Skip to content
PodParley
Wymiana Myśli podcast artwork

PODCAST · society

Wymiana Myśli

by Iwona Strumpf

Podcast o życiu na własnych zasadach, szukaniu swojej drogi, samorozwoju i spełnianiu swoich marzeń. W swojej audycji opowiadam moje historie i doświadczenia. Poruszam tematy dotyczące podróży, życia w różnych miejscach na świecie, osiągania swoich marzeń, samorozwoju, świadomego życia i podejmowania decyzji. Threads https://www.threads.net/@iwona_strumpfInstagram: https://www.instagram.com/iwona_strumpf/?hl=pl

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 11, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. 6 miesięcy solo w Ameryce Południowej | opowiada Weronika

    W tym odcinku Weronika zabiera nas do Ameryki Południowej. Od karnawału w Rio, przez trekingi w Patagoi i wejście na Huayna Patosi, aż po żeglowanie po San Blas i kolumbijskie wieczory przy salsie. Rozmawiamy o tym co było najpiękniejsze i czego taka podróż uczy o świecie, ale przede wszystkim o...

  2. Dlaczego ciągle wydaje nam się, że robimy za mało?

    Dlaczego tak wielu z nas ma wrażenie, że robi za mało, osiąga za mało albo po prostu jest za mało? W tym odcinku opowiadam o poczuciu niewystarczalności, porównywaniu się do innych i o tym, jak łatwo umniejszyć własnym sukcesom. Zastanawiam się też, dlaczego tak trudno nam odpoczywać bez poczucia...

  3. Czy życie digital nomadów jest warte swojej ceny? | Travelinios

    Od 2022 roku żyli jako digital nomadzi. Zmieniali kraje, mieszkania, strefy czasowe i codzienność. W tym odcinku rozmawiam z moimi znajomymi o tym, jak naprawdę wygląda życie w ciągłej podróży. Czy wolność smakuje tak dobrze, jak się wydaje? Co najbardziej zaskoczyło ich w tym stylu życia? Jak...

  4. Czy świat oszalał? Proteinowe powietrze i inne absurdy 2026 roku

    Po wakacyjnej przerwie wracam z pytaniem, które coraz częściej pojawia się w mojej głowie: czy świat oszalał? Dlaczego wszystko musi być wysokobiałkowe, zoptymalizowane i „premium”? Skąd bierze się obsesja na punkcie trendów, biohackingu i diagnoz stawianych na podstawie 30-sekundowych rolek? I…

    more

  5. TMB - 9 dni wokół Mont Blanc

    O tym jakie były największę highlighty naszego trekingu, bez jakiego sprzętu nie wyruszyłabym na szlak, opowiadam o kryzysach, zachwycających widokach i tym co lubię w górach, campingu i trekingach długodystansowych. Będą też przydatne informacje dla tych, którzy chcą sami zaplanować ten treking.

  6. Przebodźcowanie: jak sobie z nim radzę

    Żyjemy szybko, może zaszybko.Ciągle coś oglądamy,słuchamy, scrollujemy… a potem mówimy, że jesteśmy zmęczeni. W tym odcinku mówię o przebodźcowaniu – o tym, jak wpływa na nasze ciało i głowę, dlaczego tak wiele osób go doświadcza i jak możemy wrócić do spokoju w świecie, który nigdy się nie...

  7. Alkohol - moja perspektywa

    Ten odcinek długo czekał na swoją kolej - i chyba właśnie dlatego jest tak szczery. Dzielę się moją osobistą perspektywą na temat alkoholu, bez moralizowania i bez przekonywania kogokolwiek do zmiany. Opowiadam o tym, jak wyglądała moja relacja z alkoholem kiedyś, co się zmieniło i dlaczego dziś...

