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Vivas y Plenas
by Voz
Vivas y Plenas es un podcast dedicado al crecimiento personal conducido por un grupo de mujeres fuertes y valientes que a través de su experiencia y vivencias nos ayudarán a enfrentar los retos de la vida diaria.
Episodes
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Un año de fe y propósito, 2025: historias que nos unieron, conversaciones que nos transformaron
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Mujer prevenida, familia protegida. “Decidir hoy es amar mañana”
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Felices fiestas: cuando la familia crece, el corazón también
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Cada niño es único: cuando la educación se adapta a sus propósitos
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La comida es medicina: cómo nutrir tu vida y la de tu familia
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Mujer con norte: propósito, temporadas y la fuerza de volver a ser
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Tu segundo cerebro: el poder del intestino
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La fuerza de la gratitud; momentos para agradecer
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La clave para criar con sabiduría porque cada niño es único; claridad y ternura
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Honrar nuestras raíces, iluminar nuestro presente con una cultura del amor
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El poder de vencer el miedo para poder convertirte en la mejor versión de ti misma
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Conectadas de corazón con empatía: la fuerza de escuchar y comprender
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Verdad y legado en honor a Charlie Kirk: firmes ante el marxismo cultural
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Viviendo con orden y bendición; leyes, valores y propósito
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Procesar, sanar y vivir en libertad; salud mental con comunidad
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Salud integral; cómo proteger tu tiroides
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Conociendo tu cuerpo y tu estilo; el arte de vestirse bien
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El verdadero rol de los abuelos; generaciones que trascienden
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Aprendiendo a sentir, soltar y sanar; verdades para un corazón libre
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Entre fronteras y sueños: asesoría legal, y lo que debes saber
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Comunicación femenina: "Ni entendernos, ni controlarnos… solo amarnos"
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Cómo transformar tu historia y tu diálogo interno; de víctima a victoriosa
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Detrás del dolor; sanar desde la raíz
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Conociendo mis ciclos, lo que toda mujer debe saber; hormonas, ritmos y realidad
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Hormonas, cambios y poder; cómo cuidarte en cada etapa femenina con confianza
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Sembrando hoy para una vejez digna mañana
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Radiantes por naturaleza: el sol y una vida con ritmo
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Tu piel habla más allá del espejo: lo que debes saber para una piel sana y radiante
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Cuando toca tomar control de nuestro entorno con propósito, enfoque, y claridad
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Celebrando nuestra cultura bilingue con cánticos
*Descripción:* Ser bilingüe es mucho más que hablar dos idiomas: es abrazar dos culturas, fortalecer la identidad y abrir puertas a un futuro lleno de posibilidades. En este episodio celebramos el valor del bilingüismo en la infancia, cómo fortalece la autoestima, conecta generaciones y afirma…
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Entre estaciones: espera, pérdida, logros y el poder de seguir soñando
👆🏼Descripción: Hay momentos en los que la vida nos detiene para enseñarnos que no todo se trata de correr, controlar o lograr. A veces, se trata de esperar, confiar y reconocer que hay un tiempo para todo. En este episodio, abrimos el corazón para hablar sobre esas estaciones que moldean…
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Soltar para sanar: libertad para ser tú misma
Muchas veces, lo que vivimos nos sacude no para destruirnos, sino para despertarnos. En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre las cargas invisibles que muchas mujeres enfrentan: la presión de hacerlo todo, la búsqueda constante de aprobación, y los hábitos que, sin darnos cuenta,...
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Sanando el duelo de una madre: te llevo en el alma
Perder un hijo —antes o después de nacer— es una herida que no se ve, pero que transforma para siempre el alma de una madre. En este episodio íntimo y valiente, abrimos un espacio de amor, respeto y acompañamiento para hablar del duelo perinatal, del silencio que duele y de los gestos que sanan:...
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Inteligencia emocional; sanar por dentro para brillar por fuera, porque ya no soy víctima
En un mundo donde las emociones nos atraviesan a diario, aprender a gestionarlas con inteligencia se convierte en una herramienta poderosa para el bienestar y el crecimiento personal. En este episodio, hablaremos sobre cómo nuestras emociones no solo impactan nuestra vida interior, sino también...
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Perdonar para sanar: perdón, restauración y amor propio
En este episodio profundamente humano, exploramos el poder transformador del perdón en la vida de pareja y en el corazón de cada mujer. A través de testimonios sinceros, conversaciones íntimas y reflexiones guiadas, descubrimos cómo el perdón no solo es una decisión consciente, sino un regalo que...
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Lo que el café no te dice; hormonas, sueño, endulzantes y bienestar
El café es parte de nuestra rutina, de nuestras conversaciones y de nuestra cultura... pero ¿sabías que también puede estar afectando tus hormonas, tu sueño y tu bienestar general? En este episodio exploramos el impacto real del café en la salud femenina, desde sus efectos como diurético hasta…
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El arte de vivir bien; cómo crear una vida larga, saludable y con propósito
¿Qué tienen en común las comunidades más longevas y saludables del mundo? En este episodio exploramos los hábitos, la mentalidad y los lazos que sostienen su bienestar: desde moverse naturalmente, compartir en comunidad, comer según la tierra y las estaciones, hasta vivir con propósito y ver la...
