Vivre En Conscience

On entend souvent que pour éviter les conflits, il suffit de communiquer.Mais est-ce vraiment aussi simple ?Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire cette idée très répandue…et de comprendre pourquoi, même quand on parle beaucoup, les conflits persistent.Parce que non, le problème n’est pas toujours un manque de communication.C’est parfois :– une différence de besoins– une différence de fonctionnement– ou encore des blessures émotionnelles qui s’expriment à travers nos réactionsDans cet épisode, nous allons voir : pourquoi le conflit est normal dans une relation la différence entre parler et vraiment communiquer les illusions autour de la communication et surtout, ce qui permet réellement d’apaiser un conflitUn épisode pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue dans vos échanges…et apprendre à traverser les conflits sans détruire la relation.

On parle souvent des conflits avec les autres.Dans le couple, en famille, au travail…Mais il existe un autre type de conflit, plus silencieux :celui que l’on vit à l’intérieur de soi.Ces moments où une partie de nous veut avancer…et une autre préfère rester en sécurité.Une partie veut parler…et une autre se tait.Dans cet épisode, je vous propose de comprendre :– Ce qu’est un conflit intérieur– Pourquoi il est normal (et même nécessaire)– Pourquoi on ne peut pas y échapper– Et comment ces conflits influencent nos relationsParce que bien souvent, ce que l’on vit avec les autresprend racine dans ce que l’on vit en soi.Et peut-être que le véritable enjeun’est pas de faire disparaître ces conflits…mais d’apprendre à les écouter.#PodcastPsychologie#ConflitInterieur#Psychologie#DéveloppementPersonnel#Relations#SantéMentale#PodcastFrancais#DorineNKODIA 

Pourquoi certaines relations ne s’effondrent-elles pas d’un coup… mais s’abîmentlentement ?Dans cet épisode de Vivre en conscience, je vous propose d’explorer une idée qui peuttransformer notre manière de comprendre les tensions relationnelles.Bien souvent, lorsque les relations se fragilisent, nous cherchons la cause à l’extérieur :"Il ne me comprend pas.""Elle me critique trop.""On ne communique pas bien."Mais si parfois le problème n’était pas un manque d’amour…mais un manque de confiance en soi ?Pas la confiance au sens de parler en public ou d’oser entreprendre.Mais cette confiance plus intime qui permet de se dire :“Je reste valable, même si l’autre n’est pas d’accord.”Lorsque la confiance en soi est fragile, la relation devient un terrain extrêmement sensible :• chaque remarque peut sembler plus lourde• chaque silence peut devenir suspect• chaque désaccord peut être vécu comme une menaceDans cet épisode, nous explorons :• comment le manque de confiance peut s’infiltrer dans les relations• pourquoi certaines remarques déclenchent des réactions émotionnelles disproportionnées• comment notre histoire influence notre manière d’interpréter les situations• pourquoi le vrai problème n’est souvent pas le conflit… mais la peur de perdre sa valeurdans le conflitJe vous propose également un exercice simple en trois étapes pour prendre du recul lorsquevous vous sentez déstabilisé dans une relation.Parce que le véritable tournant relationnel ne consiste pas à éviter les conflits…mais à ne plus confondre désaccord et remise en cause de sa valeur.

