THE KIM THING

Diese Folge ist ein komplett ungefiltertes Real-Life-Update: Ich erzähle dir, wie mich eine fiese Magennummer (Grippe oder Lebensmittelvergiftung – ich weiß es bis heute nicht) einmal komplett rausgekegelt hat, warum dadurch Pläne kippten – und wie ich trotzdem wieder zurück ins Leben gefunden habe. Außerdem nehme ich dich mit in meinen Kopf nach der Karnevals-/Partywoche, gebe dir ein ehrliches Kinderwunsch-Update (inkl. dem, was jetzt als Nächstes ansteht) und spreche über ein Thema, das mich emotional echt triggert: Mitarbeiter, Teamaufbau und warum ich da innerlich noch “gebremst” bin. Real Talk, bisschen Chaos, aber mit Klarheit am Ende.

Heute wird’s richtig real – und sehr weiblich: Ich spreche darüber, wie herausfordernd PMS & Zyklus im Alltag sein können (gerade wenn man funktionieren muss) und wie ich mir über die Jahre ein System antrainiert habe, das mir wirklich hilft: Zyklus tracken, Termine smarter legen, in der Power-Phase Vollgas geben – und in der emotionalen Phase bewusst langsamer werden, statt gegen mich zu kämpfen. Plus ein paar Live Updates aus meinem Alltag (inkl. Karnevals-Planung) und am Ende eine richtig praktische Info: mein jährlicher Body Reset (sanft, alltagstauglich, ohne radikale Fastenkuren) – inkl. Hinweis, wo du alles findest.

In dieser Folge mache ich einen Backgroundcheck: Wo ich herkomme, was mich geprägt hat – und warum ich heute über Business, Heilung und ein ganzheitlich gutes Leben spreche. Kein Coaching-Gelaber, keine Schubladen – nur realer Kontext, echte Erfahrungen und ein klarer Blick nach vorn.

In dieser Real-Life-Folge nehme ich dich mit in ein paar Themen, die mich gerade wirklich beschäftigen: mein Blick auf NRW und Umwelt/„Energie“, ein sehr persönliches Update rund um Körper/Ästhetik (inkl. warum Filter manchmal auch Schutz sein können) und die Frage, warum Instagram-Reichweite manchmal plötzlich einbricht – und was ich daraus gerade lerne. Am Ende geht’s um das, was für mich gerade die wichtigste Regel ist: dranbleiben, auch wenn niemand klatscht – und warum du dein größter Fan sein musst. ⚠️ Hinweis: Ästhetik/Körperbild, Social-Media-Stress

Heute nehme ich dich mit in ein echtes Real-Life-Update: Ein Gerichtstermin, ein Kapitel, das noch nicht abgeschlossen ist. Außerdem: Düsseldorf aus einer völlig neuen Perspektive (Spoiler: ich war selbst überrascht, wie sehr sich mein Blick verändert hat). Und wenn du mein heutiges Instagram Reel gesehen hast: Ja, da sind auch Eindrücke vom Haus drin – im Podcast erzähle ich dir den Kontext dazu.

Heute gibt’s ein echtes Kim-Real-Life-Update – ohne Skript, ohne Filter. Du bekommst einen Blick hinter die Kulissen: Berlin ist angekommen, die Maus ist in einer Betreuung, die wir lieben, und ich erzähle dir, warum ich mich als Mama plötzlich wieder mehr wie ich fühle. Und dann lasse ich ein paar Bomben platzen... ⚠️ Trigger-Hinweis: Kinderwunsch, Körper/ Gewicht, hormonelle Themen 💬 Ich brauche dein Feedback: Soll der Podcast ab jetzt noch echter & freier werden?

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die im Hintergrund unseres Lebens oft leise mitläuft, aber unfassbar viel Kraft hat, wenn wir uns trauen, ihr wirklich zu begegnen: Bin ich eigentlich glücklich – und was macht mich WIRKLICH glücklich? Vielleicht funktionierst du, erfüllst Erwartungen, bist stark, kreativ, zuverlässig … aber tief in dir gibt es dieses kleine Gefühl von Leere. Genau da setzen wir heute an. Ich nehme dich mit in meine Welt, in meine Learnings und zeige dir Wege zurück zu dir selbst: Warum so viele von uns nie gelernt haben, auf sich zu hören Weshalb Glück kein Leistungsnachweis ist Welche Rolle Neid als Wegweiser spielt Wie du deine Energie beobachtest und Muster erkennst Mini-Übungen, um wieder spürbar bei dir anzukommen Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt als das Leben, das du gerade lebst. Du musst heute nicht wissen, was dich für immer glücklich macht – aber du darfst anfangen zu spüren, was dich heute lebendig macht. Ich freue mich auf dich. Alles Liebe, Kim 🤍

