Unbox your life

Jack op zijn kop !Deze keer hangt Jack… op zijn kop.Misschien omdat durven dat soms ook met ons doet.In deze aflevering van Unbox Your Life duiken we in de taboevragen rond durven. De vragen die we vaak niet luidop stellen, maar wel voelen.We hebben het over:waarom we blijven hangen, zelfs als we weten wat we willen de angst om te falen, afgewezen te worden of “het fout te doen” hoe ons lichaam soms op slot gaat en wat er nodig is om toch in beweging te komen Zoals altijd kijken we eerlijk.Zonder het mooier te maken dan het is.Voor wie blijft hangen tussen willen en doen !Liefs,Kat en Jo  Send us Fan MailSupport the show

In deze aflevering gaan we dieper.We benoemen drie échte redenen waarom we niet in beweging komen:1️⃣ Omdat we ons als vrouw soms onveilig voelen in een lichaam dat bekeken wordt. 2️⃣ Omdat we geconfronteerd worden met onze flubbers, schaamte en oude wonden. 3️⃣ Omdat bewegen soms gewoon lastig, pijnlijk of niet leuk is.In deze aflevering voelden we kwaadheid. En verdriet.We stonden stil bij een pijnlijke overtuiging:“Dikke mensen zijn ongezond.”Wie heeft dat verhaal geschreven?En wat doet het met hoe jij beweegt?Wat als minder bewegen geen zwakte is…maar een vorm van bescherming?In deze aflevering spreken we over:·       angst voor verandering·       emotionele blokkades·       schaamte en lichaamsbeeld·       innerlijke weerstand·       zelfontwikkeling en veiligheid·       mentale gezondheidMisschien zit je niet vast. Maar bescherm je jezelf.🎧 Luister mee. En blijf ons volgen als je durft voelen wat hieronder ligt.Liefs, Kat en JoSend us Fan MailSupport the show

We unboxen ons zesde woord Bewegen. Fuchsiaroze. Intens. Eerlijk. Bewegen is voor ons het vermogen om al spelend te groeien in lichaam en geest.Maar laat ons eerlijk zijn: bewegen triggert angst.We duiken in dat frustrerende spanningsveld tussen weten en doen.Tussen persoonlijke groei en uitstelgedrag.Tussen verlangen naar verandering en angst om in beweging te komen. In deze aflevering, een lach én een traan en terug een verrassend voorwerp. Wat als niet-bewegen je meer kost dan bewegen?Deze aflevering raakte ons.Laat het ons weten als ze jou ook raakt ! Liefs, Kat en JoSend us Fan MailSupport the show

In deze Taboevragen Unboxed openen we ons blauwe doosje rond bevrijden.We spreken open over zelfdoding en euthanasie.Over gedachten die je meestal stilhoudt.Over wat er gebeurt als het leven te zwaar voelt.We verkennen nog twee taboevragen die we even verborgen houden.Over vastzitten. Over loslaten. Over wat vrijheid écht betekent.Je krijgt onze visie, onze kwetsbaarheid en Jack met zijn scherpe blik te horen.Diepgaand, eerlijk en tegelijk typisch Kat & Jo met een luchtige toets en dosis humor.Voor iedereen die deze gedachte al eens heeft horen voorbijvliegen.Liefs, Kat en Jo Send us Fan MailSupport the show

In deze aflevering duiken we in het werkwoord bevrijden. Waar we het oneens zijn over de kleur, hemels -of koningsblauw, vat vinden jullie ? Waarom blijft spanning in je lichaam zitten, zelfs als je hoofd het begrijpt?Waarom lukt praten soms niet, maar trillen, ademen of bewegen wél?We delen onze definitie, spreken over lichaamsgerichte technieken zoals TRE, Brainspotting en trauma-werk, en ontdekken welke bevrijdingstechniek voor ons echt werkt. Katrien brengt een voorwerp mee dat bevrijden plots tastbaar maakt.Zit je vast binnen jezelf, dan is deze aflevering echt iets voor jou! Liefs,Kat en Jo Send us Fan MailSupport the show

We openen opnieuw het gele doosje van zijn. Deze keer met de taboevragen.Moet ik mijn plek verdienen?Ben ik genoeg als ik niets doe?Wie ben ik als ik niets beteken voor de ander?We zoeken samen met Jack naar eerlijke antwoorden — met diepgang, humor en een vleugje filosofie. Deze aflevering is niet voor tijdens het koken, maar voor een wandeling alleen met je koptelefoon op, even naar binnen. Ze neemt je mee in silte, confrontatie en geeft je misschien ook wel een beetje existentiële buikpijn. Liefs, Kat en Jo Send us Fan MailSupport the show

In deze aflevering unboxen we het werkwoord zijn – ons gele doosje.  Over thuiskomen bij jezelf. Over identiteit. Over hier en nu durven zijn.Waarom is gewoon bestaan voor zoveel mensen zo moeilijk? En al zeker voor de neurodivergente breinen onder ons.We delen oefeningen om bij jezelf in te checken, stellen elkaar eerlijke vragen en nemen een voorwerp en een quote mee van Kabat-Zinn: wherever you go, there you are.Je hoeft niets te worden.Je mag er zijn.Liefs,  Kat en Jo Send us Fan MailSupport the show

In deel 2 van Vieren openen we het taboedoosje met drie grote taboevragen.  We onderzoeken waarom vieren soms wringt, schuld oproept of arrogant kan aanvoelen — en waarom net dát zo veel zegt over hoe we geleerd hebben onszelf klein te houden.We raken aan cultuur, aangeleerde voorzichtigheid en de dunne lijn tussen echt vieren en jezelf overschreeuwen. Ook Jack mengt zich in het gesprek met een onverwachte blik.Luister mee en ontdek wat vieren blootlegt — bij jezelf én bij de ander. Liefs Kat en Jo Send us Fan MailSupport the show

Bosgroen. De kleur van vieren.In deze aflevering unboxen we vieren als vaardigheid: het erkennen en eren van wat je doorstaan hebt, wat je hebt overwonnen, wat betekenis heeft gekregen. We maken het onzichtbare zichtbaar — via rituelen, waardering en durven ontvangen.We stellen een scherpe vraag: vieren we vandaag soms te veel, en te leeg? Wanneer wordt vieren oppervlakkig? En hoe zorg je ervoor dat vieren voedt in plaats van verdooft? Geïnspireerd door inzichten uit de gelukswetenschap van Bruce Hood en door onze eigen eerlijke zoektocht.We eindigen met een persoonlijke vraag die blijft hangen:welk succes in 2025 ben jij voorbijgelopen zonder het te vieren — en hoe ga je dat alsnog doen?Luister nu. Want wat je niet viert, verdwijnt.Liefs, Kat en Jo Send us Fan MailSupport the show

