To kokke og damen
by Hartvig & Engell
To kokke og damen. En serie om kampen for en balanceret vægt. De to kokke Mads og Teddy har i mange år kæmpet for at komme ned i vægt.De har holdt deres vægttab i mere end 3 år, men det er ikke uden udfordringer. Det vælter ind med lune boller og nybagte crossainter og det er svært at sige nej. Sammen med damen, som er klinisk diætist, taler de om hverdagens op og nedture og kommer med gode indput til at holde skansen og sundheden i fokus.Det er ikke for sarte sjæle - god kokke jargon, skal du kunne tåle.
Episodes
-
Protein uden panik: Hverdagsråd fra To Kokke og Damen
Kom! Så! Og... Velkommen til To Kokke og Damen, hvor vi forklarer proteinets rolle, afliver myter om shakes og æg, og viser, hvordan grøntsager og loppefrø giver fibre og mæthed. Episoden giver konkrete hverdagsråd: måltidsopbygning, valg af proteinpulver, fordelene ved bælgfrugter og praktiske...
-
Episode -13 - Mit hus
Erkendelsen- hvor er du henne? Hvordan kommer du tilbage til den sunde balance. Denne episode mest for de kreative hjerner ❤️
-
Episode - 12 - hvad skal der til?
Selvom man er kok og kan lave lækker mad, kan det stadig være en udfordring at spise optimalt. Lyt med og hør hvordan kokkene får spist nok grønt…
-
Episode - 11 - fedtforbrænding
Hvordan man skifter mellem sunde dage og dage med fedtforbrænding. Gode fif til hvordan du holder kroppen på sporet og giver den forskellige signaler.
-
Episode - 10 - Ud af tågen
Når sukker og stivelse holder dig fast i ‘tågen’. Det er svært at bryde ude, men vigtigt at kunne for at opnå balance på vægten.
-
Episode - 9 - søvn og hvile
Søvn og hvile er fundamentet under vægttab. Din krop skal have lov til at restituere for at opnå optimal fedtforbrænding. Teddy og damen gennemgår hvorfor og hvordan man kan arbejde med at hvile, hvis nu søvnen bøvler.
-
Episode - 8 - Er der for mange tatoveringer?
Velkommen til To kokke og Damen, hvor nybagt brød og gamle vaner møder grønt keto og praktiske træningstips. I denne episode taler vi om, hvordan man bevarer og hvorfor styrketræning er afgørende for sundhed og funktionsevne senere i livet. Men også at mange forbinder træningscenter med noget der...
-
Episode -7 - Påske
Snak om at have tabt sig, stadig ønske mere og alle de forstyrrelser man møder på vejen fx påske…
-
Episode 6 - danske retter
Så er Mads og damen i fuld gang med at lave en sund version af de klassiske danske retter.
-
Episode 5 - Brug din egen madpakke
En snak med Mads om faste, grøn keto og sund fedtforbrænding. Vejen igennem kantinen og hvor irriterende det er hvis man ikke spiser koriander :-)
-
Episode 4 - Fedtforbrænding og ‘husmor’
Om det at være husmor og skulle nå alt. Om overspisning og hvad det egentlig kunne være og hvordan man alligevel finder en slags balance.
-
Episode 3 - kulhydrat-forskrækket
Vil kokkene spise diætistens fiberbrød? Der er forskel på kulhydrater og hvordan kommer vi tilbage til en mere sund balance. ‘Carb cycling’ til vores hårde træning og ‘low carb’ til skrivebordsdage…
-
Episode 2 - Efter en fed jul
De to kokke har lagt sig ud i julen og nu skal hverdagens sunde vej findes. Kål eller kalorier? Er det normalt eller pinligt? Mange tanker vendes. vi synes selv vi er gode, men skal lære en del bl.a. hvordan man stopper en optagelse 🙃
-
Brød, blodsukker og cykelhjul — hvordan man ændrer vaner
Velkommen til "To kokke og damen" hvor Mads og Teddy åbent taler om afhængighed af brød, diabetes type 2 og vejen til et sundere liv. I episoden deler de personlige historier om erkendelse, vægttab, cykling og hvordan arbejdskulturen i køkkener kan påvirke vaner og blodsukker. Der er praktiske…
more
About this show
To kokke og damen. En serie om kampen for en balanceret vægt. De to kokke Mads og Teddy har i mange år kæmpet for at komme ned i vægt.De har holdt deres vægttab i mere end 3 år, men det er ikke uden udfordringer. Det vælter ind med lune boller og nybagte crossainter og det er svært at sige nej. Sammen med damen, som er klinisk diætist, taler de om hverdagens op og nedture og kommer med gode indput til at holde skansen og sundheden i fokus.Det er ikke for sarte sjæle - god kokke jargon, skal du kunne tåle.
Hosted by
Hartvig & Engell