„Die Rauhnächte“ sind ein alter Brauch, der aktuell wieder immer mehr an Beliebtheit gewinnt! Sie beginnen am 24.12 um 24 Uhr und enden am 5.1 um 24 Uhr. Es sind 12 Nächte und 13 Tage! Auch ich zelebriere die Rauhnächte und erkläre dir in der heutigen Podcast Folge worum es geht, wie es geht und gehe auch ein wenig auf die Hintergründe ein. Soviel vorab: Es geht vordergründig darum, ganzheitlich vom alten Chaos des Jahres in eine neue Ordnung fürs neue Jahr überzugehen! Ganzheitlich schließt alles ein: Dein Zuhause, deine Umstände, dein Umfeld und natürlich dich selbst in den Bereichen: Body, Mind und Soul! Altes wird geschlossen, man kehrt in die Balance und öffnet sich frisch für das Neue! Du kannst Teile davon für dich rausziehen oder das ganze Programm übernehmen. Alles kann, nichts muss! Viel Spaß beim Hören

Als Kinder war sie einfach da: diese leise Magie. Das innere Leuchten, die Vorfreude, das Gefühl, dass die Welt für einen Moment weicher ist. Und dann werden wir erwachsen. Der Alltag wird lauter, die Gedanken voller, die To-do-Listen länger – und dieses Gefühl rutscht irgendwo in den Hintergrund. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir diese Magie nicht verlieren, sondern oft nur den Kontakt zu ihr. Du erfährst, was sie wirklich ausgemacht hat – und wie du sie dir heute, als Erwachsener, ganz bewusst und alltagstauglich zurückholen kannst. Ohne Kitsch. Ohne Perfektion. Ohne noch mehr „müssen“. Es geht um Präsenz statt Leistung, um kleine Rituale, um Sinneseindrücke, um weniger Kopf und mehr Gefühl. Und darum, wie viel Ruhe, Wärme und Verbindung entstehen kann, wenn wir wieder ein kleines Stück weicher werden. Eine Folge zum Innehalten. Zum Erinnern. Und zum Wieder-Spüren.

In dieser Folge geht es um die Grundlage von allem: dein Nervensystem. Ich spreche darüber, warum wir oft alles „richtig“ machen – meditieren, journalen, Breathwork, Routinen, Selfcare – und uns trotzdem innerlich leer, gereizt, abgeschnitten oder dauerhaft erschöpft fühlen. Nicht, weil wir versagen. Sondern weil wir an der falschen Stelle ansetzen. Ich erkläre dir: wie dein Nervensystem wirklich arbeitet – Sympathikus, Parasympathikus & die manchmal vergessene Erstarrungsreaktion warum so viele Menschen heute im Daueralarmzustand funktionieren, ohne es zu merken welche alltäglichen Dinge dein System massiv dysregulieren (Überforderung, Reizflut, Schlafmangel, Kindheitsthemen, Partnerschaft, Social Media, Druck, Geräusche, Anspannung…) welche Signale dein Körper sendet, wenn Regulation überfällig ist und natürlich: was du wirklich tun kannst, um zurück in Balance zu kommen – sanft, alltagstauglich, sofort umsetzbar. Von Atemarbeit, somatischen Übungen, Routinen, Berührung, Osteopathie, Natur bis hin zu stabilen Beziehungen – ich zeige dir, welche Tools deinem System wirklich helfen und warum Heilung nie im Kopf beginnt, sondern tief in deinem Körper . Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Ich funktioniere… aber ich lebe nicht wirklich.“ Sie ist für dich, wenn du dich nach Ruhe, Verbindung, Klarheit und echten inneren Frieden sehnst. Heilung ist kein Ziel. Es ist ein Weg – und er beginnt bei dir.

n dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele fühlen, aber kaum jemand ausspricht: Warum Selfcare heute oft nur eine schön verpackte Ablenkung ist – und keine echte Heilung. Wir alle machen diese Dinge: Journaling, Kerzen, Me-Time, Detox, Therapie-Podcasts, Breathwork. Und ja – das fühlt sich gut an. Für einen Moment. Aber oft bleibt es eben nur das: ein Moment. Kein Durchbruch. Kein echtes Ankommen bei dir. Ich erkläre in der Folge, warum so viele Frauen trotz all der Rituale innerlich leer sind: Weil wir die falsche Ebene bedienen. Wir atmen über unsere Traurigkeit hinweg, journalen über unsere Wut, optimieren unseren Alltag, statt uns wirklich zuzuwenden. Echte Heilung beginnt dort, wo du bereit bist, dich ehrlich zu spüren – nicht dort, wo du die nächste Routine perfektionierst.

Was passiert eigentlich gerade wirklich hinter den Kulissen? In dieser Episode nehme ich dich mit in unsere letzten Monate – das Ankommen in Berlin, warum wir uns ganz bewusst verkleinert haben, wie wir als Familie neu sortiert haben und was dieser Umzug mit mir gemacht hat. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, nach fast zehn Jahren radikal anders zu leben, warum Berlin uns gleichzeitig herausfordert und beflügelt und weshalb Veränderung manchmal die einzige richtige Antwort ist – auch dann, wenn Angst im Kopf lauter schreit als die Intuition. Ich teile ehrlich, wie unser Alltag inzwischen aussieht, welche Routinen uns tragen, warum soziale Kontakte hier plötzlich so leicht entstanden sind und wieso ich zum ersten Mal seit langem wieder richtig aufblühe. Du erfährst außerdem, wie wir die nächsten Jahre planen, was das für Chloe bedeutet und warum Mut immer Energie kostet – sich aber immer auszahlt. Wenn du gerade selbst an einer Weggabelung stehst, etwas Altes loslassen musst oder dich fragst, ob du für einen Neuanfang bereit bist, dann wird dir diese Folge guttun.