“If you have the instinct to act, move before your brain kills it.”  De quote van Mel Robbins raakt de kern van ontvlammen. Je lichaam weet vaak sneller wat juist voelt dan je hoofd — maar je brein is gebouwd om je te beschermen, niet om je te laten groeien. Die negatieve bias fluistert doemscenario’s, houdt je klein en dooft de eerste vonk die eigenlijk net wíl bewegen.In deze aflevering ontrafelen we waarom je intuïtie soms vooruitloopt op je denken, hoe je jezelf kan saboteren door te wachten… en wat er gebeurt wanneer je durft te handelen vóór je hoofd je tegenhoudt.Durf te bewegen. Durf te ontvlammen. Durf de richting te volgen die vanbinnen al duidelijk is. Klik en luister — dit is de aflevering die je vlam weer richting geeft.Liefs, Johanna en Katrien Send us Fan MailSupport the show

Joehoee, ons tweede werkwoord wordt officieel Unboxed! In aflevering 3 duiken we samen in de essentie van ontvlammen. Wat betekent het écht om te ontvlammen? Waarom is het zo belangrijk dat je vaardig wordt in dit werkwoord? En wat gebeurt er als je te veel… of net te weinig ontvlamt?We onderzoeken of jij vandaag een ontvlammer bent, of eerder een gedoofde ziel, en hoe je terug richting vuur kan bewegen. We maken het verschil tastbaar tussen doemscenario’s en droomscenario’s — en ontdekken hoe Ikigai hierin een sleutelrol kan spelen.In alle puurheid unboxen we dit werkwoord en tonen we waarom ontvlammen een vaste plek krijgt in ons UnBox Your Life-verhaal. Lieve luisteraars, stap met ons mee in dit unboxavontuur en ontdek hoe dit werkwoord jouw leven kan veranderen.Liefs,Katrien & JohannaSend us Fan MailSupport the show

In aflevering 2 van Unbox Your Life gaan we dieper in op het werkwoord rouwen. We openen opnieuw het zwarte doosje en bespreken een aantal taboevragen die vaak niet hardop worden gesteld, maar wél leven.We delen een quote die is blijven hangen, een boek dat ons heeft geraakt en Katrien vertelt welk voorwerp zij met rouw verbindt. Ook AI-cat Jack laat van zich horen en geeft zijn kijk op één van de vragen. Luister mee en ontdek hoe je rouwen kan vastnemen, begrijpen en benaderen in het dagelijks leven. We praten eerlijk, warm en met ruimte voor humor.Benieuwd hoe je je eigen rouwproces beter kunt begrijpen of begeleiden? Dan wil je deze aflevering zeker niet missen.Veel luisterplezier,Katrien & JohannaSend us Fan MailSupport the show

De kous is eraf. Een verspreking van Katrien die in deze aflevering nog zal weerklinken, maar tegelijk ook symbool staat voor onze start.In deze eerste aflevering van Unbox Your Life, ons levenswerk, unboxen we het eerste werkwoord uit de reeks van tien: rouwen. We vertellen waarom dit woord een plek verdient in onze levensbox, wat het voor ons betekent en hoe het verweven zit in het pad naar een gouden leven. Voor het eerst openen we een doosje en nemen jullie mee in de inhoud ervan: vragen die raken, een betekenisvol voorwerp en inspirerende literatuur die ons onderweg begeleidt.Met veel enthousiasme, een lach en een traan nemen we jullie mee in ons verhaal. Authentiek, eerlijk en met de hoop dat ook jullie leven via het unboxverhaal steeds meer goud mag kleuren. Lieve luisteraars, kom met ons mee op dit unboxavontuur en ontdek samen met ons hoe jouw leven verandert.Liefs,Katrien en JohannaSend us Fan MailSupport the show

Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit !0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden leven eruitziet.10 werkwoorden. 10 boxjes. 10 sleutels naar verandering.Unbox ze allemaal en ervaar hoe elke kleine doos een groot verschil kan maken. Laat je verrassen door de inhoud, verdiep samen met ons wat deze werkwoorden voor jóu kunnen betekenen — en ontdek hoe zilver stilaan goud wordt. Zoals altijd winden we er geen doekjes om: taboes, levensthema’s en eerlijke gesprekken — alles mag op tafel. Authentiek, kwetsbaar en met onze typische Kat & Jo-humor.En natuurlijk krijg je ook dit seizoen weer heel wat tips & tricks om jouw levensbox steeds meer te laten schitteren.Liefs,Johanna & KatrienSend us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, welkom bij de laatste aflevering van dit seizoen van On The Spot. Vandaag duiken we in een thema dat ons allemaal raakt: afscheid nemen.Waarom is het zo lastig om na een relatiebreuk of verloren vriendschap weer verder te gaan? Waarom blijven we soms hangen in verdriet, in plaats van de draad opnieuw op te nemen? En hoe komt het dat humor en verdriet vaker samen opduiken dan we denken?In deze aflevering onderzoeken we samen hoe afscheid verweven zit in ons leven, hoe moeilijk loslaten kan zijn, en wat ons tegenhoudt om opnieuw vooruit te kijken. We halen voorbeelden en verhalen aan die raken, en delen inzichten en tips om stap voor stap meer rust te vinden na afscheid.Voor de allerlaatste keer trekken we een vraag uit onze Senegalese mand — en dat bracht onverwacht iets moois in beweging. Een aflevering vol oprechte emoties, met een lach én een traan, waarmee we dit seizoen graag afsluiten.Vanuit ons hart willen we iedereen bedanken die dit seizoen mee gedragen heeft: voor jullie luisterend oor, warme reacties en eerlijke vragen. We komen terug met een tweede seizoen in het najaar, in een nieuw jasje. Wil je daar niets van missen? Volg ons dan op Instagram, daar delen we geregeld een tipje van de sluier.⚫ Beluister op Spotify en YouTube (link in bio) ⚫ Steun ons en help ons meer verhalen te maken → buzzsprout.com/2324674/support ⚫ Volg ons op Instagram: @practice_the_inside ⚫ Meer info vind je op practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

