PODCAST · society
Tira y Jala Podcast
by Pepe Aviles
Hablando de todo lo que me gusta.
Episodes
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SANAR HERIDAS CON FAMILIARES #selfesteem #autoestima #amorpropio
HABLAMOS DE LA IMPORTANCIA DEL PERDON.
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COMO ENTRAR EN LA ZONA CORRIENDO #running #runner #runnerscommunity
HABLAREMOS DE COMO LLEGAR A ESA ZONA QUE TODOS HABLAN DENTRO DE LA COMUNIDAD DE CORREDORES DE FLOW O FLUJO.
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LIDIAR CON FAMILIARES TOXICOS
HOY VAMOS A ESTAR HABLANDO SOBRE COMO MANEJAR Y PROTEGER NUESTRO BIENESTAR ANTE EL RETO DE FAMILIARES TOXICOS.
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RELACIONES FAMILIARES QUE PRODUCEN CAOS; COMO MANTENER LA CALMA
LAS RELACIONES DE FAMILIA PUEDEN PRODUCIR MUCHAS EMOCIONES HASTA UNO PUEDE ABRUMARSE SOBRE LO COMPLEJAS O COMPLICADAS QUE SON. LA PREGUNTA ES... COMO MANTENEMOS LA CARGA. ESTE EL TEMA QUE VAMOS A TOCAR. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles...
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RELACIONES COMPLICADAS FAMILIARES: COMO CUIDAR TU AUTOESTIMA
HOY VAMOS A ESTAR HABLANDO SOBRE LO COMPLICADO DE LAS RELACIONES FAMILIARES Y COMO VAMOS A CUIDAR NUESTRO AUTOESTIMA. ALGUNAS ESTRATEGIAS Y EJEMPLOS PARA SER PRACTICOS.
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REGRESAR A CORRER DESPUÉS DE UNA LESIÓN
Hablando del amor a correr, hoy nos enfocamos en cómo lidiar con una lesión.
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LA VERDAD DE LA NAVIDAD CONSUMERISTA #christmas #navidad #relaciones
COMO LA NAVIDAD CONSUMERISTA AFECTA LAS RELACIONES INTERPERSONALES.
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DONDE, CUANDO Y COMO SON LAS RELACIONES TOXICAS
DONDE PROVIENE... CUANDO COMIENZA... COMO SON LAS RELACIONES TOXICAS. EN DONDE ENCAJA EL AMOR PROPIO Y SU AUTOESTIMA.
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ACTUAR EN TU AUTOESTIMA
ACTUAR EN REALIDAD NO ES FINGIR SINO ACCIONAR Y METER MANO EN TU AUTOESTIMA. ESTRATEGIA DE COMO BREGAR EN ELLAS. @YOUTUBE DOCTOR PEPE AVILES
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MANTEN TU PALABRA
¿COMO AFECTA TU PALABRA EN TU AUTOESTIMA? ESTE ES EL TEMA DE HOY. YOUTUBE@ DOCTOR PEPE AVILES #AUTOESTIMA #SELFESTEEM
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DEJA DE COMPETIR
SEGUIMOS EN LA SERIE, HABLANDO DEL AUTOESTIMA. LA COMPETENCIA NOS LASTIMA. HABLAMOS DEL COMO Y COMO REMEDIARLO. YOUTUBE: DOCTOR PEPE AVILES
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CALLA TU CRITICO INTERNO
DE REGRESO. HABLANDO DEL AUTOESTIMA. ESPECIFICAMENTE TU CRITICO INTERNO.
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DISFRUTAR ESTA PERMITIDO
EL DISFRUTE ES IMPORTANTE PARA TI NO LO ES TODO PERO ES IMPORTANTE A DISFRUTAR TODO LO QUE HACES LA DISCIPLINA PROVEE EL ESPACIO PARA DISFRUTAR NO PODES SER ESCLAVO DE LAS EMOCIONES SE LIBRE EN LA DISCIPLINA EN LIBERTAD TODO SE DISFRUTA #run #runner #dreambig #running #runningreels...
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SOLO HAY DOS OPCIONES, ELIGE UNA
TEMA DE HOY, MIEDO. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun...
