PODCAST · health
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
by Ligia M. Houben
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar herramientas que pueden ayudarte a transformar tu duelo.www.ligiahouben.comIG/ligia_houben
Episodes
-
Grieving Someone Who Is Still Alive
Missing someone you love who is no longer part of your life can hurt deeply. When a relationship ends or grows distant, you may experience grief, even if others don’t recognize it as a loss. In this episode of Transforming Grief, I gently explore: • Recognizing what you’ve lost and making room…
more -
El duelo por alguien que sigue vivo
Extrañar a alguien que amás y que ya no forma parte de tu vida puede doler profundamente. Cuando un vínculo se rompe o se distancia, también podés vivir un duelo, aunque pocas veces se reconozca como tal. En este episodio de Transformando el Duelo, te acompaño a explorar: • Cómo reconocer lo que...
-
When You Become a Widow: The Losses No One Sees
When your husband or partner dies, you may also lose the person you turned to for everyday decisions, the social life you shared, and the future you imagined together. In this episode, I talk about the losses that often go unseen. • Why an ordinary task can bring his absence into sharp focus. •…
more -
Cuando quedás viuda: las pérdidas que nadie ve
Al morir tu esposo o compañero de vida, también pueden cambiar las decisiones de cada día, las amistades y la forma en que imaginabas el futuro. En este episodio hablo de esas pérdidas que a menudo pasan inadvertidas. • Por qué una tarea sencilla puede despertar una ausencia inmensa. • Cómo puede...
-
When Your Grandchildren Grow Up and Your Relationship
Changes Sometimes you miss more than your grandchild. You miss the moments you used to share. In this episode of Transformando el Duelo, I offer a compassionate space to acknowledge those feelings and explore new ways to stay connected as your grandchildren grow. We explore how to: • Make room…
more -
Cuando tus nietos crecen y la relación cambia
A veces no solo extrañás a tu nieto o a tu nieta: extrañás la etapa que compartían. En este episodio de Transformando el Duelo, te acompaño a reconocer lo que sentís y a descubrir nuevas formas de mantener esa conexión mientras crecen. Hablamos de cómo: • Dar espacio a la nostalgia que trae este...
-
Complicated Grief.
Grief has no expiration date, however, some signs deserve attention. In this episode, we explore when emotional pain begins to significantly interfere with your ability to function and participate in life again. Three key takeaways: • The difference between natural grief and prolonged grief. •...
-
Duelo complicado
El duelo no tiene fecha de vencimiento, sin embargo, existen señales que merecen atención. En este episodio hablamos de cuándo el dolor comienza a interferir significativamente con la capacidad de funcionar y participar nuevamente en la vida. Tres puntos clave: • La diferencia entre el duelo...
-
When You Lose your Business
When a business closes, it doesn’t only affect your finances. You may also lose routines, relationships, dreams, a sense of security, and even the way you saw yourself in the world. If it was a family business, the pain may also carry the feeling that you were unable to continue a legacy. In this...
-
Al perder tu negocio
Cuando un negocio cierra, no solo cambia tu economía. También pueden perderse rutinas, vínculos, sueños, seguridad e incluso la manera en que te reconocías ante el mundo. Y si era un proyecto familiar, el dolor puede venir acompañado por la sensación de no haber podido continuar un legado. En…
more -
The Loss of a Dear Relationship
Some losses do not involve the death of a loved one, yet they can still change our lives in profound ways. Sometimes, someone important to us does something we never expected, and suddenly the relationship we knew no longer feels the same. Trust may change. The closeness may feel different. Even...
-
La pérdida de una relación de gran valor
El valor de la comunicación Hay pérdidas que no implican la muerte de una persona, pero sí pueden cambiar profundamente nuestra vida. A veces, alguien importante para nosotros hace algo que nunca esperábamos y, de pronto, la relación que conocíamos deja de sentirse igual. Puede cambiar la...
-
When Your Loved One Lives Far Away
There are distances that do not break our bonds, but they can still hurt. Living far away from our children, parents, siblings, grandchildren, friends, or from those who hold a special place in our lives can also bring a sense of loss. Not because a tragedy has happened, but because we miss their...
