Transforma Mi Vida | El Podcast de Sadhak Yoga Institute

No todo lo que tienes está siendo usado. Sabes cosas. Tienes habilidades. Tienes tiempo, energía, oportunidades que otros no tienen. La pregunta es: ¿lo estás poniendo al servicio… o lo estás guardando? En esta reflexión hablo de algo incómodo pero necesario: reconocer lo que somos, dejar de minimizarlo y empezar a usarlo. No desde el ego. Desde la responsabilidad. Porque guardar lo que puedes dar no es humildad. Es quedarte en lo cómodo. Cuéntame: ¿qué es eso que sabes que podrías dar… pero no estás usando?

Vivimos en un mundo donde todo nos empuja a actuar con prisa, ansiedad, presión y estrés… pero el Bhagavad Gita nos recuerda algo profundamente liberador: sí podemos actuar con fuerza y disciplina, sin perder nuestra paz interior.En este video reflexionamos sobre el significado real del Karma Yoga, el camino de la acción consciente: hacer lo que nos corresponde con presencia, responsabilidad y claridad… pero sin obsesionarnos con el resultado.Hablamos de cómo aplicar esta enseñanza en la vida diaria:✅ en el trabajo✅ en la crianza de los hijos✅ en las relaciones✅ en la toma de decisiones difíciles✅ y en esos momentos donde la mente quiere controlarlo todoTambién exploramos varios versos esenciales del Bhagavad Gita, incluyendo:📿 Bhagavad Gita 2.47"Tu derecho es a la acción, nunca a los frutos de la acción."📿 Bhagavad Gita 2.48"La ecuanimidad es yoga."📿 Bhagavad Gita 3.35"Mejor es cumplir tu propio deber aunque sea imperfecto, que seguir perfectamente el deber de otro."Este vlog es una invitación a vivir con más claridad y menos miedo, recordando que la paz no es ausencia de problemas… es la capacidad de actuar desde tu centro, sin perderte en la ansiedad del futuro.Si este mensaje te ayudó, compártelo con alguien que lo necesite y déjame en los comentarios:👉 ¿qué acción estás listo/a para tomar sin perder tu paz?Gracias por estar aquí.Nos vemos en la práctica. 🙏🧘‍♂️

✨ Mi vida es un milagro no porque sea perfecta… sino porque sucede.En este vlog/podcast, Cynthia comparte una reflexión profunda desde la filosofía del yoga, los Yoga Sutras, los Upanishads y la Bhagavad Gita, recordándonos que la verdadera magia está en el momento presente.Este episodio es especialmente íntimo: es el primero que graba después de la transición de su mamá, una experiencia que transformó su forma de mirar la vida, la conciencia y el amor.🧘‍♀️ Síguela en Instagram: @cynthia_yoguini

En este episodio del podcast de Sādhak®, Marteen Zárate comparte la Intención del Mes de enero 2026: “Me comprometo con lo que me hace crecer.”Una reflexión profunda sobre el compromiso consciente, el autocuidado y las decisiones que realmente sostienen tu bienestar físico, mental y emocional. Este episodio es una invitación a comenzar el año desde la claridad, la honestidad y una relación más amorosa contigo mismo, sin culpa ni exigencia.Si practicas yoga, meditación o estás en un proceso de crecimiento personal, esta intención te ayudará a replantear qué significa comprometerte contigo y con tu práctica.🎙️ El Podcast de Sādhak®: Temporada 5 · Episodio 1

Regresar a la esencia del yoga es, hoy más que nunca, un acto revolucionario.En un mundo donde el yoga moderno parece obsesionarse con posturas perfectas, comparaciones silenciosas y espiritualidad de apariencia… este episodio te invita a mirar más adentro, a volver al origen, a reconectar con lo que verdaderamente transforma.En este podcast, Omar Cruz comparte una reflexión profunda sobre:🜂 El lado B del yoga moderno: las trampas del ego, la intensidad mal dirigida y la presión de “verse yogui”.🜂 Qué significa realmente “la esencia del yoga” en tu práctica.🜂 La guía del Bhagavad Gītā para volver al camino interior, con tres versos fundamentales (2.50, 6.23 y 18.26).🜂 Un storytelling muy personal sobre cómo ha evolucionado su propia práctica a lo largo de casi dos décadas.🜂 Consejos claros para regresar tú también a tu esencia, en cualquier etapa de tu camino.Verso destacado (BG 6.23):“Que esto sea conocido como yoga: la separación del sufrimiento.Este yoga debe practicarse con determinación y con una mente que no desfallece.”✨ Este episodio es una invitación a soltar la exigencia, recuperar la autenticidad y transformar tu práctica desde adentro hacia afuera.