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TODO SOBRE LA ESPINILLA O ESTRES TIBIAL MEDIAL QUE ES Y COMO TRATARLA
TEMA DE HOY ES LA ESPINILLA O ESTRES TIBIAL MEDIAL. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme...
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MANEJO Y PREVENCION DE LA DISTENSION DE TOBILLO
TEMA DE HOY DISTENSION DE TOBILLO. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3...
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CAMINO HACIA LA RECUPERACION: ESTRATEGIAS PARA ALIVIAR LA FASCITIS PLANTAR
TEMA DE HOY ES LA FASCITIS PLANTAR. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3...
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COMO ROTAR TUS ZAPATILLAS PARA ELEVAR TU EXPERIENCIA AL CORRER
COMO CORRER CON PROPOSITO UTILIZANDO ZAPATILLAS AL CORRER QUE TE AYUDEN A TU ENTRENAMIENTO Y CARRERA. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon…
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MEDIO MARATON DE SAN BLAS EDICION 62
AQUI HABLAMOS SOBRE UN POCO DE LA HSITORIA DE LA MEJOR CARRERA DE PUERTO RICO Y DEL MUNDO. UN POCO SOBRE LA EDICION 61 Y ESTA EDICION. CON MI EXPERIENCIA PERSONAL. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner...
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LA RUTA INTERIOR/ EXPLORANDO BENEFICIOS PSICOLOGICOS DE CORRER
BENEFICIOS QUE TENEMOS ADEMAS DEL FISICO. HABLAREMOS DEL MENTAL Y EMOCIONAL. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals...
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DIFERENTES FORMAS PARA SUBIR TU NIVEL DE FITNESS
DIFERENTES TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE PUEDES REALIZAR SEMANALMENTE PARA SUBIR TU NIVEL DE FITNESS. ESTO SIGUIENDO LA REGLA DE ORO QUE DEBES SEGUIR SIEMPRE. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner...
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10 PUNTOS CLAVES PARA PREVENIR LESIONES
IMPORTANTE INCORPORAR ESTOS 10 PUNTOS PARA PREVENIR LESIONES. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme...
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10 ESTRATEGIAS PARA LIDIAR CON UNA LESION
HOW TO DEAL WITH AN INJURY? #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning HERE WE DISCUSS SOME STRATEGIES TO DEAL MENTALLY WITH AN INJURY. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner...
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WEAR AND TEAR OF A SHOE
HOW LONG DOES A RUNNING SHOE LAST? #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning A SHOE CAN LAST FROM 300 TO 500 MILES. BUT THERE ARE SOME SYMPTOMS YOU MAY EXPERIENCE THAT LET YOU KNOW THEY ARE READY FOR RETIRE THEM FOR GOOD THIS ARE VERY IMPORTANT TO PREVENT INJURIES #run #runner...
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LA REGLA DE ORO A LA HORA DE ENTRENAR
RUNNING TOWARD FEAR #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning THE BEST WAY TO EXPERIENCE CHANGE IS FACING YOUR FEARS RUNNING TOWARD FEAR IS THE BEST WAY NOT RUNNING AWAY ALWAYS CHANGE WILL MAKE YOU UNCOMFORTABLE BUT FACING THAT FEAR WILL MAKE YOU THE BETTER YOU. #run...
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LO QUE NADIE QUIERE HACER
RUNNING IMPLIES ACTION SAME WITH LIFE #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #run SOMETIMES WE ARE CAPTURE BY EVERY EXCUSE WE HAVE. WAITING FOR THAT MIRACLE KNOWING WHAT WE ALREADY KNOW WHAT TO DO. STILL TIME PASSED AND DO NOTHING. START NOW AND ACTING NOW. STOP WASTING TIME AND...
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LOS FUNDAMENTOS PARA RECUPERAR CUANDO ENTRENAMOS
THE BEST WAY TO TIE YOUR RUNNING SHOES I HAVE EXPERIENCED WITH. THIS IS HOW YOU DO IT. SHARE IT IF YOU AGREE. #run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon...