In deze aflevering van Practice The Inside Podcast (beste podcast België over persoonlijke ontwikkeling) gaan we verder met vriendschap deel 2: trouw blijven aan jezelf en grenzen stellen.Waarom vinden we het zo lastig om onze grenzen te bewaken in vriendschappen? Wat maakt dat we onszelf soms verliezen uit angst om anderen teleur te stellen?We delen inzichten, voorbeelden en tips over hoe je meer trouw blijft aan je waarden, terwijl je gezonde vriendschappen onderhoudt.⚫ Beluister op Spotify en YouTube (link in bio) ⚫ Steun ons en help ons meer verhalen te maken → buzzsprout.com/2324674/support ⚫ Volg ons op Instagram: @practice_the_inside ⚫ Meer info vind je op practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, in de volgende twee afleveringen hebben we het over vriendschap. We hebben het onder andere over de volgende vraag: Hoeveel van mijn vriendschappen zijn gebaseerd op wie ik echt ben en hoeveel op wie ik was? Deze keer komt de vraag niet vanuit onze Senegalese mand, maar vanuit onze lieve vriend Chat gpt! Simpelweg omdat we onze mand niet meer meekregen in onze koffer. Want voor de volgende twee opnames zitten wij in het mooie Spanje. Voor de nieuwsgierige luisteraars die graag eens een kijkje willen nemen waar wij jaarlijks op retreat gaan met een groep mensen, bekijk de volgende afleveringen dan zeker live op ons youtube kanaal. ( mss eens de link gebruiken dat ze gewoon kunnen klikken? ) We nemen jullie gedurende twee afleveringen mee in het thema vriendschap! We zijn als mens een relatiewezen en hebben hierdoor behoefte aan verbindingen. De ene mens al meer dan de andere, maar we zijn op de één of andere manier altijd verbonden met iets of iemand. Doorheen de tijd evolueren onze vriendschappen en dat is niet altijd zo gemakkelijk. Soms voelt een vriendschap niet meer zo goed aan en lopen we er wat verloren in. We kunnen ons angstig voelen om een vriendschap te verliezen of we vragen ons af waarom we nu aan een bepaalde vriendschap blijven hangen? Wanneer is je vriendschapsrelatie gebaseerd op een echte connectie of eerder een oude gewoonte? Ontdek het hier in deze aflevering, alvast heel veel luisterplezier!!Liefs, Johanna en Katrien🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag meer weten over  levensvragen, check onze website op www.practicetheinside.be 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag meer weten over  levensvragen, check onze website op www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Onzichtbaar verlies, een thema waar we vroeg of laat allemaal mee geconfronteerd worden en waar we ons soms niet altijd even bewust van zijn. Zeker de mensen met een vermijdende coping durven wel eens in de valkuil te trappen van het niet voelen van verlies. Verlies brengt onvermijdelijk lastige emoties met zich mee en deze gaan we uiteraard soms liever uit de de weg. Katrien kan hier alvast van meespreken en vertelt vanuit haar eigen ervaring hoe je soms vanuit een vermijdende coping zichtbaar verlies onzichtbaar kan maken en je brein onzichtbaar verlies zelfs als onbestaand kan bestempelen. We nemen je mee in een boeiend gesprek over verdriet, verlies, rouwen, coping en trauma. Zo boeiend dat we de tijd zelfs wat uit het oog verloren🙈 Verlies zit overal, soms in het kleinste hoekje en dat maakt dat je over dit thema, nooit uitverteld geraakt. Duik samen met ons mee in een onvermijdelijk deel van jouw leven, een deel waar je als mens vroeg of laat sowieso mee aan de slag moet! Aan de vermijders onder ons, nodig jezelf uit om deze aflevering niet te skippen 😉 Liefs, Johanna en Katrien🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag meer weten over  levensvragen, check onze website op www.practicetheinside.be 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag meer weten over  levensvragen, check onze website op www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, we zijn aangekomen bij onze dertigste aflevering van ‘On The Spot’. We willen dus graag nog even de gelegenheid nemen om jullie te bedanken. Dikke merci voor alle hartverwarmende reacties! We love what we do, so we keep on going😎 Vandaag doorbreken we de stilte die nog altijd heerst rond automutilatie! Hebben we het over automutileren in al zijn vormen, het waarom en het hoe ga je ermee om? Johanna vertelt over haar eigen ervaringen in het zichzelf pijnigen, haar beweegredenen en visie op automutilatie. De vraag die we kregen was deze keer dus extra spannend, maar ze wilde graag mee de stilte doorbreken. Want dit is uiteindelijk waarom we doen, wat we doen! Onze podcast met heel veel liefde brengen voor jullie. We willen die gevoelige topics bespreekbaar maken, stiltes doorbreken en jullie vooral vertellen dat je niet alleen bent in de gevechten die ieder van ons dagdagelijks te strijden heeft. Aarzel niet om jullie vragen of gedachten te stellen! We zitten allemaal samen in de rit van het leven en we hebben allemaal onze struggles te leveren. We wensen jullie  alvast heel veel luisterplezier toe en nogmaals een dikke merci voor jullie luisterende oren☺️Liefs, Johanna en Katrien 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag meer weten over  levensvragen, check onze website op www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, het is zo heerlijk aan de zee, dat we besloten hebben om drie afleveringen op te nemen bij deze prachtige parel. Met de zon op onze snoet nemen we je mee in een toch wel pittig thema. Wanneer is een relatie toxisch? Wanneer zet je het best een punt achter je relatie en hoe herken je de signalen? We bespreken een aantal mogelijke red flags met jullie en geven onze visie weer over een toxisch relatie. In deze aflevering kom je te weten wanneer je het best zo snel mogelijk de eerste exit neemt uit een destructieve verbinding. Wil je weten of jij in een toxische relatie zit of wat te doen als je er middenin zit, beluister dan nu deze aflevering. Liefs, Johanna en Katrien 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Doorbreek de stilte en vraag op tijd hulp: www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Ik ben bang om gelukkig te zijn, meer nog, ik saboteer mezelf en doe dingen die mijn geluk verhinderen. Waarom doen mensen dit? We nemen jullie mee in een filosofische babbel over geluk, zijn, bestaansrecht, concepten en controlesystemen. Ons brein is een meester in saboteren, ze doet het zo goed dat je vaak niet doorhebt dat je jezelf aan het misleiden bent. Een boeiende aflevering waar je samen met anderen kunt naar luisteren. Want de angst om gelukkig te zijn, gaat over zoveel meer dan  geluk en angst. Heel veel luisterplezier💫 Liefs, Johanna en Katrien 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag meer weten over  levensvragen, check onze website op www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