En este Episodio, Cynthia nos invita a reflexionar sobre la intención del mes: “Soy mi lugar seguro”. Un recordatorio para regresar al centro, escucharnos con compasión y reconocer que dentro de cada uno existe un espacio de calma, confianza y fortaleza. 🌿✨🕉️ Este mensaje forma parte del ciclo mensual de intenciones de Sādhak Yoga Institute, una comunidad dedicada a cultivar consciencia, bienestar y crecimiento interior.💛 Si esta reflexión resuena contigo, compártela y suscríbete a nuestro canal para seguir explorando juntos el camino del yoga y la presencia.#Yoga #SadhakYoga #IntenciónDelMes #Bienestar #CrecimientoInterior

¿Y si tus errores no fueran fracasos, sino caminos nuevos?En este episodio de la Intención del Mes con Sādhak®, Marteen comparte una reflexión íntima y poderosa:“Cada desacierto me muestra un camino nuevo.”Desde tropiezos en la práctica de yoga hasta errores en proyectos personales, nos invita a ver los desaciertos como parte esencial del camino del sādhak. Con ejemplos reales —incluyendo historias detrás la escuela— y referencias la filosofía del yoga, este episodio es un recordatorio de que no somos nuestras caídas, sino lo que hacemos después de ellas.🔹 Confía en que es posible transformar la culpa en aprendizaje.🔹 Descubre por qué los errores abren puertas que el éxito jamás te mostraría.🔹 Repite con nosotros el sankalpa: “Cada desacierto me muestra un camino nuevo.”🧘‍♂️ Este episodio también incluye novedades sobre certificaciones, clases en vivo, y los próximos programas de Sādhak®.Dale play, respira profundo… y deja que esta intención se acomode en tu corazón.

En este episodio, Omar Cruz te guía a través de una reflexión profunda inspirada en el Bhagavad Gītā.Exploramos lo que significa actuar con conciencia, incluso cuando lo fácil parece más cómodo.Incluye una meditación guiada de 3 minutos para sembrar la intención en tu cuerpo, mente y corazón.Ideal para quienes están atravesando decisiones importantes, cambios o simplemente desean vivir con más claridad interior.🙏 Respira. Escucha. Y elige lo que sabes que es correcto.

¿Y si el miedo no fuera un enemigo, sino una puerta?En este episodio íntimo y honesto, Cynthia comparte experiencias personales —como el accidente que cambió su forma de manejar, o el miedo de perder a su mamá que hoy enfrenta una enfermedad— para recordarnos que el miedo no se combate… se transforma.🙏 Una reflexión desde el yoga, los Yoga Sutras de Patañjali y la fe espiritual.🧘 Incluye respiración consciente, mantra, journaling y una meditación guiada.✨ Si alguna vez has sentido miedo de enfermar, de perder a alguien, o simplemente de avanzar… este episodio es para ti.🔔 Dale play y acompáñanos en esta intención del alma:Transformo mis miedos en fuerza.

Presentado por certificaciondeyoga.com

Hoy quiero comenzar contándote algo muy personal. Hace unos años, estaba en una etapa en la que sentía que por más que hiciera, nunca era suficiente. Ya sabes... cursos, yoga, meditación, libros, productividad. Pero siempre había una vocecita que decía: “falta algo”. Como si yo estuviera incompleto...

La practica es estar aquí y ahora, Abhyasa y Vairaghya. Dos conceptos que vamos a analizar el dia de hoy.

Cynthia te comparte esta meditación!

Confiar en el proceso de la vida no significa rendirse con resignación. Significa aprender a soltar la necesidad de controlar cada detalle, y abrirnos a la posibilidad de que hay algo más grande guiando los pasos: una inteligencia, un ritmo, un orden.Hay momentos en que las cosas parecen no tener sentido. Pero si miramos hacia atrás, muchas veces notamos que lo que dolía, nos estaba redirigiendo. Lo que se cerró, estaba protegiéndonos. Lo que se perdió, dio espacio para algo nuevo.El yoga nos invita a vivir desde esa confianza activa: presente, despierta y sin resistencia.

