Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

In dieser Sonderfolge "Vom Laufen" dreht sich alles um Julianes Zugspitz Ultratrail, bei dem sie letztes Wochenende den dritten Platz erreichen konnte. Wie fühlte es sich an, erneut beim ZUT am Start zu stehen? Wie sah ihre Vorbereitung aus? Wie ist sie das Rennen angegangen? Und warum in aller Welt trug sie keine Funktionshose, sondern eine kurze, zerlöcherte Jeans? All diese Fragen werden wir beantworten. Viel Spaß mit der Folge!Hier geht es zur Anmeldung zu unserem Community-Event am 18.7. in Garmisch! Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Willkommen zur Juni-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Natürlich dreht sich in dieser Folge alles um den frisch zu Ende gegangenen ZUT. Zwischen nächtlichen Rennstunden und sengender Hitze jagte ein sportliches Highlight das nächste. Doch auch abseits der Ergebnisse sorgte der erste ZUT unter UTMB-Flagge für reichlich Gesprächsstoff: Wetterkapriolen, Streckenänderungen, Cut-offs, Influencer-Debatten und vieles mehr. In unserer Mitgliederfolge nehmen wir das gesamte Wochenende unter die Lupe und liefern einen Rundumschlag zu den grandiosen Leistungen auf der Strecke, den kontroversen Themen und weiteren Geschichten, die das Rennwochenende prägten. Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. Wie habt ihr das Wochenende erlebt?Am Ende der Folge blicken wir auf das nächste anstehende Highlight, denn schon am kommenden Wochenende steht der Western States 100 an. Wir gehen die Favoriten und Favoritinnen durch. Das Frauenfeld ist unglaublich stark besetzt. Und bei den Männern sehen wir Kilian und Jim mal nicht ganz vorne. Ob wir uns irren?Viel Spaß mit der Folge und ein großes Dankeschön an unsere aktuellen Mitglieder und alle, die noch dazukommen. Ohne euch wäre Alles Laufbar nicht möglich! Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

It's Nerdtime again!In dieser Coach's-Corner-Folge geht es um Schuhe – allerdings aus einer ganz bestimmten Perspektive. Wir diskutieren, wie verschiedene Schuhkonstruktionen unsere Biomechanik beim Laufen verändern und welche Rolle dabei das Gelände spielt.Dabei sprechen wir über Stack Height, Sprengung, Platten, Rocker, Torsionssteifigkeit und vieles mehr.Außerdem beleuchten wir, warum Vortriebsoptimierung biomechanisch immer auf Kosten von Stabilität geht. In diesem Zusammenhang besprechen wir sowohl Marcos Schuhwahl für den bevorstehenden ZUT als auch Bennis aktuelle Schuhpräferenzen. Marcos Youtube Kanal mit seiner neuen Serie #NOFILTER Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge spricht die frischgebackene Europameisterin Hanna Gröber über ihre beeindruckende EM-Performance, bei der sie in dominanter Weise Gold im "Up & Down" gewonnen hat. Wir sprechen über die Vorbereitung auf die EM, den Ablauf ihrer beiden Rennen und die Bedeutung der Goldmedaille. Außerdem erzählt Hanna aus ihrer Jugend, in der sie viele Sportarten ausprobiert hat – alle außer das Laufen, das kam erst später. Wie schafft sie es, neben dem Leistungssport zu arbeiten? Warum hat sie keinen Schuhsponsor? Und möchte sie auch weiterhin auf der Straße und auf den Trails Wettkämpfe laufen?Hannas Gold-Rennen kann man sich noch auf YouTube anschauen.Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Der Sub-2-Marathon, eine neue FKT auf dem Mt. Everest, Rachel Entrekins’ sensationelle Leistung beim Cocodona – wir haben den Eindruck, die (Trail-)Laufwelt erlebt in diesen Tagen einen gehörigen Beschleunigungsschub. Grund für uns, noch einmal unseren Lieblingssoziologen Hartmut Rosa und seine Beschleunigungstheorie hervorzuholen. Kommt als entschleunigende Antwort auf die immer schneller werdende Welt nun eine neue Form des Trailrunnings, "Slow Trail“? Braucht es das? Christian ist zumindest großer Fan der Idee.Wir sprechen außerdem über den Film Hanging By A Thread, über Julianes Radabenteuer und über die Frage, ob bei einem Trailrunning-Everesting bergab gelaufen werden sollte oder nicht.Wir hoffen, euch gefällt der Podcast. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der neuen Trailfunk-Folge sprechen wir mit dem Südtiroler Daniel Pattis. Mitte Mai läuft er in Zegama-Aizkorri erneut aufs Podium - nach einem packenden Kopf-an-Kopf-Rennen wird er hinter Elhousine Elazzaoui Zweiter. Wie ist es, mit seinem Vorbild Kilian Jornet an der Startlinie zu stehen und ihn zu schlagen? Kommt mit größerem Erfolg auch größerer Druck? Im Podcast erzählt Daniel von seiner Kindheit in Südtirol, seinem Job an der Uni in Innsbruck und von seiner "Distanz-Identitätskrise".Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Willkommen zur Mai-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Für diesen Mitgliederpodcast haben ein volles Programm für euch vorbereitet.Wir besprechen den ereignisreichen zurückliegenden Monat. Denn es ist einiges passiert, inklusive einiger mutmaßlicher „Aufregerthemen“. Zunächst berichten wir von unseren beiden Rennen. Benni war beim Mountainman Nesselwang am Start und ist, obwohl er aus seiner Sicht keinen guten Tag erwischt hat, noch Deutscher Meister in der Mannschaftswertung geworden. Christian findet: Titel ist Titel. Letzterer war beim Rennsteig und konnte trotz viel Trainingsausfall eine für ihn überraschend gute Zeit laufen. Wir waren beim Sales-Meeting von La Sportiva am Gardasee und haben den im nächsten Jahr erscheinenden Prodigio Pro 2 gesehen. Vom Gardasee selbst haben wir dann weniger gesehen, denn das Wetter war miserabel.Außerdem berichtet Christian von seinen Erfahrungen beim Zuschauen des Zegama-Livestreams, für den er extra Geld bezahlt hat. Soviel sei gesagt: Christian hat das Abo des Senders wieder gekündigt. Im Hauptteil besprechen wir die drei großen Themen des Monats: Rachel Entrekins sensationellen Overall-Sieg beim Cocodona 250; fast zeitgleich läuft der Influencer Arda Saatçi einen selbstorganisierten Ultra und erhält ein Vielfaches an Aufmerksamkeit. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Wie hängt beides zusammen? Nicht zuletzt sprechen wir über den „Circle Pit“, eine Marketing-Aktion von Satisfy zusammen mit Adidas, die für viel Kritik innerhalb der Trailrunningszene gesorgt hat. Werden hier die Werte des Sports verkauft? Wie kann man solche Aktionen kritisieren, ohne als „Gatekeeper“ zu agieren? Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir mit dem Sportpsychologen und Läufer Raphael Rakut. Mentale Stärke im Trailrunning – was bedeutet das und wie trainiert man sie?Wir besprechen die sogenannte „Feuerwehr-Mentalität“ vieler Sportlerinnen und Sportler, die erst dann um Rat fragen, wenn die Hütte brennt. Raphael erklärt, warum es wichtig ist, Mentaltraining regelmäßig ins Training einzubauen, was man gegen Nervosität an der Startlinie tun kann und wie Selbstgesprächsregulation in Krisensituationen helfen kann. Bei Rachel Entrekin, der gefeierten Siegerin des Cocodona 250, hat Letzteres zumindest funktioniert.Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen mit Alexander Ganster und Markus Kröll von Ultraks. Alex ist Streckenchef der beiden Ultraks-Events Hochkönig und Mayrhofen; Markus ist eine Traillauf-Legende aus dem Zillertal und ebenfalls in der Organisation und Vermarktung beider Events tief eingebunden. Die beiden genannten Events stehen im Fokus dieses Gesprächs. Was zeichnet Ultraks-Events aus? Wie entstehen die Strecken? Wie gewichtet man die Eigenverantwortung der Teilnehmenden gegenüber dem Sicherheitsversprechen des Veranstalters? Was wird sich nach der Übernahme des ehemaligen Hochkönigman durch die Ultraks-Serie für die Teilnehmenden verändern?Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Es ist Zegama-Wochenende. Wer wäre da ein besserer Gesprächspartner als die Zegama-Siegerin von 2023 aus Thüringen? Nein, Daniela Oemus wird dieses Jahr nicht in Zegama starten, denn sie lief erst am vergangenen Wochenende den Transvulcania. Mit ihrem siebten Platz bei diesem weiteren spanischen Klassiker war Daniela nur mäßig zufrieden. Warum, erzählt sie uns im Podcast.Außerdem gibt sie Einblicke in ihren herausfordernden Alltag mit zwei kleinen Kindern und einer Teilzeitstelle als angestellte Ärztin im Krankenhaus.Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir mit Jutta Mützer und Annalena Singer von Mountainman. Jutta hat die Rennserie 2018 gegründet, und auch Annalena ist von Anfang an mit dabei. Anlässlich der bevorstehenden Deutschen Meisterschaft im Ultratrail beim Mountainman Nesselwang am Samstag wollten wir mehr über die Hintergründe der Veranstaltungsreihe erfahren. Wie ging es 2018 los? Was zeichnet Mountainman-Rennen aus? Wie schaffen sie es, sowohl Einsteigern und Wanderern als auch Spitzensportlern eine Bühne zu bieten?Alles Laufbar Preview zur Deutschen MeisterschaftWir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir über den Cocodona 250, einen sogenannten 200-Meiler (obwohl er eigentlich sogar 256 Meilen lang ist). Das Rennen ist diesen Montag gestartet. Mit dabei u.a. Courtney Dauwalter. In den Tagen vor dem Start sind gleich drei Filme über den Cocodona 250 erschienen. Wir haben alle gesehen und fragen uns, was den Reiz und den vermeintlichen Hype um dieses Rennen ausmacht. Warum schauen sich Leute einen 125-stündigen Livestream an, wo doch alle Welt von immer kürzer werdenden Aufmerksamkeitsspannen des Publikums spricht?Ausserdem: Julianes Lauf beim Rab Gapa TrailTrailwork im Naturpark als EhrenamtChristians Wehwechsen vor dem Rennsteigdie Frage, ob sich Wanderer und Läufer/innen mit Hund den Trail bei einem Wettkampf mit Trailrunnern teilen sollten (All in/All out?)Fun Facts zum Marathon-Weltrekord (ist Sebastian Sawe Fersenläufer?)Die drei Filme:"The Cutoff: A Film For The Rest Of Us""Tomorrow: Courtney Dauwalter's 2025 Cocodona""The Journey With No End"Artikel bei Irunfar: The 200-Mile Phenomenon: A Data-Based Look at Their Growth and DemographicsCococoda LivestreamWir hoffen, euch gefällt diese Folge. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der neuen Folge „Trailfunk“ sprechen wir mit Katharina Hartmuth, die am vergangenen Wochenende die 110 km beim Madeira Island Ultra Trail (MIUT) gewonnen hat. Mit dem Sieg meldet sich Katharina nach langer Verletzungspause eindrucksvoll zurück. Im Podcast erzählt sie von ihrem Rennen, das sie taktisch offensiver als je zuvor angegangen ist, von den Höhen und Tiefen und den unzähligen Treppen der Insel.Katharina gibt Einblicke in ihre Gedankenwelt während der Laufpause: Wie schafft sie es, motiviert zu bleiben? Wie geht sie mit Kritikern und Zweiflern um? Sie berichtet außerdem von einem neuen Trainingsansatz, den sie im Vorfeld des MIUT ausprobiert hat. Zum Schluss kündigt sie ein FKT‑Projekt in Großbritannien an, das sie als Nächstes angreifen will. So viel hat sie verraten: Es handelt sich um eine "berühmte Runde". Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Wir hoffen, dir gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasse uns doch eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke. Oder werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Diese Trailfunk-Sonderfolge haben wir vergangenen Donnerstag nach dem Kufsteinerland Community Run aufgenommen. Nach einem zweistündigen Trailrun auf den Kufsteiner Hausberg stand uns Sonja Kinna live vor Publikum Rede und Antwort.Sonja blickt auf ein herausragendes Trailrunning-Jahr 2025 zurück: Sie siegte bei der Lowa Trail Trophy, dem Paznaun Ischgl Ultratrail und beim Mallorca by UTMB.Ein Gespräch über ambitioniertes Training neben einem Vollzeitjob, über regelmäßige Einheiten mit ihrem treuesten Begleiter – einem vierjährigen Husky – sowie über die Gegensätze zwischen Kufstein, einer Kleinstadt in Tirol, und Wrexham, einer Kleinstadt in Wales, in welcher Sonja einige Jahre lebte und trainierte.