  8. Ten odcinek może zmienić twoją perspektywę

    Jeśli kiedykolwiek leciałeś samolotem. Jeśli masz dostęp dobieżącej wody, internetu i paszport, który pozwala Ci podróżować. Jeśli możesz zastanawiać się, czy „chcesz więcej”. To bardzo możliwe, że już wygrałaś na loterii życia. W tym odcinku opowiadam o: – globalnych statystykach, które…

    more

  9. W życiu chodzi o to, żeby Ci się chciało – o pasji i marzeniach

    W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze pasję: czym naprawdę jest, dlaczego nie musi być wielka ani spektakularna i jak bardzo potrafi zmienić jakość codziennego życia. Mówię o szukaniu, próbowaniu, byciu początkującym i o marzeniach, ktore bardzo często rodzą się właśnie z pasji.

  10. Czego uczy mnie surfing?

    O lekcjach, które przyniósł mi ocean: o strachu, z którym trzeba się skonfrontować; o cierpliwości, której nie da się pominąć; o dyscyplinie, o zabawie, nawet jesli nie jestes w czyms najlepszy, o pokorze, którą natura potrafi człowiekowi wbić w trzy sekundy; o odpuszczaniu wtedy, kiedy ego mówi...

  11. Ciekawostki ze Sri Lanki

    W tym odcinku o machaniu głową w drugą stronę, o kolorowych autobusach, które wyglądają jak mobilne świątynie, o tuk-tuku z pieczywem i porannych kadzidełkach w surf shopach. Opowiadam też o curry na śniadanie, królewskich kokosach, dzikich słoniach obok dróg i innych małych, zaskakujących...

  12. Trzy tygodnie na Sri Lance: tam, gdzie uśmiech jest codziennością

    Zabieram Was w podróż na Sri Lankę – kraj palm, uśmiechniętych ludzi i szalonych tuk-tuków! Opowiadam o surfingu, lokalnym jedzeniu, pociągach i busach pełnych życia oraz o wszystkich magicznych spotkaniach, które skradły mi serce. Posłuchajcie, czym Sri Lanka skradła moje serce – od fal, które...

  13. Etyka podróżowania, czyli o empatii i szacunku w drodze

    Gdzie kończy się ciekawość świata, a zaczyna wścibstwo?Podróżujemy, żeby poznawać, zachwycać się, rozumieć — ale czasem zapominamy, że ten świat, który oglądamy, to także czyjś dom. Wyobraź sobie, że ktoś wchodzi do twojego ogrodu, robi ci zdjęcia i odchodzi. Brzmi absurdalnie? A przecież właśnie...

  14. 70 km przez Kotlinę Jeleniogórską

    66 kilometrów, zero snu, dużo żelków i trochę bólu w kolanie. W tym odcinku opowiadam o swoim Przejściu (Połowy) Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej – jednej z najbardziej wymagających tras w Polsce. Było przyjemnie,ale też trudno. Odpowiem też sobie (i Wam) na pytanie po co zapisuje się na takie...

  15. Życie nie musi być idealne, żeby było piękne

    Perfekcyjne życie? Idealna figura? Mieszkanie jak z Instagrama? Ile razy goniliśmy za tym wszystkim, zamiast po prostu cieszyć się chwilą? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odpuszczenie kontroli i presji daje prawdziwą wolność – i dlaczego czasem najlepsze, co możesz zrobić, to poleżeć na…

    more

  16. Autostopem przez Birmę - opowiada Łukasz Salecki

    W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem Łukaszem, który na własnej skórze sprawdził, jak wygląda podróżowanie po Birmie… autostopem! To odcinek o odwadze, ciekawości świata i ludzi, ale też o niezwykłej życzliwości i serdeczności, które spotykają podróżników w Birmie. To opowieść o dobrych...

  17. Czym dla Ciebie jest sukces?

    Sukces nie ma jednej definicji. To, co dla jednych oznacza prestiż i bogactwo, dla innych będzie spokojnym porankiem, dobrymi relacjami i poczuciem bezpieczeństwa.W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tym, czym dla Ciebie naprawdę jest sukces. Opowiem o społecznych definicjach, swojej...