Nuestra percepción del mundo no es objetiva, sino una interpretación constante basada en nuestros samskaras, las impresiones mentales que acumulamos con nuestras experiencias...Escucha a Omar aconsejarte sobre como puedes cambiar tu realidad a tu conveniencia.

Amo mi cuerpo es la propuesta que tenemos para ti el dia de hoy, porque, ¿que mas importante que este vehículo que nos permite experimentar la vida humana? Escucha a Cynthia hablarnos de la intención de este mes.

Esta vez en el Podcast de Sadhak, vamos a retomar esta frase que suena muy romántica y muy trillada. Ya la hemos escuchado, sino esto, algo muy parecido y quisiera que nos tomaramos el día de hoy para explorarla porque aunque suene simple, llevarla a cabo y situarse en ese estado de dicha tiene su chiste.

Este episodio se iba a llamar "NO tengo que", pero luego la gente se enoja y se hace controversia. Vamos a explorar Santosha, el contentamiento...

Cynthia te comparte esta meditación para ti que buscas salud y bienestar. Disfruta

Celebramos 15 años de Sadhak Yoga Institute!!!!!. Escucha a Cynthia Landa platicarnos desde Varanasi en India con este viaje de celebración. ¿Eres responsable de tu salud? Todo lo que hagas hoy por tu salud, tu yo del futuro lo agradecerá!

Hablaremos sobre los pensamientos negativos más comunes y cómo impactan en tu presente, encuentra consejos para transformar estos pensamientos hacia unos más luminosos

Hola, Soy Omar, y hoy voy a platicarte de 3 veces en las que he perdido el control he dejado que las emociones me aborden y explote.  Escúchame para saber como podemos poco a poco controlar las emociones...

Historias del peor día de mi vida...

Dejar a un lado al ego para dar paso a la INSPIRACIÓN, la forma PURA de experimentar la vida de UNIDAD, el estado de YOGA. Disfruta este PodCast con Marteen Zárate, co-Fundador en Sadhak Yoga. Comienza hoy en www.sadhak.tv

Soy politico, soy enfermo, soy adicto, soy ansioso, soy depresivo, soy feliz, soy diabetico, soy mejor que tu!!!! todas estas son etiquetas En nuestro mundo, en nuestro maia las etiquetas son muy importantes. Escucha a Omar explicarte sobre las etiquetas.

¿Que son los pensamientos? Los pensamientos son la capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad... Escucha a Cynthia llevarnos por este viaje para entender como podemos crear desde mis pensamientos...

Si practicas de forma regular esta meditación, podrá ser fuente de compasión y amabilidad, recuerda que los sentimientos no se pueden forzar, pero se pueden cultivar invitándolos a través de la práctica, si emergen sentimientos de tristeza es importante aceptarlos como parte del proceso de de sanación del corazón.

La vida está hecha de elecciones. Decides a qué hora dormir, a qué hora despertarte, qué vas a desayunar, inclusive para que haya despensa para preparar tu comida, tal vez antes revisaste qué te faltaba en tu alacena y luego fuiste al supermercado a hacer tu despensa y pasaste por algunos pasillos y decidiste omitir otros. Ufff, muchísimas decisiones. Es impresionante la capacidad del cerebro de tener estos procesos. Al momento de tomar una decisión, el cerebro primero determina qué es importante en función del contexto y de tu propias programaciones. Influye mucho lo que hayas visto o aprendido con anterioridad. Luego que el cerebro ya determinó qué es importante, activa un circuito neuronal que deja pasar la información recibida por varias vías específicas según el tipo de estímulo que produce y de ahí nace la toma de decisiones....

¿Que es karma? ¿Que es dharma? ¿Que tan seguido me pasan cosas de las cuales yo no tengo control? ¿Alguien más controla mi vida por mi? Escucha a Omar responder todas estas dudas y más... Sadhak Yoga transforma mi vida!

Hace algunos años en un viaje a India, me quede de ver con un buen amigo para compartir el taxi del aeropuerto a la ciudad de Mysore, en un trayecto que regularmente toma 3 horas. Al finalizar el viaje compartimos... Escucha esta fascinante historia y como podemos cada quien proyectar y vivir la vida que queremos vivir...

