看見心靈之聲The Voice of the Heart

前陣子腿一直抽筋，而且不只是小腿後側還有小腿前側、腳趾，太痛了！ 有天還連續抽筋三次，嚇死我！ 痛到我對睡覺都有了創傷症候群，每天睡覺前都很焦慮、很害怕睡覺到一半被抽筋痛醒的感覺… 趁著去上氣學課的時間，趕快去跟助教們了解為什麼會抽筋？怎麼緩解！ 才發現抽筋竟然跟滑手機有關．．． 這集來聊聊抽筋的原因、怎麼舒緩和保養自己 抽筋代表什麼？ 也把在氣學教室學到的生理知識、氣的動能簡單分享給大家。 -- Hosting provided by SoundOn

這是一封來自年過半百的 Colleen寫給自己前半生的信，雖然短短的一封信，卻道盡了身為母親、媳婦和想成為自己的辛苦！ 我在療癒師十年生涯裡，真的愈過太多這樣的個案， 雖然結婚了，一切卻靠自己走過來，結婚比單身還孤單 還好Colleen靠著宗教的力量,找回自己，一起來聽聽她的信 你也想分享自己信嗎?歡迎私訊FB粉絲專業{看見身心療癒} -- Hosting provided by SoundOn

你記得每次吃完東西後，身體是什麼感覺嗎？是輕盈有活力、還是感覺昏沉疲憊？ 我在2021年打完疫苗後，身體狀態一落千丈，憂鬱症、身體浮腫胖到６７公斤、嚴重失眠和淺眠，怎麼吃都吃不飽，體能差到每天眼睛才張開5分鐘，就又要去躺一下休息。 我遇到了一位200年中醫世家背景的同學，教我怎麼自然地吃，把體能養回來、也讓我可以好好睡覺一覺到天亮！ 今天來簡單聊聊怎麼吃? 內容重點： 1.吃很多白飯 2.晚餐不吃 3.喝很多水 4.選擇身體需要的,而不是自己想要的 -- Hosting provided by SoundOn

最近幾位個案剛好與到父親生病，生老病死，觸及到我們內心最脆弱的感受， 最脆弱就是那種「我不知道現在該怎麼辦？」、「我不知道下一步該往哪走？」 生老病死，是最無法迴避的真相，我們該怎麼轉換心態？ 今天先簡單聊聊，讓自己解鎖對生命終點的恐懼。 -- Hosting provided by SoundOn

今天收到了一封來信，尼寫給16歲的自己。 曾經年少的狂暴，讓他跟自己的父親斷了連結好多年，單親家庭的他，跟爸爸相依為命，其實心底深處很自責，但是面子真的拉不下，我們來聽聽他的故事… －－－ 《時空收件人》 「如果現在的你，能對過去或未來的自己說一句話，那會是什麼？」 「如果可以透過聲音傳送時光信件，你想寄到哪一年？」 這封信，只有你收得到。 在這個快節奏的世界裡，我們總是忙著回覆訊息、忙著滿足他人的期待，卻忘了留一點時間聽聽內心的聲音。 《時空收件人》企劃是一個靜謐的空間，每週我們會邀請一位嘉賓，或由主持人朗讀一封寄往不同時空的信。 那些沒說出口的遺憾、藏在心底的勇氣，都將在字裡行間緩緩流淌。 這不是別人的傳記，而是我們共同的生命註解。 也歡迎你的來信。 -- Hosting provided by SoundOn

習慣了凡事自己扛、極度責任感，委屈、付出、不願意示弱？ 這就是「老大病」。 但是也因為這樣老大鍛鍊出更強大的心靈力量更有責任感、更有照顧人的力量 這集我們聊聊長子長女的心理枷鎖， 以及如何將這份責任感轉化為健康的內在力量。  The Weight of Being First: Healing Your "Oldest Child Syndrome  Do you carry the world on your shoulders? Being the oldest often means being the responsible one—the one who never asks for help and always hides the struggle. We call it "Oldest Child Syndrome." While it builds strength, it can also lead to burnout. Join us as we discuss how to embrace your power without losing yourself. Let’s learn how to stop over-giving and start healing.    -- Hosting provided by SoundOn

今天是2026第一天，你的2025過得怎麼樣呢？對未來，又有什麼期待呢？現在，找一個舒服的地方坐下來，讓我們用一段冥想，開啟自己嶄新的一年！ It’s the first day of 2026. Looking back, how was your journey in 2025? Looking ahead, what are your hopes and dreams? Find a cozy spot to rest, and let us embrace the new year with a moment of mindfulness. -- Hosting provided by SoundOn