Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein

Send us Fan MailWechseljahre, Perimenopause, Menopause: Kaum eine Lebensphase wird so sehr durch Symptome, Hormonwerte und Ersatztherapien definiert wie diese. Dabei trägt genau diese Zeit eine Einladung in sich, die weit über Medizin und Optimierung hinausgeht.In dieser Folge des Yin-Magazin Podcasts bekommst du eine andere Perspektive auf Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und emotionale Veränderungen in den Wechseljahren. Nicht als Defekte, die behoben werden müssen, sondern als Signale eines Systems, das sich neu ausrichtet.Du erfährst in dieser Folge:warum Hitzewallungen im Yin-Yang-Prinzip kein Defekt sind, sondern überschüssiges Feuer, das einen Anker suchtwas sinkender Östrogenspiegel und Oxytocin energetisch bedeuten und wie das mit deiner inneren Freiheit zusammenhängtwie TCM und Yin-Bewusstsein Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Hitzewallungen in der Perimenopause ganzheitlich begegnenwarum Wut, Traurigkeit und Dünnhäutigkeit in den Wechseljahren wertvolle Botschaften sind, nicht nur  Symptomewie Hormonersatztherapie unterstützen kann, aber allein den Reifeprozess unterbrichtwas China seit Jahrhunderten über den zweiten Frühling nach der Menopause weißwie du deine Yin-Ressource in dieser Lebensphase bewusst aufbaust und Yin-Räuber erkennstwelche TCM-Studien aus 2025 die Wirksamkeit ganzheitlicher Ansätze bei Wechseljahresbeschwerden belegenPerimenopause und Menopause sind keine Krise, die du durchstehst. Sie sind Wandlungsjahre, die dich in eine neue Form deiner Kraft führen wollen, wenn du weißt, wie du sie gehst.Diese Folge ist Teil einer fünfteiligen Mai-Reihe zu Wechseljahren, Hormonen und Yin-Bewusstsein. Letzte Woche war TCM-Ärztin Dr. Claudia Thorn zu Gast. Nächste Woche spricht Daniela mit Stephanie Arend über Yin-Yoga und Hormone.00:00 Intro & Einordnung in die Mai-Reihe 02:25 Wechseljahre im Yin: kein Defekt, ein neuer Zyklus 04:29 Warum der Körper in Perimenopause und Menopause nach dem Yin ruft 09:20 Der zweite Frühling: was China seit Jahrhunderten über die Menopause weiß 11:40 TCM, Longevity und ein erfülltes Leben in der zweiten Lebenshälfte 14:01 Die gesellschaftliche Kraft der reiferen Frau 16:26 Emotionen in den Wechseljahren: Wut, Traurigkeit, Dünnhäutigkeit 25:44 Lifestyle in den Wechseljahren: Bewegung, Ernährung, Stress und Yin 30:30 Jugendwahn, Anti-Aging und Hormonersatztherapie: der Yang-Druck 34:57 Körper, Hormone, Leistung, Schönheit aus dem Yin betrachtet Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailJahrelang Gelenkschmerzen, Schlafprobleme, dieses merkwürdige Kribbeln, Nächte ohne Schlaf und niemand bringt das mit den Wechseljahren in Verbindung. Nicht der Gynäkologe, oft nicht mal die Frau selbst. Dabei hat die Perimenopause längst begonnen.Dr. Claudia Thorn ist Ärztin für Allgemeinmedizin und TCM in Graz, Wechseljahre-Expertin  und sie kennt das nicht nur aus der Praxis, sondern aus ihrem eigenen Leben. Sie hat jahrelang die falschen Antworten bekommen, bevor der Groschen fiel.In dieser Folge geht es darum, warum atypische Wechseljahressymptome so oft jahrelang übersehen werden, was die TCM anders sieht als die Schulmedizin, warum die Frage Hormontherapie ja oder nein viel zu kurz greift und was das TCM-Bild vom „Drachen reiten" damit zu tun hat, wie du die zweite Lebenshälfte wirklich leben willst.Es geht nicht um Schulmedizin gegen Naturheilkunde, sondern um echtes Wissen, damit Frauen selbst entscheiden können.Willkommen & Vorstellung: Wer ist Dr. Claudia Thorn?Warum sie Medizin studiert hat,  Selbstbestimmung als roter Faden durchs LebenDie persönliche Krise: Tumor im Wochenbett, Rollentausch von der Ärztin zur PatientinWechseljahre, die niemand erkannte >> atypische Symptome, die jahrelang falsch gedeutet wurdenWas das Medizinstudium über weibliche Hormone (nicht) lehrtTCM und Hormontherapie: kein Entweder-oder, sondern echte WahlfreiheitDen Drachen reiten: das TCM-Bild der Wechseljahre als KraftquelleFür welche Frau baust du heute vor? Das Zukunftsbild, das alles verändertClaudias Abschluss-Message: Eintreten für die eigenen BedürfnisseMehr zu Claudia's Arbeit:Wechseljahre 2.0: Raus aus der HeißhungerfalleBodytuning für FrauenDr. Claudia Thorn Online AcademyClaudia auf Instagramm Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailNach einer Krankheit oder Erschöpfungsphase fühlen sich viele Frauen schnell wieder „einsatzbereit“ und steigen direkt zurück in ihren Alltag ein.Doch genau hier liegt ein entscheidender Wendepunkt.In dieser Episode erfährst du, warum „gesund sein“ nicht gleich „stabil sein“ bedeutet und weshalb dein Nervensystem mehr Zeit braucht, um sich zu regulieren. Ich erkläre wie fehlendes Ressourcenbewusstsein dazu führt, dass Frauen unbewusst in alte Muster zurückfallen und wie Yin-Bewusstsein dir hilft, deine Energie nachhaltig zu schützen.Mit konkreten Impulsen für deinen Alltag.00:00 - Einstieg & Rückblick auf die letzte Folge03:00 - Was Yin-Bewusstsein wirklich bedeutet06:30 - Warum wir zu schnell wieder normal funktionieren09:30 - Der häufigste Fehler nach der Regeneration11:30 - Warum dein Nervensystem länger braucht13:30 - Energie verläuft nicht linear17:00 - Ressourcenbewusstsein (Yin) einfach erklärt21:00 - Frühsignale erkennen lernen26:00 - Warum wir in alte Muster zurückfallen28:30 - Ressourcenbewusstsein konkret im Alltag41:00 - Nicht wieder die Alte werden Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailNach meinem Infekt nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung von Erschöpfung, Regeneration und dem oft unterschätzten Moment, in dem wir glauben: „Jetzt geht es eh schon wieder.“Doch genau hier liegt ein entscheidender Punkt.Viele Frauen steigen zu früh wieder ein,  zurück in ihren Alltag, zurück in ihre Verantwortung, zurück ins Funktionieren. Und genau dadurch entsteht ein Kreislauf, der uns langfristig zu viel Energie kostet.In dieser Episode spreche ich darüber,wie Regeneration aus Sicht des Yin-Prinzips wirklich funktioniert,warum dein Körper mehr Zeit braucht, als du denkst,und wie du beginnst, deine Energie bewusst wieder aufzubauen.Du bekommst konkrete Impulse für deinen Alltag und ein tieferes Verständnis dafür, warum echte Kraft nicht im Tun entsteht, sondern im richtigen Umgang mit deinen Ressourcen.03:00 – Was im Körper bei Krankheit wirklich passiert07:00 – Warum wir immer wieder an denselben Punkt kommen09:30 – Typische Muster vieler Frauen im Umgang mit Erschöpfung12:00 – Yin-Prinzip und Energieverständnis14:30 – Warum „es ist nur eine Erkältung“ zu kurz gedacht ist16:30 – Regeneration beginnt nach dem Kranksein21:00 – Warum zu frühes Weitermachen dich zurückwirft23:00 – Meine konkrete Regenerationsstrategie34:00 – Die wichtigsten Prinzipien der Regeneration36:00 – Yin-Bewusstsein als Grundlage für Gesundheit Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailKennst du das? Du hast endlich Zeit, der Tag ist vorbei und trotzdem kannst du nicht abschalten. Statt Ruhe entsteht Unruhe im Kopf und dein Körper bleibt angespannt.In dieser Folge erfährst du, wie das mit deinem Nervensystem, Mental Load und gesellschaftlichen Prägungen zusammenhängt.Und warum das, was viele Frauen „Ruhe“ nennen, oft gar keine echte Ruhe ist.·       00:00 – Warum du nicht zur Ruhe kommst·       03:30 – Wenn es still wird und innen laut·       07:30 – Mental Load & gesellschaftliche Prägung·       12:00 – Dein Nervensystem bleibt im Alarmmodus·       17:30 – Cortisol, Daueranspannung & körperliche Zusammenhänge·       21:30 – Die Falle von „ich brauche einfach Ruhe“·       25:30 – Yin als Lösung und wie echte, regulierende Ruhe wirklich wirkt Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailBin ich anstrengend? Diese Frage begleitet mich, ehrlich gesagt, schon lange. Ich höre es manchmal aus meinem Umfeld, gelegentlich auch als Reaktion auf einen Post oder eine Podcast-Folge: Daniela, du bist schon anstrengend. Und ich frage mich dann jedes Mal: Stimmt das? Und wenn ja, warum eigentlich?In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Gedanken. Denn ich glaube, du kennst diese Frage auch. Vielleicht nicht oft, aber sie taucht auf, wenn du tief lebst, genau hinschaust und dich weigerst, an der Oberfläche zu bleiben.Dabei mache ich einen Unterschied, der mir wichtig ist: Manchmal bin ich es wirklich. Manchmal aber bin ich schlicht Spiegel für das, was andere in sich selbst noch nicht anschauen wollen. Und dieser Unterschied verändert alles.Anstrengend ist nicht Tiefe. Anstrengend ist, jahrzehntelang wegzudrücken, was sich zeigen will. Wenn du den Mut wählst, dir selbst zu begegnen, sammelst du von Schritt zu Schritt innere Stärke, die bleibt.Diese Folge ist für dich, wenn du genau hinschaust und Räume suchst, wo deine Tiefe nicht erklärt werden muss.Yin-Akademie startet am 9. April. Fragen? Schick mir einfach eine Sprachnachricht. