Unpacking with Meena ( بودكاست بالدارجة 🤌🏽)

In this episode, I share my experience with acupuncture and cupping—two ancient practices I use every month to support my hormones, especially during PMS. I explain what Qi is, how energy flows in the body, and how these treatments help restore balance, reduce stress, and support overall well-being.فهاد الحلقة كنشارك معاكم التجربة ديالي مع acupuncture وcupping—جوج طرق قدام كنستعملهم كل شهر باش ندعم الهرمونات ديالي، خصوصاً ففترة PMS. كنشرح شنو هو Qi، كيفاش كتدور الطاقة فالجسم، وكيفاش هاد العلاجات كيرجعو التوازن، كينقصو الستريس، وكيعاونو على الراحة والصحة العامة.

إلا نسيت شيحاجة خليولي سوال 🫶🏼

This episode feels like a FaceTime! just me sharing what’s been on my mind lately: life, health, growth, fear, and the small things I’m learning along the way.هاد الحلقة بحال شي FaceTime—غير كنشارك معاكم شنو داير فبالي دابا: الحياة، الصحة، التطور، الخوف، والحوايج الصغار اللي كنتعلم فهاد الطريق

There is a different between nurturing your partner and babying him! The difference will cost you your energy, health and likelihood to reach your full potential. This is something new to me and i am still trying to learn how to navigate while unlearning what my culture taught me. كاين فرق كبير بين أنك ترعاي شريكك وبين أنك تدلليه بحال شي طفل، وهاد الفرق يقدر يكلفك طاقتك، صحتك، وحتى الفرص ديالك باش توصلي لأقصى إمكانياتك. هاد الشي جديد عليا حتى أنا، ومازال كنحاول نتعلم كيفاش نتعامل معاه ونفكك داك الشي اللي تربيت عليه فالثقافة ديال

هاد الحلقة كنهدرو فيها على التعلق المرضي—فاش كتولي ما قادراش تعيشي بلا شي واحد حتى إلى كان كيأذيك. غادي نفهمو الفرق بين الحب والتعلق، علاش كيوقع، وكيفاش تقدري ترجعي لراسك وتبني حب صحي

اجي نعاودليك الحجابات ديال الصيف و شي افكار فبالي. يمكن تأفف معايا و يمكن لا ❤️

فهاد الحلقة غنهضر على السفر بطريقة مختلفة:ماشي غير شنو كنحمل معايا، ولكن الأنظمة اللي كنستعمل قبل وخلال السفر.من lookbook ديال الإطلالات، لتنظيم الشنطة، وحتى الحوايج اللي كنعتامد عليهم فالطيارة.إلى كنتي باغي تسافر بلا سترس وبلا فوضى، هاد الحلقة ليك

F had l’episode, بغيت نهضر معاكم على شوية ديال النصائح اللي كنت كنتمنا شي حد يقولهم ليا قبل ما نوصل لـ 40 عام… مع أنني دابا باقي عندي 39.بصراحة، فهاد العام تعلمت بزاف ديال الحوايج، ووقفت شوية مع راسي كنراجع الدروس اللي دازو عليا… وحسّيت ما خاصنيش نستنى حتى نوصل لـ 40 باش نشاركهم معاكم.حيت فالحقيقة… ما كاين حتى عمر معين باش الإنسان يتعلم هاد الدروس. فاش ما تعلمتيهم، راه مزيان… وراه فوقتهم ديما.

F had l’episode, بغيت نهضر معاكم على شوية ديال النصائح اللي كنت كنتمنا شي حد يقولهم ليا قبل ما نوصل لـ 40 عام… مع أنني دابا باقي عندي 39.بصراحة، فهاد العام تعلمت بزاف ديال الحوايج، ووقفت شوية مع راسي كنراجع الدروس اللي دازو عليا… وحسّيت ما خاصنيش نستنى حتى نوصل لـ 40 باش نشاركهم معاكم.حيت فالحقيقة… ما كاين حتى عمر معين باش الإنسان يتعلم هاد الدروس. فاش ما تعلمتيهم، راه مزيان… وراه فوقتهم ديما.

شالات القصة و سالات الصداقة و لكن تعلمت 🫶🏼

I had to end a friendship of 19 years unfortunately and today I will tell you what got me here and the biggest lesson I learned from all of this beautiful mess. Buckle up butter cups ❤️

In this episode, we explore attachment styles and how they shape the way we love, connect, and show up in relationships. From secure to anxious, avoidant, and fearful-avoidant attachment, we break down each style with real-life examples to help you better understand your emotional patterns.If you’ve ever asked yourself, “Why do I react this way in relationships?” this episode is for you.

Today’s episode is a very personal one. Rahul and I completed two years of being married and it is a milestone. I wanted to share our story, our challenges and how we make our relationship healthy ✨

This episode is for my ADHD people ( me too) and we are quiet a few…. I will share how I manage it, deal with it on the daily so I can help YOU get a hold of your life ✨✨

It’s that time of year when everyone’s telling you to rebrand, glow up, and become a whole new person in 2026. But here’s the thing - all that noise? It’s exhausting. And most of it isn’t even for YOU.In this episode, I’m getting real about New Year goals, reflecting on 2025, and why you need to tune out all the “should’s” from influencers (yes, even me). Let’s talk about choosing what YOU actually want - not what looks good on social media or what someone else says you need to do.Your goals. Your timeline. Your life. Let’s cut through the BS together.

Hi Mimi’s, today we will talk about a cool theory. A theory that will free you from a life you don’t deserve or anything that is pulling you down so you can start the new year with a bang!! Love you mouah ❤️🥹

Let’s finish our conversation about weekly beauty routine.💫 In this episode, we talk about Acids!