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CORRER NO ES POR SALUD
RUNNING IS LIFE AND FREEDOM #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning RUNNING IS NOT: -FOLLOWING A PR -BEING FIRST -FOR HEALTH RUNNING IS MORE THAN THAT. RUNNING IS FOR LIFE AND FREEDOM. RUNNING IS KNOW YOUR FULL POTENTIAL AND DISCOVERING MORE ABOUT YOURSELF IN EACH...
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IMPORTANCIA DE CORRER EN DIFERENTES SUPERFICIES
RUNNING IN DIFFERENT SURFACE BENEFITS: -BY RECRUITING DIFFERENT MUSCLE GROUPS DEPENDING ON THE TERRAIN (SURFACE) WILL BUILD STRENGTH. -IT WILL HELP YOU PREVENT INJURIES EVEN IN SOFTER TERRAIN (SURFACE). -IT CAN REDUCE THE RISK OF STRES FRACTURE. -DIFFERENT SURFACES OR TERRAINS CAN BE USE AS…
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MI JORNADA DE OBESIDAD A MI PESO NORMAL
Esta es mi jornada de la obesidad a mi peso normal. Es mi experiencia personal que tuve y los cambios que hice para lograr mi meta de salud. Es el resumen de mi camino hacia mi peso. Lo que pensaba que era imposible, logré. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles…
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TOP 10 DEL PEOR MEJOR DISCO DE BAD BUNNY NADIE SABE LO QUE VA A PASAR MAÑANA
Como ya es tradición ya en el canal, nuevo album de Bad Bunny, pues nos vemos en la obligación de hacer una reseña. Escogimos las mejores 10 de cada uno de nosotros tres y las compartimos dando algún que otro detalle que nos gusta. Nos vamos por la tangente en momentos dado, todo como una...
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RICHIE RICH Y B2B REVIEW #cosculluela #residente #tiraera #noeresrapero
OFICIALMENTE EL ROUND 2 DE LA TIRAERA CON RESIDENTE VS COSCULLUELA. RICHIE RICH Y B2B LAS CANCIONES CONTRA RESIDENTE. HACEMOS UN REVIEW DEL ROUND. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Twitter: @elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles Rumble…
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BAJO Y BATERIA REVIEW #residente #cosculluela #tiraera #calle13
Nuestra honesta reseña de la canción de bajo y batería. Segundo round que nadie espero de tiraera entre coscu vs residente. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Twitter: @elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles Rumble: https://rumble.com/c/c-1307472 En las plataformas de...
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TUS PALABRAS NO VALEN NADA
Hablando del amor propio hoy vamos a enfocarnos en cuando se queda solo en hablar. Cuanto tiene el peso tu palabra sobre tu autoestima. Esto es una serie la cual estamos hablando los temas del libro: Quiérete ¡ Y MUCHO!: 30 Días para aumentar tu autoestima. Marc Reklau MIS REDES SOCIALES…
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RECAPITULANDO TODO SOBRE BENITO "BAD BUNNY" ANTONIO MARTINEZ OCASIO
REPASANDO DE MANERA CORTA DE LAS COSITAS QUE BADBUNNY HA LOGRADO EN SU MEJOR 2022 EN SU CARRERA. 0:00 INTRO 0:08 PREMIASIONES 10:02 CONTROVERSIA 19:00 ULTIMAS CANCIONES REVIEW 25:21 PREGUNTAS DE SU CARRERA DE BAD 38:53 CONCLUSION MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles...
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PREGUNTAS QUE DEBES CONTESTAR
Unas preguntas que como todo fan de bad bunny deberías contestar. Cosas que sabemos pero no nos preguntamos necesariamente. Algo así como un jueguito de preguntas. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Twitter: @elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles Rumble:...
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REGALOS DE NAVIDAD QUE NO PEDISTE
Aquí hablando un poco y reseñando las últimas canciones de Bad Bunny antes que se acabara el 2022. Regalitos de Navidad que nadie pidió. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Twitter: @elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles Rumble: https://rumble.com/c/c-1307472En las...
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SE BUSCA TELEFONO PERDIDO
Hablamos de la controversial respuesta de Bad Bunny hacia una fan en República Dominicana. Analizando ambas partes de manera objetiva. Pero ¿por qué se vió tan feo la respuesta de él? MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Twitter: @elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles...