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen spüren irgendwann, dass ihr Leben sich nicht mehr ganz stimmig anfühlt obwohl nach außen vieles passt.In dieser Folge geht es um die oft übersehene Ursache dahinter:innere Denkmuster und Bilder, die bestimmen, wie wir unser Leben wahrnehmen.Du erfährst, warum sich Unzufriedenheit trotz gutem Leben einstellen kann, weshalb neue Entscheidungen allein oft nicht weiterführen und was es braucht, damit neue Möglichkeiten überhaupt sichtbar werden.Im Zentrum steht ein Perspektivenwechsel:Veränderung beginnt nicht im Tun, sondern in der inneren Wahrnehmung.Und genau hier öffnet sich der Zugang zum Yin-Bewusstsein als Grundlage für ein erweitertes Erleben von Leben, Weiblichkeit und persönlicher Entwicklung.Wenn du tiefer eintauchen möchtest:In der Yin-Akademie entsteht ein Raum, in dem diese innere Veränderung erfahrbar wird.00:00 – Wenn sich dein Leben nicht mehr ganz stimmig anfühlt02:10 – Warum „eigentlich ist alles gut“ nicht reicht05:00 – Innere Denkmuster und alte Bilder verstehen09:00 – Wie diese Bilder dein Leben unbemerkt begrenzen13:30 – Warum neue Entscheidungen oft nicht weiterführen17:00 – Der entscheidende Perspektivenwechsel20:30 – Yin als andere innere Bewusstseinsbasis24:00 – Woran sich Veränderung im Alltag zeigt28:00 – Bedeutung für Frauen, die mit Frauen arbeiten35:00 – Zusammenfassung und Abschlussgedanken Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen erleben irgendwann einen Moment, in dem sie ihr Leben neu hinterfragen.Fragen tauchen auf wie:War das wirklich mein Weg?Oder habe ich lange Erwartungen erfüllt?Gerade rund um die Lebensmitte wird dieser innere Impuls bei vielen Frauen spürbar.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Frauen beginnen, ihr Leben neu zu betrachten – welche Rolle gesellschaftliche Prägungen, persönliche Entwicklung und auch hormonelle Veränderungen dabei spielen.Du erfährst, warum dieser Moment keine Midlife-Crisis ist, sondern oft ein natürlicher Entwicklungsschritt im Leben einer Frau.00:00 Der Moment, in dem Frauen ihr Leben hinterfragen02:20 Wenn die Frage auftaucht: Ist das wirklich mein Leben?04:20 Gesellschaftliche Prägungen und Erwartungen an Frauen08:30 Lebensmitte als Entwicklungsphase12:00 Kinder, Rollen und Lebenssinn in der zweiten Lebenshälfte13:40 Hormonelle Veränderungen und Perimenopause16:20 Die biologische Verschiebung der Lebensenergie19:20 Die Frage: Was möchte ich eigentlich noch vom Leben?21:00 Yin-Prinzip und der Weg nach innen26:00 Entwicklung statt Midlife-Crisis29:00 Einladung zur Yin-Akademie Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailFrauen und Männer sind gleichwertig, aber sie funktionieren nicht gleich.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum diese Unterschiedlichkeit eine wichtige Rolle für das Leben von Frauen spielt.Viele Frauen gestalten ihren Alltag heute nach Maßstäben, die stark von Leistung, Zielorientierung und dauernder Verfügbarkeit geprägt sind. Diese Strukturen orientieren sich jedoch häufig an einer männlichen Lebenslogik.Dabei zeigen psychologische und neurobiologische Studien, dass Frauen z.B. oft stärker vernetzt denken, soziale Signale schneller wahrnehmen und Beziehungen anders erleben.Diese Fähigkeiten und andere mehr sind eine große Stärke und werden jedoch im Alltag vieler Frauen nicht ausreichend berücksichtigt.In dieser Episode erfährst du– warum Frauen und Männer unterschiedlich denken– wie Kommunikation zwischen Männern und Frauen funktioniert– weshalb Frauen Beziehungen oft intensiver wahrnehmen– warum viele Frauen ihren Alltag nach männlichen Strukturen gestalten– wie das Yin-Prinzip eine neue Perspektive auf weibliche Lebensrealität eröffnet01:10 Frauen und Männer ticken nicht gleich02:20 Unterschied bedeutet nicht Ungleichwertigkeit07:10 Warum Frauen mehr Zusammenhänge wahrnehmen08:50 Unterschiede in Kommunikation zwischen Männern und Frauen11:10 Rollenbilder und Prägungen von Mädchen und Jungen13:40 Unterschiede von Frauen und Männern in Beziehungen15:30 Weibliche soziale Sensibilität und „Ethics of Care“18:10 Weibliche Stärke statt Opferrolle20:00 Warum viele Frauen nach männlichen Strukturen leben22:10 Leistung, Funktionieren und Yang-Dynamik24:00 Was weibliche Energie im Alltag wirklich bedeutet26:00 Das Yin-Prinzip als weibliche Lebenslogik28:00 Drei Wege, wie Frauen ihre Energie schwächen30:20 Warum das Yin-Prinzip für Frauenbegleiterinnen wichtig ist32:10 Einladung zur Yin-Akademie und zum Webinar33:20 Zusammenfassung der wichtigsten Gedanken Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIch hatte meine erste Panikattacke. Ausgerechnet auf der Skipiste. Ausgerechnet ich:  leidenschaftliche Skifahrerin, Frau des Yin-Prinzips. Körperlich top fit, Schlafwerte perfekt. Und trotzdem hat mein System einfach gesagt: Nein! Nicht mehr und es reicht. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie es soweit kommen konnte, und was in den Wochen davor passiert ist. Was mich dabei fast noch mehr erschüttert hat: die Antworten, die mir Frauen geschrieben haben: Ein Bad. Eine Tasse Tee. Früher ins Bett. Das soll die Antwort sein? Das ist wie ein Pflaster auf einer Wunde, die eigentlich genäht werden muss.Was du in dieser Folge mitnimmst: – Warum körperliche Fitness dich nicht vor emotionaler Erschöpfung schütztWas Sympathikus, Parasympathikus und Cortisol mit unserem Alltag als Frauen zu tun haben.Welche unbewussten Prägungen uns in den Funktionsmodus treibenWarum Dauerstress für Frauen ab 40 besonders gefährlich ist Was ein überlastetes Nervensystem wirklich braucht  und was nicht reichtDiese Folge ist für dich, wenn du fühlst, es reicht (eigentlich) und trotzdem noch  funktionierst  und spürst, es braucht (dringend) Veränderung.  Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailDu kennst das: Ständig erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast. Du kannst nicht abschalten. Und fühlst dich für ALLES verantwortlich: Job, Familie, Haushalt, Emotionen der anderen. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Warum ist das so? Und was liegt wirklich dahinter?Warum fühle ich mich für alles verantwortlich? Diese Frage kennen erschöpfte Frauen über 40 nur zu gut. Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Mental Load, Schuldgefühle bei Pausen, das Gefühl nie gut genug zu sein. In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen von Erschöpfung bei Frauen: Konditionierung, Identität und den unbewussten Deal, den wir mit uns selbst gemacht haben. Das erwartet dich: Warum "Du musst mir nur sagen was" das Problem nicht löst Die 3 Wurzeln deiner Verantwortungsgefühle Mental Health & Bewusstseinsarbeit statt Self-Care-ListenDer Unterschied zwischen Verstehen und Verändern Dein Impuls: Eine Frage für diese Woche Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen. Für Frauen, die den Weg vom Yang- zum Yin-Prinzip suchen. Für Frauen, die Erschöpfung spüren und etwas verändern wollen. 00:00 Intro – Die zentrale Frage 04:45 Das Symptom: Diese ständige Müdigkeit 09:32 Der Kopf, der nicht aufhört 14:18 "Du musst mir nur sagen was" - Der Trigger-Satz 21:13 Die zentrale Erkenntnis: Dasein an Leisten gekoppelt 23:39 Wurzel 1: Die Konditionierung 26:08 Wurzel 2: Die Identität 28:31 Wurzel 3: Der unbewusste Deal 33:24 Verstehen allein verändert nichts 35:47 Der Weg: Bewusstseinsarbeit statt Wissen  Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailFühlst du dich ständig erschöpft – obwohl du „eigentlich" genug schläfst?Du liegst abends im Bett, endlich Ruhe. Aber dein Kopf? Der läuft auf Hochtouren: Zahnarzttermin, Präsentation, Mutter anrufen, Geburtstagsgeschenk Schwägerin, Wäsche aufhängen...Wenn du das kennst, bist du nicht allein. 