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¿Y para qué?
by ¿Y para qué?
¡Bienvenidas y bienvenidos a "¿Y para qué?" con Elsy Vallarta y Zizi Osuna! Este es el podcast donde cada 15 días hablaremos de temas de interés social, salud mental, feminismo y más. Nuestro objetivo es crear una red de apoyo donde podamos vivir libres, celebrando nuestro verdadero valor y progreso. Un espacio en el que ser tú, es suficiente.
Episodes
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Yo procrastino, tú procrastinas... ¿te pasa?
¿Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy? La procrastinación es una situación que nos puede suceder a cualquiera y que tiene efectos en nuestro estado de ánimo, en nuestra sensación de logro o de culpa. En este capítulo te damos algunas ideas de qué se puede hacer si consideras que…
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Lo que no te cuentan del día de las madres
El día de las madres es un día que suele vivirse de diversas maneras. En este episodio le damos voz a aquellas experiencias que son la otra cara de éste día, personas que no necesariamente lo viven colmadas de alegría y atraviesan emociones encontradas como la tristeza, la nostalgia, el duelo y…
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De violencias y micro machismos
Existe un fenómeno ante las situaciones de violencia de la vida cotidiana, y es que es sencillo dejar de ver o dejar de identificar las señales que nos dicen que hay abuso o control en nuestras relaciones interpersonales. En este episodio hacemos reflexión acerca de algunas de ellas, de las más...
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¿Para qué conmemorar el 8M?
¿Te has preguntado para qué conmemorar un día de la mujer? ¡Estamos de vuelta! Y con un episodio para hablar acerca de lo que nos representa ésta fecha, de los logros del feminismo en nuestras vidas y de lo que queda pendiente por lograr como movimiento.
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Agradeciendo
En nuestro último episodio del año nos fue importante darle lugar al sentimiento de gratitud. ¿Qué cosa agradeces de éste 2021? Acompáñanos a reflexionarlo.
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Abrazando la tristeza
La tristeza suele ser una emoción incómoda que nos lleva a hacer cosas con tal de no sentirla. En este episodio te invitamos a reconocer cómo puede ser que aprendamos a liberarla saludablemente, a entenderla y abrazarle.
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Amor compañero
¡Que viva el amor! ¡El amor compañero! Ese que es en equipo, que se basa en la libertad, el respeto y la igualdad. En este episodio identifica con nosotras aquellas características con las que se construye este tipo de amor, el cual rompe con los estereotipos del amor romántico y nos lleva a...
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Amistades que duelen
¿Alguna vez has tenido que terminar con una relación de amistad por darte cuenta que su relación era tóxica? Acompáñanos a la reflexión de lo que nos sucede cuando les decimos adiós a esas amistades que duelen.
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¿Cómo actuar ante el estrés?
En nuestro día a día podemos enfrentarnos con situaciones que nos rebasan o saturan y que activan nuestros niveles de estrés. Pero, ¿qué podemos hacer con el? Acompáñanos a identificar algunas formas que nos han servido para entenderle y sobrellevarle.
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Las trampas del amor romántico
¿Para ti qué es el amor? ¿Qué ideas sobre el amor terminan siendo trampas que nos llevan a relacionarnos de manera violenta o codependiente? Te invitamos a reflexionar con nosotras, y a distinguir qué ideas del amor nos han vendido erróneamente. Para poder rechazarlas dentro de nuestras…
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¿Para qué empoderarnos?
Reflexiona junto con nosotras cómo es que se vive el empoderamiento en las mujeres. ¿Qué situaciones hacen que no lo vivamos o reconozcamos? ¿Qué me puede ayudar a distinguir mi poder personal?
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Viviendo mis emociones
¿A ti cómo te va con expresar tus emociones? En el episodio de hoy hablaremos acerca de cómo vivirlas y reconocerlas. La importancia que tiene verlas como parte natural de nuestra vida, para poder hacer migas con ellas y fluir.
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¿Para qué decir no?
¿Cuán a menudo dices que sí a situaciones o peticiones, aún cuando dentro de ti piensas que no quieres hacerlo? ¿Te da trabajo decir que no a situaciones o a personas ?¿Por qué nos da tanto trabajo decir que no? En este episodio hablaremos de cómo practicar límites saludables para nuestra vida....
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Nuestra aliada la sororidad
En este nuevo episodio te invitamos a explorar junto con nosotras cómo es la experiencia de la sororidad y cómo la alianza entre mujeres es una práctica que suma a nuestras vidas.
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Hacer las paces con mi cuerpo
¿Alguna vez has sentido que estás inconforme con alguna parte de tu cuerpo? En este episodio te llevaremos a cuestionarte acerca de dónde surge esta guerra interna con nuestra imagen corporal. Así como las repercusiones negativas de nuestro sentir hacia él. ¿Quieres saber más sobre el tema?...
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Imperfectamente felices
En nuestro primer capítulo hablaremos acerca de aquellas ideas y situaciones que nos hacen perseguir el anhelo de ser personas perfectas. Acompáñanos en nuestro diálogo que nos llevará a cuestionarnos el para qué querer encajar en un molde, y permitir que expectativas ajenas rijan nuestra vida…
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