  18. Podróże solo vs. w towarzystwie – co wybierać?

    Czy podróżując solo naprawdę jest się samemu? A może grupa to gwarancja chaosu i śmiechu w pakiecie? W tym odcinku opowiadam o plusach i minusach różnych stylów podróżowania i sprawdzam, co najlepiej działa w różnych częściach świata. Solo czy grupa – po której stronie jesteś?

  19. Co robić, gdy życie wywala Twoje plany do góry nogami

    „Nie każda fala jest po to, by nas zatopić. Niektóre są po to, żebyśmy nauczyli się surfować.” Ten odcinek powstał z potrzeby serca. Z potrzeby opowiedzenia, co robić, gdy życie nagle wywraca wszystko do góry nogami. Gdy coś, na co czekałaś latami, musi jeszcze poczekać. Dzielę się swoją historią…

    more

  20. (Nie)przewodnik po Toskanii

    Toskania – kraina artystów, pocztówkowych miasteczek, winnic i... skorpiona w basenie. W tym nieprzewodniku opowiadam o naszym tripie: co mnie zachwyciło, co rozbawiło i dlaczego Toskania naprawdę wygląda jak z obrazka. Florencja, San Gimignano, pasta pici all aglione i kontrola drogowa –…

    more

  21. Nie odkładam marzeń na później – czyli dlaczego podróżuję?

    Dlaczego podróżuję? Bo obiecałam sobie, że nigdy nie spojrzę wstecz z żalem, że czegoś nie zrobiłam. W tym odcinku dzielę się swoją filozofią życia, która sprawia, ze tak czesto pakuje plecak i ruszam w swiat. W dzisiejszym odcinku opowiadam o podróżach jako sposobie na odkrywanie siebie,...

  22. Możesz wszystko, ale nie wszystko na raz

    Masz w głowie milion pomysłów, ale nie wiesz, który wybrać? Chcesz być wszędzie, robić wszystko i najlepiej od razu? Znam to bardzo dobrze. Ten odcinek to osobista opowieść o podejmowaniu decyzji, rezygnacji bez żalu i o tym, że… możesz wszystko. Ale nie wszystko na raz.

  23. Camino de Santiago w praktyce: trasy, noclegi, pakowanie

    Camino de Santiago – jak się przygotować, co spakować i dlaczego w ogóle warto iść? W tym odcinku zabieram Was nie tylko na szlak, ale też za kulisy przygotowań do Camino. Znajdziecie tu praktyczne wskazówki, które pomogą Wam zaplanować swoją własną wędrówkę – od wyboru trasy i noclegów, przez...

  24. Lekcje wyciągnięte z Camino de Santiago

    W tym odcinku dzielę się lekcjami, które przyniosło mi 268 kilometrów wędrówki, spotkaniami z ludźmi i refleksjami, które chciałabym zapamiętać. To opowieść o prostocie, cichym szczęściu, codziennej rutynie, która koi, i o tym, że w życiu chodzi… o ludzi.To nie przewodnik (ten będzie za…

    more

  25. Trendy z internetu, które lubię

    Nie każdy trend z internetu to głupi challenge. Czasem w tym całym scrollowaniu trafiają się idee, które zostają na dłużej. Opowiadam o kilku, które wpłynęły na moje codzienne wybory – subtelnie, ale skutecznie. Może coś Cię zainspiruje?