61% der Arbeitnehmerinnen in Deutschland sind akut Burnout-gefährdet. Frauen haben 78% mehr Fehltage wegen Erschöpfung als Männer.Das liegt NICHT an dir.In dieser Folge spreche ich über: Warum du so erschöpft bist (und warum das strukturell bedingt ist) Die 3 Ebenen der Erschöpfung: Äußeres Leben, Körper, innere Dynamik  Mental Load, Wechseljahre, Perfektionismus & emotionale VerantwortungWarum typische Lösungen (mehr Self-Care, besser organisieren) NICHT funktionierenWas der Yin-Weg ist  und wie Bewusstseinsarbeit statt Selbstoptimierung dir hilftDas ist der Auftakt zu einer mehrteiligen Serie. In den nächsten Wochen gehen wir tiefer in die Themen.Du bist nicht schwach oder falsch. Du bist erschöpft. Und das ist nicht dasselbe. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan Mail20 Jahre Erfahrung mit Onlinekursen.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was es wirklich heißt, dranzubleiben  und warum Durchhalten dafür niemals ein Thema war.Ich teile meine Erfahrungen aus zwei Jahrzehnten selbstständiger Arbeit mit Onlinekursen und erzähle, was Erfolg für mich heute bedeutet. Es geht um innere Verbindung, um Beziehung zum eigenen Weg und darum, wie Frauen langfristig erfolgreich bleiben können, ohne sich zu erschöpfen.Diese Folge ist für Frauen, die den Mut haben ihrem Purpose zu folgen, als Erinnerung dass  Erfolg und Erfüllung nur dann zusammengehen, wenn sie im Einklang mit der eigenen Energie stehen.Eine ehrlicher Gedankendialog über Berufung, Selbstständigkeit, Veränderung und das Dranbleiben auf eine Weise, die trägt. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailWie viel kann ein einzelner Mensch bewirken? In dieser Folge des Yin-Magazins begrüße ich eine Frau, deren Geschichte Gänsehaut garantiert: Manuela Erbe-Telemaque. Schon als kleines Mädchen spürte Manuela ihre Bestimmung, Kindern in Not zu helfen. Mit gerade einmal 20 Jahren reiste sie allein in die Demokratische Republik Kongo, in eines der gefährlichsten Länder der Welt  um einen Kindergarten zu gründen. Heute, 13 Jahre später, hat sie mit ihrer Organisation „Zukunft für Tschumbe“ eine ganze Region transformiert. Aus einer kleinen Lehmhütte wurde ein Bildungszentrum mit über 100 Mitarbeitern, das heute als einer der besten Arbeitgeber der Provinz gilt.In diesem Gespräch erfährst du:Den Sprung ins Unbekannte: Wie Manuela Krankheiten, Sprachbarrieren und Einsamkeit im Regenwald meisterte.Female Leadership: Wie sie sich als junge Frau in einer männerdominierten Welt Respekt verschaffte und warum Empathie ihre größte Stärke ist.Vision & Mut: Warum Mutterschaft und eine NGO-Leitung kein Widerspruch sind, sondern sich gegenseitig beflügeln.Nachhaltige Hilfe: Warum Bildung allein nicht reicht und wie ein Krankenhaus für 100.000 Menschen entsteht.Lass dich von Manuelas innerem Feuer anstecken und erfahre, warum es sich lohnt, den eigenen roten Faden niemals loszulassen.Unterstütze das Projekt: Alle Infos zur Arbeit von Manuela und wie du spenden kannst, findest du hier: https://www.zukunft-fuer-tshumbe.or.at/werde-pate/Manuela auf Instagram: https://www.instagram.com/zukunftfuertshumbe/ undhttps://www.instagram.com/waale.waana/00:00 Intro 02:00 Manuelas Geschichte – Von Going nach Tshumbe 08:15 Die erste Reise in den Kongo mit 20 17:20Von 32 zu 488 Kindern – Das Wachstum 23:40 Weibliche Führung & 108 Mitarbeiter:innen 27:10 Mutterschaft im Kongo – Elodie in Tshumbe 34:50 Das Krankenhaus – Die größte Vision 40:15 Die harten Momente & Durchhaltevermögen 48:30 Schnellfragerunde 50:25 Botschaft an Frauen  Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Dies-und-Das-Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Jahresbeginn. Nach einer intensiven Rauhnachtszeit spreche ich darüber, warum so viele Frauen gute Impulse spüren, aber nicht dranbleiben. Warum Veränderung oft in Absichtserklärungen stecken bleibt und was es wirklich braucht, um neue Rollenbilder zu leben.Ich erzähle von meiner eigenen Prägung, von Technik, Pädagogik und Astrologie als Vorbereitung meines Weges und warum das Yin-Prinzip nicht über Wissen wirkt, sondern über Erleben und Integration. Es geht um Selbstverwirklichung als Grundbedürfnis, um Resignation, Opferrollen und um die leise Entscheidung, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.Eine persönliche Folge über Commitment, Neubeginn im richtigen Rhythmus und die Frage, welches Rollenbild wir Frauen heute wirklich verkörpern wollen.00:00 Begrüßung und warum diese Dies-und-Das-Folge entsteht07:00 Warum Frauen nicht dranbleiben und wie meine Angebote entstanden sind12:00 Yin lehren über Erleben statt Wissensüberladung14:20 Neubeginn jederzeit Warum Aufhören kein Scheitern ist16:00 Neue Rollenbilder und warum wir sie jetzt brauchen18:30 Selbstverwirklichung als Grundlage für Gesundheit und Lebendigkeit22:50 Wenn Frauen wieder den Stecker bei sich ziehen Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan Mail"Passt schon" – aber ist es das wirklich? Eine Freundin kommt vom Friseur. Die Frisur ist anders als gewünscht. Trotzdem sagt sie: "Schon okay." Diese kleinen Momente der Anpassung sind überall: bei Rocklängen, beim Schminken, im Job. In dieser Folge zeige ich dir, wie diese scheinbar harmlosen Anpassungen ein Muster trainieren  und warum das nicht harmlos ist. Du erfährst: Die Friseur-Geschichte als Beispiel für Alltagsanpassung  Warum "schlank aber nicht dünn, gepflegt aber nicht eitel" uns prägtEmotional Labor: 1,5 Stunden mehr Care-Arbeit pro Tag - Der Likeability-Kompetenz-Trade-off im Beruf - Warum Frauen im Konjunktiv sprechen Die zentrale Frage: Handle ich aus meiner Wahrheit – oder aus Angst?TimeStamps:00:01 Willkommen zu Folge 303 04:52 Was sind subtile Anpassungsmuster? 07:16 Anpassung als Aspekt der Unterwerfung09:35 Der Körper: Schönheitsnormen von klein auf 12:30 "Schlank aber nicht dünn, gepflegt aber nicht eitel" 14:30 Emotional Labor beginnt 17:45 Frauen als emotionale Servicestelle 21:42 Care-Arbeit: 1,5 Stunden mehr pro Tag 24:09 Warum Frauen ausbrennen 26:36 Selbstbestimmt & selbstbewusst statt Anpassung 28:45 Die zentrale Frage: Angst oder Wahrheit?  Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailDas Erbe unserer Großmütter – Alte Rollenbilder und neue weibliche KraftSind die Frauen unserer Großmütter-Generation heute noch Vorbild? Diese Folge ist sehr persönlich geworden, ausgelöst durch den Tod meiner Tante Barbara, die fast 100 Jahre alt wurde.Sie war eine wunderbare Frau, voller Hingabe, immer für andere da, bescheiden und großzügig zugleich. Viele in meiner Familie sagten: "Sie ist ein Vorbild für uns." Und genau das hat mich ins Nachdenken gebracht: Darf das wirklich noch Vorbild sein?Was die Generation unserer Großmütter lebteBedingungslose Hingabe an Familie und PartnerEngelsgeduld – sie erduldete, was ihrem Mann wichtig warSelbstaufopferung – sparsam mit sich selbst, großzügig mit anderenBescheidenheit – sie verschenkten sogar ihr Haus an die TochterIdentität über Beziehungen – Mutti, Oma, Ehefrau, TanteEchtes Yin versus domestiziertes YinDas Yin-Prinzip ist nicht Selbstaufopferung. Das wurde uns nur so beigebracht.Was in ihrer Generation oft fehlte:Eigene Bedürfnisse spüren Grenzen setzen Eigene Lebenslust leben Eigenständigkeit im MiteinanderFragen zum ReflektierenWelche Frau aus deiner Familie hat dich geprägt?Was hat sie dir vorgelebt, was du weiterführen willst?Wo darfst du heute anders sein?Was brauchst du, um dir diese Freiheit zu erlauben?TIMESTAMPS:00:00 Intro und  eine persönliche Geschichte02:26 Was gibt unsere Generation als Rollenbild weiter?07:14 Die Generation zwischen den Kriegen 09:30 Selbstverwirklichung als Grundbedürfnis14:54 Was ist echtes Yin? Der Unterschied zu domestiziertem Yin23:11 Eigenständigkeit in Verbundenheit 27:45 Was wir heute anders leben müssen 33:24 Der Preis, den unsere Großmütter bezahlten38:09 Die Formel: 1 Stunde/Tag, 1/2 Tag/Woche, 1 Tag/Monat, 1 Woche/Jahr Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailKennst du das? Die ersten Rauhnächte sind vorbei und irgendwie war's nicht so magisch, wie du es dir vorgestellt hast? Die Kinder haben geschrien, du warst müde, das Ritual lief schief?