Un camino con corazón

Descubre la quietud profunda a través de la Oración del Corazón, una práctica ancestral para sintonizar con tu centro más sagrado. Te invito a escuchar este audio y permitir que cada palabra guíe tu respiración hacia un estado de calma y presencia plena. Regálate estos minutos para silenciar la mente y dejar que sea el corazón quien hable. Este audio pertenece a la lectura del capítulo 3 de mi manual para el despertar de la maestría interior y la música también es creada por mí para acompañar a esta escucha. Deseo de corazón que pueda inspirarte a entrar en esa vibración del corazón. Con amor, Silvia.

En este capítulo de El despertar de tu maestría interior exploramos una de las claves más profundas del camino espiritual: la voz interna. Esa voz que cuestiona, duda, analiza y a veces te limita, puede convertirse en un puente hacia tu conciencia superior. Aquí comprenderás cómo funciona, por qué surge y cómo transformarla en una guía aliada para regresar al corazón, al silencio y a la verdad que vive en ti. Una enseñanza esencial para quienes desean comprender su mente, liberarse del ruido interno y abrirse a una percepción más elevada.

Al igual que tu pasado no existe, tu futuro tampoco. Siempre estamos en un continuum más allá del tiempo y el espacio que hemos ordenado para no dejarnos vencer por el caos de la realidad relativa. Existen leyes y principios universales para ordenar dicho caos aparente. Acepta la realidad presente sin juzgarla como un error. Si no te gusta o te causa sufrimiento, no significa que debas resignarte. Tu deber es transformarte y vivir según tu corazón. Puedes hacer cambios positivos y seguir la dirección deseada, pero siempre desde una aceptación radical del presente y la realidad. Escucha esta canalización como si te hablara a ti.

Os dejo el audio del despetador positivo que tanto habéis pedido por Redes sociales. Podéis descargarlo y también podéis grabar algo parecido con vuestra propia voz con la grabadora del movíl.

El primer capítulo, “No existe el pasado”, nos invita a liberar las memorias que nos atan, a soltar la ilusión del ayer y a vivir en la presencia viva de Dios que habita en el ahora. A través de palabras que vibran desde el alma, esta enseñanza te ayudará a: ✨ Comprender por qué el pasado no tiene poder sobre ti. ✨ Despertar a una percepción más clara y luminosa del presente. ✨ Reconectarte con la conciencia de amor que todo lo abarca. ✨ Practicar un ejercicio sencillo para anclarte en la Presencia. Permite que la voz, la música y la energía te envuelvan. Escucha con el corazón abierto y deja que la Conciencia Crística te recuerde quién eres realmente. 🎧 Recomendación: escúchalo en silencio, con auriculares, y repite las frases o afirmaciones que resuenen contigo.

Sumérgete en esta poderosa práctica de afirmaciones científicas para la curación, inspiradas en las enseñanzas de Paramahansa Yogananda. 🌿 Estas afirmaciones están diseñadas para armonizar mente, cuerpo y alma, elevando tu vibración y despertando la energía curativa interior. Escúchalas por la mañana o antes de dormir para reprogramar tu conciencia hacia la salud, la paz y la plenitud. Permite que cada palabra penetre profundamente en tu subconsciente y despierte el poder divino del Yo Soy que habita en ti. 🎧 Ideal para: Sanación física, mental y emocional Autoestima y sabiduría Abundancia ilimitada. Potenciar el bienestar energético y espiritual 🌸 Basado en las enseñanzas de: Paramahansa Yogananda – autor de Autobiografía de un Yogui y maestro de la ciencia del alma. ✨ Escúchalo diariamente y repite con fe: “Yo soy salud perfecta. Yo soy energía divina. La luz de Dios fluye en cada célula de mi cuerpo.” 🙏 Suscríbete a mi canal para más afirmaciones, meditaciones y contenidos de crecimiento espiritual