In dieser Folge bekommst du mein ehrliches Real-Life-Update der letzten Monate: Was wirklich hinter unserer Pause steckt, warum sich in unserem Leben gleich mehrere Türen geschlossen – und neue geöffnet – haben, wie wir mitten im Chaos Entscheidungen treffen mussten, die alles verändert haben, und weshalb Berlin plötzlich unser neues Zuhause geworden ist. Ich teile mit dir, was mich emotional an meine Grenzen gebracht hat, welche Learnings ich daraus gezogen habe und wie sich mein innerer Kompass dadurch komplett neu ausgerichtet hat. Eine Folge für dich, wenn du gerade selbst im Wandel steckst, Orientierung suchst oder einfach wissen möchtest, was hinter den Kulissen wirklich passiert ist. Authentisch, nahbar, ungefiltert – ein echtes Update aus meinem Leben. 💛

Wir alle kennen diese Menschen die einfach zu viel reden, uns selbst kaum Raum geben und uns nach jedem zusammen kommen ausgelaugt fühlen lassen. Aber hast du dich schonmal ganz ehrlich mit dir selbst auseinander gesetzt wie gut du selbst darin bist zuzuhören und nicht bloß darauf zu warten bis der andere fertig gesprochen hat, damit du wieder sprechen kannst. Oder viel wichtiger wie sehr du überhaupt anderen achtsam zuhören kannst? Wie wichtig es für dein persönlichen Wachstum ist, manchmal auch einen geringeren Redeanteil zu haben und was achtsames Zuhören für dich mit sich bringt, darüber spreche ich heute. Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN)

Ich glaube so ziemlich jeder Mensch neigt dazu wirklich alles dafür zu tun, nicht in Krisen, Pleiten, Pech oder Pannen zu geraten. Und wenn es doch dazu kommt, dann wird direkt geschaut: „wie komme ich hier raus“ anstatt inne zu halten und eben auch mal auf der vermeintlich „negativen Welle“ zu surfen. Warum Dir tatsächlich wirrer Weise selbst mehr geholfen ist, wenn du bejahend anstatt verneinend auf solche Lebenskonfrontationen zu gehst, mit welchem Mindset du maximal aus solchen Situationen gestärkt raus gehst und über ganz viele weitere Gedankenansätze zu diesem Thema, darüber spreche ich in der heutigen Folge! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN)

