Therapie auf den Punkt

Odysseus wird bei Christopher Nolan von starken Gewissensbissen geplagt, weil seine geniale List den Untergang Trojas bedeutete und vielleicht sogar der ganzen archaischen Zivilisation. Aber entspricht das überhaupt dem Odysseus der Homerischen Epen?Dort finden wir einen Odysseus, der lügt und manipuliert, der immer noch ein Ass im Ärmel führt und sich aus jeder noch so auswegslosen Situation durch List und Täuschung zu befreien weiß. Ein Held, der nur durch Ruhm und Ehre motiviert ist und dem die moralischen Skrupel von Nolans Odysseus fremd gewesen sein dürften.Tatsächlich handelt Odysseus bei Nolan eher wie der römische Aeneas in der Dichtung von Vergil, dessen Irrfahrt dem Homerischen Epos nachempfunden ist. Welche Status-Games spielt Odysseus in diesen drei Darstellungen? Und hätten wir uns mit einem authentischen Odysseus als Helden überhaupt identifizieren können?Viel Spaß! 🚀🚀🚀___________________________Emily Wilson (Übersetzerin der Odyssee) im Gespräch mit Derek Thompson: substack.com/inbox/post/208188216Caleb Cohoe - The Real Historical Inaccuracy: Odysseus Becomes Aeneas: substack.com/inbox/post/208336901___________________________Inhalt:0:00 Einleitung3:03 Status-Theorie: Recap10:28 Status im archaischen Griechenland20:21 Odysseus bei Homer25:26 Odysseen bei Vergil30:05 Moral des Odysseus vs. Aenneas36:09 Odysseus bei Christopher Nolan44:35 Fazit

Steile These: Wir können unser Grübeln kontrollieren. Warum tun wir es nicht, obwohl uns unser Grübeln belastet? Wir haben entweder keine Übung darin, unser Grübeln zu bemerken, oder wir halten es eigentlich für zielführend: "Wenn ich nur gut genug oder ausreichend viel über das Problem nachdenke, komme ich zu einer Lösung!"Aber wie lang haben wir schon nachgedacht? Und sind wir weitergekommen? Wie lang müssten wir noch grübeln, um an ein Ende zu kommen? In dieser Serie gehe ich davon aus, dass Grübeln selbst eine belastende Aktivität ist, mit der wir aufhören müssen, um uns besser zu fühlen.Grübeln ist nicht notwendig, um unsere Probleme zu lösen, sondern hindert unsere Psyche daran, sich selbst zu regulieren. Aber warum machen wir weiter? Und wie hören wir auf? Um diese Fragen zu beantworten, sehen wir uns die Grundlagen der metakognitiven Therapie an und gehen diese anhand diverser Beispiele durch.Viel Spaß! 🚀🚀🚀Handout PDF: drive.google.com/drive/folders/1OizbSXYUOGatEFEq7cPWj9b5hSCU0RBe?usp=sharingHandout Website: www.therapieaufdenpunkt.com/gr%C3%BCbeln/gr%C3%BCbeln-und-wie-man-damit-aufh%C3%B6rt_______________________________Pia Callesen - Lebe mehr, grüble weniger: beltz.de/sachbuecher-ratgeber/aengste-depression/lebe-mehr-grueble-weniger/BEL86582_______________________________Inhalt:0:00 Einleitung10:12 Was können wir kontrollieren?18:24 Grübelzeit22:10 Triggergedanken30:59 Was ist metakognitive Therapie?41:34 3 Ebenen der Verarbeitung46:13 Was passiert noch in der Serie?

Können KIs denken? Es geht die Rede um, KIs seien nur "stochastische Papageien", die statistische Muster in der Sprache erkennen und reproduzieren, ohne dabei zu verstehen, was sie eigentlich sagen. Aber haben wir denn eine klare Vorstellung davon, was denken und verstehen bei uns Menschen bedeutet?Peter Kuhn ist zum wiederholten Mal Gast im Podcast und erklärt uns die Basics zu KI-Modellen, bevor wir uns den großen Fragen der analytischen Philosophie des Geistes und der Sprache widmen. Übrigens ist der Wasser- und Stromverbrauch von Chat-Bots nicht so wild, wie immer angenommen.Viel Spaß! 🚀🚀🚀_____________________________J-Space-Paper: anthropic.com/research/global-workspaceChatGPT und ökologischer Impact: substack.com/inbox/post/162196004_____________________________Inhalt:0:00 Einleitung1:52 Was ist KI?11:47 Aufmerksamkeitsmechanismen15:01 Chat-Bots24:44 Synthetische Daten und Reasoning28:22 KI-Training als Selektionsprozess32:16 Können KIs denken?43:25 Mögliche Gegenpositionen52:06 Intelligenz als kontinuierliches Phänomen57:16 Abgeleitete Intentionalität1:00:24 Ist die Hardware relevant?1:21:30 Wasserverbrauch (Rant)

