Vou levar para viagem

Episodes

1. 25

   #25 - Só ovo e o tal do corpo bonito

   Vamos falar e aprofundar a reflexão sobre o tal do comer só ovo e ter um corpo bonito? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre autoconhecimento, metas de ano novo e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade....

   Jan 7, 2026

   28m
2. 24

   #24 - Proteína, a celebridade da vez

   Vamos falar sobre o nutriente famoso da vez: a proteína? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre o que são proteínas, consumo adequado, déficit proteico e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade. Pra você…

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   Sep 15, 2025

   41m
3. 23

   #23 - Afinal, um bolo nutre ou não?

   Vamos falar se um bolo é capaz de nutrir ou se ele é só um alimento vilão? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre alimentação, cultura, prazer e desinformação nutricional. Ahh… aproveito para agradecer a colaboração da Ana Célia (@personaltrainerac),...

   May 12, 2025

   30m
4. 22

   #22 - Missão salvadora: cancelada

   Oi, nutri, monamú! Esse é mais um episódio da série “áudio longo de nutri pra nutri”. Um espaço para conversarmos sobre as dores e delícias de ser nutricionista de consultório. Sabe aquele peso de sentir que precisa ajudar e salvar todo mundo que te procura, nutri? Pois é... a gente precisa falar...

   Apr 14, 2025

   23m
5. 21

   #21 - Gordura corporal: A grande vilã?

   Vamos falar sobre ela, a tão temida GORDURA CORPORAL, “monamú”?Será que ela é só ruim? Será que ela é essa vilã que dizem por aí? Será que todo mundo precisa reduzir o percentual de gordura? Quem contribui com o nosso quadro “Reflexão para viagem” de hoje é a psicóloga e psicanalista Isabela...

   Mar 31, 2025

   32m
6. 20

   #20 - Você está faturando X por mês, nutri?

   Oi, nutri, monamú! Esse é o primeiro episódio de uma série especial aqui do meu podcast. Uma série em que vamos conversar sobre as dores e delícias de ser nutricionista de consultório. Decidi chamá-la de “áudio longo de nutri pra nutri” porque eu quero que seja uma conversa de amigas, sabe? Hoje...

   Feb 3, 2025

   24m
7. 19

   #19 - Você quer emagrecer ou ser emagrecido?

   Vamos falar sobre EMAGRECIMENTO de novo, “monamú”? Emagrecer geralmente está na lista de metas de ano novo de muitas pessoas e, por isso, decidi falar novamente desse tema em janeiro. Nesse episódio, quero que vocês que têm emagrecer como objetivo, reflitam: você sabe o que é emagrecer? Sabe o…

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   Jan 26, 2025

   43m
8. 18

   #18 - Psicotrópicos, fome e peso: A Verdade

   Vamos falar sobre REMÉDIOS PSIQUIÁTRICOS E A INFLUÊNCIA DELES NO PESO E NA FOME? Para me ajudar com essa reflexão, conversei com a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri (⁠@dra.nataliabelsuzarri⁠). Esclarecemos muitos mitos em torno dessas medicações e eu acho que pode ajudar muitas pessoas.…

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   Oct 19, 2024

   1h 00m
9. 17

   #17 - Diálogos sobre beleza e saúde

   Vamos falar sobre BELEZA e SAÚDE? Nesse episódio, conversei com a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri (@dra.nataliabelsuzarri) e a esteticista Mari Moreira (@marimoreira.estetica). Trouxemos reflexões importantes sobre não perder de vista a saúde na busca pela beleza porque como já dizia a...

   Sep 28, 2024

   1h 29m
10. 16

    #16 - O corpo que habito

    Vamos falar sobre CORPO? Nesse episódio, decidi trazer alguns pontos de reflexão sobre padrão de beleza, insatisfação constante com a própria imagem, comparação com os outros e consigo mesmo e sobre ressignificarmos a relação com o nosso corpo pensando em funcionalidade e cuidado. Para me ajudar...

    Sep 21, 2024

    49m
11. 15

    #15 - Quando comer dói - enfrentando a compulsão alimentar

    Vamos falar sobre COMPULSÃO ALIMENTAR? Conversando com a a médica psiquiatra Dra. Natália Belsuzarri (⁠@dra.nataliabelsuzarri⁠) pelo whatsapp, percebemos que compulsão alimentar é um assunto recorrente nos nossos consultórios e um assunto que gera muita confusão também. Por isso, vamos...

    Aug 23, 2024

    1h 05m
12. 14

    #14 - Exercício físico para além da estética

    Vamos falar sobre EXERCÍCIO FÍSICO PARA ALÉM DA ESTÉTICA? Esse é o segundo episódio aqui do podcast que vamos falar sobre exercício físico. E por que eu decidi falar de novo sobre esse assunto? Porque vivemos em uma sociedade onde o exercício físico é muitas vezes reduzido a um meio para alcançar...