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TIENES QUE HACERLO YA
Hablando del amor propio hoy vamos a enfocarnos en la acción. Es el actuar que a veces nos falta para lograr aquello que se queda en puro deseo. Esto es una serie la cual estamos hablando los temas del libro: Quiérete ¡ Y MUCHO!: 30 Días para aumentar tu autoestima. Marc Reklau MIS REDES…
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El ANIVERSARIO y LAS COSAS QUE NO SABÍAS
En este video es una compilación y explicando de manera simple la evolución del canal. La realidad es que siempre surgen cambios y hay que adaptarse, aquí, el testimonio de lo que ocurrió. No dudes que seguiremos en los cambios pero el norte sigue siendo hacer lo que amo, compartiendolo con...
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244: HALLOWEEN ENDS ES UN DESASTRE
Como fanático de la franquicia cabe decir que esto es lo más bajo que han llegado y la peor película de todas las películas de Halloween. MIS REDES SOCIALES: Facebook: @elpepeaviles Instagram:@elpepeaviles Twitter: @elpepeaviles Tiktok: @elpepeaviles Rumble: https://rumble.com/c/c-1307472En las...
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243: Residente vs Cosculluela ¿Batalla Histórica?
Según los expertos del género urbano. Esta iba ser la mayor batalla e histórica que todos esperaban. Unos dicen que ganó Cosculluela con René Renuncia y otros dicen que ganó Residente con Cosquillitas. Esta tiraera ha traido un entretenimiento que como todo expira pronto. Dicen que viene un…
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242: Squid Games Review
Aquí una conversación que tuvimos de la serie de Squid Games. Como la Casa de Papel es uno de los fenómenos más grandes a nivel internacional en filmación. Tanto fue así que la economía de Korea del Sur tuvo un gran impacto positivo. Esto ha sido una tendencia en cuestión de apostar a otro...
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241: The Mandalorian Review
Me sumergí en la aventura de Star Wars después de haberla abandonado por completo para cuando salió Episodio 7 de las películas. Al salir Obi-Wan me entro la curiosidad de ver más del contenido y mira que me enamoré de Mandalorian desde el primer episodio. Aquí hablamos de nuestra experiencia.…
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240: Obi-Wan Review
La serie que más anticipaba, Obi-Wan Kenobi la serie. Esto fue como cuando tu estas solo en "fast break" en baloncesto solito para hacer unos dos puntos más para tu equipo y fallas. Es como cuando tienes hambre y vas al restaurante que siempre vas y el chef decide hacer tu plato favorito mal....
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239: Lightyear Review
Hablan entre panas vimos la película más controversial Lightyear. De la plataforma más controversial, Disney. Spoilers serán obligados y discutir. Hablamos de nuestra experiencia viendo la película, sobre los mensajes y enseñanzas. Discutimos de los personajes y lo raro que es la película. En fin...
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238: No escuches a tu critico interno
Seguimos en la serie de Conversaciones con mi maestra en el tema del autoestima y amor propio. La importancia de no escuchar a ese diablillo que nos atormenta en el silencio del día. Muchas veces llevamos a que esas voces manipulen tus desiciones aún tu estado de animo y comportamiento. Indagamos...
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237: Manten tu palabra
Seguimos en la serie de Conversaciones con mi maestra en el tema del autoestima y amor propio. Hablamos de la importancia de mantener tu palabra. Porque cuando incumples la misma te haces daño a ti primero luego a tu exterior te explicamos de manera concisa este fenómeno que muchas veces pasamos...
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236: Deja de Competir
Seguimos en la serie de Conversaciones con mi maestra en el tema del autoestima y amor propio. El concepto de competir hay que bajarle 2, la única competencia que tienes que tener es contigo. Muchas veces llevamos la competencia a nuestra vida y terminamos dañando nuestra autoestima. Para ver…
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235: No escuches a tu critico interno| Deja de Competir | Mantén tu palabra
0:00 Intro 0:09 No escuches a tu critico interno 9:44 Deja de Competir 16:11 Mantén tu palabra Seguimos en la serie de Conversaciones con mi maestra en el tema del autoestima y amor propio. La importancia de no escuchar a ese diablillo que nos atormenta en el silencio del día. Pero el concepto de...
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