Estas afirmaciones metafísicas te ayudarán a transformar tu energía, elevar tu vibración y liberar toda creencia que limite tu expansión. Escúchalas con atención y repítelas con convicción: la palabra pronunciada con conciencia tiene poder creador. 💫 En cada afirmación estás recordando tu naturaleza divina, tu poder ilimitado y la verdad de tu Ser. Deja que tu mente se serene y tu corazón asimile la nueva frecuencia de plenitud y libertad. ✨ Ideal para escuchar al despertar o antes de dormir. ✨ Repite cada frase y permite que se integre profundamente en tu conciencia. 🎧 Beneficios: Reprograma patrones mentales limitantes Refuerza tu fe y confianza interior Restaura la conexión con tu Yo Soy Eleva tu energía y abre caminos de expansión 🕊️ Crea una nueva realidad desde la Verdad de tu Ser. Siente el poder que siempre ha estado en ti. #AfirmacionesMetafísicas #SilviaMontesinos #YoSoy #PoderInterior #Conciencia #Transformación #Autorealización #DespertarEspiritual #Meditación #Metafísica

Comienza y termina tu día recordando la verdad esencial de tu ser. Esta meditación con afirmaciones metafísicas te invita a conectar con el poder creador del Yo Soy, la presencia divina que habita en ti. Al escuchar y repetir cada afirmación con conciencia y suavidad, tu mente se armoniza, tu energía se eleva y tu corazón se alinea con el poder ilimitado del Espíritu. Puedes practicarla cada mañana para establecer una frecuencia elevada de confianza, claridad y propósito, o por la noche, para liberar la tensión del día y descansar en tu naturaleza divina. Cada frase está diseñada para ayudarte a reprogramar tu mente en la vibración del amor, la plenitud y la unidad con Dios.

Palabras de la Madre es una recopilación de enseñanzas vivas de Anandamayi Ma, cuya sola presencia ha sido para muchos un portal hacia lo eterno. Este libro ha sido recopilado por Sri Atmananda y cuenta con una introducción del Swami Satyananda Saraswati, quien también ha sido su traductor y editor para esta nueva versión actualizada publicada por la editorial Advaita Vidya. 🕉️ Escúchalas en silencio, como si la propia Madre te hablara. Que puedan tocar aquello en ti que siempre ha estado despierto. 🙏 Gracias por escuchar.

Una breve pero profunda charla y práctica de respiración consciente para volver al instante presente, regular tu sistema nervioso y abrirte a una percepción más sutil del espíritu. Esta micropráctica es ideal para momentos en los que necesitas volver a ti, calmarte y reconectar con algo más grande desde la quietud interior. En solo unos minutos, cultivarás presencia, regulación y apertura. Perfecta para comenzar o cerrar tu día, o para reconectar en medio del ruido.

Meditación guiada y Viaje sonoro con música sanadora Te invito a sumergirte en un espacio seguro de calma y presencia. Esta meditación ha sido creada para ayudarte a salir del estado de alerta, liberar tensiones acumuladas y volver a tu centro. A través de la respiración consciente, la voz suave y un fondo musical con frecuencias reparadoras, irás regulando tu sistema nervioso de forma natural, restaurando la armonía entre cuerpo, mente y corazón. Ideal si estás pasando por ansiedad, estrés o simplemente necesitas reconectar contigo desde un lugar de amabilidad y sostén. Respira. Siente. Suelta. Vuelve a ti.

Esre audio está a medio camino entre una visualización guiada y una charla amorosa con una amiga.Está hecho con mucho amor para esas personas que no pueden dormir bien por la carga de preocupaciones y su propio proceso de crisis o falta de esperanza en la vida. La autora comparte una práctica que ella mismo descubrió cuando a travesaba su noche oscura del alma.Además cuenta con una música de fondo muy especial y relajante,creado por Narek Mirzaei. Infinitas gracias.

En este podcast hablamos de duelo animal.Te comparto mi propia experiencia personal de estos últimos meses acompañando a mi gato de 19 años y de lo que a mi me ha servido para llevar mejor su partida.

Para mí el Dharma es quitarme de enmedio y que se haga lo que debe hacerse.Esto trata del presente y de la presencia,de la curación y la sanación,de la forma única de cada una y de Dios o el Ser.

En el episodio 9 hablamos de salud mental, depresión y de pensamientos suicidas

Hoy quiero regalarte este cuento narrado que habla sobre el vacío interior.