We zitten aan de zee. De Hoek van Holland is onze bestemming voor deze aflevering. Voor mensen die enkel luisteren, kan het deze keer de moeite waard zijn om ons decor eens te aanschouwen en de aflevering te beluisteren via ons kanaal op YouTube. Ondertussen mag je je altijd abonneren, nu je daar toch bent😉🙏 We hebben het over mooie mensen en hun zelfbeeld. Over de schaamte en taboe rond mooi zijn en het zich niet mogen onzeker voelen. Van waar komen die onzekerheden als er ogenschijnlijk gene zouden mogen zijn? Want ja, ‘ waar begin jij nu over, je hebt toch alles om zelfzeker te zijn?! ’ Mooie mensen en hun zelfbeeld, er zit veel meer achter dan we denken en elk mens is het waard om gehoord te worden.Mooi of lelijk, dik of dun, waarneming of oordeel, alles begint altijd bij jezelf. Liefs, Johanna en Katrien 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag tips over het verhogen van je zelfvertrouwen, check onze website op www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Wie zijn wij als therapeuten? Op welke manier speelt dit beroep een rol in ons leven? Welke struggles ervaren wij als therapeut en hoe gaan we hiermee om? Met deze vragen staan niet jullie thema’s maar onze thema’s eens ‘ On The Spot’. Het leven zoals het is, als therapeut. Een inkijk in onze innerlijke wereld en waar wij soms tegenaan lopen, of we al dan niet zelf in therapie gaan en hoe we dit beroep ervaren als mens. Dankjewel aan de luisteraar die deze vraag stelde, we zijn alvast weer met een paar nieuwe inzichten naar huis gegaan. En of je nu beter wel of niet een therapeut als vriend hebt, laten we aan jullie over na het beluisteren van deze aflevering😂 Liefs, Johanna en Katrien 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag Therapeutisch Life Coach worden? Volg onze 10-daagse opleiding! Alle info op: www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Deze aflevering gaat voorbij de schaamte! We hebben het allemaal wel al eens meegemaakt, het gevoel dat je door de grond wilt zakken van schaamte, schaamrood op de wangen of aan de schandpaal genageld worden. Van schaamstreek tot schaamlippen, schaamte zit op allerlei manieren vervlochten in onze woordenschat en wil dan ook zeggen dat we  dit als mens vaker voelen. Het liefst van al willen we dit gevoel doen verdwijnen en nooit meer voelen. Hoe geraak ik er vanaf is dan ook de ‘On The Spot’ vraag van deze aflevering. Hoe tast schaamte mijn mentale gezondheid aan, van waar komt het, wat kan ik ermee doen en hoe pak ik dit gevoel aan? Luister nu en laten we met zijn allen de schaamte doorbreken. Liefs, Johanna en Katrien🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag hulp? Alle info op: www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Jaloezie is een lelijk beestje, of toch niet? In deze aflevering gaan we dieper in op ‘ het jaloers zijn’ . We hebben het allemaal wel al eens gevoeld, de last van jaloezie! Dat jaloers gevoel dat we in éénzelfde adem voeden en verafschuwen. Hoe zorgen we ervoor dat die jaloezie ons niet consumeert? Wat betekent jaloers zijn nu eigenlijk echt en wat is de functie van deze emotie? Is het een luxegevoel? Of blijft jaloezie een lelijk beestje? In deze aflevering kom je er alles over te weten en leer je de last van deze emotie te temmen. Heel veel luister -en templezier😉Liefs, Johanna en Katrien 🙏 Share, like en follow ons op instagram @practice_the_inside👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ♥️ Wil je graag Therapeutisch Life Coach worden? Volg onze 10-daagse opleiding! Alle info op: www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

In aflevering 23 nemen we je mee in het hoofd van de ander of is de ander zijn hoofd eigenlijk ons eigen hoofd? Geen wonder dat we onszelf en de ander soms mis begrijpen. Misverstanden en gehoopte verwachtingen bouwen zich op. We geraken soms verstrikt in ons eigen denken. Is het omdat we de denkwereld van die onvoorspelbare ander misschien onder controle willen houden? Of zit er een  andere goeie reden waarom we dit met zijn allen zo vaak blijven doen? We doen het allemaal en toch levert het ons niet altijd iets op. Het ontstaan en het waarom van onzichtbare verlangens, onuitgesproken verwachtingen en hoe we miscommunicatie met anderen kunnen vermijden. Ontdek het hier!! Liefs, Johanna en Katrien 🌠 Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel je vraag of te bespreken thema door via [email protected] of per post naar Francisco Ferrerlaan 132, 9000 Gent. Alles blijft altijd anoniem🙏Send us Fan MailSupport the show

In deze aflevering krijgen jullie eerst en vooral onze mooie wensen van 2025 💫 We beginnen dit jaar met iets leuks om te vieren, onze tiendaagse opleiding Therapeutisch Life Coaching is eindelijk internationaal erkend!! Daar zijn we heel blij mee, aangezien iedereen die de opleiding komt volgen bij ons, dus erkend coach kan worden. Maar het spannende in deze aflevering is uiteraard de vraag die ons ‘ On The Spot’ gesteld wordt. Hoe kan je iemand overtuigen om in therapie of coaching te gaan en wanneer ga je nu wel of niet naar de psycholoog? Ondanks de vele aandacht in sociale media om voor jezelf te zorgen en op tijd aan de alarmbel te trekken, blijft het soms nog altijd een drempel voor sommige mensen om tot bij de therapeut, coach of psycholoog te geraken. Hoe komt dit? Wanneer maak je dan eindelijk die afspraak? En daarnaast natuurlijk de grote vraag, hoe krijg je nu jouw partner tot bij de therapeut? We wensen jullie alvast veel luisterplezier met onze eerste aflevering van het nieuwe jaar!Liefs,Johanna en Katrien Send us Fan MailSupport the show