Ich bin mir ziemlich sicher, das du sofort die Frage mit einem Ja für dich beantwortet hast! Ich denke das das der Großteil auch so beantworten würde wenn man man ihm die Frage stellt. Aber hast du dich schonmal wirklich tief mit der Frage beschäftigt was es tatsächlich alles braucht um als Mensch wirklich authentisch zu sein und zu leben? In dieser Folge greife ich einige Punkte auf, welche dazu inspirieren sollen dich einmal wirklich mit dir selbst auseinanderzusetzen und dir selbst die Frage zu stellen „Wie authentisch bin ich eigentlich wirklich?“ Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Kennst du das; eigentlich hast du einen funktionierenden und geregelten Alltag aber iwie fühlt er sich mehr chaotisch als geordnet und strukturiert an? Mit den folgenden 3 Tipps bekommst du super schnell wieder das Gefühl mehr Kontrolle über deinen Alltag zu bekommen und Struktur wie Ordnung wieder die Oberhand walten zu lassen. Am besten hast du Stift und Blatt zur Hand. Viel Spaß beim Hören! Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Kannst du mal, hast du mal, würdest du bitte…In allen Lebensbereichen neigen wir dazu zu oft ja zu sagen zu Dingen die wir eigentlich gar nicht wollen. Trotzdem fällt es uns erstaunlich schwer nein zu sagen! Jedes nein ist aber oft ein Ja zu dir selbst. Warum es so schwer fällt, warum du es zu deinem Mantra werden lassen solltest und wie du es durch ein gesundes Mindset umgesetzt bekommst, darüber spreche ich in dieser Folge! Außerdem gebe ich dir einen absolut wertvollen Satz mit an die Hand mit dem du künftig souverän aus jeder Situation mit einem Nein raus kommst! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Wenn du diese 7 Punkte künftig, nachhaltig, bewusster angehst, verspreche ich dir eine Steigerung deines ganzheitlichen Wohlbefindens! Natürlich gibt es etliche weitere Punkte, aber ich habe dir meine persönlichen Big 7 zusammen gefasst damit du schnell und effizient ein kleines Stückchen glücklicher und authentischer leben kannst. Viel Spaß beim Hören! Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Wie immer erfährst du in meinem LifeUpdate was aktuell bei mir los ist, was ansteht, was mich beschäftigt und was in den vergangenen Wochen so passiert ist! Viel Spaß beim Hören 🎧🙏🏼❤️ Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Alles um uns rum beeinflusst und prägt uns positiv wie negativ. Nicht bloß Menschen sondern wirklich alles womit du dich umgibst und was dich umgibt. Für ein ganzheitlich, glückliches Leben kann das hier und da problematisch sein, denn es kann sein, das das was wir eigentlich wollen nicht mit dem konform geht was uns umgibt. In dieser Folge gehe ich auf Punkte ein auf die du künftig bewusst achten kannst um für dich überprüfen zu können ob du ganzheitlich im Einklang lebst oder du vielleicht noch hier und dort an manchen Stellen optimieren solltest. Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Unsere westliche Lebensform und Ernährungsweise lädt gerade zu dazu ein das wir unseren Körper übersäuern. Die Mehrheit der Menschen ist übersäuert. Ein übersäuerter Körper kann für zahlreiche Symptome sorgen u.a zu: •Antriebslosigkeit •Depressive Verstimmung •Muskelschmerzen •Kopfschmerzen •Verdauungsprobleme •Entzündungen befeuern •Höhere Reizbarkeit •Herzrhythmusstörungen •Zu Allergien •Bis hin zu Krebs •uvm. Welche Dinge zur Übersäuerung führen, wie du deinen Körper entsäuerst und was dir ein basisch eingestellter Körper bringt darüber spreche ich in der heutigen Podcast Folge von The Kim Thing. Viel Spaß beim Hören Hier findest Du die erwähnte PDF aus dieser Folge -> https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Ich kann persönlich von mir sprechen wenn ich sage, das ich immer wieder auf Situationen oder Gedanken im Leben stoße, die ein ungutes oder unsicheres Gefühl hinterlassen. Das ist etwas ganz natürliches im Lebensprozess wenn man bewusst ein authentisches Leben führen möchte. Vieles wird hinterfragt oder zerdacht, Unsicherheiten kommen auf. Das kann in Bezug auf allgemeine, weitere Entscheidungen, in der Arbeit mit sich selbst, in Beziehungsangelegenheiten und vielem weiteren auftauchen. Welche 3 Fragen die ich mir dann persönlich stelle die mir weiterhelfen zu mehr Klarheit und den richtigen oder authentischen Entscheidungen zu gelangen, teile ich heute mit dir in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Ich bin mir sicher das du dir über die Wichtigkeit von genügend Schlaf bereits bewusst bist und dennoch solltest du diese Folge nicht verpassen! Eine nicht optimale Schlafhygiene kann wie eine Spirale wirken und weitreichende Folgen für Körper, Geist und Seele haben sogar bis hin zur Depression. Schlaf ist neben ausreichendem Essen, Trinken und Luftzufuhr DIE essenzielle Basis unser aller Leben. Und doch geben wir oft nicht genügend acht darauf! Auch einfach weil oft das nötige Wissen fehlt! Bei einer optimalen Schlafhygiene kommt es allerdings auf weitaus mehr an als auf eine ausreichende Stundenzahl von Schlaf zu kommen. Auf welche Faktoren es weit über die Stundenzahl oder Dinge wie keine Elektrogeräte im Schlafzimmer zu haben ankommt darüber spreche ich heute in 14 Punkten! Ich bin mir sicher auch du wirst in dieser Folge auf überraschende Punkte stoßen über die du dir bislang keine bewussten Gedanken gemacht hast. Also lass uns künftig noch besser schlafen und noch erholter und ausgeglichener und fitter in den Tag starten! Und eine gute Basis schaffen um ganzheitlich bewusst und glücklich leben zu können. Viel Spaß beim Hören. Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Ich wette du kennst es auch, es gibt da diese Phasen wo diese 1,2,3 Themen ständig in deinem Kopf kreisen. Du zermaterst dir deinen Kopf über Dinge die du vielleicht angehen, lösen oder tun solltest, aber du weist nicht wann, wie oder ob überhaupt! Dabei kommen wir oft in ein Hamsterrad der Selbstsabortage! Denn wir glauben wenn wir bloß genug drüber nachdenken dann kommen irgendwann die Antworten oder Lösungen. Aber anstelle dessen steigt der Druck mit jedem Tag, und unsere gewünschten Antworten rücken immer weiter weg. Wie du es schaffst dieses Hamsterrad der der Selbstsabortage mit meinen 5 Essentials zu lösen um endlich dort hin zu gelangen wo du eigentlich hin möchtest, darüber spreche ich in der heutigen Folge. Heute u.a inklusive mit unterstützenden Mini Meditationstechniken. Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Da bin ich wieder! Fast 4 Monate sind seit meiner letzten Podcastfolge vergangen, natürlich hatte die Pause ihre Gründe die ich dir mit dem neuen LifeUpdate nicht vorenthalten möchte. Wie immer erzähle ich vom Geschehenen wie vom Aktuellen Stand und was gerade so ansteht. Ab dem kommenden Dienstag heißt es dann wieder: Ganzheitlich bewusst, authentisch, glücklich! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Erst seit 74 Jahren ist im deutschen Gesetzbuch die Gleichberechtigung verankert! Hast du das gewusst? Und weißt du eigentlich was das für eine kurze Zeit in unserer Geschichte ist? Weißt du wie lange es braucht bis neue Sichtweisen sich in den Köpfen der Menschen auch in den eigenen manifestieren und wirklich danach gehandelt wird? In dieser Folge spreche ich unter anderem über die kürzlichen Meilensteine unserer deutschen Geschichte, in Bezug auf die Frauenrechte. Das klingt irgendwo merkwürdig, da wir in einer so „westlichen Welt“ leben, aber genauso ist es. Unsere Rechte sind sehr jung und alles andere als selbstverständlich. Ich spreche über die mutigen Frauen, denen wir unsere heutigen Freiheiten zu verdanken haben. Ich spreche über unsere noch bestehenden Missstände in Bezug auf die Gleichberechtigung, darüber was noch zu tun ist, insbesondere für uns Frauen. Über den Rückschritt und die Stagnation, welche aktuell in unserer Gesellschaft in Bezug auf die Emanzipation stattfinden und über merkwürdige Ansätze des Feminismus. Auch was meiner Meinung nach zu tun ist, damit wir wirklich in einer gleichberechtigten Gesellschaft ankommen, erfährst du in dieser heutigen Folge. Es liegt noch viel Arbeit vor uns, Ärmel hoch packen wir es gemeinsam! Happy Women’s day Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Ein „Comming Out“ kennen wir hauptsächlich aus der Gay Szene. Es bedeutet sich zu Outen in dem Fall, das Man oder Frau sich öffentlich outen nicht heterosexuell sondern homosexuell zu sein. Ich bin allerdings davon überzeugt, dass fast jeder Mensch, unabhängig seiner Sexualität, Outing Potentiale in sich trägt! Ich denke jeder von uns hat innere Anteile, die er nicht nach außen kehren möchte, aus den selben Gründen wie es in der Gayszene der Fall ist! Welche Gründe das sind und was wir von geouteten lernen können und sollten, darüber spreche ich in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Hören 🎧 Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Das Interesse an der Thematik „Selbstständigkeit“ war in dem vergangenen Jahr so hoch, das ich mich jetzt entschieden habe eine Folge dazu aufzunehmen. Eigentlich mag ich hier keine Themen in Verbindung mit Kind hochladen, aber ich denke der Großteil hat Kinder oder wird früher oder später welche haben, darum empfinde ich diese Kombi als sinnvoll. Ich bin seit 10 Jahren Selbstständig und kann von der Selbstständigkeit ohne Kind sprechen, von der Selbstständigkeit mit oder trotz Kind und nun auch vom Aufbau eines eigenen Start Ups mit Kind also kurz; ich kenne alle Facetten der Selbstständigkeit. Ich habe also wirklich wertvollen Input den ich dir an die Hand gebe! Viel Spaß beim Hören 🎧 Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Der ein oder andere hat es vielleicht schon durch reichliche Kampagnen und Werbeplakate in Restaurants und Geschäften bemerkt, der Januar steht ganz im Zeichen der der Veganen Ernährung viele schließen sich dem Veganuary an. Der „Veganen Challenge“ das bedeutet das du dir nicht radikal als Vorsatz nimmst von nun an vegan zu leben aber dich mal einen Monat darauf mit kostenloser Unterstützung von der Community „Veganuary“ deren Seite du im Netz findest einlassen kannst! So gut wie alle großen Lebensmittelhändler machen mit und haben ein enormes veganes Angebot im Januar was dir die Challenge neben den kostenlosen täglichen inspos und Rezepten von Veganuary erleichtert und die Challenge wirklich zu keinem Hexenwerk macht! Das Bewusstsein für eine vegane