¿Por qué cuidar de mí? o ¿por qué no lo haces? Descubre en este podcast la importancia del auto-cuidado y los mejores consejos para poner en práctica el amor propio.

Cynthia te lleva en esta meditación para fomentar la gratitud en tu vida.

💫 ¿Que significa agradecer? ¿Que tan agradecidos somos? ¿Para qué debemos agradecer? Escucha a Omar platicarnos de como el agradecimiento ayuda a mejorar nuestro día a día aun sin ser conscientes de ello.

¿Haz escuchado que la única constante es el cambio? Escucha a Cynthia ayudándonos a ser mas flexibles ante todos los cambios que diariamente tenemos que vivir...

Celebrando el día Internacional de la Salud Mental, escucha a Cynthia Landa y a la Neura Psicóloga Marcela Salazar, hablándonos de como prevenir y como mejorar la resiliencia en las nuevas generaciones. Escuchanos!

¿Que es espiritualidad?, ¿Porque se dice que somos seres espirituales? Esta y mas preguntas puedes responderlas con Omar.

🌞🌈 No somos una familia perfecta, pero te compartimos algunas cosas que nos han funcionado.

A veces nos la vivimos quejándonos de nuestros padres, a veces quejándonos de las personas de nuestro trabajo, de las personas de la ciudad en la que vivimos, incluso a veces de la pareja que tenemos, o de nuestros hijos... ¿Y si nos dedicáramos a sanar nuestras relaciones? A crear distancia o tener un dialogo cordial con aquellos que están en nuestra vida pero no elegimos... Escucha Cynthia Landa con este tema que seguro te ayudará a crecer...

Escucha a Cynthia hablarnos de su experiencia con la intención de hablar con honestidad, y los buenos consejos que nos deja al final!

¿Te has sentido ENGAÑADO? ¿Sientes que te dicen verdades a medias? Descubre cómo liberarte de las mentiras comenzando desde dentro. En este podcast descubrirás cómo a veces te sitúas en la no-verdad. Encuentra aquí un ejercicio muy revelador para instalarte en la verdad y equilibrar lo que hay dentro tu corazón. Conoce más en sadhakyoga.com y www.sadhak.tv

¿Porque postergas las cosas? ¿Porque dejas cosas para después? ¿Cuanto te esta costando dejar las cosas para despues? Escucha a Omar platicarnos del punto de vista de yoga para esta situación tan común.

Escucha a Cynthia Landa llevándonos de manera amorosa, a encontrar la paz, la felicidad y el amor para contigo misma, con tu madre y con tus hijos.

Todo proceso en la vida es muy interesante, a veces, cuando los alumnos llegan a yoga se comparan unos con otros, y asi en general en la vida, tendemos a compararnos, tratando de situarnos en un lugar, nivel, estatus, etc. Escucha a Cynthia Landa hablarnos de ello, de su cumpleaños 40, y de Carl Jung.