In deze laatste aflevering van 2024 nemen we jullie mee in Trauma-land. Een pittig thema om het jaar mee te eindigen, maar daar hadden we uiteraard zelf geen controle over aangezien de mand beslist! Controleverlies een factor dat samen met bedreiging, onveiligheid en een gevoel van alleen dragen, onderdelen zijn van Trauma. Ieder van ons maakt vroeg of laat wel eens een vorm van trauma mee. Verwerken van trauma is een belangrijk gegeven omdat dit bevrijdend werkt. Als we te lang blijven rondlopen met onverwerkte stukken gaat dit op den duur gisten en laat het zijn sporen na in ons leven. Voor iedereen die graag meer wil weten over wat trauma nu precies is, welke vormen er bestaan en op welke manier je trauma kan verwerken, zoek niet verder en kom het te weten in deze aflevering. Voor wie nieuwsgierig is naar welk kerstcadeau wij graag willen ontvangen, luister dan tot op het einde! Je zal het je alvast niet beklagen😉Als laatste willen we jullie met veel liefde uitvoerig bedanken voor alle steun van de afgelopen maanden!!! Wij wensen jullie liefdevolle, warme dagen toe in de komende weken en we zien jullie heel graag terug in 2025!! Wij gaan er ook heel even tussenuit, waardoor de volgende aflevering te beluisteren zal zijn op zondag 26 januari. Hopelijk tot dan!!Dikke merci🙏❤️Johanna en Katrien 🌠 Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel je vraag of te bespreken thema door via [email protected] of per post naar Francisco Ferrerlaan 132, 9000 Gent. Alles blijft altijd anoniem🙏Send us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars. We moeten niet flauw doen, we kennen ze allemaal. Die typische cliché gedachten die we met zijn allen hebben en bij sommigen onder ons vastgeroest zitten in een dieperliggende overtuiging. Van ‘de-Ik-ben -niet-goed-genoegs ’ naar ‘de-ik-ben-lelijks’ tot ‘de-ik-zal-het-niet-kunnens ’ en alles ertussen in -negatieve overtuigingen-. Ze zijn HARDNEKKIG, LASTIG en ze maken het ons ongelofelijk MOEILIJK. In deze aflevering kom je te weten waar ze vandaag komen en veel beter nog, hoe je ervan afgeraakt.  Hoe we jouw lastige overtuigingen via bomen, zaadjes, velden en tuinen omvormen tot HELPENDE gedachten. Hoe je je focus en mindset hierin kan veranderen en hoe je concreet actie dient te ondernemen om komaf te maken met die hardnekkige, lastige overtuigingen. We spreken over de winst die je kan vinden in acceptatie en het leren realistisch finetunen van je helpende gedachten, tot het geloven dat het mogelijk is en gedachten dus wel degelijk maakbaar zijn. Benieuwd naar dit alles, luister dan nu daar deze aflevering!! Als deze aflevering voor jou een bijdrage is geweest, op welke manier dan ook, dan zou je ons een groot plezier doen met een like op één van onze kanalen😊👍 Alvast een dikke merci, liefs Johanna en Katrien 🌠 Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel je vraag of te bespreken thema door via [email protected] of per post naar Francisco Ferrerlaan 132, 9000 Gent. Alles blijft altijd anoniem🙏Send us Fan MailSupport the show

Uit onze mand trekken we vandaag een rood briefje, rood staat voor de liefde zegt Katrien al lachend en ja hoor op de achterkant verschijnt het thema voor deze aflevering ‘ liefdestalen’ . Bedankt alvast aan de luisteraar die dit thema doorstuurde. We zijn er deze keer met veel humor en creativiteit moeten invliegen want we hadden de helft van ons materiaal niet mee, maar zoals altijd is het ons toch gelukt en hebben we voor jullie een mooie aflevering klaarstaan rond liefdestalen. We spreken in deze aflevering over onzichtbaar geven, de 5 grote liefdestalen en de belangrijkste 5  tips om nog dichter bij je partner te komen. Heel veel luisterplezier en nog eens een dikke dankjewel aan de luisteraar die ons een old school brief per post heeft opgestuurd. We zijn hier zo blij mee, dus laat jullie maar volledig gaan😍 liefs Johanna en Katrien 🌠 Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel je vraag of te bespreken thema door via [email protected] of per post naar Francisco Ferrerlaan 132, 9000 Gent. Alles blijft altijd anoniem🙏Send us Fan MailSupport the show

Nieuwe aflevering: Verhoog je Motivatie! In deze tijd van het jaar hebben we er meestal allemaal iets meer last van. De dagen worden korter en donkerder. We komen op het einde van het jaar, alles wordt iets lastiger en we laten het dan ook allemaal net iets makkelijker hangen. Waar is ze, die MOTIVATIE?! We zoeken en proberen, iets nieuws, iets ouds, iets te veranderen en toch geraken we maar niet gemotiveerd om ons doel te bereiken. Hoe komt dit? En wat kan je doen om die verdomde motivatie terug te vinden, want laat ons eerlijk zijn, zonder kom je nergens. In deze aflevering gaan we samen op zoek naar het waarom en geven we je  TIPS&TRICS om jouw motivatie te verhogen. Wil je dit jaar toch nog dat ene doel behalen, luister nu en vind je motivatie hier terug👊🌠 Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel je vraag of te bespreken thema door via [email protected] of per post naar Francisco Ferrerlaan 132, 9000 Gent. Alles blijft altijd anoniem🙏Send us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars eerst en vooral een dikke dankjewel aan jullie!! Onze podcast heeft ondertussen meer dan 1000 downloads🥳 We blijven nog steeds warme reacties krijgen van jullie en dit doet ons deugd! Het is hartverwarmend te weten dat jullie bepaalde zaken meenemen uit de afleveringen, geraakt worden in een lach en een traan, zelf beginnen te reflecteren en ons meer dan eens vragen om zeker nieuwe afleveringen te blijven opnemen. JA tuurlijk, zolang jullie vragen blijven komen, doen wij heel graag verder en nemen we jullie met veel liefde mee in allerlei ‘ psychosociale themas-des-levens’. Zo hebben we het in aflevering 17 over leven of geleefd worden? Heb jij het gevoel te leven of word je eerder geleefd? Leid je nu echt het leven dat je wil of weet je het soms niet helemaal zeker? Zit je op het juiste spoor? Ben je jouw leven aan het leiden of dat van een ander? Hoe weet je dit eigenlijk en wat kan je doen als je voelt dat het leven je dreigt te ontglippen? We wensen jullie alvast veel luisterplezier en als je na de aflevering even de tijd zou vinden om ons een vijftal sterren te geven, zou dit geweldig zijn, MERCI 🙏💫 🌠 Share, like en follow, merci🙏 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel je vraag of te bespreken thema door via [email protected] Alles blijft altijd anoniem🙏Send us Fan MailSupport the show