  26. Powroty są piękne (ale też trudne) - rok temu wrociłam do Polski

    Rok temu wróciłam do Polski — z plecakiem pełnym przeżyć, doświadczeń, tęsknot i pytań. W tym odcinku opowiadam o powrocie po latach życia w drodze, o rozterkach między tu i tam, o zachwycie nad truskawkami, o tęsknocie za oceanem i o złości na zimową codzienność. To historia o budowaniu siebie…

    more

  27. W ciągłym wyścigu po więcej

    W tym odcinku zanurzam się w refleksję nad niekończącą się potrzebą posiadania więcej – więcej rzeczy, osiągnięć, planów na przyszłość – i pytam, co tracimy, kiedy ciągle biegniemy za kolejnym „więcej”. Opowiadam o tym, co słyszałam, co mnie poruszyło, i jak to wpływa na moje podejście do życia…

    more

  28. Luksus naszych czasów - życie offline

    Telefony i smartfony zmieniły nasze życie na wiele sposobów. Z jednej strony dają ogrom możliwości, ale z drugiej – odbierają nam coś bardzo cennego: czas, spokój i prawdziwe relacje. Czy naprawdę musimy być online 24/7? W tym odcinku rozmawiam o cyfrowym przebodźcowaniu, niekończącym się...

  29. Peru praktycznie, czyli jak zorganizować wyjazd

    Jeśli planujecie wyjazd do Peru będzie to odcinek dla Was. Znajdziecie tu odpowiedzi na wiele praktycznych pytań o bezpieczeństwo, walutę, chorobę wysokościową, polecaną trasę i wiele wiele innych. Jest to ostatni z czterech odcinków o Peru. Jeśli jeszcze nie słuchaliście poprzednich koniecznie...

  30. Jak przestać żyć pod presją cudzych opinii

    Bycie ocenianym jest częścią życia, ale czy pozwalasz, by cudze opinie decydowały o Twoim? W tym odcinku opowiadam o tym jak nie pozwolić by opinie wystawiane przez innych powstrzymały Cię od działania. Odcinek podzieliłam na trzy części: na początek trochę ogólnych przemyśleń na temat opinii...

  31. Jak zdobyłam swój pierwszy szczyt 5150 m n.p.m. – Nevado Mateo, Peru

    Jak to jest stać na 5150 m n.p.m.? O moich przygotowaniach, strachu i emocjach związanych z wspinaczką na Nevado Mateo opowiadam w tym odcinku. Posłuchaj, jak w Peru spełniłam jedno ze swoich marzeń i zdobyłam górę, która na długo pozostanie w mojej pamięci. Linki: - Najlepsze Lomo Saltado jakie...

  32. Czy surfing to uzależnienie? O mojej pasji do fal

    W tym odcinku podzielę się z Wami moją największą sportową pasją - na tapetę biorę surfing. Posłuchacie o moich pierwszych krokach - od strachu przed głęboką wodą aż do uzależniającej radości płynącej z łapania fal. Dowiecie się, co sprawia, że ten sport jest dla mnie tak wyjątkowy; dlaczego...

  33. Machu Picchu: czy zasługuje na miano jednego z 7 Cudów Świata?

    W tym odcinku, podzielonym na dwie części, zabiorę was do Machu Picchu, jednego z najbardziej tajemniczych i fascynujących miejsc na świecie. Poznacie historię tego inkaskiego miasta, jego budowę i znaczenie, a także dowiecie się, jak najlepiej zaplanować podróż, by w pełni poczuć magię tego...

  34. Trzy tygodnie w Peru: Wrażenia, Historie i Smaki

    Dzisiejszym odcinkiem rozpoczynam serię z Peru. Zapraszam na odcinek typu zobaczone, usłyszane, spróbowane, przeżyte. Podzielę się z Wami moimi pierwszymi wrażeniami z tego fascynującego kraju. Poznacie ludzi, których serdeczność na zawsze zapadła mi w pamięć, dowiecie się, czym jest Inka Kola i...

  35. Palermo - w tym szaleństwie jest metoda

    Palermo nauczyło mnie zwalniać. Nauczyło mnie, że czasem warto przysiąść na chwilę, posłuchać szumu miasta, zapachów z pobliskiej trattorii, obserwować życie, które toczy się dookoła. Żeby zakochać się w Palermo potrzeba czasu. To miasto to mieszanka chaosu i uroku w jednym. Piękne budynki, obok...