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Heute sprechen wir mit Marcel Höche, auch bekannt als "Macy Pacy". Marcel ist seit gut zehn Jahren im Wettkampfgeschehen dabei und gehört zu den besten und vor allem vielseitigsten Trailrunnern des Landes. Aber auch neben dem Laufen ist er ein ziemlich umtriebiger Typ: Er hat zusammen mit zwei Freunden die Sportnahrungs‑Marke SUNN. gegründet, eine akademische Laufbahn absolviert, ist gefühlt nahezu permanent auf Reisen und hat eine sehr aktive Social‑Media‑Präsenz.Wir sprechen mit Marcel über:seine Herkunft im Harz und seine Anfänge im Trailrunningdas spezielle Training bei seinem Terrex‑Teamkollegen Dmitri Mityaevseine Erfahrungen bei Wettkämpfen im Auslandseinen Start bei der kommenden Deutschen Meisterschaft im Ultratrailsein Verhältnis zu Social Mediadas nächste langfristige Ziel (CCC 2027)die richtige Frisur fürs Trailrunning :)und vieles mehrDiese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Willkommen zur April-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Für diesen Mitgliederpodcast haben ein volles Programm für euch vorbereitet.TermineZunächst einmal möchten wir euch gerne auf ein Events hinweisen, an denen wir vor Ort sein werden.Donnerstag, 23.4. ab 17:15 Uhr in Kufstein: Community Run & Trailfunk Live-Podcast von Benni mit der Trailläuferin Sonja Kinna (alle Infos hier)Freitag, 24.4. 16:30 Uhr Olympiastadion in Garmisch-Partenkirchen: Easy 5 km-Shake-Out Run für den Rab GaPa Trail mit Christian & Juliane und der Garmischer Trailcrew NomadsAnstehende Rennen und ein FilmprojektAber jetzt zum Podcast. Wir beginnen mit einem kurzen Update zu unserem persönlichen Trainingszustand. Benni freut sich auf die Deutsche Meisterschaft beim Mountainman Nesselwang. Christian trainiert aktuell so gut es geht alternativ, um es noch rechtzeitig an die Startlinie des Rennsteiglaufs zu schaffen. Er berichtet von einem Filmprojekt namens “Hanging By A Thread”, bei dem es um seine persönliche Laufgeschichte gehen wird und das Ende Mai auf dem Alles Laufbar YouTube-Kanal zu sehen sein wird.Stehen uns Glaubenssätze im Weg?Wir sprechen über eine Aussage von Michael Arend aus unserem letzten Trailfunk-Podcast, wonach Trailrunner, die den Sport ohne zielorientiertes Training ausüben, Angst vor ihrer eigenen Leistungsfähigkeit haben könnten und hinderlichen Glaubenssätzen anhängen würden. Ist da etwas dran?Trailrunning: Ein Sport ohne Fans? (im Mitgliederteil)Im Hauptteil beschäftigen wir uns mit der Frage, ob Trailrunning ein Sport ohne richtige Fans ist und wenn ja, warum das der Fall ist. Wir greifen dafür eine aktuelle Folge des Borderlands Podcast auf. Die These: Das Wachstum des Sports basiert weitestgehend auf Investitionen von Brands und einer stetig wachsenden Zahl von Trailrunnern. Aber: Investitionen kommen und gehen. Und solange sich nur Leute für den Sport interessieren, die ihn selbst ausüben, kann sich Trailrunning nicht zu einem professionellen Sport entwickeln, da die Skalierbarkeit fehlt. Was könnte oder müsste sich ändern?Drei Fragen an den Kollegen (im Mitgliederteil)Am Ende des Podcasts stellen wir uns jeweils drei Fragen, um den jeweils anderen (noch) besser kennenzulernen. Was würde Benni tun, wenn er einen Tag im Körper von Kilian Jornet stecken würde? Wohin würde Christian eine Zeitreise machen?Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Stefan Helbig und Michael Arend gründeten vor vielen Jahren „Michael Arend Coaching“ – das erste Coaching-Unternehmen für Trailrunning im deutschsprachigen Raum. Den Vorgänger des heutigen Trainerbüros „TwoPeaksEndurance“.Inzwischen verfolgen die beiden Freunde jeweils eigene Projekte im Ausdauercoaching: Micha hat eine Radsport-App auf den Markt gebracht, die mit dem Slogan „The first app that can fully replace a coach“ wirbt. Stefan hingegen bietet ein Trailrunning-Coaching an, das einen Data-Science-Ansatz mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung verbindet.Wir haben mit den beiden ausführlich über die Rolle von Daten, Machine Learning und KI im Trailrunning gesprochen. Wie können Algorithmen die Arbeit eines Coaches verbessern? Warum ist vollautomatisiertes Coaching im Radsport möglich – im Trailrunning aber noch nicht (oder vielleicht sogar nie)?Wenn drei in die Jahre gekommene Trailrunner an einem Tisch sitzen, darf natürlich auch der Blick zurück nicht fehlen: Was machte die Trailszene früher so besonders? Und was hat sich seitdem verändert?Summitry - Trailrunning-Coaching von Stefan Helbigeval:u – die Radsport-Coaching-App von Michael ArendDiese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Kennst du folgende Szenarios aus eigener Erfahrung: Dein ITRA-Score fällt viel geringer aus als beim letzten Rennen, obwohl deine Leistung gefühlt besser war? Du läufts dasselbe Rennen wie im vergangenen Jahr 10 Minuten schneller, aber bekommst trotzdem weniger Punkte? Für dasselbe Rennen bekommst du beim UTMB viel weniger Punkte als bei der ITRA?Ja? Damit bist du wahrscheinlich nicht allein. In dieser Ungedämpft-Folge wagen wir einen Deep Dive in das Trailrunning-Punktesystem und analysieren wie gut und zuverlässig es funktioniert. Aber vor allem interessiert uns: Wie funktioniert es überhaupt? Macht es Sinn sich auf eine bestimmte Punktzahl als Primärziel zu fokussieren?Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen über YouTube-Filme, in denen junge Männer sich Lauf‑Challenges stellen und in bester Underdog‑Manier versuchen, scheinbar unüberwindbare Hürden zu überwinden. Als Durchschnittsläufer Trailrunning‑Profi werden? Ohne Erfahrung einen 100‑km‑Ultratrail laufen? All das ist zu sehen. Wir sprechen über die verlorengegangene Geduld im Zeitalter der Instant‑Gratification, über die „Endurance‑Bro‑Culture“ und überlegen, welche Rolle Lauf‑Influencer wie Kim Gottwald dabei spielen.Außerdem besprechen wir Kimi Schreibers Buch "Off Track", eine 13‑jährige Schweizerin, die (im Alter von 12 Jahren) den Black Canyon 50k in den USA gelaufen ist und Rekordzeiten beim The Speed Project. EInen Eindruck vom TSP kriegt ihr hier: Film über René Claußnitzers Speed Projekt 2025In „All in, all out“ diskutieren wir die kontroverse Frage, ob es in Ordnung ist, eine andere Person unter der eigenen Startnummer an einem Wettkampf teilnehmen zu lassen (z. B. weil man verletzt ist) und anschließend möglicherweise die damit erlaufene Qualifikation für eine Renn‑Lotterie (z. B. Western States 100) für sich zu nutzen. Ist das grob unsportlich — oder ist das akzeptabel?Diese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen mit Carina Mackinger, einer Läuferin, die sich selbst als "Midpack-Läuferin" bezeichnet und trotzdem Außergewöhnliches vollbringt. Denn wenige Frauen haben mehr Fastest Known Times (FKTs) als sie erlaufen. Um genau zu sein, gibt es weltweit nur zwei, die mehr haben als sie.Wie ist sie auf das Thema FKT gestoßen? Was fasziniert sie an dieser Form des, wie sie es nennt, "Old School-Trailrunnings"? Warum glaubt sie, dass es immer noch weniger Frauen als Männer gibt, die FKTs laufen?Carina spricht über ihre Liebe zum Bergsport (trotz Höhenangst) und warum sie das Abenteuer dem strukturierten Training vorzieht. Außerdem berichtet sie offen darüber, wie sie bei ihrem ersten Trailrunning-Wettkampf von einem anderen Läufer sexuell belästigt wurde.Carinas vollständige FKT-ListeDiese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Beim Stubai Ultratrail hat sich einiges getan. Es gibt einen neuen Veranstalter und ein neues Streckenangebot. Was waren die Gründe für die Veränderungen? Um das zu erfahren, haben wir Andreas "Andi" Stern und Martin Hafenmair vom Orgateam im Start- und Zielort Neustift im Stubaital besucht. Der 2017 ins Leben gerufene Stubai Ultratrail endete ursprünglich auf dem Stubaier Gletscher auf einer Höhe von 2.960 Metern. Letztes Jahr wurde die Gletscherankunft aus Sicherheitsgründen aus dem Programm genommen. Nicht minder spektakulär: Die längste Distanz im Jahr 2025 führte über den technisch anspruchsvollen Stubaier Höhenweg. Nun wurden die Strecken erneut angepasst. Das Ziel: den alpinen und traillastigen Charakter der Strecken erhalten und die Durchführbarkeit sowie Sicherheit aller Teilnehmenden gewährleisten. Herausgekommen sind fünf attraktive Strecken zwischen 14 km und 100 km.Alle Infos zum Stubai Ultrailtrail (3. bis 4. Juli 2026) findet ihr hier.Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen mit Kimi Schreiber, die vergangenes Wochenende den Chianti Marathon Trail im Rahmen des Chainti Ultra Trail by UTMB gelaufen ist. Natürlich sprechen wir über ihr Rennen. Aber nicht nur das. In dieser Episode teilt Kimi darüber hinaus Einblicke in ihr Wintertraining, Rennstrategien und mentale Herangehensweisen. Im Podcast erfahrt ihr, wie Kimi sich auf Rennen vorbereitet, mit Rückschlägen umgeht und welche Pläne sie für die Saison 2026 hat. Ausserdem sprechen wir ausführlich über ihr jüngst erschienenes Buch „Off Track. Passion Trainrunning“. Diese Folge wird unterstützt von Rab. Hier geht es zur aktuellen Trailrunning-Kollektion (Herren & Damen).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Willkommen zur März-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Wir hoffen, ihr freut euch ebenso wie wir auf den Frühling und auf den Trailrunningsommer. Benni kann es (offensichtlich) kaum erwarten und leutet die Saison für ihn ungewöhnlich früh ein. Er startet kommendes Wochenende kurzentschlossen beim Lake Zuri 100. Wir haben ein volles Programm für euch vorbereitet: Im Haupteil (Mitgliederbreich) sprechen wir über eine aktuelle Debatte. Nämlich ob technisch anspruchsvolle Rennen von der Trailrunning-Landkarte verschwinden und ob große Events ihren technischen Anspruch durch Streckenanpassungen reduzieren. Trifft das zu? Wenn ja, woran kann das liegen? Wir haben ein paar Ideen dazu. Darüber hinaus diskutieren wir, ob es eine wachsende Kluft zwischen Elite- und Breitensport im Trailrunning gibt. Inwiefern besteht eine Beziehung zwischen diesen beiden Sphären (oder auch nicht)? Sind Profi Tipps für jemanden, der doppelt oder dreifach so lange für eine Strecke braucht wie die Spitze, überhaupt hilfreich? Handelt es sich überhaupt um ein und denselben Sport? Große Fragen, die wir zu beantworten versuchen. Außerdem sprechen wir über unsere Tops & Flops der neuen Schuhmodelle des Frühjahrs: Welche Modelle haben uns besonders gut gefallen, welche nicht? Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Nach seinem zweiten Platz beim Transgrancanaria haben wir erneut Hannes Namberger zu Gast. Vor der Aufnahme äußerte Hannes den Wunsch, dass wir bitte nicht über ihn sprechen sollen. Haben wir natürlich nicht ganz geschafft.Gemeinsam gehen wir mitten rein in sein Rennen auf Gran Canaria: Wie sah seine Renntaktik aus? Wann braucht es auf diesem Niveau Risiko – und wann ist Sicherheitsbewusstsein gefragt?Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Technik im Trailrunning und darüber, warum es hilft, wenn Trailrunner auch starke Alpinisten sind.Der größere Teil des Gesprächs dreht sich jedoch um die Frage, was es heute braucht, um an die Spitze des Sports zu kommen: Sind die Voraussetzungen im deutschsprachigen Raum ausreichend – oder fehlen Förderstrukturen? Und wie wichtig ist Social Media, um Spitzensport überhaupt finanzieren zu können?Ja, wir sprechen ziemlich offen mit Deutschlands bestem Trailrunner über Geld.Zum Schluss verrät uns der Ruhpoldinger sogar schon, welches große Rennen er für 2027 plant (nein, es geht nicht um den UTMB).Diese Folge wird unterstützt von Rab. Hier geht es zur aktuellen Trailrunning-Kollektion (Herren & Damen).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge besprechen wir die Poesie des austalischen Läufers und Künstlers Joshua Lynott. Josh hat durch seine "Notizlyrik" große Bekanntheit in der Laufszene erlangt. Warum trifft diese Art der Kunst gerade einen Nerv? Sind die Zeilen von Josh mehr als nur gut teilbare "Instapoetry"? Darüber hinaus sprechen wir über den ersten Trailrun nur für Frauen, Trailrunner auf den Wahllisten bei der bayerischen Kommunalwahl, Trainings‑Marathon‑PBs und die Frage, ob es moralisch vertretbar ist, sich während eines Rennens für das Finish einer kürzeren Distanz zu entscheiden („Downgrading“), wenn das vom Veranstalter angeboten wird, und sich trotzdem über die reguläre Medaille zu freuen.Viel Spaß mit der Folge!Diese Folge wird unterstützt von Rab. Hier geht es zur aktuellen Trailrunning-Kollektion (Herren & Damen).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen mit der niederländischen Ultraläuferin Noor van der Veen. Noor hat erst 2021 mit dem Laufen begonnen und konnte in den letzten Jahren beeindruckende sportliche Erfolge erzielen. Dazu zählen ein Sieg bei der Tor des Geants 2025 als zweitschnellste Frau aller Zeiten, eine FKT auf der Haute Route in den Pyrenäen und vieles mehr. Anfang dieses Jahres ist Noor schließlich zum ersten Mal bei den berüchtigten Barkley Marathons gestartet – wie sämtliche Teilnehmenden musste sie ein DNF einstecken. Doch der Barkley-Virus hat sie gepackt, und sie möchte es unbedingt noch einmal versuchen. Mittlerweile ist Noor eine gesponserte Athletin und wir u.a. von der Bergsportmarke Rab supportet. Wir sprechen über ihre Klettervergangenheit, ihren berglosen Wohnsitz in Holland und ihre Motivation, sich riesengroßen Herausforderungen zu stellen. Einen Ausblick auf die Saison gibt es auch: Dieses Jahr wird Noor beim UTMB an der Startlinie stehen.Viel Spaß mit der Folge!Hier könnt ihr euch den Film über Noors FKT in den Pyrenäen anschauen.Diese Folge wird unterstützt von Rab. Hier geht es zur aktuellen Trailrunning-Kollektion (Herren & Damen).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir mit Pierre-Emmanuel Alexandre, amtierender Deutscher Meister im Ultratrail und Streckenrekordhalter des Zugspitz-Ultratrails. Pierre-Emmanuel ist gebürtiger Franzose, lebt aber seit rund zehn Jahren in Deutschland und besitzt mittlerweile beide Staatsbürgerschaften. Neben Beruf und Familie hat er es durch herausragende Leistungen zu 886 ITRA‑Punkte gebracht und ist damit im nationalen ITRA‑Ranking aktuell drittbester deutscher Trailrunner. Im Gespräch verrät er uns, was seine Saisonziele sind, wie er Training, Arbeit und Familie unter einen Hut bekommt, warum eine Teilnahme an einer internationalen Meisterschaft im Nationaltrikot für ihn das Größte ist und wie es dazu kam, dass er bei seinem ZUT‑Sieg 2025 mit einem Croissant und einer Flasche Bier in der Hand über die Ziellinie lief.Viel Spaß mit der Folge!Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.Superschuhe haben auf der Straße unbestreitbar einen großen Siegeszug hingelegt. Aber haben sie sich auch auf dem Trail durchgesetzt? Warum diese Frage nicht so ganz trivial zu beantworten ist, warum man das Konzept Straßensuperschuh nicht 1:1 auf den Trail übersetzen kann und von welchen Faktoren es abhängt ob Trail-Superschuhe auch für euch Sinn machen, darum geht es in dieser Folge Ungedämpft. Lest dazu auch gern unseren ausführlichen Artikel über Trail-Superschuhe! Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Der Sturz von Ski-Megastar Lindsey Vonn bei den Olympischen Spielen hat für Aufsehen gesorgt. Viele Menschen haben sich dazu geäußert, auch Arnold Schwarzenegger. In seinem Post erläuterte er einige seiner grundsätzlichen Lebenseinsichten und zitierte dabei aus einer Rede des früheren US‑Präsidenten Theodore Roosevelt: „Es zählt nicht der Kritiker ... das Verdienst gebührt dem Mann, der tatsächlich in der Arena steht.“ Was ist mit dem Wort „Arena“ gemeint? Was können wir Läuferinnen und Läufer daraus lernen? Wir ziehen den Film „Die Wand“ (2012) zu Rate und versuchen, das Ganze zu entschlüsseln.Außerdem: Juliane hat an einem Skilanglauf-Wettkampf teilgenommen und Christian muss seinen Trainingsplan mit diversen Tattoo-Terminen abstimmen. Wir sprechen kurz über die diesjährigen Barkley Marathons und diskutieren, ob eine chirurgische Entfernung der Zehennägel für Trailrunner praktisch und ästhetisch sinnvoll ist.Viel Spaß mit der Folge!Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge spricht Isa mit der US-Trailläuferin Tara Dower, die spätestens durch ihre Overall-Fastest Known Time auf dem prestigereichen Appalachian Trail eine feste Größe in der Ultraszene geworden ist. Wir sprechen über ihre familiäre Verbindung nach Deutschland, über ihre Anfänge als Läuferin, über ihre mentalen Strategien auf sehr langen Läufen und darüber, wie sie es geschafft hat, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Tara kann nicht nur lange FKTs laufen, sie ist auch auf vergleichsweise "kürzeren" Trails erfolgreich. Beim umkämpften Javelina Jundred 100-Miler hat sie im Herbst letzten Jahres einen neuen Streckenrekord aufgestellt. Was treibt Tara Dower an? Hört selbst. Viel Spaß mit der Folge!Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir zunächst über persönliche Themen und unseren Community Run und Live-Podcast in Garmisch-Partenkirchen. Im Haupteil (Mitgliederbereich) behandeln wir die Vielzahl politischer Statements von Trailrunnern im Nachgang der Ereignisse in Minneapolis, USA. Welche Rolle spielen Athletinnen und Athleten im politischen Diskurs? Muss man zu politischen Themen Stellung beziehen, oder ist es auch ok, nichts zu sagen? Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Es gibt noch einige wenige freie Plätze für unser “100 Höhen”-Projekt, das Benni in dieser Folge vorstellt. Interesse? Dann hier entlang.  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Endlich wieder eine Folge Coach’s Corner. Marco ist zurück aus dem Brasilien-Urlaub und wird von Benni direkt mit einer fordernden Frage konfrontiert, die sich einmal mehr um das große Thema Ermüdung dreht: Was versagt zuerst bei langen alpinen Ultratrails – das Nervensystem oder der Muskel?Wir klären, welche Rolle das zentrale und das periphere Nervensystem beim langen Laufen spielen und wie sie ermüden. Gibt es Begriffe wie neuromüde, neurotoxisch oder neuronale Ausdauer überhaupt? Und welche Rolle spielt die Aktivierung der Muskelfasern dabei?Abschließend erklären wir, warum kurze Sprints, Steigerungsläufe oder Plyometrics für Trailrunner sinnvoll sein können. In der nächsten Folge wollen wir eure Fragen an Marco beantworten. Schreibt sie hier in die Kommentare oder schickt sie an redaktion [at] alleslaufbar.deDiese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!Hier gehts zum Coaching-Angebot von Marco Fuchs. Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Vor wenigen Tagen wurden die Zeiger der sogenannten Weltuntergangsuhr, der "Doomsday Clock", nach vorne gestellt. Nach Meinung der dafür zuständigen Experten war die Menschheit einer Apokalypse noch nie so nah wie jetzt. Gleichzeitig steigt die Zahl der "Prepper" an. "Preppen" wir Trailrunner uns dabei – absichtlich oder unabsichtlich – ganz nebenbei für den Ausnahmezustand? Welche Skills können uns im Falle eines Katastrophenszenarios weiterhelfen?Außerdem sprechen wir über Skilanglauf, Fitnessstudios, Kilian in der New York Times, 100 Meilen mit Gehwagen und fragen uns, ob Trailrunningschuhe auch auf Asphalt gelaufen werden dürfen.Diese Folge wird ebenfalls unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Alle Infos zu unserem Community-Abenteuer „100 Höhen“ gibt es hier!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Eine Sonderfolge für Zwischendurch: Vergangenes Wochenende haben wir zusammen mit Amazfit einen Community Run samt anschließendem Live-Podcast in Garmisch-Partenkirchen veranstaltet. Dies ist die Aufzeichnung des Podcasts, bei dem wir Profi-Trailrunner Max Rahm zu Gast hatten. Wir sprechen über seinen Weg in den Profisport sowie über Hoffnungen und Ängste, die mit diesem Schritt verbunden waren. Außerdem sprechen wir über sein nächstes großes Ziel, den CCC im August, und darüber, wie es ist, aktuell aufgrund einer Stressfraktur nicht laufen zu dürfen.Nach dem Interview gibt es ein Live-All-in-All-out zusammen mit Juliane, in dem mit dem Publikum über Sinn oder Unsinn eines lauffreien Pausentages pro Woche diskutiert wird.Diese Folge wird unterstützt von Amazfit. Diese Folge wird ebenfalls unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Episode spricht Isa mit der Schweizer Profi-Trailrunnerin Judith Wyder, die ihre Erfahrungen aus der Welt des Trailrunning und Orientierungslaufs teilt. Das Gespräch beginnt mit einem denkwürdigen Moment während des OCC-Rennens 2025, in dem Judith über die unerwartete Herausforderung reflektiert, an einem Bahnübergang warten zu müssen. Wir besprechen ihren sportlichen Werdegang einschließlich ihrer frühen Kindheitserlebnisse mit Sport, den Feinheiten des Orientierungslaufs und dem Übergang zum Trailrunning. Judith betont die Bedeutung von Anpassungsfähigkeit und mentaler Widerstandskraft im Sport, insbesondere im Angesicht unvorhergesehener Umstände.Judith berichtet sehr persönlich von ihrem Schlaganfall, den sie Ende 2019 erlitten hat, und wie dieser ihr Leben und ihre Karriere beeinflusst hat. Sie spricht über die mentalen und physischen Hürden, denen sie während der Genesung gegenüberstand, und wie ihr Familienleben, insbesondere als Mutter, ihren Ansatz für Training und Wettkampf beeinflusst hat. Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Mitglieder-Folge thematisieren wir unsere persönliche Saisonplanung 2026. Welche Wettkämpfe planen wir zu laufen? Was haben wir mit Alles Laufbar dieses Jahr vor?Im weiteren Verlauf sprechen wir über den Umgang mit Laufverletzungen. Was tun, wenn der Lieblingssport nicht ausgeführt werden darf/kann? Im Anschluss geben wir unsere persönliche Meinung zu den neuen Umweltschutzmaßnahmen des UTMB ab.Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Hier geht es zur Anmeldung für unseren Community Run mit Amazfit und dem Live-Podcast am 24. Januar in Garmisch-Partenkirchen. Kostet nichts! Wir freuen uns auf dich!Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Episode reflektiert Anna Hahner über ihr jüngst verkündetes Karriereende. Sie spricht über die Emotionen, die mit dieser Entscheidung verbunden sind, die Reaktionen ihrer Fans und die prägenden Erfahrungen, die sie während ihrer Laufbahn gemacht hat. Anna teilt ihre Gedanken über den Druck, der mit dem Leistungssport einhergeht, und wie sie die zwischenzeitlich verlorgengegangene Freude am Laufen im Trailrunning wiederentdeckt hat. Zudem gibt sie Einblicke in ihre Coaching-Aktivitäten und wie sie ihre Erfahrungen an andere weitergibt. Hier geht es zur Anmeldung für unseren Community Run mit Amazfit und dem Live-Podcast am 24. Januar in Garmisch-Partenkirchen. Kostet nichts! Wir freuen uns auf dich!Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.In dieser Folge geht es um Social Media. UND um den Spitzensport Trailrunning. Welche Rolle spielen Idole für unseren Sport? Ein Kommentar, der anhand eines sympathischen Influencer-Beispiels die Frage aufwirft, ob mit der zunehmenden Personalisierung, welche durch die Algorithmen der neuen Medienwelt befeuert werden, der Sport selbst ins Hintertreffen gerät. Mitsamt einer Suche nach Auswegen. Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Episode spricht Christian mit der erfolgreichen Trailrunnerin Joanna Tallmann über ihre Erfahrungen im Jahr 2025, ihren Sieg beim ZUT100, ihre Laufkarriere und ihre persönlichen Trainingsansätze. Joanna reflektiert über ihre Stärken und Schwächen im Laufen sowie ihre Ziele für die Zukunft (wie z.B. die 230 km der Tourtour de Ruhr). Sie teilt ihre minmalistische Ernährungsstrategien während langer Wettkämpfe und spricht über die Bedeutung von Gemeinschaft im Trailrunning.Hier geht es zur Anmeldung für unseren Community Run mit Amazfit und dem Live-Podcast am 24. Januar in Garmisch-Partenkirchen. Kostet nichts! Wir freuen uns auf dich!Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der ersten Episode des Podcasts "HappySad Running" diskutieren Christian und David die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit und Laufen. Sie teilen persönliche Geschichten über ihre eigenen Erfahrungen mit psychischen Herausforderungen und wie das Laufen ihnen geholfen hat, Stabilität und Struktur in ihr Leben zu bringen. Der Podcast beleuchtet die Rolle von Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit im Kontext des Ultralaufens und bietet einen Raum für offene Gespräche über Trauer, Verlust und die Suche nach innerer Stärke.Wir würden uns freuen, wenn du deine persönliche Geschichte mit uns teilst. Hast du selbst Erfahrungen mit psychischen Krisen oder Krankheiten gemacht? Welche Rolle spielt das Laufen bei der Bewältigung dieser? Mit deiner Erlaubnis lesen wir deine Geschichte in einer der nächsten Folgen vor. Das Ziel ist es, ein Gefühl von Gemeinschaft zu schaffen und betroffenden Menschen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Schreib uns eine Mail an happysad [at] alleslaufbar [Punkt] deAb Januar wird dieser Podcast mit einer neuen Folge im Monat exklusiv für Alles Laufbar-Mitglieder hörbar sein. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte wie diesen. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!   Links:Rob Krar’s Never-Ending Race (Artikel)Rob Krar: Running with Depression (Video)Blog von Lila Sax dos Santos GomesDu benötigst Hilfe? Bitte wende dich an diese ersten Anlaufstellen:TelefonSeelsorge: Anonym und rund um die Uhr unter 0800/1110111, 0800/1110222 oder 116123 erreichbar, auch online per Chat/Mail.Krisenchat.de: Für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene (unter 25) per WhatsApp/SMS, 24/7.Info-Telefon Depression (Stiftung Deutsche Depressionshilfe): 0800/3344533 (gebührenfrei).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen über den in diesem Jahr erschienen Psychothriller/Horrorfilm "The Long Walk - Todesmarsch", der auf einem Roman von Stephen King basiert. Aus unserer Sicht weist der Film unzählige Parallelen zum Ultralaufen auf, die wir herausarbeiten möchten. Soviel lässt sich sagen: Obwohl es in dem Film blutig und düster zugeht, haben wir viel Humor entdecken können. Darüber hinaus sprechen wir über abgeschaffte Pastapartys, einen Winterlaufschuh von Arc'teryx, einen 30 km-Lauf auf Asphalt und die Frage, ob wir "All In All Out" als Kategorie abschaffen sollten oder nicht. Viel Spaß mit der Folge! Diese Folge wird unterstützt von Amazfit. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Courtney Dauwalter läuft einen 2:38 Std.-Marathon. Am selben Wochenende fällt der Deutsche Marathon-Rekord bei den Männern. Interessiert uns das als Trailrunning-Fans? Ausserdem klären wir zu Beginn, ob Benni am Neujahrstag früh aufsteht, um das Jahr laufend einzuläuten.Im Hauptteil* stellen wir uns gegenseitig ein paar Prognosefragen für das kommende Jahr. Unter anderem beantworten wir folgende Fragen: Wer gewinnt den Hardrock 100, Katie Schide oder Courtney Dauwalter? Wer hat beim Western States die Nase vorn, Kilian Jornet oder Francesco Puppi? Ist damit zu rechnen, dass Nike in Form von All Conditions Gear (ACG) die Trailrunning-Branche übernimmt? Wird die Cheerzone beim ZUT 2026 so aussehen wie 2025?*Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen mit Adrian Koch, dem bisher jüngsten deutsche Finisher des Western States 100. Der am 5.12. erscheinende Film „Those Who Dare To Dream“ erzählt seine Geschichte – von seiner Jugend im Thüringer Wald, von der harten Vorbereitung und das erfolgreiche Crowdfunding, um die Reise nach Kalifornien überhaupt bezahlen zu können.Diese Folge wird unterstützt von Amazfit. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Heute sprechen wir mit Laura Hottenrott. Laura ist Straßenläuferin bzw. Marathonläuferin, Trailläuferin, Bergläuferin, Crossläuferin oder vielleicht sollten wir einfach sagen: Sie ist Läuferin. Die 33-jährige Hessin lässt sich jedenfalls schwer in eine Schuhblade stecken und betreibt den Laufsport multidisziplinär. Sportwissenschaftlerin ist sie auch: 2023 wurde ihr der Doktortitel verliehen. Sie hat mehrere Deutsche Meisterschaften gewonnen, sie ist Olympionikin und ihre Marathon-Bestzeit von 2:24:32 ist die fünftschnellste Marathonzeit einer Deutschen Frau aller Zeiten.  