All Episodes

شنو هو hijama وacupuncture وكيفاش بدّلو حياتي؟

معلومات كاملة على عملية تصغير الجبهة (ايوا هادا جهدي)

FaceTiming you ( Darija Episode)

Decentering Men ( including your partner 🫠) Darija episode

التعلق المرضي ❤️‍🩹

Storie( s) time ❤️ ( Darija)

اساسيات السفر بدون توتر 😊

أشياء نصحك بيها قبل من 40 عام ولا 30 و لا اي عمر ( part 2)

أشياء نصحك بيها قبل مدير 30 عام و لا 40 🫠و لا اي عمر

Story time and lesson part 2

Story time and a lesson ( part 1)

Attachment Styles in Relationship ( Darija Episode)

حلقة خاصة ❤️

عندك ADHD؟ اجي نهضرو على كيفاش تقدر تصيطر عليها

New year, same you (and that’s fine)

Sunk Cost Fallacy theory ( Darija episode) حلقة مهمةً😭

Weekly Beauty Routine Part 2 ( Darija episode)

Chitchat & my detailed weekly beauty routine ( Darija)

We are on FaceTime on my birthday 🎉

Do you! Winter arc who? ( Darija episode)

شحال بقالك من أسبوع فحياتك إلا كنتي غادي تعيش ل90 عام

Shadow Work ( Darija episode)

Chitchat ✨( Darija episode)

Ai prompts I use daily ( Darija episode)

Friendship Breakups ( Darija episode)

Starting over without shame ( Darija episode)

فين وصلتي فمشروع حياتك؟

اجي نعطيك أمل فالحياة ✨✨

رحلتي مع 2Ozempic

رحلتي مع ابر التخسيس Ozempic ( part1)

8حوايج كيديروهم الناس اللي محبوبين بزاف

Habit Stacking to stick to your habits ( Darija episode)

رحلتي إلى Japan

Beauty, Brains and Boundaries part 2 ( Darija episode)

حلقة طويلة ( دردشة و أشياء خاصك تفكر فيها إلا كتفكر تجمع راسك)

نتيا فنة و لكن هادشي عادي يزيد يرفع الاستحقاق ديالك

Ai, productivity & health

Glow up series: Beauty, brains and boundaries( darija)

لاي واحد كيحس انه مكيستاهلش الحب 🩷

How to treat your woman like a princess 🎀 ( an episode for men and women)

سر تنضيم الوقت: تخطيط شهري،اسبوعي و يوم✨✨

Smalls ways to make your women feel like a princess 🎀( an episode for men and women)

6 الخطوات لتحقيق اي هدف

اجي نهضرو على “let them be”theory

✨Khwi 9lbk ✨

2024 year Reflection 💗 ( darija)

Let me rewire your brain to think positively ( darija episode)

Pov: you are facetiming me ( darija episode)

Veganism as a lifestyle

Online Dating ( Darija episode)

Healing your Inner child ( Darija Episode)

بودكاست الصيف فالخريف

Random episode(قبلو عليا)

ROI ( Darija episode)

Free Therapy ( Darija episode)

Mid year check in: goals, life plans and accomplishments. ( Darija episode)

Choose your hard- Darija Episode-

عافاكم متستسلموش ❤️

Beauty treatments I swear by _Darija-

Corporate girlies advice -Darija-

Girl code 💕🤝 ( Arabic episode)

بودكاست للبنات

Old Money Style✨-Arabic episode-

اجيو نجمعو فهاد رمضان

Who the fuck did I date ( Arabic episode)

Soft girl era 🎀 ( Arabic episode)