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Entre cuidar y ser; tu vida, tus dones, tu llamado
A veces, entre los múltiples roles que vivimos como mujeres —madres, esposas, profesionales, cuidadoras— olvidamos que fuimos creadas con talentos únicos, dones valiosos y un propósito que va más allá de nuestras responsabilidades diarias. Este programa es una invitación a pausar, a reconectar…
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Con amor y fortaleza: la crianza de hijos con necesidades especiales, más allá del diagnóstico
Este episodio conmovedor e informativo se adentra en el rol de las familias con niños especiales y en el espectro autista. Desde la importancia de mantenerse unidos como familia, hasta cómo el temor puede paralizar nuestra capacidad de ayudar y apoyar, el programa ofrece un recorrido real y...
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Sentir para sanar: claves para una vida emocional equilibrada.
Bienvenidos a este espacio transformador que explora el impacto profundo de nuestras emociones en el cuerpo, la mente y el alma. A lo largo del programa, desentrañamos cómo las emociones atrapadas pueden acumularse en nuestro sistema, afectando nuestra salud y bienestar. Aprenderemos a…
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El ritmo de la salud, alimentación y movimiento
¿Y si te dijéramos que la clave para una vida más larga, fuerte y llena de energía está en tu rutina diaria? En Vivas y Plenas descubrirás cómo pequeños ajustes en tu alimentación, hidratación y ejercicio pueden transformar tu bienestar. Desde el momento en que despiertas hasta la última comida…
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Mujer consciente: Belleza y salud sin tóxicos
Este es el programa que toda mujer necesita para tomar el control de su bienestar. En un mundo donde los ingredientes ocultos pueden afectar nuestra salud, esta serie desglosa, de manera clara y reveladora, lo que realmente contienen los productos que consumimos y usamos a diario. Desde alimentos...
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Conectadas pero conscientes: Protegiendo tiempo, mentes y autoestima en la era digital
En este episodio, se abordan desafíos y responsabilidades que surgen en el uso de las redes sociales. Se invita a proteger nuestro tiempo —un recurso irrecuperable— y a ser cautelosos con el exceso de confianza y la crítica libre en espacios públicos. Además, se pone de relieve el impacto…
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Raíces y Alas: Madres Latinas Forjando Futuro Sin Perder Su Esencia
En un mundo donde la identidad y la cultura se entrelazan con nuevas realidades, "Raíces y Alas" nace como un faro de apoyo y celebración para las madres latinas inmigrantes. Con profunda sabiduría y amor inquebrantable, estas mujeres cultivan en sus hijos el equilibrio entre sus raíces hispanas…
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Ojos saludables, vida plena: Claves para una visión óptima
El episodio "Ojos saludables, vida plena: Claves para una visión óptima" es dedicado a explorar la estrecha relación entre la alimentación, el estilo de vida y la salud ocular. A lo largo del show, abordamos temas clave como la importancia de los antioxidantes, los ácidos grasos Omega 3 y los...
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Romance para siempre: Cultivando un amor duradero
El romance es un pilar fundamental en una relación y requiere atención, creatividad y compromiso para mantenerse vivo a lo largo del tiempo. La fidelidad, la estabilidad y el conocimiento profundo de la pareja son clave para fortalecer el vínculo y evitar la monotonía. Pequeños detalles, gestos...
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La Autenticidad: El Camino a una Vida Plena y Libre
¿Por qué fingir cuando ser auténtico nos libera? 💫 La autenticidad es una fuente de fuerza, amor propio y crecimiento. En este episodio con Yuly Ferreira, Coach de Vida, exploramos cómo cuidar nuestra esencia, recargar energías y vivir desde el agradecimiento. 🌿💛 Descubre cómo las diferencias...
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Herramientas para llevar el presupuesto del hogar
La experta en finanzas y presupuestos nos enseña cómo llevar el presupuesto del hogar de una manera apropiada y responsable, con tips para llevar el budget familiar con excelencia. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of…
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¿Cómo proteger la familia nuclear?
La familia nuclear es aquella que vive bajo el mismo techo, y comparte el calor familiar que se vive en ese hogar, por eso la palabra 'hogar' viene de 'hoguera'. O sea, las palabras en referencia serían fogata o fuego simbolizando la calidez hogareña. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See...
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¿Qué quiere decir Viva y Plena... y vivir una vida a plenitud?
En Vivas y Plenas vamos a estar equipando, empoderando e inspirando a las mujeres a vivir una vida plena en la temporada en la que estén para que florezcan en su entorno fortalecidas y prosperando cada día más con diálogos y conversaciones informativas y alentadoras trayendo expertos y...
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Frequently Asked Questions
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What is Vivas y Plenas about?
Vivas y Plenas es un podcast dedicado al crecimiento personal conducido por un grupo de mujeres fuertes y valientes que a través de su experiencia y vivencias nos ayudarán a enfrentar los retos de la vida diaria.
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