Pourquoi est-il parfois si difficile de dire ce que l’on ressent dans un conflit ?Dans cet épisode de Vivre en conscience, je vous propose d’explorer le lien subtil entre confiance en soi et conflit.Bien souvent, ce qui nous fait le plus souffrir dans un conflit n’est pas le désaccord lui-même… mais ce que ce désaccord vient réveiller à l’intérieur de nous.Ces moments où quelque chose se crispe.Ces moments où l’on ravale ses mots.Ces moments où l’on se dit :"Ça ne vaut pas la peine d’en parler."Dans cet épisode, je vous propose de comprendre pourquoi certaines situations relationnelles peuvent nous bouleverser autant.Nous explorerons notamment :• pourquoi le conflit est souvent intériorisé• comment certaines remarques peuvent réveiller le sentiment de ne pas compter ou de déranger• pourquoi nos réactions face au conflit sont souvent liées à notre histoire personnelle• comment développer davantage de sécurité intérieure pour s’exprimer sans se trahirParce que dans le conflit, nous oscillons souvent entre deux extrêmes :se taire… ou exploser.Et pourtant, une autre voie est possible :celle qui consiste à rester présent à soi-même, à écouter ce qui se passe à l’intérieur et à s’exprimer avec plus de justesse.Dans cet épisode, je vous propose également un petit exercice d’introspection pour mieux comprendre votre manière de vivre le conflit.🎙 Podcast : Vivre en conscienceAnimé par Dorine Nkodia, psychothérapeute, auteure et formatrice.Chaque épisode propose des pistes de réflexion pour mieux comprendre ses mécanismes intérieurs et développer davantage de conscience dans ses relations.

Vous pensez manquer de confiance en vous ? Et si le vrai problème était en réalité lasécurité intérieure ?Dans cet épisode de Vivre en conscience, je vous propose de revisiter une idée très répandue :le manque de confiance en soi.Aujourd’hui, le développement personnel nous répète qu’il faut être plus affirmé, plus sûr desoi, ne pas douter et prendre sa place.Mais si le problème n’était pas réellement la confiance ?Pourquoi sommes-nous capables d’être solides dans certains contextes… et profondémentdéstabilisés dans d’autres ?Dans cet épisode, je vous propose d’explorer une autre piste : ce que nous appelons souventun manque de confiance est parfois lié à quelque chose de plus profond… la sécuritéintérieure.Dans cet épisode vous découvrirez :• pourquoi le cerveau cherche d’abord la sécurité avant la performance• pourquoi certaines critiques ou désaccords déclenchent des réactions émotionnelles fortes• comment notre histoire personnelle influence notre système d’alerte relationnel• les trois réactions fréquentes face à l’insécurité relationnelle : attaque, justification ouretrait• comment développer progressivement plus de stabilité émotionnelleLa confiance en soi ne se force pas.Elle apparaît souvent comme une conséquence naturelle lorsque la sécurité intérieuredevient plus solide.Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue dans vos réactions émotionnelles, dans vosconflits relationnels et dans votre rapport à vous-même.

✨ Bienvenue dans Vivre en conscience, un podcast dédié à la compréhension de soi et des relations.Dans cet épisode de présentation, je vous explique pourquoi j’ai créé ce podcast et l’intention qui l’anime.Dans mon cabinet, je rencontre souvent des femmes et des hommes intelligents, sensibles, capables d’analyse… mais qui, face à un conflit, un désaccord ou une tension relationnelle, sentent que quelque chose se fragilise à l’intérieur.Très souvent, ce n’est pas un manque de volonté.Ce n’est pas non plus un manque d’intelligence.C’est un manque de sécurité intérieure.À travers ce podcast, je vous propose d’explorer les mécanismes psychologiques qui influencent nos réactions et nos relations, afin de développer davantage de conscience dans notre manière de penser, de ressentir et d’agir.Parce que lorsque la conscience s’élargit, il devient possible de :• mieux comprendre ses réactions émotionnelles• prendre du recul dans les situations de conflit• s’exprimer sans attaquer• se respecter sans se taire• développer progressivement une sécurité intérieure plus stableL’objectif de ce podcast n’est pas de vous dire qui vous devriez devenir.L’objectif est plutôt de vous proposer des réflexions introspectives pour mieux comprendre ce qui se joue en vous et dans vos relations.🎙 Vivre en conscience est un podcast animé par Dorine Nkodia, psychothérapeute, auteure et formatrice.Chaque épisode propose des pistes de réflexion pour développer plus de conscience, de stabilité émotionnelle et de sécurité intérieure dans ses relations.