Ernährung steigt in den letzten Jahren glücklicherweise emens und heute teile ich mit dir 11 Fakten zu einer Veganen Ernährung und die Mythen und Vorteile die auch dir eine vegane Ernährung bringen wird! Und natürlich erzähle ich auch über meine persönlichen Erfahrung und Schwierigkeiten die ich in den vergangenen 5 Jahren als Veganerin gemacht und gemeistert habe! Viel Spaß beim Hören 🎧 Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Das Jahr hat grade begonnen und alle schmeißen mit ihren Vorsätzen nur so um sich. Egal wohin man sieht geht es nur noch ums persönliche Wachstum, um Selbstoptimierung, Lebensziele, gesünderes Leben, und um die beste Version seiner selbst zu werden! DAS IST ANSTRENGEND! Und vorallem treibt es mich und vielleicht auch dich viel mehr in die Resignation als in die Motivation! In der heutigen Folge spreche ich über den Selbstoptimierungswahn, darüber was der Gesellschaftliche Druck mit einem macht, wie ich persönlich zu den ganzen Dingen stehe und wie mein persönlicher Umgang mit der Thematik ausschaut. Viel Spaß beim Hören Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Seit einem Jahr schon gibt es wöchentlich 2 Folgen von The Kim Thing auf die Ohren! Somit ist dies doch eine wunderbare Gelegenheit zu meinem 1. Geburtstag mal meine Hörer zu Wort kommen zu lassen! In dieser Folge gehe ich auf eure Anliegen ein und beantworte Fragen, die in der Thematik nicht unterschiedlicher sein könnten! Von Sinn Fragen bis hin zu Schönheits Eingriffen ist alles dabei. Viel Spaß beim Hören Viel Spaß beim Hören 🎧 Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Für die einen Unvorstellbar, in meiner Welt das einzig Richtige! Zum einen kann man vorher kaum einen Neuanfang starten weil man bis Dato in der reinsten Findungs- und Aufbauphase ist, zum Zweiten finde ich, das egal wo man steht, man jeden Tag egal in welchen Dimensionen einen Neuanfang starten kann! Auch wenn ich in den nächsten Wochen/Monaten einen radikalen Neustart starten werde, muss es nicht immer extrem sein um etwas einen „Neustart“ zu nennen! In dieser Folge spreche ich zum einen über meine persönlichen Dimensionen des Neuanfangs in den kommenden Wochen weil ich als Beispiel voran gehen will wie Mutig Man/Frau sein darf! Ich will motivieren und inspirieren. Noch viel mehr spreche ich über die vielen kleinen Neuanfänge die man jeden Tag starten kann und sollte. Und vor allen Dingen warum man sie starten sollte! Viel Spaß beim Hören 🎧 Mail: [email protected] | [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Man kann nicht bloß bewusst denken und Leben sondern auch Wohnen. Ich habe mich lange damit beschäftigt in welcher Umgebung ich mich besonders wohl fühle, was gegeben sein muss damit ich zuhause das Gefühl habe richtig „atmen“ zu können. Ich habe irgendwann gemerkt das ich in manchen räumlichen Strukturen nicht so einen freien Geist habe wie wiederum in anderen. Als würden die Räume dazu beitragen wie gut ich insgesamt funktioniere. Welche 10 Punkte das sind das teile ich heute mit dir! Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Mit den Vorsätzen für das neue Jahr ist es doch im Volksmund wie mit allem anderen auch! Es wird oberflächlich kritisch beäugt! So haben wir zu Ostern doch eigentlich gar keinen Bezug zum Sinn, und alles ist Konsum geprägt, an Karneval drehen alle durch und es wird bloß gesoffen, Weihnachten bedeutet Stress und ist wie Ostern auch nur Konsum geprägt und an die Neujahrsvorsätze wird sich eh bloß 2 Wochen gehalten und die Lifestyle Branche verdient sich das Jahr über mit Aboleichen ne goldene Nase die sich zum Anfang des Jahres für Programme und Studios angemeldet haben aber dann nicht durchziehen. Und am Ende machen doch alle alles mit! Darum finde ich, sind die Neujahresvoesätze ein Prima Thema für eine Podcastfolge wenn es um ganzheitlich bewusstes, authentisches und glückliches Leben geht, denn genau das wollen wir doch mit unseren Vorsätzen erreichen. Mit der heutigen Folge möchte ich über die sinnhaftigkeit von Vorsätzen sprechen und darüber wie du sie dir gut gewählt richtig setzt das du sie auch wirklich besser nachhaltig verfolgen kannst! Das Jahr hat zwar schon begonnen und die Vorsätze sind schon gesetzt aber man kann ja alles zu jeder Zeit überdenken und optimieren! Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich muss sagen, für mich persönlich war es ein sehr durchwachsenes Jahr! In dieser Life Update Folge teile ich mit dir, neben meinem Jahresresumee, auch meine 7 größten Learnings aus 2022 und auch wie immer meine aktuelle Ist-Situation und gebe natürlich auch wie immer die neusten Neuigkeiten preis! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine persönlichen 5 wichtigsten Punkte der gesunden Nächstenliebe! Ich gehe darauf ein, wie die Praktizierung im gesunden Maße für mich ausschaut aber auch darauf was für mich eben nichts mit dieser zu tun hat. Dabei gehe ich insbesondere darauf ein was wir jedem Menschen und nicht bloß unseren nahestehen Menschen erbringen sollten. Ebenso auf Erwartungshaltungen, Tauschgeschäfte und persönliche Hürden die in der Nächstenliebe entstehen können. Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

