @thesplendore www.thesplendore.com

Hay días buenos y malos, si un día te sientes super bajo de energía escucha este episodio. como conectar contigo de nuevo y volver a la alegría, optimismo. Es un trabajo no todos los días te vas a sentir así pero es una decisión como vas a actuar para sentirte diferente. @thesplendore @aileentv

Conectar con el amor propio, más estas fechas llenas de mensajes equivocados. Conectar con el verdadero amor a ti mismo, mejorar tu autoimagen, tu relación con tu cuerpo, hacerte responsable de tu bienestar La Meta: enamorarte de la persona mas hermosa, mas valiosa, mas estimulante, atractiva que haya existido, Tú!! El libro: tus zonas erróneas -Wayne W Dyer @aileentv @thesplendore

Usar los fracasos y el rechazo como motivación. No es crecer solo desde el dolor pero si estas viviendo un momento complicado úsalo a tu favor cuando sea el momento. Cree en ti y vive full, la vida es para eso. Atrévete y vas a fracasar muchas veces, te levantas y continuas y vas por algo mejor @aileentv @thesplendore

Hagámos nuestra lista que realmente sea significativa y tengamos todo el ao motivación para trabajar en ella. Atreveté a soñar grande que es lo que harías si te dijeran que no puedes fallar. Apegate a esta lista todos los días y te prometo que al final del año marcaras en check la mayoría de ellas. Siguenos en redes @aileentv @thesplendore

A veces estos días festivos nos ponen un poco melancólicos, es normal, se sienten cambios de ciclo, calificamos si nuestro año fue bueno o malo, en mi caso me he sentido un poco triste y es normal. Hay actividades que podemos hacer para estar más receptivos a las cosas lindas, y superar esa energía que a veces nos gana para abajo. Estar en paz y estar en el momento presente para disfrutar estas fechas con lo verdaderamente importante, nuestros seres queridos, disfrutar su compañía, cada abrazo, conectar con eso y quitar el lado superficial y a veces vacío. Te comparto · 3 listas que te pueden ayudar a cerrar este año o a conectar contigo @aileentv @thesplendore

Diciembre, fechas complicadas, como terminar el año de una forma conectada contigo, con tus metas, a tu ritmo, feliz y agradecida? Como dejar lo superficial y enfocarnos en lo que realmente importa Te comparto algunas actividades para encontrar tu paz en cosas simples Si te gusta compártelo y taggeanos nos sirve mucho :) @thesplendore @aileentv

Ser fiel a ti mismo en este mundo lleno de ruido y de apariencias. Conecta con tu yo autentico, que disfruta en verdad?, que le apasiona?, que le hace vibrar de felicidad?, que es eso que te hace brillar en el mundo? Busca esos espacios donde re conectes contigo seguido, vuelve a tu base a hacerte esas preguntas clave. @thesplendore @aileentv

Canalizar de forma positiva las emociones y trabajar en nuestra salud mental. Algunas acciones que nos pueden ayudar en procesos complicados @thesplendore @aileentv

A veces vamos por la vida por el camino que nos lleve, hagamos una pausa para ver donde estamos y si realmente va alineado a donde queremos llegar Pero esto es difícil si muchas veces no sabemos ni que queremos. Hacer una pausa para conocernos y luego elegir de forma más consciente como queremos llevar nuestra vida. Les dejamos 5 cosas para aprender a decidir @thesplendore @aileentv

Atrévete a elegir distinto a hacer realidad eso que sueñas, a ir por tus metas todos los días. Pregúntate realmente estoy feliz o solo estoy en mi zona de confort ? Como te visualizas y que estas haciendo para que esa realidad llegue Pelicula : A million miles away Libro: deja de ser tu. Joe Dispenza @aileentv @thesplendore

El ejercicio tiene muchos beneficios pero realmente estas conectando con tu cuerpo, con tu mente? No busques resultados físicos, busca ser mejor que ayer, busca una comunidad mas positiva y conectar contigo todos los días es también una forma de amor propio @aileentv @thesplendore

No tienes que estar bien todo el tiempo, se vale sentir tristeza, vivirla y sanar tu corazón poco a poco Si cambias tu perspectiva y tus pensamientos tu emociones poco a poco van a ir cambiando. Les comparto este proceso por el que estoy pasando con todo mi corazón y espero le sirva a alguien que este pasando por este proceso Los quiero @aileentv @thesplendore

Tú eres tu activo más importante! Cómo podemos empezar a invertir en nosotros? Hay varias formas del amor propio, una de ellas es invertir en nuestra salud, física y mental. En nuestros espacios, en nuestras experiencias. Te damos algunos tips para invertir en ti. @aileentv @thesplendore

Como afecta nuestro mood, el como nos vemos? Un outfit puede elevar o destruir tu confianza, por eso saquemos el máximo provecho de nuestra imagen! Visualizando la persona que queremos ser y vernos de esa forma. El app es STYLE DNA pero hay muchas más. @thesplendore @aileentv

Empezar un camino de conocernos y amarnos cambia todo, tus relaciones, tu vida en general. No somos una mitad, somos un ser completo que no busca complementarse con alguien más, al contrario estamos completos, damos y sumamos a la vida de los demás, no vamos pidiendo lo que nos hace falta, ni aceptando sobras cuando trabajas en amor propio. Es un camino largo de recorrer pero por algo se empieza Te compartimos algunos tips para empezar a trabajar el amor propio. @aileentv @thesplendore