Lithium ist ein psychiatrisches Medikament, was in geringer Dosis auch im Trinkwasser vorkommt. Nun gibt es eine Reihe von Beobachtungsstudien, die zeigen, dass mehr Lithium im Trinkwasser mit weniger Suizidalität, weniger psychiatrischen Einweisungen, weniger Gewaltverbrechen und weiteren Outcomes zusammenhängt.Wie kann das aber sein, wenn die Dosis im Trinkwasser so gering ist? Wie funktioniert Lithium im Hirn? Was sagen die Studien genau? Durch welche Experimente könnten wir uns Klarheit in dieser Frage verschaffen? Und würden wir Lithium ins Trinkwasser mischen, wenn wir wüssten, dass es funktioniert?Viel Spaß! 🚀🚀🚀_______________________________Memon et al. 2020: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32716281/Eyre-Watt et al. 2020: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33045847/_______________________________Inhalt:0:00 Einleitung4:11 Lithium im Hirn10:18 Korrelate mit Lithium im Trinkwasser20:56 Also: Lithium ins Trinkwasser?28:32 Und wenn es funktioniert?34:49 Fazit

ADHS ist eine Menge von Merkmalen, die in der ursprünglichen Umwelt der Menschen einmal adaptiv waren, aber heute nicht mehr zu den Erfordernissen der modernen Welt passen - so sagt es zumindest die Mismatch-Theorie, bei der es sich um eine evolutionäre Erklärung handelt. Aber was bedeutet es überhaupt, dass ein Merkmal adaptiv ist? Und wie testen wir Hypothesen zur ursprünglichen Funktion eines Merkmals? Kurzum: Wie funktioniert Evolution?In dieser Episode gebe ich eine Einführung in die wichtigsten Konzepte: Selektion, Adaptation, Fitness, Artenbildung, die genetischen Grundlagen von Selektion, ökologische Nischen, sexuelle Selektion und die Evolution von Sozialverhalten wie Altruismus, Kooperation oder Konflikte zwischen Verwandten.Viel Spaß! 🚀🚀🚀__________________________________Freeman & Herron - Evolutionary Analysis: elibrary.pearson.de/book/99.150005/9781292082684?lang=de__________________________________Inhalt:0:00 Wozu Evolution in der Therapie?6:51 Einleitung14:18 Kurze Übersicht33:54 Evidenz für Mikroevolution43:12 Evidenz für Makroevolution49:01 Evidenz für Artbildung58:57 Evidenz für gemeinsame Abstammung1:07:55 Natürliche Selektion1:16:03 Evidenz für die 4 Postulate1:33:22 Was ist eine Nische?1:39:38 Mischvererbung vs. partikuläre Vererbung1:46:11 Selektion reduziert Variation, woher neue Merkmale?1:50:32 Perfekte Organismen?1:55:49 Seit wann tragen Menschen Kleidung?1:59:57 Geschichtlicher Rückblick2:04:08 Die Logik evolutionärer Erklärungen2:17:26 Selektion auf mehreren Ebenen2:26:38 Sexuelle Selektion2:45:04 Evolution des Sozialverhaltens3:03:08 Konflikte zwischen Verwandten3:07:17 Kooperation zwischen Nicht-Verwandten3:12:38 Warum altern und sterben wir?