En este episodio hablamos de sostener la incomodidad como práctica de integración emocional. ¿Como nos sentimos cuando no pasa nada en nuestra vida o no podemos salir de esa incertidumbre molesta? ¿Queremos que se pase lo más rápido posible? ¿Qué hacer con esas épocas? ¿Reconocemos las crisis? ¿las aceptamos?

Hoy leemos un poco del libro EL KYBALION y sobre guardar silencio. "Cuando el oído es capaz de oír vienen los labios capaces de impartir la enseñanza"

Hoy hablamos de la ley de polaridad y de sentirse una víctima. ¿Será posible reflexionar sobre este asunto mirando nuestra vida con perspectiva? ¿ Podré ver con honestidad y valentía las ocasiones en las que yo también estuve lidiando con el polo menos positivo? ¿Asumiré que no hay bueno ni malo y que todas las cualidades están en mí en diferentes grados? El libro que cito es "El propósito sagrado de ser humanos" de Jacquelyn Small.

Hoy hablamos de sentir ,respirar y poner la atención en este momento. Trataremos de iniciarnos en el arte del karma yoga y, aunque no será fácil, si nos comprometemos con esta breve practica conseguiremos grandes cambios.

Hoy hablamos de la importancia de un buen descanso y de esos pequeños actos antes de ir a dormir que potencian la calidad del sueño.

Presentación de la nueva temporada del podcast Un camino con corazón. Hablaremos sobre espiritualidad práctica, Alquimia Interior y Mística. Hacemos reset y este será el podcast #1

ULTIMO CAPÍTULO DEL LIBRO DEL DOCTROR ALEXANDER LIPKS "VIDA Y ENSEÑANZAS DE ANANDAMAYÍ MA. GRACIAS:) #Anandamayi ma #Jayma #nodualidad

Parte 2 del capítulo 2 del libro Vida y enseñanzas de Anandamayí Ma.

Seguimos con la lectura del libro Vida y enseñanzas de Anandamayi ma. En esta ocasión leemos el capítulo 2 en su primera parte.

Parte 2 del primer capítulo del libro Vida y enseñanzas de Sri Anandamayí Ma del Dr. Alexander Lipski (Ediciones Obelisco).

CAPÍTULO 1.1 del libro del Dr. Alexander Lipski sobre las enseñanzas de Anadanmayí publicado por Ediciones Obelisco.

LA CASA DE CADA UNO PUEDE SER UN ASRAM es un audio creado a partir de las enseñanzas que uno de sus discípulos transcribió en un libro (ANANDAMAYÍ MA,SU VIDA ,SU SABÍDURIA) de Richard Lannoy

Aprender a enfocar en las sensaciones corporales para poder integrar las emociones es vital en nuestro proceso de desarrollo personal y autocuración. En este audio te guio paso a paso para que aprendas y luego puedas hacerlo siempre que te sientas desbordado emocionalmente. El audio no tien música de fondo para que puedas concentrarte solo en mi voz y en tus sensaciones.Esta técnica es una poderosa meditacion de atención plena también.

Vamos a ir preparando el terreno para una práctica de meditación profunda.Este es el primero de una serie de audios dedicados a la inmersión en el silencio y en la autoindagación.

Ritual para cada noche antes de dormir. Es muy importante que encontremos unos minutos para relajarnos y recapitular nuestro día antes de ir a dormir. Esto hará que nuestro sueño sea de calidad y podamos descansar profundamente. Además, los sueños nos podrán traer mensajes de nuestro inconsciente o ideas para nuestro siguiente día. Descubre los maravillosos beneficios de esta práctica, tan solo necesitas 6 minutos. Dulces sueños.

Ritual de la mañana para realizar cada día al despertar. Es necesario que aprendamos a tomarnos unos minutos cada día antes de poner un píe en el suelo y lanzarnos a la vorágine de nuestra vida. En este audio te guío en una breve meditación guiada de agradecimiento a lo que Es. Si ponemos atención a este pequeño acto sagrado nuestro día se verá gratamente invadido por la consciencia absoluta y podremos estar presentes para lo que sea que acontezca. Gracias.

Ejercicio meditativo inspirado por el trabajo de Bert Hellinguer con la música de Francisco Lumbreras.