Dieses Jahr hat sie u.a. mit einem Sieg beim E51 des Eiger Ultra Trail by UTMB und einem starken Abschneiden in Sierre-Zinal auch auf den Trails Ausrufezeichen gesetzt. Wie gelingt ihr der Mix aus Straße und Trail?Laura Hottenrotts Instagram.Hier könnt ihr Lauras Dissertation lesen.Diese Folge wird unterstützt von Amazfit. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Mitglieder-Folge thematisieren wir das Anmeldechaos beim ZUT und nehmen Bezug auf ein aktuelles "Pro & Contra". Wir schweifen ab in die Soziologie und Benni versucht mit einer Anekdote aus seiner Fahrt in einem überfüllten Regionalzug Erklärungen zu liefern. Darüber hinaus sprechen wir über neue Trailrunningfilme und ein neues Podcastformat von Alles Laufbar. Das Highlight dieser Mitglieder-Folge ist aber die Kührung unserer drei Trailrunnerinnen und Trailrunner des Jahres 2025. Ja, es ist eine richtige kleine Awardshow geworden. Außerdem nennen wir jeweils die Performance des Jahres, das Produkt des Jahres, die Story des Jahres und den persönliches Trailrunning-Moment des Jahres**Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus und Amazfit. Danke!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Wir sprechen über die sogenannten "Silent Stars" im Trailrunning. Damit sind Elite-Athleten und -Athletinnen gemeint, die über keine Social-Media-Präsenz verfügen und dementsprechend auch in der Vermarktung von Firmen keine große Rolle spielen. Wir besprechen das am Beispiel von Nina Engelhard und Julia Ehrle. Beide haben bei der letzten Trailrunning-WM Goldmedaillen gewonnen und gehören in diese Kategorie. Was lässt sich in dieses Phänomen hineininterpretieren? Was hat das möglicherweise mit der Gen Z zu tun? Darüber hinaus sprechen wir über Nasenpflaster, Julians Start beim Zugspitz Ultratrail by UTMB 2026, über die Filme "Katharina" und "Off Course", über Courtney Dauwalters Straßenmarathons und darüber, ob wir jetzt alle extra Gewicht in unsere Laufwesten packen sollten, um fitter zu werden.Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Danke für die Unterstützung!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de 

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.Der Verkauf des Zugspitz Ultratrail an die Ironman Group hielt die Trailrunningszene in der letzten Woche auf Spannung. In diesem Kommentar wird versucht etwas Nüchternheit in die Debatte zu bringen. Über die Nachvollziehbarkeit und Logik, die hinter den Entscheidungen der handelnden Personen liegen... Über die Abgedroschenheit des Wortes Kommerzialisierung... Über Profitlogik von kleinen Unternehmen und Quasi-monopolistischen Playern... Über den Einfluß von uns Konsumenten und Läufern...Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de 

In dieser Folge soll es um ein Thema gehen, das in den letzten Tagen in der Trailrunning-Community heftig diskutiert wurde. Es geht natürlich um den Vorgang rund um den Zugspitz Ultratrail by UTMB und den Transalpine Run. Am Dienstag wurde bekannt gegeben, dass beide Veranstaltungen an die Ironman Group verkauft wurden. Der Zugspitz Ultratrail wird mit der nächsten Ausgabe 2026 Teil der UTMB World Series und ist damit ein „by UTMB“-Event. Der Transalpine Run bleibt eine eigenständige Veranstaltung, die Rechte liegen aber nicht mehr wie zuvor bei PLAN B, sondern bei Ironman. Wir wollen die daraus entstandene Debatte hier im Podcast aufgreifen. Dafür werden in dieser Folge ganz unterschiedliche Stimmen und Meinungen zu hören sein. Wir haben mit Jürgen Kurapkat (ehemals PLAN B-Marketing Chef und nun Project Director Trail EMEA bei Ironman), René Claußnitzer (Trailrunner, auch bekannt als Master Goodvibe), Miria Meinheit (Trailrunning-Leistungssportlerin für Dynafit), Sabine Heiland (Trailrunningexpertin von TrailrunningHD und Alles Laufbar-Autorin), Matthias Schwarze (ZUT und TAR-Stammläufer), Robert Kampczyk (Trailrunner und ehemaliger Host des Podcasts "Vitamin Berge") gesprochen.Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Danke für die Unterstützung!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der neuen Episode vom Trailfunk haben wir das Vergnügen, mit Hendrik Boury zu sprechen, einem herausragenden Ultraläufer, der beim Big Dog's Backyard Ultra in Tennessee einen beeindruckenden deutschen Rekord von 100 Runden – insgesamt 670 Kilometern – aufstellte. Wir sprechen über seine Laufanfänge und seine Erfahrungen beim Backyard-Laufen. Wir diskutieren über die Wichtigkeit von mentaler Resilienz im Ultralaufen und reflektieren genrell über die Zukunft des besonderen Wettbewerbsformats Backyard Ultra. Viel Spaß beim Zuhören! Unser Sponsor des Monats ist Silva. Danke für die Unterstützung!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Willkommen zur Oktober-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Wir, Benni und Christian, diskutieren wieder einmal über aktuelle Themen aus der Trailrunning-Community. Wir starten mit etwas Persönlichem: Benni erzählt von seinem Aufenthalt auf Mallorca und seinen Verletzungsproblemen, nachdem er sich beim Fußball einen Muskelfaserriss zugezogen hat. Er berichtet von seinen Bemühungen, wieder auf die Beine zu kommen, und beleuchtet die Herausforderung, Rückschläge im Sport zu akzeptieren.Danach reflektieren wir über den Hype um Backyard-Ultras und den “Last Soul Ultra”. Anschließend wird ein kritischer Blick auf den Mozart 100 by UTMB geworfen, der 2026 von Salzburg nach Fuschel am See verlegt wird und bei dem die immer weiter steigende Startgelder für Unmut sorgen. Außerdem greifen wir die Debatte um die Golden Trail World Series und deren Zukunft im Trailrunning auf.Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!  Unser Sponsor des Monats ist Silva. Danke für die Unterstützung!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de