  36. Slow Travel: zwolnij i odkryj więcej

    W dzisiejszym odcinku odkrywam magię slow travel, czyli podróżowania w wolnym tempie, cieszenia się promieniami słońca na skórze i aromatyczną kawą w lokalnej kawiarni. Opowiem o tym, jak uważność może odmienić podróżnicze doświadczenia oraz jak dzięki powolnym podróżom można głębiej połączyć się…

    more

  37. Jak zamieszkałam na pół roku w Walencji? Czyli jak wyjechać na Erasmusa dla Młodych Przedsiębiorców

    Z tego odcinka dowiecie się czym jest program Erasmus dla Młodych Przedsiębiorców, kto może na niego wyjechać, jak wyglądają formalności, jak wybrać odpowiedniego hosta. Nie obędzie się bez informacji praktycznych i wskazówek. Zapraszam!

  38. Czego możemy nauczyć się od Włochów i Hiszpanów?

    Opowiem wam o organizowaniu imprez w Hiszpanii; zabawie, bez presji wieku; pewności siebie Włoszek; o vita lenta, o tym, że "nie wypada" nie istnieje; o kochaniu swojego kraju. Czyli czego mozemy możemy się nauczyc od Hiszpanów i Włochów, żeby życ spokojniej, szczęśliwiej i czasem też piękniej.

  39. Najciekawsze doświadczenia z moich podróży

    Jak wygląda świat, gdy zanurzysz się w świecącym planktonie w Meksyku, zasypiasz w starym klasztorze na Majorce, schodzisz po linie do gorącego źródła ukrytego w pękniętej ziemi lub obserwujesz erupcję wulkanu z bliska? W tym odcinku opowiem o moich najbardziej niezwykłych przygodach z podróży.…

    more

  40. Tu i Teraz

    Życie Tu i Teraz. Brzmi bardzo prosto, ale wcale takie łatwe nie jest. Bo mamy wokół siebie tyle rozpraszaczy, bo tak często wybiegamy myslami w przyszłość. Kiedy ostatnio byłeś na spacerze, bez telefonu i słuchawek w uszach, obserwując to co dzieje się dookoła Ciebie, wsłuchując się w dźwięki?...

  41. Dlaczego warto wyjechać na wymianę międzynarodową?

    Wymiana międzynarodowa to wyjątkowa okazja do zdobycia nowych doświadczeń i umiejętności. Sama odbyłam ich kilka i wiem o czym mówię. Zapraszam was do posłuchania: Dlaczego warto wyjechać na wymianię międzynarodową?

  42. Sztuka rozmowy

    Rozmawianie - coś co każdy robi codziennie. Ale czy przez to, że robimy to codziennie to robimy to dobrze? Czy jesteśmy dobrymi kompanami do rozmowy? Czy kiedy rozmaiwasz to słuchasz? Czy tylko wyrzucasz coś z siebie to co chcesz powiedzieć bez zainteresowania drugą stroną rozmowy?

  43. Polska jest fajna

    POLSKA JEST FAJNA - to takie główne przesłanie tego odcinka. Dla nas Polaków często "trawa bardziej zielona u sąsiada", ale pozwólcie, że w tych 30 min opowiem Wam dlaczego Polska jest fajna, bo naprawdę JEST. Zapraszam!

  44. Co powiedziałabym młodszej sobie?

    Jest kilka złotych rad jakie chciałabym dać młodszej sobie, są lekcje i morały jakie chciałabym może wyciągnąć trochę szybciej. Zapraszam na odcinek, w którym opowiem Co z perspektywy czasu powiedziałabym młodszej Iwonie m.in. Bycie nieśmiałym jest bez sensu, nie wszyscy muszą Cię lubić i ty nie...