Aflevering 16 waarom is blij zijn zo moeilijk ?Lieve luisteraars, vandaag hebben we het over onze basisemoties, meer nog, het gevoel waar we met ons allen zoveel mogelijk naar streven, het BLIJ-gevoel. Velen onder ons willen dit zoveel en zolang mogelijk voelen tegelijkertijd is het voor velen onder ons niet altijd even makkelijk om blijdschap te ervaren. Hoe komt dit? En met wat heeft het te maken? In deze podcast gaan we samen met jullie op zoek naar de mogelijke oorzaken van dit probleem alsook naar eventuele hulpmiddeltjes om steeds meer connectie te kunnen maken met gevoelens van blijheid. In het begin van de donkere dagen wordt het soms moeilijker om ons blij te voelen, reden te meer om samen met ons te ontdekken wat je hieraan kan doen. ❤️ Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel jullie vragen en stuur ons jullie thema’sen antwoorden door via [email protected] ‘ alles blijft  altijd anoniem’ 🙏Send us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, in deze aflevering nemen we jullie mee in de verschillende functies van ‘weg-en-weergesprekjes’. Je kent het wel, het typische praatje bij de bakker, de slager, de kapper of wanneer je nieuwe mensen voor de eerste keer ontmoet. We noemen het in deze aflevering ook wel Snuffelgesprekjes. Waarom doen we dit? En waarom vinden zovele mensen dit lastig? Het brengt ons bij sociale angst en ongemakkelijkheid en de goeie redenen om dit wel te doen. Want wat zou er gebeuren moesten we dit met zijn allen niet meer doen? Luister, denk en lach samen mee met ons in deze warme weg-en-weer aflevering. Snuffel erop los en laat ons weten hoe jullie dit ervaren!! ❤️ Share, like en follow, merci🙏👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel jullie vragen en stuur ons jullie thema’s en antwoorden door via [email protected] ‘ alles blijft altijd anoniem’ Send us Fan MailSupport the show

Aflevering 14: Wat als zelfmoord de enige optie lijkt? Lieve luisteraars, in deze aflevering gaan we via een vraag uit onze Senegalese mand -dat voor deze aflevering een lege zakdoekdoos uit de praktijk- is geworden😉 dieper in op het thema zelfmoord. Een gevoelig thema waar we binnen onze vier therapiemuren en dagdagelijks leven toch wel vaak mee geconfronteerd worden. We vinden het dan ook ongelofelijk waardevol om hierover te mogen spreken. Zelfmoord is een thema waar heel velen onder ons op één of andere manier, vroeg of laat, mee te maken krijgt in het leven. Dus een dikke merci nogmaals voor deze vraag! Zelfmoord, een onderwerp dat ons allen raakt, luister en duik mee in de wereld tussen leven en dood.  ❤️ Share, like en follow, merci🙏👉 Op zoek naar hulp? | Zelfmoord 1813👉bij vragen over dit thema of deze aflevering: [email protected] 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! ❤️ Stel jullie vragen aan ons via [email protected] 🙏Send us Fan MailSupport the show

We are back!! Na een zalige zomerstop zijn we terug met een gloednieuwe aflevering van On The Spot. In deze eerste aflevering na de zomer, vliegen we niet meteen in een thema, maar wandelen we even doorheen onze vakantie. Wat doe jij in het groot? En kun je dit ook in het klein doen? Vakantiefomo ja of neen? En voor wat dient die Senegalese mand? En ja hadden we al gezegd dat we in oktober op RETREAT vertrekken naar de Spaanse kust, JAJA er zijn nog PLEKJES, niet veel meer, maar je kan er nog bij, als je snel bent😍 We zijn zo blij om terug bij jullie te zijn, alvast veel luisterplezier bij deze warme aflevering en wacht niet om jullie vragen en thema’s te sturen, WE ARE READY!! Vanaf nu hoor je ons terug om de twee weken♥️❤️ Share, like en follow, merci🙏👉 https://practicetheinside.be/retreats/👉deel jouw mening in the comments of via [email protected] 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio!Send us Fan MailSupport the show

In deze aflevering vragen we ons af waarom de jeugd steeds minder plannen maakt en of dit wel zo is? Wat de invloed is van het internet, sociale media, snapchat en tiktok op ons als mens. Moeten we nu echt voortdurend bereikbaar of beschikbaar zijn? Welke gevolgen brengt dit met zich mee inzake hechting en de mens als relationeel wezen. Waarom doen we wat we doen? En doet iedereen dit of spreken we de dag van vandaag teveel in veralgemeningen? Hoe bereikbaar wil jij zijn voor je dierbaren? En waar beginnen en eindigen de grenzen van onze privacy? Is dit een vorm van controle of net bescherming? Luister en denk samen met ons mee, laat jullie horen!❤️ Share, like en follow, merci🙏👉 De meeste mensen deugen @Rutger Bregman👉deel jouw mening in the comments of via [email protected] 👉 Beluister onze podcast op Spotify of op YouTube, link in bio! 👉www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, Aflevering 11 is heel bijzonder geworden, aangezien we beiden ‘On The Spot’ zijn gezet. Dit was zo spannend en tegelijkertijd zo fijn om te doen!!! Je hoort ons al af komen, jajaja, een nieuw concept is bij deze geboren. Via hier dan ook een geweldig warme oproep om jullie vragen anoniem door te sturen. We leggen jullie in deze aflevering uit hoe dit kan. We hebben er alvast geweldig van genoten om Joanna haar vraag te beantwoorden. Wie wat koos, kom je in deze aflevering te weten 🙈 Terug een boeiende babbel met fragiele thema’s waar we jullie in meenemen. Aflevering 11 is live!!! We zijn zo blij dit te kunnen doen, dank jullie wel voor alle support, de warme reacties en jullie fantastische vragen die onze richting nu al uitkomen. Dikke merci🙏 Hier komt hij dan…’ De man of de beer’ ❤️ Share, like en follow, merci🙏👉 De meeste mensen deugen @Rutger Bregman👉deel jouw mening in the comments of via [email protected] 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! 👉www.practicetheinside.be Send us Fan MailSupport the show