So oberflächlich und vielleicht auch unverbindlich der Titel klingt, glaube ich das ganz viele Menschen dort draußen und vielleicht auch du, bewusste oder unbewusste Schwierigkeiten mit Weihnachten haben oder besser gesagt mit den Feiertagen und vielleicht auch mit der Zeit davor! Das kann das Gefühl von Stress und Druck sein, den man wegen den unterschiedlichsten Gründen verspüren kann, Traurigkeit weil man sich auf einer Ebene einsam fühlt, oder weil oft in der Vergangenheit gewisse Erwartungen nicht erfüllt worden an einen selbst oder an die anderen, es kann sein, das sfinanzielle Möglichkeiten nicht gegeben sind oder einfach bloß, dass man sich vor dem jährlichen Familienstreit am Heiligen Abend fürchtet, weil Onkel Heinz oder Tante Henriette mal wieder einen über den Durst getrunken haben und jedes Jahr einen Klopper nach dem anderen raus hauen. Heute möchte ich noch vor dem Fest am kommenden Samstag ein paar Gedankenansätze mit Dir teilen, wie du, ganz gleich in welcher Situation du dich vielleicht befindest, ein bisschen von alten Gefühlen los lassen, zuversichtlich und freudig auf die Feiertage Blick kannst, und in jeder möglichen auftretenden Situation entspannt und besinnlich bleiben kannst und das diesjährige Fest zu deinem Fest machst! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