REZO AL CUERPO Amado cuerpo: Te pido de todo corazón que perdones todas mis ofensas. Siento muchísimo haberte despreciado y odiado. He tratado de cambiar, de no caer en la tentación. Me he esforzado mucho y he hecho grandes avances en mi relación contigo. A veces me siento muy cerca de ti, te miro y te cuido con devoción pero otras muchas me dejo embaucar por los demonios de la pereza, la gula y la avaricia. Vivo en pecado y me infrinjo a mí misma duras penitencias para expiar mi culpa. Tú, mi templo, mi sensibilidad, mi gozo, mi guía terrenal. Tú, que gobiernas todos mis procesos mentales y emocionales ocupándote de drenar los excesos tóxicos para no enfermar. Tú, que mantienes a todos mis sistemas a punto sin que yo tenga que esforzarme. Siento no valorarte como mereces, siento no poder gozarte. Has nacido libre de pecado, con miles de centímetros de piel para el disfrute, con canales contenedores de luz orgásmica, con cinco sentidos creados para estallar de amor. Sin ti no hay corazón ni alma ni espíritu, sin ti el Ser absoluto se aburre en su sueño eterno. Nos necesitamos, necesitamos unir todas nuestras partes fragmentadas, las que se ven y las que no. Yo te necesito. Reivindico la devoción absoluta hacía cada milímetro de tu piel, aquí y ahora me postro antes ti. Oh amado cuerpo, absuelve la culpa que me invade, dame de comer y de beber el néctar de tus flujos benditos. Oh amado cuerpo ya voy sintiendo el reencuentro. Qué felicidad llegar a casa.

La busqueda de autoestima corporal siempre fue un tema recurrente en mi vida,aceptarme y amarme más allá de mi talla o peso parecía imposible.Y entonces decidí comenzar un diario de amor feroz y todo cambió. Ahora que se cumple un año del inicio de ese diario comparto algunas claves que me ayudaron,por si te sirven a ti también-:) Comenzaremos por el principio...

Ejercicio guiado por Silvia Mai para ir conectando con el cuerpo y sus sensaciones. Esta práctica es muy beneficiosa para aprender a integrar las emociones y a soltar el stress postraumático que se queda congelado en el cuerpo. Este es el primero de una serie para hacer este proceso.

Amado cuerpo: Te pido de todo corazón que perdones todas mis ofensas. Siento muchísimo haberte despreciado y odiado. He tratado de cambiar, de no caer en la tentación. Me he esforzado mucho y he hecho grandes avances en mi relación contigo. A veces me siento muy cerca de ti, te miro y te cuido con devoción pero otras muchas me dejo embaucar por los demonios de la pereza, la gula y la avaricia. Vivo en pecado y me infrinjo a mí misma duras penitencias para expiar mi culpa. Tú, mi templo, mi sensibilidad, mi gozo, mi guía terrenal. Tú, que gobiernas todos mis procesos mentales y emocionales ocupándote de drenar los excesos tóxicos para no enfermar. Tú, que mantienes a todos mis sistemas a punto sin que yo tenga que esforzarme. Siento no valorarte como mereces, siento no poder gozarte. Has nacido libre de pecado, con miles de centímetros de piel para el disfrute, con canales contenedores de luz orgásmica, con cinco sentidos creados para estallar de amor. Sin ti no hay corazón ni alma ni espíritu, sin ti el Ser absoluto se aburre en su sueño eterno. Nos necesitamos, necesitamos unir todas nuestras partes fragmentadas, las que se ven y las que no. Yo te necesito. Reivindico la devoción absoluta hacía cada milímetro de tu piel, aquí y ahora me postro antes ti. Oh amado cuerpo, absuelve la culpa que me invade, dame de comer y de beber el néctar de tus flujos benditos. Oh amado cuerpo ya voy sintiendo el reencuentro. Qué felicidad llegar a casa. Silvia Mai

Esta práctica guiada sirve para hombres y mujeres ya que lo que tratamos de desarrollar es la conciencia de la polaridad femenina en cada ser. Si eres mujer te ayuda a permitir que la energía de la gran madre se unifique con tu polaridad femenina y te sostenga. Si eres hombre tu polaridad femenina te equilibra y te ayuda en los momentos en los que necesitas soltar el control y permitir el no hacer.