عاجل

Part 2 of صحاباتي الجائحات

صحاباتي الجائحات

Bitch تخطبت

اكتر دروس تعلمتها فالحياة ديال 37 سنة

Birthday episode Q&A

اشياء كتبينك صغير قدام الناس

اجيو نجمعو ✨✨

المصايب ديال الصيف 🫠

الدكاء الاصطناعي Ai

الصداقة بين المراة و الرجل

الفشل خريطة النجاح 🤝

كيفاش تخليه يحماق عليك 🫶🏼 sprinkle sprinkle

الناس الحساسة بزاف او HSPs

A discussion about depression

You will never feel 100 percent ready to start anything…

The different types of regret ✨

Mindful - كيفاش تكون مرتاح معا راسك

اهداف 2023 مع ضيف شرف 🥹🫶🏼

الا صدقاء اللي ماشي اصدقاء

How to transition out of the classroom

بو دكاست للا ساتذة

Cycle syncing 101 - biohacking-

الا كنتي تالف، سمع لهاد البودكاست

الثلاثينات هي احسن اعوام فحياتك

Why your thirties are the best years of your life…

تحقيق الاحلام

Why you should start “ task batching” and stop “ multitasking “

كيفاش تحسن من القدرات ديالك فالخدمة و لا اي حاجة بغيتي ديرها

Do you really need to care about what everyone thinks of you?

علاش محصناش نديوها فالنضرة ديال الناس لينا ؟

Practices for the mind, body and soul 🤎

اليوغا بالدارجة مع سيهام ❤️

رسالة ❤️

لغة الحب الخمسة

The five love languages

كيفاش نوليو الانسان " المثاليي" اللي كنحلمو نكونو فالمستقبل

How to be “ that person” you always strive to become

Stop sleeping on sleep

Red flags in new relationships

العلامات الحمراء فالعلاقات الجديدة

العادات الصغيرة اليومية

Micro daily habits

Breadcrumbing!

Singleness and loneliness

العزوبية و الوحدانية

Long term goals and motivation

الاهداف الكبيرة و التحفيز

مساعدة القطط في المغرب

جرثومة المعدة

Self loathing

جلد الذات او كره الذات

Self love

حب الذات

ماشي عزية

Interview with “ The Mauritanian “ ( Mohamedou Ould Slahi)

الحشمة الزايدة

الثقة بالله

Trust the process!

التنمر الالكتروني و تا ثيره على الناس

Adult cyber bullying

بغتيك تكون بحال راسك

You want to be like you.

الدراسة فامريكا

Friendship and vulnerability

Gaslighting

التلاعب النفسي

متلازمة المحتال ( Imposter syndrome بالعربية)

Imposter syndrome

اهمية الروتين اليومي الايجابي

The importance of cultivating daily positive habits

Toxic friends

اصدقاء السم

حوار مع محمد البوالي: محاسب و متطوع مع جمعية Asso one Hand

الكيتو دايت مع الكوتش احلام ازميزم.

Are you an empath ?

كيفاش كيعيشو المثليين الجنسيين و المتحولين الجنس فالمغرب

مراحل الهجرة ديالي و الانتماء الذاتي

My immigration experience and the idea of belonging

How to recognize an abusive relationship and LEAVE it.

قصتي مع العنف المنزلي و نصاءح لكل امراة

Let’s reflect on 2020 and set an intention for 2021

اجيو نبداو 2021 بنفس جديد

كيفاش تخلق فرص لراصك

How to have a successful solo trip !

كيفاش تسافر بوحدك لدولة غريبة ( من التجارب ديالي )

Please stop telling people to be creative in a pandemic !

الحجر الصحي و الابداع

ماشي ضروري نكونو دائما قويين

Stop telling people to stay strong in a pandemic and what to say instead!

Digital detox

خطورة مواقع التواصل الا جتماعي و علاش خاصنا نبعدو بعد المرات

34 lessons I learned ( last episode )

34 درس تعلمتو( الحلقة الاخيرة)

34 lessons I learned ( part 5)

درس تعلمتو 34(الجزء الخامس)

34 lessons I learned ( part 4 )

34 درس تعلمتو (الجزء الرابع)

34 lessons I learned (part3)

34 درس تعلمتو (الجزء الثالث)

34 lessons I learned ( part 2 )

درس تعلمتو فالحياة 34 (الجزء الثاني)

34 درس تعلمتو فالحياة(الجزء الاول)

34 lessons series ( part 1)

Helping others ultimately helps you.

فعل الخير ♥️

Zone de comfort / مساحة الامان

Your comfort zone is actually uncomfortable!

اعداء النجاح

The art of saying NO

علاش كلمة لا مهمة

How I carved light out of my darkness

اصعب مواقف الحياة هي اللي كتعطيك قوة كبيرة

متسرطش باش تحقق الاحلام ديالك

Embracing Criticism

How to develop your confidence !

- Welcome to “ Unpacking with Meena”