„Die Rauhnächte“ sind ein alter Brauch, der aktuell wieder immer mehr an Beliebtheit gewinnt! Sie beginnen am 24.12 um 24 Uhr und enden am 5.1 um 24 Uhr. Es sind 12 Nächte und 13 Tage! Auch ich zelebriere die Rauhnächte und erkläre dir in der heutigen Podcast Folge worum es geht, wie es geht und gehe auch ein wenig auf die Hintergründe ein. Soviel vorab: Es geht vordergründig darum, ganzheitlich vom alten Chaos des Jahres in eine neue Ordnung fürs neue Jahr überzugehen! Ganzheitlich schließt alles ein: Dein Zuhause, deine Umstände, dein Umfeld und natürlich dich selbst in den Bereichen: Body, Mind und Soul! Altes wird geschlossen, man kehrt in die Balance und öffnet sich frisch für das Neue! Du kannst Teile davon für dich rausziehen oder das ganze Programm übernehmen. Alles kann, nichts muss! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Die ganze Welt spricht von Selbstliebe! Auch ich spreche so oft davon „du kannst andere bloß so gut lieben wie du dich selbst lieben kannst“! Aber wie geht das überhaupt sich selbst zu lieben? Wie sieht das aus? Was beinhaltet das und was bringt das mit sich, wie äußert es sich wie fühlt es sich an? Gibt es auch in der Selbstliebe bloß oberflächliche Liebschaften? Kann man den Erwartungen an sich selbst und dem gesellschaftlichen Bild der Selbstliebe überhaupt stand halten? Woher weiß ich ob ich mich selbst liebe und ob ich mich überhaupt ausreichend liebe? Woher weiß ich wann es genug ist? Fragen über Fragen die ich in der heutigen Folge gerne mit dir gemeinsam ergründen werde. Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Im Grunde genommen prophezeien wir uns unser ganzes Leben voraus! Wir können gar nicht anders, denn wenn wir in unsere Zukunft blicken, ob für die nächsten Minuten, Stunden, Tage oder Jahre, haben wir mal mehr mal weniger genaue Bilder vor Augen. Wir malen uns ein Bild wie das Leben für uns Läuft und lassen meist den Dingen ihren Lauf. Viele wissen aber gar nicht um die selbsterfüllenden Prophezeiungen. Und der damit verbundenen Macht die wir besitzen die Dinge sowohl positiv als auch negativ für uns zu beeinflussen. In der heutigen Folge gehe ich etwas in die Tiefe zu der Thematik und liefere Dir wieder genügend Stoff zur Selbstreflektion, für ein ganzheitlich, bewusstes, authentisches und glückliches Leben. Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Bang, bang, bang, in der heutigen Podcastfolge lasse ich eine Bombe nach der anderen platzen! Selten habe ich in einer Real Life Folge so viele Neuigkeiten und „Geheimnisse“ gelüftet wie in dieser… Ich spreche darüber warum ich die letzten Wochen insgesamt etwas abgetaucht bin und warum ich aktuell energetisch leer bin! Ich spreche über die nächsten Trips die anstehen. Über weitere Entscheidungen innerhalb der Familie, über unsere Zukunftspläne und über ein mega spannendes neues Projekt was ich schon ganz bald starten werde! Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Heute spreche ich über ein Thema wo glaube ich jeder erstmal von sich sagen würde, nein damit kann ich Mich nicht identifizieren, so bin ich nicht so Handel ich nicht! Auch ich hätte es mit damals als ich in der Schleife festhing oder es ab und an so gehandhabt habe vermutlich nicht eingestanden. Darum sei vielleicht mal offen dafür dich da ein bisschen tiefer zu hinterfragen. Es geht dadrum das der Mensch dazu neigt gleiches mit gleichem zu begegnen. Das fängt bei Kleinigkeiten wie auf Nachrichten (nicht) antworten an und kann bis in die Vergeltung gehen. Worum es genau geht bei dem heutigen Thema und warum du dringend damit aufhören solltest gleiches mit gleichem zu begegnen, wenn du dein eigenes Glück nicht sabotieren willst darüber spreche ich heute. Viel Spaß beim Hören (los geht’s) Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Heute gibts die geballte Ladung Horror auf die Ohren welche garantiert für Gänsehaut sorgt! Zuerst erzähle ich eine Story die mir selbst wieder fahren ist im Anschluss teile ich noch die gruseligsten drei weiteren Storys aus euren Zuhörer Einsendungen! Ich wünsche ein schaurig schönes Zuhören! Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Am Sonntag wird die Uhr eine Stunde zurück gedreht, das heißt wir haben wieder eine Stunde mehr am Tag! Jedoch empfinden Viele und vielleicht auch du, die 2 mal jährlich stattfindende Zeitumstellung als unangenehm, nervig und unsinnig. Da setzte ich heute an. Nämlich mit einer Idee wie du die Zeitumstellung am Sonntag gar nicht so schlecht finden und richtig gut für dich nutzen kannst! Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Wir alle haben Wünsche, Visionen und Ziele für uns selbst und für unser Leben. Und jeder weiß wer rastet der rostet! Hinzu kommt der immer größer werdende Druck von außen, da wir in einer Gesellschaft leben die uns suggeriert es muss immer schneller, höher und noch mehr sein! und da will man vielleicht auch irgendwie mithalten. Auch die eigene Messlatte für Glück und Erfolg wächst dadurch insgeheim obwohl du vielleicht vor einigen Jahren mit genau dem was du jetzt hast glücklich und zufrieden wärst. Oder vielleicht bist du noch gar nicht an den Punkt gekommen dich aktiv an deine Wünschen zu begeben… Und hinzu kommt wir werden alle nicht jünger… So oder so hast du vielleicht in manchen Lebensbereichen das Gefühl festzustecken und die innere Unruhe und Unzufriedenheit wächst stetig und ist vielleicht schon in eine Art chronisches Druck Gefühl übergegangen? Ich kenne die Situation und das Gefühl nur zu gut und deswegen möchte ich heute mit dir meine Erfahrungen und Learnings dazu teilen! Viel Spaß beim Hören Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Heute geht’s um PMS das Prämenstruelle Syndrom. Yes ich bin betroffen und das seit meiner Jugend! Lange habe ich das aber gar nicht bemerkt bloß gemerkt da stimmt was nicht. PMS geht weit über die bekannten Körpersymptome wie Unterleibsschmerzen und Brustziehen hinaus! Über den psychischen Aspekt wird kaum bis gar nicht gesprochen und schon gar nicht über die Intensität und Vielfalt wie sich die Symptomatik im PMS bemerkbar machen kann. Wie ich alles erkannt habe, wie mein persönlicher Weg durch die „Teilzeithölle“ ausschaut und sich auch heute nach wie vor bemerkbar macht, auch wie sich das aufs Leben auswirkt darüber spreche ich heute! Ich weiß das es viele Frauen mit dem selben Symptomen gibt, bin mir aber auch sicher das es viele haben und es nicht wissen das es PMS ist und einfach in einer Art „schwarzen Suppe“ hängen und glauben sie sind oder das Leben ist halt so denn wenn PMS was macht: Es verändert dein Lebensgefühl Mit dieser Folge möchte ich inspirieren und dich zu mehr Selbstreflektion motivieren. Natürlich teile ich mit dir auch in dieser Folge meine persönlichen „Lösungsansätze“ denn wer in diesem Fall auf die Medizin wartet, ist buchstäblich verloren.. Ein angenehmes Hören! Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Liebevoll verbinden die meisten als Wort in reiner Handlung mit dem aller engsten Kreis. Mit dem Partner und Kindern. Vielleicht noch mit den allerbesten Freunden?! Aber auch das bloß in der Art und Weise Situationsabhängig. Liebevoll Dinge tun und sein in Situationen also… Aber permanent als Lebensgefühl es zu fühlen ist eher rar. Was bedeutet es? Voller Liebe zu sein! Wie wird man das? Was bedeutet das? Was bringt das mit sich? Darüber möchte ich heute mit dir sprechen. Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345

Oft fühle ich mich einsam und von Kälte umgeben. Wie ein Alien auf einem fremden Planeten mit viel zu hohen nicht erfüllbaren Ansprüchen an die Menschheit. Ich empfange Interesse und manchmal auch Nettigkeiten und ganz selten auch aus dem Herzen echte Nettigkeit. Doch die meiste Zeit empfange ich auf feinstofflicher Ebene stumpfe Töne, Skepsis, egoistisch gesteuerte Floskeln wie kalte Windzüge die mich streichen. Viele Jahre habe ich mich gefragt was es ist was mit mir nicht stimmt…. In der heutigen Folge spreche ich genau darüber, über meine Erkenntnisse, Glaubenssätze über mich und über die anderen besser gesagt über eine Gesellschaft der es an echter Liebe fehlt. Viel Spaß beim Hören 🎧 Komm gerne in den Austausch mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail: [email protected] Instagram: Kim_asmus (PN) WhatsApp: 0176 76489345