  45. Szczęście: Czy można się go nauczyć?

    Czy istnieje uniwersalny przepis na szczęście? Czy szczęścia można się nauczyć? Nie wiem co dało mi odwagę, żeby podejmować się tematu tak obszerwnego jak szczęście. Wyszedł z tego bardzo fajny odcinek. A w tym odcinku: o tym cyzm jest dla mnie szczeście, background powstania tego podcastu…

    more

  46. (Nie)spełnianie oczekiwań

    Ten odcinek to trochę życiowy update, a trochę historia o (nie)spełnianiu oczekiwań, które kreujemy w swojej głowie. Oczekiwań, które mamy względem siebie, ale też tych, które myślimy, że inni wobec nas mają. Opowiadam też o tym jak szufladkujemy się na podstawie instagrama i o tym, że każdy z…

    more

  47. Próby i błędy: Wyzwania dwudziestokilkulatków

    Można by pomyśleć, że osoby w wieku 20+ są piękne i młode, a całe życie jest przed nimi. Jednak czas między 25 a 30 rokiem życia stanowi niemałe wyzwanie dla wielu z nas. Mieć dwadzieścia parę lat to jak jazda na rollercoasterze. To piękny, ale momentami trudny czas, pełen wzlotów i upadków. To...

  48. Smaki Świata: Indonezja

    Zapraszam was na nową serię - Smaki Świata. Poprzez jedzenie opowiem Wam o kulturze czy ludziach jakich spotkałam na swojej drodze. A jest co opowiadać! Gado Gado, Nasi Goreng, Mie Goreng, Wężowy Owoc i wiele wiecej. Na pierwszy ogień leci Indonezja - mój ukochany kraj. Zapraszam Was na kulinarną...

  49. Powrót do domu: Odwrócony szok kulturowy

    Czy powrót do domu zawsze oznacza komfort i poczucie przynależności? W tym odcinku zgłębiam temat odwróconego szoku kulturowego, który może wystąpić po powrocie do kraju po dłuższym pobycie za granicą. Jak wygląda proces ponownego dostosowania się do rzeczywistości i czy powrót do znanego...

  50. Pokolenie Z - złe czy zagubione?

    Pokolenie Z niepoprawni ryzykańci, bardzo pewni siebie, zagubieni, roszczeniowi, niecierpliwi, udzielający się społecznie. Jacy naprawdę są młodzi ludzie? "Zostawię tę pracę i wyjadę na pół roku opiekować się nosorożcami w RPA" - to wyznanie, które brzmi jak klasyk pokolenia Z. Ale czy to tylko...

View all 81 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Podcast o życiu na własnych zasadach, szukaniu swojej drogi, samorozwoju i spełnianiu swoich marzeń. W swojej audycji opowiadam moje historie i doświadczenia. Poruszam tematy dotyczące podróży, życia w różnych miejscach na świecie, osiągania swoich marzeń, samorozwoju, świadomego życia i podejmowania decyzji. Threads https://www.threads.net/@iwona_strumpfInstagram: https://www.instagram.com/iwona_strumpf/?hl=pl

HOSTED BY

Iwona Strumpf

Frequently Asked Questions

How many episodes does Wymiana Myśli have?

Wymiana Myśli currently has 81 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Wymiana Myśli about?

Podcast o życiu na własnych zasadach, szukaniu swojej drogi, samorozwoju i spełnianiu swoich marzeń. W swojej audycji opowiadam moje historie i doświadczenia. Poruszam tematy dotyczące podróży, życia w różnych miejscach na świecie, osiągania swoich marzeń, samorozwoju, świadomego życia i...

How often does Wymiana Myśli release new episodes?

Wymiana Myśli has 81 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Wymiana Myśli?

You can listen to Wymiana Myśli on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Wymiana Myśli?

Wymiana Myśli is created and hosted by Iwona Strumpf.
URL copied to clipboard!