    Aug 10, 2024

    1h 06m
13. 13

    #13 - 9 verdades sobre TRANSTORNO ALIMENTAR

    Vamos continuar falando sobre TRANSTORNO ALIMENTAR? Nesse episódio, eu e a querida Dra. Natália Belsuzarri (@dra.nataliabelsuzarri), médica psiquiatra, comentamos 9 verdades sobre transtorno alimentar. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões e informações!…

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    Jun 14, 2024

    31m
14. 12

    #12 - Aquele sobre TRANSTORNO ALIMENTAR

    Enfim chegou o episódio sobre transtornos alimentares. Decidi gravá-lo agora porque dia 02 de junho é o Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares e, esse ano, ainda é comemorado o 10 aniversário desse dia. O tema escolhido para a campanha em 2024 é “Esperança, recuperação e…

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    Jun 1, 2024

    1h 41m
15. 11

    #11 - Consulta de Nutrição

    Vamos falar sobre consulta de nutrição? Sei que esse título parece vago e, talvez, nem muito interessante. Mas que quis trazer esse tema para refletirmos sobre a consulta de nutrição considerando os dois lados: nutricionista e paciente. Acho que pode trazer boas reflexões para ambos. Afinal, os...

    Apr 6, 2024

    1h 13m
16. 10

    #10 - Exercício físico: Prazer, punição ou obrigação

    Vamos falar sobre exercício físico? Nesse episódio, eu quero que você reflita comigo se exercício físico é prazer, punição ou obrigação. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei a excelente personal trainer Ana Célia do perfil @personaltrainerac. Então, pegue o seu cafezim para uma viagem...

    Jan 26, 2024

    46m
17. 9

    #09 - Aquele sobre emagrecimento

    Vamos falar sobre emagrecimento? Nesse episódio, eu quero levantar alguns pontos que considero importantes para todas as pessoas que colocaram a meta emagrecer em 2024 agora no início do ano. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei duas excelentes profissionais: a psicóloga Vivian Bandeira...

    Jan 13, 2024

    42m
18. 8

    #08 - "Causo" de Nutrição: o que não pode faltar na minha ceia de Natal

    Esse é um episódio um pouquinho diferente dos anteriores. Nele eu te conto um “Causo" de Nutrição especial de Natal! Espero que você goste! Como forma de agradecimento a você que está aqui apoiando esse meu novo projeto do podcast, preparei com muito carinho o e-book “Como aproveitar as festas de...

    Dec 15, 2023

    8m
19. 7

    #07 - É para comer ou para sentir?

    Vamos falar sobre comer emocional? Nesse episódio, eu quero levantar algumas reflexões para que diante de uma emoção desafiadora você possa pensar “é para comer ou para sentir"? Para contribuir com essa reflexão, eu convidei maravilhosa psicóloga Vanessa Maia (@corpocontemporaneo). Então, pegue o...

    Dec 1, 2023

    49m
20. 6

    #06 - Por que consulta precisa ser no consultório?

    Vamos falar sobre “por que consulta precisa ser no consultório”? Nesse episódio, eu quero aprofundar um pouco nessa questão e te contar por que o tempo da consulta é tão importante para o profissional de saúde e para o paciente. Para contribuir com essa reflexão, eu convidei a querida e excelente...

    Nov 17, 2023

    44m
21. 5

    #05 - Por que focar no comportamento alimentar?

    Vamos falar sobre “por que focar em comportamento alimentar? Nesse episódio, eu quero te contar o que é comportamento alimentar, como é um acompanhamento nutricional com foco em comportamento alimentar e trazer alguns exemplos e reflexões para que você possa pensar se é uma abordagem que pode te...

    Nov 3, 2023

    53m
22. 4

    #04 - Meditação: MEU CORPO

    Esse é um episódio diferente do que vocês encontram por aqui. Escrevi essa meditação com muito carinho no início de 2020 para um projeto que foi interrompido pela pandemia. Senti que agora era hora de colocá-la no mundo. Então, resolvi transformá-la em um episódio de podcast para que você pudesse...

    Oct 27, 2023

    10m
23. 3

    #03 - Quando o trabalho é o seu sabotador

    Vamos falar sobre quando o trabalho é o sabotador? Nesse episódio, eu quero conversar com você sobre quando o trabalho está acima de tudo na vida de uma pessoa! Sabe aquelas pessoas que trabalham demais e e não têm tempo para preparar as refeições, comer, fazer exercício físico, dormir, etc...…

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    Oct 13, 2023

    45m
24. 2

    #02 - Como o PERFECCIONISMO te afasta de uma alimentação saudável

    Vamos falar sobre perfeccionismo? Nesse episódio eu conto como o perfeccionismo pode afastar as pessoas de uma alimentação saudável, real e possível! Para me ajudar com essa reflexão, eu convidei a minha amiga Talita Galana (@tali.galana). Espero que os pontos que trouxemos faça sentido para…

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    Oct 6, 2023

    33m
25. 1

    #01 - E se não der certo?

    E se substituíssemos o pensamento “e se não der certo” por “e se der certo”? Nesse episódio eu conto como cheguei até aqui no mundo dos podcasts e falo um pouquinho mais desse projeto! Espero que faça sentido aí para você também! Por isso, pegue o seu café para uma viagem para dentro com muitas...

    Sep 24, 2023

    7m