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erwartungen und Perfektionismus uns gerade in den Rauhnächten so unter Druck setzen – und wie wir endlich rauskommen aus diesem Hamsterrad.In dieser Folge erfährst du: Warum unser Gehirn uns mit Erwartungen unter Druck setzt (Dopamin & Cortisol) Wie Perfektion von Generation zu Generation weitergegeben wird Warum wir Frauen besonders betroffen sind (Oxytocin, Konditionierung)  Konkrete Praktiken, um Erwartungen loszulassen  Die Ahninnen-Meditation zur Heilung des GenerationenmustersDie Rauhnächte sind Schwellenzeit. Zeit des Nebels, des Nicht-Wissens. Sie wollen nicht gemeistert werden,  sie wollen durchlebt werden.Praktische Übungen in dieser Folge:Die Erwartungs-InventurDas Ritual des bewussten ScheiternsDie Selbstmitgefühls-PauseDie Ahninnen-MeditationDer Yin-Yang-Check🎁 Bonus: Diese Folge hilft dir nicht nur in den Rauhnächten, sondern das ganze Jahr über.Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan Mail"Letztes Jahr hab ich nicht durchgehalten", "Der Rauhnächte-Lärm nervt mich", "Ich bin zu erschöpft",  kennst du diese Gedanken vor den Rauhnächten 2025/26? In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese "Ich mach heuer nichts"-Gedanken dich mehr kosten als du denkst. Und warum es sich lohnt, zwischen oberflächlichen Trend-Angeboten und der echten, kraftvollen Zeitqualität der Rauhnächte zu unterscheiden. Die Rauhnächte vom 21. Dezember 2025 bis 6. Januar 2026 sind keine weitere To-Do-Liste. Sie sind keine Selbstoptimierungs-Challenge. Sie sind eine Schwellenzeit zwischen den Welten - und sie haben eine Qualität, die es nur einmal im Jahr gibt. In dieser Folge erfährst du: - Warum typische Widerstände ("nicht durchgehalten", "zu erschöpft", "zu viel Lärm") dich vom Wesentlichen abhalten - Was Vision Boards, Manifestation und Business-Planung NICHT mit echten Rauhnächten zu tun haben - Was die ursprüngliche Zeitqualität der Rauhnächte wirklich bedeutet - Wie du die Rauhnächte 2025/26 gestalten kannst, ohne dich zu überfordern Die Rauhnächte fragen nicht "Was willst du erreichen?", sie fragen "Wer bist du, wenn du nichts erreichen musst?" 📱 Meine Rauhnächte-Begleitung 2025/26 mit täglichen Audio-Impulsen findest du hier: https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/rauhnaechte-in-your-pocket-25-26Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan Mail"Du hast dich ausbremsen lassen."Das war DER Satz, der sich mir nach den letzten Rauhnächten offenbarte. Eine Erkenntnis, die mich ein ganzes Jahr begleitet hat – mit dem klaren Auftrag: "Don't let it happen again."In dieser Episode teile ich mit dir:Wie ich die Rauhnächte zelebriere und die "Matrix der Erkenntnisse" für mich nutzeWarum "sich ausbremsen lassen" ein typisch weibliches Muster istWie wir uns SELBST ausbremsen (Perfektionismus, Vergleiche, Glaubenssätze, innere Schweinehunde)Wie uns das UMFELD ausbremst (Partner, Familie, Freundinnen, gesellschaftliche Erwartungen)Konkrete Alltagsbeispiele aus meinem LebenMeine persönliche Technik mit Zielbildern, um dranzubleibenDiese Episode ist für dich, wenn:Du Herzensanliegen hast, aber nicht vorankommstDu dich in einem ständigen "Stop and Go" befindestDu das Gefühl hast, dass andere immer wichtiger sind als duDu endlich deinen eigenen Weg gehen willst, ohne UmwegeWas ich in diesem Jahr gelernt habe: Es geht nicht darum, keine Muster mehr zu haben, es geht darum, sie zu erkennen und sich bewusst dagegen zu entscheiden.🎁 RAUHNÄCHTE 2025/26Wenn du die kommenden Rauhnächte nutzen möchtest, um DEINEN Weg für 2026 klar zu sehen, dann begleite ich dich gerne dabei. Alle Infos zur Rauhnachtsbegleitung findest du hierNach den Rauhnächten gibt es auch ein Webinar, in dem ich dich unterstütze, das Maximum aus deiner Rauhnachtszeit herauszuholen."Wer seinen Weg verlässt, zahlt mit seinen Träumen."Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailFühlst du dich überfordert von den unzähligen Raunächte-Angeboten da draußen?In dieser kraftvollen Episode spreche ich mit Christine Fuchs,  DIE Räucherexpertin im deutschsprachigen Raum und Autorin zahlreicher Bücher zum Thema. Wir brechen eine Lanze für das Ursprüngliche und zeigen dir, warum die Raunächte KEIN stressiges Jahresend-Event sein müssen.Was uns auf die Palme bringt:12 Meditationen, 13 Rituale, Masterclasses, metaphysische Bio-Raunächte – der Wahnsinn nimmt kein EndeMenschen fühlen sich unter Druck gesetzt und machen lieber gar nichts mehrDer Ursprung und das Kulturgut unserer Vorfahren gehen verlorenKommerz statt BesinnungWas wir dir mitgeben:Raunächte dürfen EINFACH sein, z.B. eine Kerze und 20 Minuten Himmel schauen reichtDie Kraft des Nichtstuns: Warum die "Saligen Frauen" wollten, dass wir RUHENRäuchern als Verbindung zwischen Himmel und ErdeIntegration statt Wegbrennen: Was uns das Jahr wirklich lehren willDer Mondkalender als ursprüngliches Zeitsystem der RaunächteChristine teilt ihr 30-jähriges Wissen über das Räuchern, den Kreislauf des Jahres und warum diese Zeit zwischen Wintersonnenwende und Dreikönig ein "kosmisch-geistiger Höhepunkt" ist und kein Aktionismus-Marathon.Für wen ist diese Episode?Alle, die sich von Raunächte-Angeboten überfordert fühlenMenschen, die zum Ursprung und zur Tradition zurückfinden wollenNaturverbundene Seelen, die Kulturgut bewahren möchtenAlle, die FOMO (Fear of Missing Out) in der spirituellen Szene kennenEin ehrliches Gespräch über:Demut im spirituellen BusinessWertigkeit von Wissen (ja, wir sprechen auch über Geld!)Selbstverantwortung statt KonsumDie Verbindung zu Pflanzengeistern und der NaturAngebote von Daniela HutterRauhnachts-BegleitungWhatsapp-Gruppe "Prelude für die Rauhnächte"  (kostenfrei) Angebote von Christine Fuchs WebseiteWhatsapp-Gruppe "Räuchern und Spiritualität" (kostenfrei)Buch "Räuchern in den Rauhnächten"Buch "Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises"Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge spreche ich über inneren Widerstand: ein Thema, das viele Frauen aus ihrem Alltag kennen. Wir wissen oft genau, was uns guttun würde, was wir verändern wollen, was wir loslassen sollten. Und trotzdem kommen wir nicht ins Tun. Stattdessen bremsen wir uns aus, schieben auf oder halten am Alten fest.Aus Sicht des Yin ist Widerstand kein Fehler und keine Schwäche. Er ist ein Schutzprogramm unseres Systems. Ein Zusammenspiel aus Körper, Psyche und Energie, das versucht, Stabilität zu bewahren, selbst dann, wenn wir uns eigentlich Veränderung wünschen.Ich spreche darüber, warum wir das Neue manchmal ablehnen, obwohl es für uns wäre, warum Frauen an überlagerten Rollenbildern hängen, wie ungelebte Bedürfnisse blockieren und weshalb unser inneres Tempo nicht mit dem Tempo des Alltags mithält. Du erfährst, wie innere Ablehnung entsteht, wie sie sich zeigt und wie du diesen Mechanismus auflösen kannst, ohne Druck und ohne Young-Push.Diese Folge hilft dir zu verstehen, wie Widerstand spricht, was er schützt und welche Schritte dir helfen, Vertrauen aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und dich zu öffnen für das, was du wirklich willst.Themen dieser Folge• Was innerer Widerstand wirklich ist• Warum Widerstand kein Fehler, sondern ein Schutz ist• Bindung an das Bekannte und die Angst vor Unsicherheit• Überlagerte Rollenbilder und ihre Wirkung• Ungelebte Bedürfnisse als Blockade• Wenn Kopf-Tempo und Yin-Tempo nicht zusammenpassen• Innere Ablehnung: Warum wir Chancen abwehren• Wie du den Widerstand erkennst und verstehst• Mini-Schritte statt Druck und Perfektionismus• Vertrauen stärken und innere Erlaubnis geben• Warum Veränderung Identität herausfordert• Wie du Widerstand  auflöst und ins Tun kommst Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das jede Frau kennt:  Kritik. Nicht die sachliche Rückmeldung, die uns weiterbringt, sondern die vielen Schichten, die oft darunter liegen: emotionale Kritik, Projektion, unausgesprochene Erwartungen und Fremdenergie, die einfach bei uns landet.Ich erzähle dir, wie Kritik früher bei mir ein Alarmsystem ausgelöst hat, warum sie im Körper Stress verursacht und weshalb so viele Frauen automatisch in alte Muster fallen: gefallen wollen, erklären, harmonisieren, reparieren. Und ich zeige dir, wie ich heute damit umgehe:  klarer, bewusster, im Yin.Wir sprechen darüber• was Kritik im Nervensystem auslöst• wie weibliche Prägungen unsere Reaktionen beeinflussen• warum emotionale Kritik nichts mit dir, sondern mit dem Gegenüber zu tun hat• wie du Projektion und Erwartungskritik erkennst• wie du dich von Fremdenergie abgrenzt• und was es braucht, um im Yin zu bleiben, statt sich zu verlierenDu erfährst auch, was mein Wendepunkt war und wie das Yin-Prinzip mir geholfen hat, alte Muster zu lösen. Kritik ist nicht mehr Bedrohung, sondern Orientierung: Was gehört zu mir? Was nicht? Und worauf will ich überhaupt reagieren?Diese Folge ist eine Einladung, weibliche Kraft neu zu leben, innere Grenzen zu stärken und dich nicht länger von Kritik verunsichern zu lassen. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge spreche ich über meine Reise mit dem Yin-Prinzip und was ich in all den Jahren über Körperbewusstsein, Weiblichkeit und weibliche Kraft gelernt habe. Lange dachte ich, Yin sei vor allem Energiearbeit und Bewusstsein. Doch heute weiß ich: Yin beginnt im Körper.Wenn wir Weiblichkeit leben wollen, braucht es mehr als Achtsamkeit. Unser Nervensystem, unser Hormonsystem und unsere Körperweisheit bestimmen, wie tief Yin-Energie in uns wirken kann. Ich erzähle dir, warum Stress und Cortisol unser Yin schwächen, was ein gesunder Körper mit weiblicher Kraft zu tun hat und wie Yin-Bewusstsein Heilung und Balance fördert.Mein Fazit nach zwanzig Jahren Yin-Prinzip: Weibliche Kraft entsteht, wenn Energie und Körper zusammenwirken. Wenn du spüren willst, wie sich Yin wirklich anfühlt,  dann ist diese Folge für dich.Highlights dieser FolgeWarum das Yin-Prinzip nicht nur energetisch ist, sondern im Körper beginntWie Nervensystem und Hormonsystem das Yin direkt beeinflussenWas passiert, wenn Energiearbeit nicht im Körper verankert wirdWarum weibliche Kraft Erdung, Nahrung und Körperbewusstsein brauchtWie Yin-Bewusstsein Heilung, Vitalität und Gelassenheit fördertMein persönliches Learning nach 20 Jahren Yin-Prinzip Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailKennst du das? Du hast im Kopf alles verstanden – und steckst trotzdem im alten Muster fest? Ich nehme dich mit auf eine tiefe Reise vom rationalen Erkennen zum verkörperten Bewusstsein und zeige dir, warum echte Transformation nicht im Verstand, sondern im Körper geschieht.KERNTHEMEN DIESER FOLGE:• Der entscheidende Unterschied zwischen Kopf-Erkenntnis und Körper-Erkenntnis• Warum dein Verstand Kontrolle liebt – und dich genau deshalb blockiert• Wie das Yin-Prinzip echte Transformation ermöglicht• Der Weg vom Wissen ins Sein: Verkörperung als Schlüssel• Warum Mut wichtiger ist als Sicherheit• Anpassung als Überlebensstrategie – und wie du dich davon befreist🧠 WISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND:EMBODIED COGNITION – Wenn der Körper mitdenktDie moderne Kognitionswissenschaft bestätigt, was ich aus meiner jahrzehntelangen Arbeit mit Frauen weiß: Denken ist nicht unabhängig vom Körper möglich. Die Embodied Cognition-Forschung zeigt, dass kognitive Prozesse grundlegend in Körperzustände, Wahrnehmung und Bewegung eingebettet sind. Bewusstsein benötigt einen Körper und setzt physische Interaktion voraus. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge des Yin-Magazins spreche ich über ein Gefühl, das viele Frauen kennen: Hilflosigkeit.Ich erzähle, wie ich sie zuletzt selbst erlebt habe:  an einem Flughafen, zwischen Sicherheitskontrolle, Macht und Kontrollsystem und was sie in mir ausgelöst hat.Hilflosigkeit fühlt sich an wie Kontrollverlust, doch dahinter steckt mehr: ein Körper im Freeze-Zustand, ein Nervensystem im Ausnahmezustand und ein verlorener Zugang zur eigenen inneren Kraft.Ich zeige dir, warum Hilflosigkeit kein persönliches Versagen ist, sondern ein kollektives Symptom unserer Zeit, in der das Yang-Prinzip (Leistung, Kontrolle, Macht) das Yin verdrängt hat.Du erfährst, wie du Hilflosigkeit erkennen, verstehen und in deine weibliche Kraft zurückführen kannst, nicht durch Kampf oder Kontrolle, sondern durch weibliche Präsenz.00:01 - Einleitung: Willkommen im Yin-Magazin02:29 - Die Geschichte: Stress am Flughafen Wien07:15 - Das Gefühl der Hilflosigkeit erkennen09:43 - Was ist Hilflosigkeit wirklich?15:46 - Hilflosigkeit als Yang-Dilemma19:30 - Macht vs. Eigenmacht verstehen24:00 - Persönliche Reflexion und Erkenntnisse29:08 - Yang-Reaktionen durchschauen31:34 - Praktische Tipps: Wie umgehen mit Hilflosigkeit? Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailWarum viele Female-Empowerment-Netzwerke noch patriarchale Muster tragen und wie echtes Sisterhood aussieht. In dieser Folge spreche ich über Female Empowerment und was es wirklich bedeutet, Weiblichkeit zu leben und weibliche Kraft zu stärken. Ich erzähle, warum echtes Sisterhood mehr ist als ein Schlagwort und wie wir Frauen oft noch alten Mustern von Konkurrenz und Kontrolle folgen. Du erfährst, was wahre Verbindung im Sinne des Yin-Prinzips bedeutet: Vertrauen, Nähren, Raum geben und wie du Weiblichkeit bewusst, ehrlich und im Miteinander leben kannst.Was du in dieser Folge erfährst:• Warum viele Female-Empowerment-Netzwerke noch patriarchale Muster tragen• Der Unterschied zwischen Girl Power und wahrem Yin-Bewusstsein• Wie Frauen einander im Alltag unterstützen können (inkl. persönlicher Geschichte)• Was echte Sisterhood bedeutet,  ohne Vergleichen, Bewerten und Konkurrenz• Praktische Impulse für mehr weibliche Verbindung in deinem Leben Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge spreche ich über die Themen, die Frauen im Coaching und Alltag immer wieder beschäftigen: vom ständigen Funktionieren, emotionalem Rückzug  bis hin zur Angst vor Kontrollverlust, Sichtbarkeit oder Veränderung. Ich erkläre, was hinter diesen Mustern steckt, warum sie uns aus unserer weiblichen Kraft bringen und wie Yin-Energie der Weg zurück ist.Du erfährst, warum Vertrauen nicht gedacht, sondern verkörpert wird  und wie Yin den Körper, die Seele und das Leben wieder in Balance bringt. Eine Folge über echte Transformation, ohne Druck, ohne Schönreden.In dieser Folge erfährst du:Die typischen Muster, die Frauen von ihrer weiblichen Kraft trennenWarum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit bietet und das Nervensystem täuschtWie subtile Bewertungskonzepte unsere Energie erschöpfenWarum das "Ich fühle nichts" ein Schutzmechanismus istWie Selbstaufopferung mit dem fehlenden Selbstwert zusammenhängtDen Unterschied zwischen Yang-Erschöpfung und Yin-RessourceDu erfährst, warum Yin nicht nur ein Konzept, sondern die körperliche und emotionale Basis für echte Transformation ist. Von der Rolle des Nervensystems über unbewusste Frauenbilder bis hin zu praktischen Lösungsansätzen ... diese Folge bietet dir ein umfassendes Verständnis deiner inneren Widerstände. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser sehr persönlichen Folge teile ich zwei große Entscheidungen mit euch: Warum ich nach vielen Jahren mit den Yin-Retreats am Meer aufhöre und warum ich das Yin Business Mentoring abgesagt habe – trotz bereits bestätigter Buchungen.Ich nehme euch mit in meinen Reflexionsprozess und erzähle ehrlich von den Herausforderungen der letzten Jahre: veränderte Buchungsgewohnheiten, gestiegener organisatorischer Aufwand und die Frage, wie ich meine verbleibende Arbeitszeit am sinnvollsten einsetze.Stattdessen fokussiere ich mich auf Yin Days: eintägige Events, mit denen ich viel mehr Frauen erreichen kann. Die ersten Termine für 2026 stehen bereits fest: Zürich und Frankfurt.Mein wichtigstes Learning möchte ich mit dir teilen: Freiheit bedeutet, jeden Tag neu entscheiden zu können. Impulse aus der Seele gelten immer für das Jetzt und nicht für irgendwann.'00:00 - Intro: Persönliche Folge über zwei große Entscheidungen02:25 - Warum ich mit den Yin-Retreats am Meer aufhöre und mein Reflexionsprozess 09:31 - Neue Priorität: Mehr Frauen erreichen mit Yin Days11:56 - Familie und Freunde als Priorität - die Zeitfrage14:18 - Wie sich die Retreat-Organisation verändert hat19:22 - Projektion und Erwartungen - warum ich müde wurde21:43 - Freiheit als oberste Prämisse in meinem Leben23:54 - Yin Business Mentoring abgesagt - warum?26:21 - Umsetzung vs. Wissen: Was will ich wirklich begleiten?28:44 - Die wichtigste Botschaft: Impulse gelten für JETZT Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Podcast-Folge spreche ich über eine Frage, die für viele Frauen unbequem ist: Bist du deine höchste Priorität oder stellst du dich unbewusst immer hinten an?Aus meiner Arbeit mit Frauen weiß ich: Oft stehen Job, Kinder, Partnerschaft, Eltern oder Freundschaften vor den eigenen Bedürfnissen. Doch genau das führt zu Selbstaufgabe, Erschöpfung und dem Gefühl, sich selbst zu verlieren.Ich erkläre, warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen, und wie gesellschaftliche Prägungen, Mutterrolle, Beruf und Beziehungen dabei wirken. Du erfährst, warum