-
Cuando tu ser querido vive lejos
Hay distancias que no rompen los vínculos, pero sí pueden doler. Vivir lejos de nuestros hijos, padres, hermanos, nietos, amigos o de esas personas que ocupan un lugar especial en nuestra vida también puede generar una sensación de pérdida. No porque haya ocurrido una tragedia, sino porque...
-
Embracing this Stage of My Life
How do I want to live this stage of my life? In this episode of Transforming Grief, I continue our conversation about aging, this time from a place of purpose, possibility, and choice. Aging can bring changes, losses, and limitations that deserve to be acknowledged and validated. At the same…
more -
Acogiendo esta etapa de mi vida EP173
¿Cómo quiero vivir esta etapa de mi vida? En este episodio de Transformando el Duelo continúo nuestra conversación sobre el envejecimiento, esta vez desde una perspectiva de propósito, posibilidades y elección. Envejecer puede traer cambios, pérdidas y limitaciones que necesitan ser reconocidas y...
-
Transforming Aging
Aging brings changes, and it can also bring grief for the body we once had, the roles that have changed, the people who are no longer with us, or the stage of life we have left behind. Recognizing those losses matters, but so does remembering everything we are still capable of learning, creating,...
-
Transformando el envejecimiento
Envejecer trae cambios, y también puede despertar duelos por el cuerpo que tuvimos, los roles que cambiaron, las personas que ya no están o la etapa de vida que quedó atrás. Reconocer esas pérdidas es importante, pero también lo es recordar todo lo que seguimos siendo capaces de aprender, crear y...
-
We Are No Longer the Same
Losing someone we love can mark a before and an after in our lives. We keep moving forward, we keep living, but something within us has changed. And it’s okay to acknowledge that. In this episode of Transforming Grief, I reflect on what it means to discover and embrace who we are after a loss. I...
-
Ya no somos los mismos
Perder a un ser amado puede marcar un antes y un después en nuestra vida. Seguimos caminando, seguimos viviendo, pero algo dentro de nosotros ha cambiado. Y está bien reconocerlo. En este episodio de Transformando el Duelo reflexiono sobre lo que significa descubrir y acoger a la persona que…
more -
The Hidden Grief of Aging
Do You Feel Invisible? Aging brings physical, emotional, and social changes that we may not always know how to name. We may feel that others no longer see us in the same way, that we have lost certain roles, or that our sense of identity is changing. All of this can lead to real grief, even…
more -
El envejecimiento y el duelo
¿Sentís que te has vuelto invisible? Envejecer trae cambios físicos, emocionales y sociales que muchas veces no sabemos cómo nombrar. Podemos sentir que ya no somos vistos de la misma manera, que hemos perdido ciertos roles o que nuestra identidad está cambiando. Todo esto puede generar un duelo...
-
Grieving the Life You Imagined
Not every loss is connected to the death of a loved one. Sometimes we grieve the dreams that never came true, the plans that changed, and the life we believed we would one day live. In this episode, I reflect on a type of grief that often goes unrecognized: grieving the future we quietly built in...
-
Duelo por la vida que imaginaste
No todas las pérdidas tienen que ver con la muerte de un ser querido. A veces, también vivimos el duelo por los sueños que no se cumplieron, por los planes que cambiaron, por la vida que imaginábamos y que nunca llegó a ser. En este episodio reflexiono sobre una forma de duelo de la que se habla...
-
When Caregivers Experience Grief
Becoming a caregiver can transform your routine, your relationships, and even the way you see yourself. These changes can also bring grief, even while the person you love is still physically present. In this episode, I reflect on caregiver grief and share three important insights: • Emotions such...
-
Cuando los cuidadores experimentan duelo
Convertirte en cuidador puede transformar tu rutina, tus relaciones y la manera en que te reconocés a vos mismo. Estos cambios también pueden generar un duelo, aunque la persona que amás siga físicamente a tu lado. En este episodio reflexiono sobre el duelo del cuidador y comparto tres…
more -
Is There a Timeline for Grief?