Según C.G.Jung en el inconsciente personal hay una zona a la que llamamos sombra que contiene las cualidades ocultas a nuestros ojos que proyectamos en otros. Además el inconsciente colectivo contiene los arquetipos que pueden ser aceptados o bloqueados. Es un tema fascinante y que yo resumo brevemente aquí para hacer un trabajo con los personajes internos que las mujeres reprimimos o idealizamos. En este audio me enfoco en el trabajo con mujeres pero sirve también para hombres.

último audio de la serie EL MAPA ALQUÍMICO. En esta ocasión hablaremos de los elementos Fuego y Tierra; cuerpo energético y cuerpo físico. Ambos están interconectados y es muy beneficioso hacer practicas energéticas para su bienestar. #SilviaMai

Seguimos avanzando en el mapa alquímico.En este podcast hablo de las emociones y de como aplicar la integración en el día a día.En el audio hay una practica que puedes aprender para los momentos intensos.Te recomiendo que la aprendas y la apliques siempre que puedas,te sorprenderás.🥰

En este audio me acerco timidamente a una técnica que parece funcionar muy bien para dormir profundamente,se trata de ASMR (El término ASMR (del inglés Autonomous Sensory Meridian Response, «Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma»)Se recomienda escuchar con auriculares. Este tipo de sonidos puede resultar muy relajante para muchas personas y algo desagradable para otras,por eso lo apliqué levemente,si os gusta hacermelo saber para grabar otra proximamente. Dulces sueños:)

Seguimos con la serie EL MAPA ALQUÍMICO.En esta ocasión hablamos sobre el elemento Aire y concretamente de los pensamientos.Al final del podcast hay una practica para que comiences a cuestionar esos pensamientos negativos y a estar más presente. Esto cambia radicalmente tu calidad de Aire.

Comeenzamos una serie de podcast hablando de Alquimia Interior y de cómo nos puede ayudar en nuestro día a día. El mapa alquímico nos da las pistas y las claves para comenzar este viaje interior a través de nuestros cuatro elementos.En el proceso de transformación descubriremos que ya somos eso que andamos buscando....

Y por fin llegamos a la última puerta de nuestro sistema energético.La kundalini llega a casa,al septimo chacra,a sahasrara.Recomiendo hacer toda la serie desde el primer chacra hasta el séptimo y utilizar cada meditación guiada durante una semana antes de ascender al siguiente.

Tras su ascenso a la garganta seguimos con esta serie de prácticas meditativas para elevar la energía kundalini a través de nuestros chacras.Recuerda hacer toda la serie y tomarte tu tiempo para escribir en tu diario. 7 semanas para completar el proceso como mínimo. #SilviaMai #Lakundaliniatravesdeloschacras

Serie: La kundalini a través delos chacras. MEDITACIÓN DEL QUINTO CHACRA (VISUDHA). En este audio seguimos ascendiendo a través de la energía kundalini y llegamos al centro de la garganta.Allí sanamos lo que hay que sanar y dejamos que se equilibre nuestro tiroides.También se limpian las cuerdas vocales,la escucha y la expresión.

Breve reflesión para momentos de escasez material. ¿ Qué podemos hacer cuando tenemos desafios con la abundancia material? Desde mi experiencia cuando conectamos con nuestra esencia y nos rendimos a ella es cuando los milagros pueden suceder...

¿Qué quiere de ti la vida? Muchas veces nos preguntamos qué es que la vida quiere de nosotros y buscamos un próposito que dé sentido a nuestra existencia. Creemos que nuestra profesión es el próposito de vida pero no es así... Desde mi experiencia todo que hagas con amor y alegría es lo adecuado, aquí te dejo una reflexión que te puede inspirar en momentos de duda o crisis.

Pongo mis manos cerca del corazón y conecto con la tristeza. Y allí está. Las lágrimas hacen su aparición, esta vez las dejo brotar... me vacío del dolor atrapado en mi caja torácica. Aparece una imagen de mí misma de hace mucho tiempo, de cuando casi era una niña. Dejo que se exprese. La escucho atentamente, le doy su espacio. Es importante. Le digo que tiene derecho a expresarse, que estoy ahí para sostenerla. Lloramos juntas.