Yes! Aflevering 10 is live!!🥳 Voor de trouwe volgers onder ons, we hebben zondag helaas  niet gehaald, maar we hadden nog echt een uitzondering op de regel nodig😉                    Onze microfoon staat vandaag op een bijzondere plek. Via een creatieve constructie is het ons gelukt om deze aflevering op te nemen op ons bed, in onze hotelkamer te Mechelen. Moe maar voldaan van onze eerste opleidingsdag brainspotting en met ons limbisch systeem waarschijnlijk nog wagenwijd open, voor de brainspotters onder ons😉, beslissen we om onze tiende aflevering hier en nu op te nemen. Geen idee wat Katrien op mij zal afvuren. Krijg ik het thema Stress en Spanning op mijn bord🙈 Met een gezonde dosis humor onderzoeken we mijn stress en spanning op de verschillende lagen en rollen we in een waardevolle babbel doorheen een lach en een traan. Op het einde neemt een golf van dankbaarheid ons mee naar de missie van mijn angst en misschien ook wel naar de missie van jouw angst. Laat jezelf niet langer in spanning wachten. Golf mee met ons en luister! Nog een kleine mededeling. We hebben samen beslist om nieuwe afleveringen vanaf nu om de twee weken te releasen. Zo blijven we de opnames met veel liefde en plezier maken en hebben we toch net iets meer ruimte☺️❤️ Share, like en follow, merci🙏👉deel jouw mening in the comments of via [email protected] 👉 Beluister onze podcast op spotify of op YouTube, link in bio! 👉www.practicetheinside.beSend us Fan MailSupport the show

Duik deze aflevering in met een open blik en denk mee over de vragen die we bespreken. We hebben het onder andere over identiteit en rollen. Kun je ervoor kiezen om een dochter of zoon te zijn? Hoe zit het met jouw rol als moeder, vader, dochter of zoon? Kun je afscheid nemen van een rol die je toebedeeld krijgt?In deze aflevering bespreken we schuld en schaamte rondom onderwerpen die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. We schudden aan een aantal maatschappelijke themabomen en kijken wat er tevoorschijn komt. Ontdek nieuwe perspectieven en inzichten over hoe identiteit en rollen ons leven vormgeven.Duik met ons mee en deel je gedachten. Laat van je horen en wees deel van dit belangrijke gesprek over identiteit, rollen en persoonlijke keuzes.Liefs, Johanna en KatrienSend us Fan MailSupport the show

Ontdek hoe je ruzies kunt begrijpen en oplossen door de onderliggende behoeften te herkennen.In aflevering 8 duiken we in ruzies en relaties. Of je nu te maken hebt met relatieconflicten, werkruzies of familiedynamiek, wij bieden je de tools en inzichten om harmonie te herstellen. Katrien zet mij ‘On The Spot’ met een vraag waar ik toch wel even over moet nadenken: Wat was mijn laatste ruzie? Waarom worden we kwaad en wat vertelt dit over jezelf? Een boeiende babbel waarin ook jullie aan het denken worden gezet over jezelf, conflicten en relaties. Liefs, Johanna en KatrienSend us Fan MailSupport the show

In deze aflevering krijg ik leuke droomvragen van Katrien. Boeiend en tegelijkertijd toch niet zo makkelijk te beantwoorden. Doorheen de vragen kom ik wel terug nieuwe dingen over mezelf te weten en hierdoor dus ook zeer benieuwd hoe jullie de vragen ervaren en waar jullie staan ten opzichte van heden-verleden-toekomst. Het tijdsdrieluik waar velen van ons mee worstelen, met in deze aflevering wat kleine tips rond hoe ‘ in het hier en nu’ te leven. Een mooie aflevering waarin we jullie meenemen doorheen de verschillende lagen van onze droompiramide waardoor je steeds meer je eigen dromen kan visualiseren. Laat deze aflevering dus zeker niet aan je voorbij gaan, geniet, geloof in jouw droom en deel jouw ervaring met ons! Heb je interesse in het volgen van een droomtraject, dan vind je alle info in onderstaande link. Liefs, Johanna en Katrien Send us Fan MailSupport the show

Lieve luisteraars, deze aflevering is opgenomen in Koekelare. Waarom we daar zitten en wat Katrien ontdekt over zichzelf, hoor je in deze podcast!! Een boeiende aflevering waarin jullie hopelijk ook iets meer te weten komen over jullie zelf 😍Vanuit de vele reacties die we krijgen, horen en lezen we dat mensen uit onze afleveringen toch wel het één en ander oppikken en meenemen in hun eigen leven. Telkens als we dit horen volgt een dikke JOEHOEEE , want dit is wat we graag willen doen voor jullie, doorheen de babbel inzichten meegeven, jezelf leren ontdekken en je eigen innerlijke wereld verruimen. Blijf maar sturen met jullie vragen of thema’s waar je graag meer wilt over weten, mee vast zit of eens een vernieuwende kijk op wilt. Zo zal je plots jouw onderwerp zien opduiken in één van onze titels🤘In deze aflevering komen jullie te weten hoe we de ademcirkel ervaren hebben en of het iets voor jou kan zijn? Daarnaast hebben we het over onze innerlijke stem. Hoe beleef jij jouw innerlijke stem? Voer je dialogen of monologen? Is ze mild of streng, motiverend of confronterend? Laat je meevoeren in het gesprek en deel jouw ontdekking! Liefs, Johanna en Katrien #OnTheSpotPodcast #TherapieEnCoaching #PodcastLiefhebbers #NieuwstePodcast #PodcastAanrader #TherapeutenAanHetWoord #CoachingGesprekken #EchteGesprekken #LachenEnLeren #DiepgangEnHumor #PersoonlijkeVerhalen #TherapieMetEenTwist #MentalHealthMatters #Zelfontwikkeling #InspirerendeVerhalen #LuisterenEnLachen #CoachingJourney #TherapeutischeGesprekken #ZelfzorgPodcast #PodcastLife #PodcastCommunity #PodcastAddict #PodcastRecommendations #MentalHealthAwareness #SelfImprovement #LaughAndLearn #PodcastBelgie #NederlandsePodcast #MentalHealthPodcast #CoachingTips #TherapieTips #Levenslessen #Zelfhulp #PodcastCommunityNL #EchteVerhalen #HumorEnDiepgang #TherapeutenSpreken #CoachingLife #GezondheidEnWelzijn #PersoonlijkeOntwikkeling #MotivatiePodcast #Levensverhalen #HumorPodcast #PodcastHosts #Coachingsessies #TherapiePodcast #PersoonlijkeGroei #SpotifyPodcasts #SpotifyPodcastNL #SpotifyPodcastRecs #SpotifyCommunity #SpotifyRecommendations #PodcastSpotifySend us Fan MailSupport the show