Many people expect something to change after the first anniversary of their loved one’s death and for the pain to feel different. Yet grief does not follow dates or move according to a set timeline. In this episode, I share three important lessons: • The calendar can tell you how much time has...
-
¿Existe un calendario para el duelo?
Muchas personas esperan que, al pasar el primer aniversario de la muerte de su ser amado, algo cambie y el dolor se sienta distinto. Sin embargo, el duelo no sigue fechas ni responde a un ritmo establecido. En este episodio comparto tres enseñanzas importantes: • El calendario puede decirte…
more -
Will I Be Happy Again After Losing my Loved One?
In this episode, I reflect on one of the deepest questions we may ask in grief: can happiness become part of our lives again after a significant loss? Here are three reflections I want to share with you: Life does not go back to the way it was, but that does not mean happiness is gone forever.…
more -
¿Seré feliz de nuevo después de perder a mi ser amado?
En este episodio reflexiono sobre una de las preguntas más profundas del duelo: si la felicidad puede volver a ser parte de nuestra vida después de una gran pérdida. Estos son tres aprendizajes que quiero compartirte: 1. La vida no vuelve a ser igual, pero eso no significa que la felicidad haya...
-
Collective Grief in the Face of a Natural Disaster
When a natural disaster happens, grief is not experienced by one person alone. It touches families, communities, an entire country… and even those who are far away, yet deeply connected to their people. In this episode, I reflect on collective grief in the face of a tragedy like the one Venezuela...
-
El duelo colectivo ante un desastre natural
Cuando ocurre un desastre natural, el dolor no lo vive solamente una persona. Lo vive una familia, una comunidad, un país… y también quienes están lejos, pero siguen profundamente unidos a su gente. En este episodio reflexiono sobre el duelo colectivo ante una tragedia como la que ha vivido...
-
Mental Flexibility and Grief
After a significant loss, our minds often hold on to what used to be and resist what is now. While this is a natural response, that resistance can make it more difficult to adapt to life after loss. In this episode, I share how mental flexibility can help us navigate grief with greater…
more -
La flexibilidad mental y el duelo
Después de una pérdida significativa, nuestra mente suele aferrarse a lo que era y resistirse a lo que es ahora. Y aunque eso es completamente humano, esa resistencia puede hacer más difícil nuestro proceso de adaptación. En este episodio quiero compartirte cómo la flexibilidad mental puede...
-
The Loss of a Colleague
The death of a coworker can create a deeper grief than we often recognize. We share projects, conversations, challenges, and moments with these individuals that become part of our daily lives. When they are no longer with us, we do not only lose a colleague; we also lose a meaningful presence in...
-
La pérdida de un compañero de trabajo
La muerte de un compañero de trabajo puede generar un dolor más profundo de lo que muchas veces reconocemos. Compartimos con estas personas proyectos, conversaciones, desafíos y momentos que forman parte de nuestra vida cotidiana. Cuando ya no están, no solo perdemos a un colega; también perdemos...
-
Ambiguous Loss
Ambiguous loss is one of the most challenging experiences we can face because it confronts us with uncertainty. It is the grief we experience for someone who is still alive, but whose physical or emotional presence has changed in a significant way. In this episode, we explore the two types of...
-
Pérdida ambigua
La pérdida ambigua es una de las experiencias más difíciles de atravesar porque nos enfrenta a la incertidumbre. Es el duelo que sentimos por alguien que aún está vivo, pero cuya presencia física o emocional ha cambiado de manera significativa. En este episodio exploramos los dos tipos de pérdida...
-
Numbness and Grief
Have you ever expected to feel sadness, cry, or experience intense emotions after a loss, only to find yourself feeling disconnected, empty, or simply functioning on autopilot? In this episode, we explore a response that is more common than many people realize: emotional numbness. When facing a...