So much to share today! I will tell you the story of how I lost my 4 front teeth 🥴 and we will talk beauty routine . ( my favorite topic 🤌🏽)

Let’s talk about this year, lessons learned and what I am looking forward to next year inshallah 🫶💫

It’s winter arch season and you do not need to subscribe to everything you see online… let’s talk about it. Xoxox

واش عمرك سمعتي بواحد الفيزيوال كيورّيك شحال من سيمانة بقات ليك فالحياة إلا عِشتي حتى لـ90 عام؟ 🎞️سمعو الحلقة اللي غادي تشرحليكم هاد الكونسيبت

In this episode, we will work on some shadow work together ✨✨ prepare your tissues 😪

This is like a FaceTime call with your bestie ✨✨ we talk skincare a bit, I ask for your advice about a situation and general life update. Love you ❤️Mouah

During the podcast I was trying to remember a phenomenon in Ai called Sycophancy which is when they tell the user they are amazing and right even when they are wrong! This can lead to a lot of mental health issues. Sooooo use Ai with caution. I forgot something so important, for my meetings, I record on my phone using the voice memos and then I copy and paste the transcript to any ai and give me all the details. It is free and I do not pay for any meeting note taker. Slay ✨✨

Friendship breakups are hard, but staying in toxic ones is harder ❤️

Starting over is hard, but being stuck in a life that doesn’t align with who you are is HARDER

We are sooooo back!

الحياة كتدوزنا من تجارب سيئة و لكن فالأخير كلشي كيكون عندو سبب . الله ميكيديرش شي حاجة لينا مفهاش الخير ✨✨

Today I will tell you the effects Ozempic has had on different parts of my body! How I feel on it and all the teaaaa. If you feel like someone has been struggling with any of these health issues and this podcast could be beneficial to them! Send it their way!

فهاد الحلقة، كنتكلم على الرحلة اللي وصلاتني لقرار باش نبدا ابر التخسيس. لمدة عامين، و أنا كنحس راسي عيانة، جسمي منتفخ، و الوزن ما باغيش يتحرك بالرغم من كلشي اللي كندير. كنت عارفة أن شي حاجة ماشي هي هاديك فبدني. هادي ماشي غير قصة ديال فقدان الوزن، هادي قصة ديال استرجاع الصحة، و الإنصات للجسم ديالي، و تدير الخطوة اللي غادي تعاوني ترجع نحس براسي من جديد.

هاد الحلقة على كيفاش تولّي من الناس اللي أي واحد كيبغي يكون معاهم.غادي نشارك معاكم 8 حوايج كيديروهم الناس اللي محبوبين بزاف—واللي كيسهلو عليهم العلاقات، الخدمة، وحتى الفرص فالحياة.حيت فالصح، إلى عرفتي كيفاش تعجب الناس، تقدر توصل بزاف ديال الحوايج بلا ما تحس:فرص كيجيو عندك، الناس كيساندوك، وحتى الأبواب كتحل بسهولة.هادي مشي باش تكون مزوّق، ولكن باش تكون حاضر، وكتفهم راسك و الناس.❤️

أنا كنحب وكنستعمل “habit stacking” كل نهار باش نلتازم بالعادات ديالي ونستافد من نهاري لأقصى حد. اليوم غادي نهضرو على شنو هو “habit stacking”، شنو الفايدة منّو، وغادي نعطيكم أمثلة من حياتي كيفاش كنطبقو فعلياً✨✨

حجايات Japan

Hi from Japan! 🇯🇵 I did not forget about you here is an episode and I hope you enjoy. Xoxox

هضرت على بزاف ديال الحوايج الي خاص الواحد يفكر فيها مرا مرا باش يعرف فين غادي ✨✨

حلقة للبنات اللي فعلاقة و لا Single. هاد الخطوات غادي يرفعونه الاستحقاق و الأنوثة ديالك 🎀. Mouah

In this episode, we will talk about how I use AI to be more productive , how Ai is helping me during my health journey and I shared some TMi things 😭😭😭😭 ( I left out a lot so I will for sure do another episode on this) ✨✨✨

The series is for hot girls/ boy/ non binary with brains because being HOT is never enough ✨✨

هاد الحلقة لاي واحد حاس براسو بوحدو. كنتمنا هضرتي تعنقك 🩷

This episode is for MEN to learn how to make their women feel like “ the only girl in the world” . I am not a man, but i know one who makes me feel like a queen every single day ✨🎀

متقدرش تنجح الا كنتي هركاوي و ممنضمش. اليوم غادي نعطيك واحد مجموعة ديال systems اللي غادي تعاونك تكون ناجح فحياتك و اشغالك

This episode is for MEN to learn how to make their women feel like “ the only girl in the world” . I am not a man, but i know one who makes me feel like a queen every single day ✨🎀

الا كنتي كتحط اهداف و مكتحققهمش هاد البودكاست ليك حيت بغيتك تحس بطعم النجاح ❤️

15 million people are into the let them be theory for a reason! Tune in to learn why ✨✨

I ramble a little bit in the beginning before we start talking about the topic of “closure”. I am excited to read all your letters ✨✨

Let’s reflect back on your year and get excited for the year ahead 2025 🎉 🎊

Scientific and Islamic proof that positive thinking leads to the life of our dreams 💫🫶

This is an hour long facetime (hehe) of us talking about how this year went for me and what is coming. A lot of lessons to take from this episode. Love you mouah 🫶

My vegan husband Rahul talks about his journey of becoming a vegan. The why behind it and how this lifestyle affects the animals in our world.

Today, we will talk about online dating. What to do what not to do based on my experience. I also talk a little bit about linkedin at the end for those interested. This episode is both girls and boys. Xoxoxo Leave me your feedback mimis. If you don’t already,come say in my instagram @influencedbymeena