Hoy te quiero hablar a tí que estás pasando por una situación de dolor, o que tal vez fue en el pasado pero que aún hoy recuerdas y te dan ganas de llorar y sientes que no lo has superado. Te quiero decir que no hay personas más valiente que tu para enfrentarla, a nadie mejor que a tí se le entregó esta tarea. Tienes el conocimiento, tienes la destreza y la paciencia para afrontar todo. Yo también la tengo, por eso te hablo el día de hoy, porque somos un reflejo. Y este mérito de tener todos las aptitudes para sanar viene desde dentro de tí. No hay nada externo que te eleve. Tal vez algunas ayudas te hagan abrir los ojos y percibir el brillo que ya tienes. Quiero que el día de hoy este diálogo que estamos teniendo sea una de esas ayudas para que te des cuenta. Repite conmigo esta intención:  TRANSFORMO MIS HERIDAS EN DONES TRANSFORMO MIS HERIDAS EN DONES Que este sankalpa sea tu primer aproximación a la reprogramación de todos tus sistemas para que transciendas eso que no has superado. Generalmente las heridas vienen porque damos por sentadas las cosas, pensamos que la materia es permanente y no nos comportamos como lo que somos: cambio constante, siempre nos estamos moviendo, en el plano de las 3 dimensiones nada es para siempre. Date cuenta que la vida todo son elecciones, estás justo en el lugar que has decidido. Si en tu mente está esa queja de “porqué me pasó esto a mí” Por qué me tocó este cuerpo? Por qué me tocaron estos padres? Bueno, pues sí te sirve de consuelo, a mí también me tocó mi cuerpo y a mí también me tocaron estos padres, y no hay nada mejor que abrazar el presente, esté como esté porque yo elijo como lo percibo, acuérdate que todo son elecciones. Si inviertes tu tiempo en quejarte, en lamentarte solo estarás bloqueando el camino, es como autosabotaje, porque el dolor sí se experimenta pero no es eterno. Si en tu mente tienes diálogos como “nunca lo voy a superar porque una madre o un padre quiere lo mejor para sus hijos (por ponerte un ejemplo), observa la frase y desmenúzala… te estás identificando con el personaje que tienes temporalmente y además te estás limitando, porque no solo eres madre o padre, eres muchas cosas más! Eres esposa, hija, hermana, vecina, empresaria, emprendedora, cocinera, amiga, confidente… además esa frase de “una madre quiere lo mejor para sus hijos” lleva el ego implícito porque al final estás queriendo imponer, que la cosas se hagan como tu quieres. Entonces por eso vienen a tí estos aprendizajes, para que las trasciendas y se repetirán de diferentes formas y colores hasta que te reconcilies. Si estás pasando por una situación donde tu pareja te engañó, observa tus diálogos hacia las parejas, tal vez tengas en mente “todos los hombres son tal cual…”, entonces tu te posicionas en un espacio donde te h... Yo soy marteen Zarate y te envío un afectuoso saludo y te recuerdo que te estamos brindando las herramientas que necesitas a través de las escuelas de yoga sadhak y la comunidad en linea sadhak tv. Si aun no estas practicando tenemos comunidad en Monterrey, Mérida, Riviera Nayarit y Laredo Texas, agenda una clase muestra en www.sadhakyoga.com y también tenemos canal de YouTube y la membresía y Aplicación de sadhak tv encuéntrala en google play y App Store y activa tu prueba gratuita de 7 días en www.sadhak.tv Acabamos de comenzar la certificación para maestros en Veracruz, Mérida y Monterrey, bueno esta ultima comenzará en mayo para que te vengas a profundizar y aprendas a enseñar. Y te recuerdo también si quieres venir a los talleres especiales este mes tendremos en Mérida un taller de ajustes de posturas en Mayo con Omar y conmigo en la playa 5 días de Ashtanga Yoga y filosofía comenzando el 28 de junio en Riviera Nayarit. Por favor Suscribete al podcast y compártelo y cualquier información que necesites escríbeme a [email protected] y con gusto te oriento para que te unas a la gran comunidad de yoguis.

Normalmente el dolor emociona incomoda, por lo que lo rechazamos. Tu cuerpo en su sabiduría guarda las emociones y las convierte en dolor físico. Escucha a Cynthia Landa platicar acerca de re conectar con tu cuerpo y conectar con la parte física - emocional, encontrando el camino de vuelta a tu esencia.

¿Que es la voluntad? ¿De donde nace la voluntad? ¿Porque algunas personas parece que tienen mas fuerza de voluntad que otras? Todos tenemos el amigo que se mete duro al gimnasio, y no se detiene, y muchas veces nosotros queremos hacer cambios y acabamos desistiendo muy rápidamente.

La vida que siempre soñaste es HOY. No hay ayer ni mañana. ¿Necesitas modificar algo en tu presente? ahora es una oportunidad de recolectar con tu presente, abrazarlo y transformarlo. Con mucho gusto te comparto la intención del mes de enero 2023 VIVO LA VIDA QUE SIEMPRE SOÑÉ, disfrútalo mucho! Marteen Zárate www.sadhak.tv  sadhakyoga.com

Muchas de nuestras acciones las realizamos en piloto automático... y que bueno que es así; pero, ¿Que tan bueno es esto? Escucha a Cynthia platicarnos de como el momento presente es el más importante que tenemos ahora...

¿Cual es tu propósito en la vida? ¿Para que naciste? ¿Todos tienen un propósito? Este episodio seguro te traerá unas bunas ideas al respecto