Jede Therapieform lässt sich in zwei stets wiederkehrende Schritte aufgliedern: verstehen und intervenieren. Diese Schritte finden sich im Kleinen wieder (zuhören und fragen, beobachten und spiegeln), aber auch im Großen. Dann spricht man von Fallkonzeption (Woran leidet die Patientin und warum?) und Therapieplanung (Was müsste sie tun/denken/lernen/ändern, um weniger zu leiden?).Wir sehen uns gemeinsam an, wieso Diagnosen nicht hinreichend für ein adäquates Problemverständnis sind und Therapiemanuale nur für eine Teilmenge prototypischer Patienten gut funktionieren. Die Fallkonzeption ermöglicht einerseits eine individuell auf den Einzelfall zugeschnittene Therapieplanung, basiert aber andererseits auf allgemeinen empirisch fundierten Erkenntnissen über Denken, Fühlen und Handeln.Viel Erfolg!______________________________________Anleitung orientiert an Ubben: therapieaufdenpunkt.com/verhaltenstherapie/fallkonzeption-erstellenBuch von Ubben: hogrefe.com/de/shop/problemanalyse-und-therapieplanung-76397.htmlVerhaltenstherapie: Was sie kann und wie es geht: dgvt-verlag.de/shop/verhaltenstherapie-was-sie-kann-und-wie-es-geht/Persons - The case formulation approach to cbt: researchgate.net/publication/313557731_The_case_formulation_approach_to_cognitive-behavior_therapy______________________________________Inhalt:0:00 Einleitung2:30 Reicht die Diagnose nicht aus?20:35 Was ist mit Manualen?25:06 Die Logik der Fallkonzeption35:00 Vom Allgemeinen zum Individuellen37:44 Fallkonzeptionen sind auch für Patienten da40:56 Fallkonzeption als Grundlage der transdiagnostischen VT43:35 Aufbau Fallkonzeption1:00:44 Wie ergeben sich daraus Interventionen?1:03:35 Wie sammle ich die relevanten Infos?

Wie funktioniert Verhaltenstherapie? Wie analysiert und bearbeitet sie Probleme?In diesem Crashkurs zeige ich, wie sich ein kleiner Bestand von theoretischen Annahmen und Methoden universell auf sehr unterschiedliche Probleme anwenden lässt.Insbesondere besprechen wir die Anwendung bei Depression, Angst, Ärger, Schuld und Scham.Viel Spaß! 🚀🚀🚀______________________________Textgrundlage: mindovermood.com/______________________________0:00 Einleitung3:15 1: Was ist Verhaltenstherapie?10:48 2: Problemanalyse15:42 3: Gedanken30:04 4: Gefühle35:46 5: Ziele41:36 6: Das Gedankenprotokoll50:12 7: Automatische Gedanken54:19 8&9: Wo ist der Beweis?58:24 10: Neue Gedanken, Pläne, Akzeptanz1:05:37 11: Zugrundeliegende Annahmen und Verhaltensexperimente1:16:48 12: Glaubenssätze1:21:35 13: Depression1:32:53 14: Angst1:46:12 15: Ärger, Schuld, Scham1:59:10 16: Fortschritte stabilisieren2:05:55 Schlusswort

Kennt ihr das? Ihr verfolgt Eure Ziele mit Elan und eiserner Selbstdisziplin, stellt ambitionierte Pläne auf und kniet euch richtig rein, bis ihr irgendwann genug habt, euch der Stress zu viel wird und ihr mehr Nachsicht und Akzeptanz übt - dann aber mit Euren Zielen nicht richtig vorankommt. Und dann beginnt der Kreislauf von Neuem?Die Psychologin Gena Gorlin nennt diese Phasen den Drill-Sergeant-Modus und den Zen-Master-Modus. Sie unterbreitet einen konkreten Lösungsvorschlag, um aus diesem Zyklus auszubrechen, aber wie gut funktioniert das wirklich?Und was bedeutet das für Psychologen und Therapeutinnen mit mehr oder weniger starkem Leistungsmotiv?Viel Spaß beim Hören!🚀🚀🚀_______________________Gena Gorlin - A different and better way to live: open.substack.com/pub/genagorlin/p/a-different-and-better-way-to-live?r=3zjgbe&utm_medium=iosDaniel Muñoz - How to make yourself read more books: bigifftrue.substack.com/p/the-secret-to-reading-more_______________________0:00 Einleitung3:59 Der Begriff der Leistung9:26 Der Drill Sergeant13:13 Der Zen-Meister17:39 Der Builder20:05 Wie überzeugend ist das?32:37 Und Psychologen?37:26 Zusammenfassung

Babak und ich haben die letzten Wochen eine ACT-App erstellt auf Grundlage von "30 Tage ACT", meinem Kurs zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Babak hat sich um das Design, das Logo und alles Technische gekümmert, ich mich um die Inhalte.6 neue angeleitete ÜbungenFortschritt speichernReflexionen speichern (lokal)schickes DesignDSGVO-konformkein Tracking, keine Werbenetzwerkegrrrrrrrratis!_________________________________https://inneract.de/Neue Website: www.therapieaufdenpunkt.com_________________________________Inhalt:0:00 Neue App!11:44 Neue Website!12:46 Inhaltlicher Ausblick