All Episodes

Die Wunderfrage – erschaffe dein Traumleben

Geburtstagsfolge: Zwischen Botox, Business & Selbstliebe – die ehrlichsten Erkenntnisse meines Jahres

Halbzeit 2026 – Zeit für deine Zwischenbilanz

Herzgespräch mit Melanie Eichinger

Anti-Durchdreh-Folge: Was hilft, wenn dir alles zu viel wird

Das sollte jede Mama hören - mehr als nur eine Muttertagsfolge

Diese Übung bringt dich sofort zurück zu dir

Vom Burnout zurück ins Leben

Von Herzen Frau sein – Wie du dein eigenes Bild vom Frausein neu erschaffst

Date dich selbst – Valentinstag beginnt bei dir

Die Morgenroutine, die alles verändert

Affirmationen für ein erfülltes 2026 – Fülle, Selbstliebe & Money Mindset

Sag YES zu dir und zum NOvember

Meditation & Reflexion: Ein Date mit dir selbst

So kannst du die letzten Wochen des Jahres für dich nutzen: 3 Impulse + Magic-Effect-Frage

MEDITATION: Mit den Augen deines 85-jährigen Ichs – eine Zukunftsreise in deine Gegenwart

So lebst und liebst du dein Leben – 3 Impulse für ein glückliches, echtes und erfülltes Leben

Innere Kind Begegnung am Meer

Eine Geschichte darüber, ein Vorbild zu sein: DER SEESTERN

Morgen-Meditation direkt vom Meer

Jubiläumsfolge – 3 Jahre Coaching Melanie Podcast: Ganz persönlich & echt

Affirmationen für mehr Energie – So stärkst du Körper, Geist & Seele

Frische-Energie-Meditation

Mehr Energie für dich - So lädst du deine Akkus auf

Eine Geschichte über Wahrheit: DIE DREI SIEBE

Dein inneres Kind: Einführung & Meditation

8 Tipps für mehr Achtsamkeit

Eine Geschichte über Perfektionismus: DIE STEINMAUER

Das ist wichtig in 2025 – für dich

Soultalk: Abschluss 2024 & Ausblick 2025 - Anika Riedel & Melanie Binder

Anti-Stress-Meditation

Meditation „Ankommen, Entspannen & Strahlen“

Eine Geschichte über Dankbarkeit: DIE SCHNEIDERIN UND DIE KNÖPFE

Beginne JETZT dein Jahr rund zu machen: Tipps, WAS jetzt wichtig ist und Möglichkeiten, WIE du das machst

Alles-wird-gut-Meditation

Aktuelle Energien: Neuordnung im Chaos - Interview Anika Riedel & Melanie Binder

Eine Geschichte über Endlichkeit: DER MUSEUMSBESUCH

Geburtstagsfolge: Jede Veränderung ist Verbesserung

Eine Geschichte über Einfach-mal-machen: DIE FRÖSCHE UND DER BRUNNEN

Bye bye Aufschieberitis: In 7 Schritten deinen „inneren Schweinehund“ überwinden + drei Insider-Tipps

So kommst du ins Tun: 5 Tipps + 5 Magic-Effects, wie du endlich loslegst

Eine Geschichte über Lebensenergie: DIE ZWEI WÖLFE

Aufgetankt statt Ausgebrannt: So kommst du zu mehr Energie

Energien & Impulse für 2024 - Interview mit Anika Riedel

15 SOS-Tipps für ein friedliches und entspanntes Weihnachtsfest und DIE zwei allerwichtigsten Fragen

Bester Geschenk-Tipp ever: Das Wertvollste, was du verschenken kannst

15 Möglichkeiten, wie du dein Jahr bewusst abschließen kannst + Black Friday Angebot

Mach dein Jahr jetzt rund und schließe es in Frieden ab

Mach den NOvember zum YESvember – mit einem ultimativen Tipp – ein echter Gamechanger

So stärkst du deinen Körper in der „dunklen Jahreszeit“- Experteninterview mit Kerstin Eickes

5 Tipps, wie du gut durch die dunkle Jahreszeit kommst und sie für dich nutzt

Seelen-Meditation: Komm in Verbindung mit dir und erinnere dich

Eine Geschichte über die Stille: DER BRUNNEN DES EINSIEDLERS

"Wir sind da, um uns zu erinnern" - Experteninterview mit Anika Riedel

Was deiner Seele guttut: konkrete Tipps, wie du deine Seele nähren kannst

Deine Seele = der Ursprung und die Quelle deiner Selbstliebe

"Gefühle sind wie Signallämpchen der Seele" - Experteninterview mit Annika Hering

Gefühls-Meditation: Alles darf da sein

"Gefühle = Gehe hin und fühle" - Experteninterview mit Elisa Eckartsberg

Das „Wieso, weshalb, warum“ rund um die Gefühle

Gedanken-Meditation: Klarheit für deinen Verstand

Mentale Gesundheit: Was deinem Verstand gut tut und was nicht

„Worte haben Macht drum gib ich auf sie acht“ – Experteninterview mit Emilie Billan

So änderst du deine Gedanken – Eine Kurz-Anleitung

Was dein Selbstwert mit deinen Gedanken zu tun hat - und wie du dadurch zu mehr Selbstliebe kommst

Körper-Meditation: Fühle und schätze deinen Körper

„Selbstliebe beginnt bei der Ernährung“ – Experteninterview mit Kerstin Eickes

Was du deinem Körper Gutes tun kannst: 5 wichtige Tipps

Selbstliebe von Kopf bis Fuß: Wie du deinen Körper lieben lernst

Körper, Geist, Gefühle & Seele in Einklang bringen

So kommst du zu mehr Selbstliebe: 4 Wege

Mini-Meditation „Erden“

Das Jahr 2023 – Besinnungsfragen für dein Jahr

Morgen-Meditation: Starte bewusst und freudig in den Tag

Mein Jahresrückblick 2022 und Ausblick 2023

Meditation „3 Worte für das neue Jahr“

Mini-Meditation „Bei dir ankommen“

Mein Buch: Ein Blick hinter die Kulissen

Meditation: Was ist Meditation, wie geht es und was es bewirken kann

Dankbarkeit: Warum sie so wichtig ist & mein persönliches „HighFive Dankbarkeits-Ritual“

Abendmeditation - Loslassen und vertrauen

Selbstliebe-Affirmationen – eine Liebesdusche für dich

Drei Mythen zur Selbstliebe, mit denen ich heute aufräumen mag

Selbstliebe-Meditation

Warum du liebenswert bist - 50 Inspirationen

Fehlende Selbstliebe: Warum wir verlernt haben uns selbst zu lieben

Was ist Selbstliebe und was nicht? Selbstliebe vs. Egoismus und Narzissmus

Loslassen - 3 Rituale und eine Mitmach-Übung

Morgen-Meditation Dankbarkeit

So schaffst du dir Mini-Auszeiten im Alltag: 23 Inspirationen

5 Tipps, um den Urlaub nach Hause zu holen

Warum es gut ist, auch mal keinen Plan zu haben

Mini-Meditation „Es gibt nichts zu tun“

Mein ganz persönliches Geburtstagsritual

Mini-Meditation Herz & Hirn verbinden

Dein Körper, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Seele = Deine vier Körper

Nimmst du dich wichtig? – Ein paar Besinnungsfragen

Meditation "To go" - Meine persönliche Lieblingsmeditation für zwischendurch

5 Argumente, warum du dir regelmäßig Zeit für dich nehmen solltest und wie du das tust

Was dich hier erwartet und warum ich ab jetzt podcaste

Trailer - Weil du wichtig bist