-
El entumecimiento en el duelo
¿Te ha pasado que después de una pérdida esperabas sentir tristeza, llorar o experimentar emociones intensas, pero en lugar de eso te sentís desconectado, vacío o funcionando en piloto automático? En este episodio exploramos una reacción más común de lo que imaginamos: el entumecimiento…
more -
3 Ways to Let Your Emotions Out
How to Release Trapped Emotions Have you ever felt a tightness in your throat, pressure in your chest, or tension you just can’t seem to release? Many times, the body expresses what words are still unable to say. In this episode, we talk about how trapped emotions can remain stored within us, and…
more -
3 maneras de soltar tus emociones
Cómo liberar emociones atrapadas ¿Te ha pasado que sentís un nudo en la garganta, presión en el pecho o una tensión que no sabés cómo sacar? Muchas veces el cuerpo expresa lo que las palabras todavía no logran decir. En este episodio hablamos sobre cómo las emociones atrapadas pueden quedarse...
-
When the Relationship Was Also Painful.
What if missing someone also means remembering the pain? In this episode, I invite you to explore a side of grief that is rarely talked about: when love and pain coexist in the same story. Because you don’t have to choose between them to heal. Integrating your experience without idealizing or...
-
Cuando la relación era también dolorosa.
¿Y si extrañar también incluye recordar lo que dolió? En este episodio quiero acompañarte a mirar esa parte del duelo que casi no se habla: cuando el amor y el dolor conviven en la misma historia. Porque no tenés que elegir entre uno u otro para sanar. Integrar lo vivido, sin idealizar ni negar…
more -
Are You Feeling Overwhelmed?
Sometimes you’re not “failing”… you’ve simply been carrying more than your heart and mind can hold for too long. And the problem is not always everything happening around you, but continuing to say “yes” to everything while feeling emotionally exhausted inside. Acknowledging that you feel...
-
¿Te sientes abrumada/o?
veces no estás “fracasando”, simplemente has estado cargando con más de lo que tu corazón y tu mente pueden soportar durante demasiado tiempo. Y el problema no es siempre todo lo que sucede a tu alrededor, sino seguir diciendo “sí” a todo mientras te sientes emocionalmente agotado por dentro....
-
The Love That Remains on Mother’s Day
Some days touch the soul in a different way… and Mother’s Day can feel like that when love remains, but physical presence is gone. In this episode, I invite you to transform this day—not from what is missing, but from what remains: the love, the memories, the bond that still lives within you....
-
El amor que permanece en el Día de las Madres
Hay días que tocan el alma de una forma distinta… y el Día de las Madres puede sentirse así cuando el amor sigue, pero la presencia física ya no está. En este episodio quiero acompañarte a transformar ese día, no desde lo que falta, sino desde lo que permanece: el amor, los recuerdos, el vínculo...
-
Elegir ser feliz y sanar no significa dejar de amar y de extrañar
Hay una creencia silenciosa que pesa en muchos corazones: que si volvés a sonreír, estás dejando atrás a quien amás. Hoy quiero decirte algo desde mi propia historia: sanar no borra el amor, lo transforma. Porque podés reír, sentir paz y seguir extrañando profundamente al mismo tiempo. Esa no es...
-
Why Do You Feel Alone in Grief?
You can be surrounded by people… and still feel a void that no one can truly reach. In this episode, I invite you to understand that this loneliness is not just one thing—it has different forms, and each one needs to be acknowledged in order to be processed. Because it’s not about “stopping the...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar herramientas que pueden ayudarte a transformar tu duelo.www.ligiahouben.comIG/ligia_houben
HOSTED BY
Ligia M. Houben
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does “Transformando el duelo” “Transforming Grief” have?
“Transformando el duelo” “Transforming Grief” currently has 161 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is “Transformando el duelo” “Transforming Grief” about?
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es...
How often does “Transformando el duelo” “Transforming Grief” release new episodes?
“Transformando el duelo” “Transforming Grief” publishes regularly with 161 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to “Transformando el duelo” “Transforming Grief”?
You can listen to “Transformando el duelo” “Transforming Grief” on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts “Transformando el duelo” “Transforming Grief”?
“Transformando el duelo” “Transforming Grief” is created and hosted by Ligia M. Houben.
URL copied to clipboard!