Vandaag gaan we wat moeizamer van start met een vraag die voor Katrien precies niet zo makkelijk te beantwoorden valt. We spreken over het evenement @citycubes_official,  om doorheen boeiende topics te eindigen met de hamvraag, durf jij ja te zeggen? Ben je een volger of een leider? Onze vriend Marshall komt ook weer even aan bod, maar bovenal maakt deze aflevering iets wakker in Katrien en misschien ook wel in jullie? Laat je meevoeren en zeg JA tegen deze aflevering en ontdek waar je beland… Liefs,Johanna en Katrien#citycubes #marshallrosenberg #coachingpodcast, #nederlandsgesproken #vlaamsepodcast #therapie, #zelfontwikkeling, #therapeuten #belgischevlog, #onthespotpodcastSend us Fan MailSupport the show

In deze aflevering neemt Katrien mij mee naar het land van de zelfzorg. Waar zou jij beter meer en waar beter minder van doen? We komen via tal van goeie vragen terug bij onszelf om samen met jullie één iets vast te pakken, wat kan jij doen? Waar ga jij mee aan de slag? We hebben het ook even over ademen en ademcirkels. We laten ons onderdompelen in een ademcirkel van ‘Sisters on air’. Benieuwd naar hoe dit ons zal bevallen? Dit kom je te weten in aflevering 6, so stay tuned en laat ons horen wat jullie ondertussen gaan uitspoken 😍 Liefs, Johanna en Katrien Send us Fan MailSupport the show

In onze derde aflevering staat Katrien ‘on the spot’.Deze aflevering is opgenomen op 3 maart 2024, de dag waarop mijn papa, exact vier jaar geleden stierf. Ik wilde het daarom graag even hebben over papa’s, rouwen en verlies…stiekem benieuwd naar wat hij hierboven zou denken. Hopend op jullie luisterend oor om misschien iets mee te nemen uit de aflevering in jouw wereld van verlies. Voor mensen die te maken hebben met rouw, verdriet en verlies, in welke vorm dan ook neem de tijd om te spreken, te delen en er mee aan de slag te gaan, ook al is het misschien even geleden. Op rouwen staat geen tijd, alleen maar actie en herstel om ermee aan de slag te gaan. Zo kan het vroeg of laat ergens een plekje krijgen. Voor wie interesse heeft in werken met je verdriet, hoe hiermee om te gaan, te verwerken en te transformeren, dit kan nog op onze vijfdaagse in de Ardennen. Er zijn op dit moment nog een paar plekjes vrij, dus houd jezelf wakker en leer om te gaan met de pijn, zodat je vooruit kunt in je leven.https://practicetheinside.be/themareis-werken-met-verdriet/Heel veel luisterwarmte met deze aflevering!Share, like en deel jouw reactie! Ook via mail op [email protected] Liefs, Johanna en KatrienSend us Fan MailSupport the show

Nog steeds met een tikkeltje ongeloof, en een in-de-arm-knijpend-gevoel, zijn we dit echt aan het doen? Een dikke ja dus want hier komt de tweede aflevering van onze podcast ‘ On The Spot’ . Moet ik dankbaar zijn?  Een eerste dankjewel gaat alvast naar jullie, voor de ongelofelijk warme reacties die we mochten ontvangen!! Blijf deze delen, laat maar weten wat jullie raakt, wat je herkent in je eigen leven, waar je niet mee akkoord bent, waar je liefde voor voelt, waar je gedachten naartoe gaan tijdens de podcast? Welke thema’s jullie graag eens op ons willen afvuren😉We hopen om deze reis echt samen met jullie te maken en dat kan alleen als jullie je gedachten blijven delen met ons, de podcast blijft sharen en liken, dus klik en luister er maar op los, nu al een dikke merci🙏Liefs, Johanna en KatrienSend us Fan MailSupport the show

Woehoeeeee, we are going live!!!! Onze allereerste aflevering van On The Spot is een feit!! Dit is één van de spannendste dingen die we ooit in ons leven hebben gedaan. Geen idee waar we aan beginnen, maar het is zo leuk om te doen, dus we dachten, why not?! We zijn eraan begonnen met nog heel veel groen achter onze oren, maar wij zijn grote supporters van het ervaringsleren, waarbij iedere aflevering dan ook een ware ervaring is! Let's go! Luister, volg, share en like onze podcast. On The Spot kun je nu live beluisteren op: 👉 Spotify👉 Apple Podcasts👉 YoutubeOngelofelijk benieuwd naar die eerste reacties van jullie! Geniet van onze eerste aflevering  ‘Mag ik?’ Liefs, Johanna & KatrienEen grote dankjewel aan mijn lieve schat voor al haar werk achter de schermen, we hadden dit nooit kunnen realiseren zonder jou!!! Dikke dikke merci @fjordurr 🙏Send us Fan MailSupport the show

Wij zijn Johanna en Katrien, twee ervaren therapeuten en coaches. Bij "On the Spot" delen we graag onze gedachten, meningen, en persoonlijke verhalen met jullie. Verwacht geen droge theorieën of monologen. Bij "On the Spot" draait het om echte gesprekken, diepgang, gelach, en misschien zelfs een paar gênante verhalen. Of het nu gaat om de vreemdste anekdotes of onverwachte adviezen die eigenlijk best wel zinvol zijn - we staan klaar om over alles te praten, zolang het maar authentiek blijft. Ben je klaar om de lichtere kant van therapie en coaching te ontdekken? Wil je leren en tegelijkertijd lachen? Dan is "On the Spot" iets voor jou!Send us Fan MailSupport the show