Como cambiar tu vida? El cambio empieza de adentro para afuera Mental Fisico Tu espacio Alimentación Atrévete a brillar y sacar tu máximo potencial @aileentv @thesplendore

El estrés niveles altos por tiempo prolongado puede ocasionar diferentes síntomas, o efectos en el cuerpo. Un nivel de estrés saludable es bueno pero que hacer cuando estos niveles se nos están saliendo de control. Algunas actividades o tips que pueden ayudar a bajar el estrés y niveles de cortisol. Si conoces a alguien que le gustaría escuchar esto compártelo :) @aileentv @thesplendore

Si tu sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces. Tu puedes con las adversidades y puedes tomarlo como aprendizajes o para rendirte con tus sueños Tu decides, si construyes una base solida para estos momentos que nos hacen temblar. Agradecer esos momentos también por que son los que nos hacen crecer y brillar @aileentv @thesplendore

Celebremos a todas las mamás! Son el mejor apoyo y ejemplo que podemos tener. La mejor manera de educar es ser una mamá completa y feliz, transmitir todos esos valores y hábitos positivos. Hoy invite a mi Mom al podcast, ya que ha sido un ejemplo y guía en mi vida y quisiera compartir un poco de lo que me ha enseñado. @thesplendore @aileentvwww.thesplendore.com

Imagínate emocionarte cada día por tu vida! Esto se puede si cambias tu mindset y la historia que te cuentas Cambia esa conversación de que tienes que, por lo hago porque quiero y por que me apasiona. @thesplendore @aileentv

Escuchar esas pequeñas voces, conectar con lo que te apasiona para poder construir la vida que quieres, levantándote todos los días con una sonrisa, hacer lo que te apasiona te da vida, energía, alegría y todos podemos conectar con esas cosas si aprendemos a escucharnos y conocernos. @aileentv @thesplendore

El ingrediente fundamental para cumplir tus metas. Si tienes un plan es lo único que necesitas para cumplirlo. Ser disciplinados cuesta, como podemos hacerlo mas sencillo? Algunos tips para que puedas ser constante y disciplinado. @thesplendore @aileentv

Vives quejándote o nunca tienes lo suficiente? Solo tienes que cambiar tu mood de insuficiencia a gratitud. Aprender a observar la belleza en todo, a hacer las cosas con pasión, a aprender a vivir en el momento presente y apreciarlo como es. Somos personas muy afortunadas solo a veces se nos olvida. Como conectar con esto y vivir una vida emocionante y llena de gratitud. @thesplendore @aileentv

Amar lo que hacemos y hacer lo que amamos nos convierte en personas felices. El miedo y la desconfianza paraliza y dejan de fluir las cosas Como cambiar esta energía de miedo al amor? Si te gusta compártelo :). @thesplendore @aileentv

Conocernos, reinventarnos y enamorarnos de nosotras. Cada quien brilla a su manera, atrévete a ser esa mujer que admiras. Somos un team busquemos apoyarnos y celebrarnos entre nosotras, Feliz día de la mujer a todas, les mandamos un abrazo fuerte! @thesplendore @aileentv

Goals Setting Quieres lograr algo pero no sabes ni como empezar? A veces vamos por la vida solo viendo a dónde nos lleva o a ver que pasa. Pero tu tienes ese poder de crear y decidir como quieres que sea tu vida. Sirve para motivarte el recordar por que lo haces y a dónde quieres llegar. Síguenos en IG @thesplendore @aileentv

Como hacer un cambio real en tu vida? Son pequeños hábitos que te llevan a un lugar diferente o a cumplir lo que te propones. Visualiza que persona quieres ser y que cambios tienes que hacer en tu vida para llegar a ser ella. La clave la Constancia. @thesplendore @aileentv

Todos hemos tenido el síndrome del impostor, o no soy suficiente. Como creer en ti en esos momentos, como recuperar tú poder y enfrentar cualquier cosa que se este presentando. IG @thesplendore @aileentvwww.thesplendore.com

¿Te has sentido perdida? ¿Descontada de ti misma? el documental de STUTZ menciona como re conectar con tu fuerza vital en 3 niveles muy simples y con herramientas que todos tenemos a nuestro alcance. Como el trabajar y cuidar tu cuerpo, tus relaciones con los demás y contigo puede hacer que todo se conecte. Puedes encontrarlo en Netflix como STUTZ También puedes seguir nuestro blog en www.thesplendore.com Instagram: @thesplendore @aileentv

Como elevar tu energía. En esos momentos que te sientes de malas o que nada te sale bien, te compartimos algunos tips para sentirte mejor y elevar tu energía. Cuando estás bien atraes cosas y personas más lindas. Síguenos en nuestras redes sociales @thesplendore y @aileentv

Como ser una persona resiliente? Vivir en el presente Ser una persona positiva Motivar y buscar motivación Aceptar el momento tal y como es Todos tenemos problemas depende de ti como los enfrentas y tu actitud ante ellos. @thesplendore @aileentv

Como encontrar y mantener la motivación? Estos días de nuevos propósitos que nos emocionamos poniendo metas pero como mantenerlas durante todo o el año, o mas bien como adaptarlas a nuestra vida. Tenemos que encontrar él porque quiero conseguir o realizar esto e ir más allá, no quedarnos solo en una motivación externa ver hacia dentro de nosotros y entender porque realmente quiero conseguirlo.