Selbstachtung nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Female Empowerment und warum es nicht nur um dich geht, sondern um ein neues Rollenbild von Weiblichkeit.Reflektiere mit mir, wo du dich im Alltag hinten anstellst, und entdecke, wie du dir selbst endlich die Priorität gibst, die du verdienst.00:00 – Begrüßung & Bist du deine höchste Priorität?02:00 – Feminismus und Emanzipation: neutrale Definitionen05:00 – Warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen07:30 – Gesellschaftliche Prägungen: Sei brav, sei hilfsbereit, sei für andere da12:00 – Vertiefung: Die Rolle der Mutter und das Muster der Selbstaufgabe19:30 – Vertiefung: Berufstätigkeit & Karriere bedeutet funktionieren statt leben?24:00 – Vertiefung: Partnerschaft & Freundschaft bedeutet immer verfügbar, nie genug?26:30 – Eigene Rituale & Me-Time als Schlüssel (Beispiel aus meinem Alltag)30:30 – Zusammenfassung: Warum Selbstpriorität kein Egoismus ist32:30 – Konsequenzen von Selbstaufgabe: Erschöpfung, Unsichtbarkeit, Burnout34:30 – Reflexionsfragen: Wo stelle ich mich selbst hinten an?36:00 – Abschluss & Einladung zur Reflexion und zum Feedback Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailGedanken aus meinem Urlaub und warum Yin immer mit Veränderung zu tun hatIn dieser Folge des Yin-Magazins nehme ich dich mit in meine persönlichen Reflexionen der letzten Wochen. Ich erzähle dir, warum ich mich entschieden habe, ein bereits gestartetes Projekt wieder zu stoppen, was das mit innerer Ehrlichkeit und Balance zu tun hat und weshalb Freiheit im Unternehmertum für mich so wesentlich ist.Du erfährst außerdem, warum scheinbar kleine Entscheidungen im Alltag viel über unsere inneren Muster verraten und wie stark sie mit Yin oder Yang verbunden sind. Es geht um Zufriedenheit, Gewohnheiten, die Komfortzone und um den Mut, neue Wege zu gehen.Wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen, hör rein und lass dich inspirieren, deine eigenen Muster zu hinterfragen und deine weibliche Kraft bewusst zu leben.Was dich in dieser Folge erwartet:- Warum Newsletter authentischer als Social Media sind; meine Erkenntnis aus dem Urlaub- Der Mut, erfolgreiche Projekte zu beenden, wenn sie innerlich nicht stimmig sind- Herbst-Tag-und-Nachtgleiche: Zeit für Balance zwischen Seele und gelebtem Leben- Luxus vs. Einfachheit:  wie wir andere bewerten, ohne es zu merken- Warum wir immer dieselben Urlaubsorte wählen (Spoiler: es ist Yin-Mangel!)- Wie gesellschaftliche Systeme uns als Frauen klein und manipulierbar halten wollenIch erkläre dir, wie das Festhalten an Bekanntem (zB derselbe Urlaubsort, dieselben Routinen) oft ein Zeichen von Yin-Defizit ist. Und warum es so wichtig ist, dass wir als Frauen aus diesen bequemen, aber begrenzenden Mustern ausbrechen.📱 Schreib mir gerne über WhatsApp und erzähle mir von dir! Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge des Yin-Magazins spreche ich mit der Journalistin und Autorin Verena Kleinmann über ihr Buch „Alle kriegen Kinder, ich zweifle“. Wir tauchen ein in ein Thema, das viele Frauen bewegt, über das aber noch zu wenig offen gesprochen wird: den Kinderwunsch – oder eben auch den Nicht-Kinderwunsch.Verena erzählt von ihren eigenen Glaubenssätzen, gesellschaftlichen Erwartungen und den Bildern von Mutterschaft, mit denen wir alle aufgewachsen sind. Wir sprechen über Rollenmuster, Care-Arbeit, über den Druck, „alles unter einen Hut“ bekommen zu müssen, und darüber, warum die Entscheidung für oder gegen Kinder kein Makel ist, sondern ein Ausdruck von Selbstbestimmung.Ein Gespräch voller Klarheit, Mut und Inspiration, das jede Frau betrifft – ob mit oder ohne Kinder.mehr über Verena KleinmannDas Buch: Alle kriegen Kinder, ich zweifle Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen fragen sich: Wie kann ich sichtbar werden, ohne ständig im Social-Media-Hamsterrad zu hängen? Eine Antwort darauf ist der Podcast – ein Medium, das Nähe schafft und dauerhaft wirkt.In dieser Folge spreche ich mit Anika Bors über Podcasting als Marketing für Frauen im Business. Sie erklärt, warum Stimme so viel Vertrauen aufbaut, wie Podcasts auch langfristig sichtbar machen und warum sie ein besonders weiblicher Weg der Sichtbarkeit sind.✨ Diese Episode ist der Abschluss unserer Serie „Business für Frauen“. In den letzten Tagen hast du bereits spannende Impulse zu Selbstbestimmung, Nervensystemfreundlichkeit und Sichtbarkeit bekommen, hier kommt der perfekte Abschluss mit einem Fokus auf Podcasting.Wenn du dein Business weiblicher führen und dabei die passende Form der Sichtbarkeit finden möchtest, dann ist der Yin-Business-Circle genau der richtige Raum für dich.Mehr über Anika Bors Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen spüren: Ihr Business könnte sichtbar und erfolgreich sein – doch sie verlieren sich in Technik, Tools und endlosen To-do-Listen. Statt Klarheit entsteht Überforderung.In dieser Folge spreche ich mit Barbara Riedl-Wiesinger über Sichtbarkeit im Business für Frauen. Sie zeigt, wie du dein Online-Auftritt klar und leicht gestalten kannst, ohne dich im Technik-Overload zu verlieren. Wir sprechen darüber, welche Schritte wirklich wichtig sind – und warum weniger oft mehr ist.✨ Diese Episode ist Teil der Serie „Business für Frauen“. Morgen erwartet dich die letzte Folge mit einer weiteren inspirierenden Gästin, die ihre Erfahrungen teilt und neue Wege im Business aufzeigt.Wenn du dein Business klar und weiblich aufstellen möchtest, dann ist der Yin-Business-Circle genau der richtige Raum für dich.mehr über Barbara Riedl-Wiesinger Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen führen ihr Business auf Kosten ihrer eigenen Energie. Dauerstress, Perfektionismus und das Gefühl, es allen recht machen zu müssen, sind weit verbreitet – und führen oft in Erschöpfung.In dieser Folge spreche ich mit Theresa Ackermann über nervensystem-freundliche Selbstständigkeit. Sie zeigt, warum alte Überlebensstrategien wie „immer leisten“ oder „allen gefallen“ uns blockieren – und wie wir lernen können, auf unseren Körper zu hören, Gefühle wirklich zu spüren und dadurch Business leichter zu führen.✨Diese Episode ist Teil der Serie „Business für Frauen“. In den kommenden Tagen erwarten dich weitere inspirierende Gespräche mit Gästinnen, die ihre Erfahrungen teilen und zeigen, wie Business weiblich und erfüllend gelebt werden kann.Wenn du dein Business ohne Erschöpfung, sondern im Einklang mit dir führen möchtest, ist der Yin-Business-Circle genau der richtige Raum für dich.mehr über Theresa Ackermann Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen träumen von einem Business, das ihnen Freiheit, Selbstbestimmung und Erfüllung schenkt – doch alte Muster wie Perfektionismus, Vergleiche und der Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen, stehen oft im Weg.In dieser Folge spreche ich mit Nicole Stadler darüber, wie Frauen ihr Business zyklisch, selbstbestimmt und weiblichgestalten können. Wir zeigen, warum Geduld, Miteinander und Sisterhood entscheidend sind und wie du Schritt für Schritt dein eigenes Tempo findest.Diese Episode ist Teil der Serie „Business für Frauen“, in den nächsten Tagen hörst du weitere inspirierende Gespräche mit Gästinnen, die ihre Erfahrungen teilen und neue Wege im Business aufzeigen.Wenn du dein Business weiblicher gestalten möchtest, dann ist der Yin-Business-Circle der richtige Raum für dich.Und hier mehr zu Nicole Stadler Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen spüren in sich den Wunsch nach Selbstverwirklichung, trauen sich aber nicht, ihre Ideen wirklich in ein Business zu bringen. Oder sie gehen los – und verlieren sich in Druck, Vergleichen und alten Mustern.In dieser Auftaktfolge erfährst du, warum Business für Frauen neu gedacht werden darf: leichter, authentischer und im Einklang mit deiner weiblichen Energie. Das Yin-Prinzip zeigt dir einen Weg, wie du dein Business ohne Erschöpfung, aber mit Freude und Erfolg führen kannst.Diese Folge ist der Start einer besonderen Serie: In den nächsten Tagen erscheinen hier weitere Gespräche mit inspirierenden Gästinnen, die ihre Erfahrungen teilen – von Selbstbestimmung über Nervensystemfreundlichkeit bis hin zu Sichtbarkeit und Podcasting.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Business weiblicher zu gestalten, dann ist der Yin-Business-Circle genau der richtige Raum für dich. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailDu fühlst dich in der Lebensmitte unerfüllt und hast das Gefühl "irgendwie fehlt da noch was"? Dieser innere Ruf ist dein Signal für Veränderung. In dieser Folge über Persönlichkeitsentwicklung erklärt Yin-Expertin Daniela, warum Selbstverwirklichung für Frauen ab 40 so entscheidend ist und wie du deine ungelebten Potentiale endlich verwirklichen kannst.Das erwartet dich:Warum nicht gelebte Träume und Talente deine Lebensenergie blockierenWie Hormonveränderungen in den Wechseljahren deinen Selbstverwirklichungsdrang verstärkenDer Weg von der Sinnkrise zur erfüllenden Berufung oder NebenselbständigkeitGlaubenssätze und Rollenbilder überwinden, die dich zurückhaltenPraktische Schritte für deinen Neuanfang in der zweiten LebenshälfteWie du als Sidepreneur erfolgreich startest ohne ExistenzdruckWarum Selbstfürsorge und Selbstverwirklichung zusammengehörenDiese Folge ist für Frauen in der Midlife-Phase, die spüren, dass da noch mehr in ihnen steckt. Daniela teilt ihre persönliche Transformation von der Suchenden zur erfolgreichen Autorin und Coaching-Expertin und zeigt dir, wie auch du deine zweite Lebenshälfte erfüllt gestalten kannst.Besonders wertvoll: Konkrete Strategien für Work-Life-Balance und wie du deine weiblichen Stärken im Business einsetzen kannst, ohne zu kämpfen oder dich zu verbiegen.Mehr zu Yin-Business-Circle: https://www.danielahutter.com/seminare/yin-business-circle/ Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailDu fragst dich, wie es für mich ist, mit fast 60 noch immer in intensiven Lebensphasen zu stehen? In dieser sehr persönlichen Folge teile ich offenmeine Gedanken und Erfahrungen als Yin-Expertin, die gerade selbst durch herausfordernde Zeiten navigiert.Das erwartet dich:* Wie ich mit zwei Jobs und familiären Herausforderungen umgehe, ohne mich zu verlieren* Warum ich heute mit 59 glücklicher ist als mit 39 und was den Unterschied macht* Ehrliche Einblicke in meine Wechseljahre-Journey: Von der Überraschung bis zur selbstbestimmten Lösung* Wie ich auch heute noch zyklische Körperreaktionen wahr nehme und natürlich unterstütze* Meine Pläne für die "frühen 60er": Neue Wege, mehr Menschen zu erreichen* Warum es so wichtig ist, nicht gelebte Träume und Visionen einzusammelnDiese Folge ist für dich, wenn du wissen möchtest, wie bewusste Selbstfürsorge in intensiven Lebensphasen aussieht und wie du deine Lebensenergie kraftvoll einsetzen kannst. Ich zeige dir authentisch, wie Yin-Bewusstsein auch in Yang-lastigen Zeiten trägt.Lass dich von mir inspirieren von einer Frau, die beweist, dass die zweite Lebenshälfte voller Möglichkeiten steckt! #augenzwinkerMeine Wechseljahres-Helfer: Die pflanzlichen Kapseln gegen Hitzeempfindlichkeit VediMeno*und das natürliche Schlafmittel, die ich in der Folge erwähnt habe: Schlaf Schön**(#Werbung) Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailWarum ich mit 59 glücklicher bin als mit 39 - Persönlichkeitsentwicklung statt Midlife-CrisisEine sehr persönliche Folge über Glück im Alter und warum die Jahre zwischen 40 und 60 die erfüllendsten sein können. Daniela Hutter (59) teilt ehrlich mit, warum sie heute glücklicher und zufriedener ist als vor 20 Jahren, trotz gleicher äußerer Umstände.🎯 Die wichtigsten Erkenntnisse:Midlife ohne Krise: Wie du die Wechseljahre und das Älterwerden als Übergangszeit zur "Weisen Alten" nutzt, statt in eine Midlife-Crisis zu verfallen.Echte vs. falsche Gelassenheit: Der Unterschied zwischen Resignation und authentischer Lebenszufriedenheit - warum "sich arrangieren" nicht die Lösung ist.Das Yin-Prinzip in der Praxis: Nach 20 Jahren Erfahrung: wie weibliche Energie und Persönlichkeitsentwicklung zu tiefem Glück führen.Work-Life-Balance neu definiert: Warum äußerlich gleiche Umstände (gleicher Job, Partner, Ort) innerlich völlig andere Lebensqualität bedeuten können. Für wen ist diese Folge?Frauen ab 40, die sich fragen: "War das schon alles?"Alle, die Angst vor dem Älterwerden habenMenschen in der Lebensmitte, die nach mehr Sinn suchenFrauen, die ihre Träume und Visionen nicht aufgeben wollenHighlights aus der Folge:"Ich würde meinem jüngeren Ich gar nichts raten; ich würde mich als Inspiration danebenstellen, damit sie sehen kann: Super Jahre warten auf mich!""Yin-Energie ist eine Schöpferkraft, die etwas bewirken möchte  ohne Aktionismus, ohne Kampf, ohne Bewertung.""Das Schwungrad der Fülle:  je länger es sich dreht, umso mehr Schwung und Energie bekommt diese Fülle." Themen dieser Folge:Persönlichkeitsentwicklung durch SelbstständigkeitEmpty Nest Syndrom vermeidenSelbstbewusstsein vs. Selbst-bewusst-seinVon der beschützenden Mutter zur erfüllten GroßmutterTräume verwirklichen statt loslassenHeimatverbundenheit ohne FernwehEine ehrliche, inspirierende Folge über Lebenszufriedenheit, weibliche Weisheit und warum die besten Jahre noch vor dir liegen können. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailViele Frauen hören den Ratschlag „Vertrau deinem Bauchgefühl“. Doch Gefühle sind nicht immer ein sicherer Kompass. Sie sind wertvolle Signale, können uns aber durch alte Verletzungen, Hormone oder das Nervensystem in die Irre führen. In dieser Folge des Yin-Magazins erfährst du, warum „Gefühlen vertrauen“ nicht so einfach ist, wie es klingt, und wie du im Sinne des Yin-Prinzips lernst, deine Gefühle bewusst zu reflektieren. Entdecke, wie du Weiblichkeit leben und deine weibliche Kraft stärken kannst, ohne dich von alten Mustern täuschen zu lassen.Highlights dieser FolgeWarum Gefühle manchmal trügen und uns in alte Muster zurückwerfenWie das autonome Nervensystem Reinszenierungen auslöstWelche Rolle Hormone, Stress und Zyklus für unsere Gefühlswelt spielenWarum Weiblichkeit leben bedeutet, Gefühle zu reflektieren statt ihnen blind zu folgenPraktische Fragen und Impulse, um Gefühlen bewusst zu begegnen Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailEingeladen als Influencerin auf eine Flusskreuzfahrt durch die Niederlande und Belgien und plötzlich mittendrin in einer Welt voller Vergleiche, Oberflächen und stiller Erkenntnisse. In dieser Folge erzähle ich, was die Reise mit mir gemacht hat, wie sie meine Sicht auf Social Media verändert und warum sie mich noch tiefer mit meinem eigenen Weg, meiner Weiblichkeit und dem Yin-Prinzip verbunden hat.Und wenn du mehr Info zur Reise möchtest findest du das hier: Meine Reise mit VivaCruises  Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan Maildoch die meisten Trainingspläne ignorieren genau das.Im Gespräch mit Sportwissenschaftlerin Tabea Lorch tauchen wir ein in die Welt des zyklusbasierten Trainings und beleuchten, warum der weibliche Körper keine kleinere Version des männlichen ist, sondern ganz eigene Bedürfnisse hat.Wir sprechen darüber, wie sich der Zyklus auf Kraft und Ausdauer auswirkt, warum Stress der größte Trainingskiller für Frauen ist und was es ab 40,  besonders in der Menopause, wirklich braucht, um sich stark, stabil und verbunden zu fühlen.Diese Folge ist ein Plädoyer für hormonfreundliche Bewegung, echte Körperintelligenz und dafür, Training nicht länger als Druck, sondern als Beziehung zu sich selbst zu leben.Highlights unseres Gesprächs:Warum klassische Trainingspläne für Frauen oft nicht funktionieren  und was stattdessen sinnvoll istWie Frauen ihren Zyklus für mehr Energie und Leistung im Alltag nutzen könnenWelche Rolle Stress im weiblichen Körper spielt  und warum weniger oft mehr istWas Frauen ab 40 in der Menopause wirklich brauchen körperlich, hormonell und emotionalWie Bewegung wieder zur Verbindung mit dem eigenen Körper werden kann  statt zur OptimierungsfalleMehr über Tabea LorchTabea Lorch auf Instagramm Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Folge spreche ich darüber, was das Yin-Prinzip wirklich bedeutet und was oft fälschlich damit assoziiert wird. Viele Frauen verbinden das Yin-Prinzip mit Ruhe, Achtsamkeit und Rückzug. Doch Yin ist weit mehr als eine spirituelle Auszeit. Es ist eine innere Haltung, die sich im Alltag zeigt.Ich teile, wie ich Weiblichkeit lebe und warum das Yin-Prinzip ein ganzheitlicher Zugang ist, der Körper, Geist und Seele einbezieht. Es geht um klare Selbstverantwortung, um den Umgang mit Erschöpfung, um emotionale Muster und um unsere Beziehungen. Weibliche Kraft braucht einen gesunden Körper, bewusste Entscheidungen und Verbindung im Miteinander.Diese Folge inspiriert dich dazu, dein Frausein bewusster zu gestalten und Weiblichkeit wirklich zu leben. Nicht als Konzept, sondern als gelebte Realität. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Petra Kiedaisch über das Älterwerden und warum sie die Lebensphase ab Mitte 40 als „Zweite Pubertät“ bezeichnet.Ein Begriff, der erst irritiert und dann befreit. Denn viele Frauen erleben genau in dieser Zeit einen inneren Umbruch: körperlich, seelisch, biografisch.Wir sprechen über das Gefühl, nicht mehr hineinzupassen ins alte Leben, aber das neue noch nicht klar zu sehen. Über hormonelle Veränderungen, neue Sinnfragen, Partnerschaften, Pflegeverantwortung und den Wunsch nach einem echten Neubeginn.Petra Kiedaisch erzählt offen von ihrem eigenen Wendepunkt – und warum sie ein Buch schreiben wollte, das nicht nur Ratgeber ist, sondern auch Einladung:Zur Ehrlichkeit. Zur Selbstreflexion. Und zum Mut, das Leben neu auszurichten.Highlights dieser Folge:Was hinter dem Begriff „Zweite Pubertät“ stecktWarum viele Frauen sich ab 45 selbst fremd werdenWas Männer in dieser Phase oft ganz anders erlebenWelche gesellschaftlichen Tabus noch immer wirkenWie wir uns Raum schaffen für neue Antworten auf alte Fragen Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailWarum Gefühle fühlen der Weg zu dir selbst istIn dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Autorin Sophie Lauenroth über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft ohne dass sie es merken: People Pleasing. Wir schauen hin, woher dieses Muster kommt, warum es gerade Frauen so oft betrifft – und wie der Weg raus aus dem Funktionieren, rein ins Fühlen gelingen kann.Sophie erzählt von ihrem Buch „Ich geh mal meine Gefühle fühlen“ – einer berührenden Geschichte über Heilung, Rückverbindung und den Mut, wieder ehrlich mit sich selbst zu werden.Und ja: Wir reden auch über Lola. Ein kleines, kluges Mädchen im Buch, das uns erinnert, was wir längst wissen – wenn wir wieder zuhören.In dieser Folge erfährst du:Warum People Pleasing nichts mit Nettsein zu tun hat,  sondern mit AngstWeshalb besonders Frauen dieses Muster leben und was dahinter stecktWie du erkennst, wann du dich selbst verlierst  und was du dagegen tun kannstWas es braucht, um wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen zu findenWelche eine Frage Sophie geholfen hat, ihre alten Muster zu durchbrechenmehr zu Sophie LauenrothSophie Lauenroth auf Instagramm Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailDiese Folge bildet den Abschluss der siebenteiligen Serie zum Yin-Prinzip. Daniela spricht über die vielleicht wichtigste aller Fragen: Wer willst du sein? Und was es wirklich braucht, um dieser Wahrheit in sich Raum zu geben, jenseits von Erwartungen, Konzepten und äußeren Rollenbildern.Dabei geht es nicht nur um Erkenntnis, sondern um echte Veränderung im Alltag. Daniela teilt, was es bedeutet, sich selbst wieder zu spüren, sich mutig für das Eigene zu entscheiden und den Weg der weiblichen Kraft zu gehen als Antwort auf ein System, das lange nur Leistung und Funktionieren belohnt hat.Wir können nicht die sein, die wir wirklich sind, wenn wir versuchen, allen Erwartungen zu entsprechen. Weiblichkeit heißt nicht, angepasst zu sein – sondern verbunden mit dem eigenen inneren Ruf. Wer du bist, ist kein statisches Konzept. Es ist ein Werden, ein Weg zurück zu dir.5 Highlights dieser Folge:Warum wir uns oft selbst verlieren und wie wir uns wiederfinden könnenWie tiefsitzende Prägungen unser Leben steuern (und wie wir sie entmachten)Die Rolle von Körperbewusstsein, Vergleich und SelbstannahmeWas ein nährendes Umfeld wirklich bedeutetWarum das Leben nicht Tabula rasa verlangt, sondern Ehrlichkeit und MutDiese Folge ist Teil einer siebenteiligen Serie:Folge 1: Was ist das YIN-Prinzip? Weibliche Energie verstehen und lebenFolge 2: Warum Yin-Bewusstsein essenziell istFolge 3: Was bedeutet Yin im Alltag konkretFolge 4: Yin für BeziehungFolge 5: Die Bedeutung von SelbstverwirklichungFolge 6: Fülle- & MangelbewusstseinFolge 7: Wer willst du sein? Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser sechsten Folge deiner 7-teiligen Yin-Serie geht es um ein zentrales Thema: Fülle und Mangel  und was das mit deinem Yin-Bewusstsein zu tun hat. Du erfährst, warum Fülle eine innere Haltung ist, wie tief unsere Beziehung zu Geld, Konsum und Leistung von alten weiblichen Prägungen beeinflusst ist  und wie du dich als Frau aus diesen Mustern befreist.Inhalte dieser Folge:Warum das Yin-Prinzip der Inbegriff von Fülle istWas Frauen oft im Mangel festhält (Kindheit, Prägungen, alte Rollenbilder)Wie sich Mangelbewusstsein im Alltag zeigt: emotional, mental und körperlichWarum “Ich muss schneller, besser, lauter sein” kein Weg zur Fülle istWie du mit Yin-Energie ein Füllebewusstsein kultivierstDer Einfluss von Frequenz und Mindset: Warum Mangel niedrig schwingt und Fülle magnetisch wirktWeshalb Dankbarkeit, Loslassen und Empfangen Schlüssel für dein Füllebewusstsein sindDiese Folge hilft dir, die eigene Beziehung zu Mangel & Fülle zu hinterfragen – und lädt dich ein, das Yin-Prinzip als Weg zu einem erfüllten, freien Leben zu begreifen.Diese Folge ist Teil einer siebenteiligen Serie:Folge 1: Was ist das YIN-Prinzip? Weibliche Energie verstehen und lebenFolge 2: Warum Yin-Bewusstsein essenziell istFolge 3: Was bedeutet Yin im Alltag konkretFolge 4: Yin für BeziehungFolge 5: Die Bedeutung von SelbstverwirklichungFolge 6: Fülle- & MangelbewusstseinFolge 7: Wer willst du sein? Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser fünften Folge der siebenteiligen Serie zum Yin-Prinzip geht es um ein zentrales menschliches Bedürfnis – und um einen blinden Fleck im Leben vieler Frauen: Selbstverwirklichung.Warum scheint es so schwer, die eigenen Träume und Visionen wirklich zu leben?Warum fehlt oft die Kraft, obwohl der Wunsch da ist?Du erfährst:Warum Selbstverwirklichung kein Luxus ist, sondern ein innerer AuftragWie die Yin-Energie dich mit deinen Gaben, Talenten und deiner schöpferischen Kraft verbindetWieso so viele Frauen „ausbrennen“, weil sie ihre Ziele aus dem falschen Energiemodus heraus verfolgenWie tief verankerte Prägungen, Sicherheitsbedürfnisse und alte Muster dich davon abhalten, deiner inneren Stimme zu folgenYin nährt dein FeuerWenn du dich dauerhaft erschöpft fühlst, obwohl du eigentlich für etwas brennst, liegt es oft daran, dass dein Yin fehlt. Du lernst, wie du das Yin in dir wieder stärken kannst – damit dein Weg zur Selbstverwirklichung nicht wie Fahrradfahren gegen den Wind ist, sondern wie mit Rückenwind bergab.Raum. Vertrauen. Innere Wahrheit.Du bekommst Impulse, wie du dir emotionalen und realen Raum schaffst – und warum genau dieser Raum die Voraussetzung ist, damit du dein wahres Ja leben kannst.Diese Folge ist Teil einer siebenteiligen Serie:Folge 1: Was ist das YIN-Prinzip? Weibliche Energie verstehen und lebenFolge 2: Warum Yin-Bewusstsein essenziell istFolge 3: Was bedeutet Yin im Alltag konkretFolge 4: Yin für BeziehungFolge 5: Die Bedeutung von SelbstverwirklichungFolge 6: Fülle- & MangelbewusstseinFolge 7: Wer willst du sein? Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.

Send us Fan MailIn dieser vierten Folge der siebenteiligen Serie zum Yin-Prinzip geht es um ein zentrales Lebensthema: Beziehung. Was bedeutet es, weiblich zu lieben – ohne sich aufzuopfern? Und warum ist Yin so entscheidend für eine erfüllende Partnerschaft?Du erfährst, wie alte Rollenbilder „Frau braucht Mann für Sicherheit“ subtil weiterwirken, selbst wenn du längst finanziell unabhängig bist.Wir sprechen über gesunde Polarität: Wie Yin und Yang (zielgerichtet,  einander nicht schwächen, sondern stärken - wenn beide in ihrer reifen Form gelebt werden.Yin in Beziehung heißt nicht, sich kleinzumachen. Es heißt, präsent zu sein: klar, aufrecht, in Würde.Du erfährst:wie emotionale Abhängigkeit, Bemutterung oder „gutes Team, aber kein Liebespaar mehr“ oft Ausdruck eines fehlenden Yin-Gleichgewichts sindwarum wahre Partnerschaft nur dann gelingt, wenn beide – Frau wie Mann – in ihrer eigenen Kraft stehenwas es braucht, um auf Augenhöhe zu lieben, statt Rollen aus dem letzten Jahrhundert zu bedienenDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst als Frau neu in Beziehung zu erleben – und zu erkennen:Yin ist keine Schwäche. Es ist deine souveräne Kraft, in Verbindung zu treten.Diese Folge ist Teil einer siebenteiligen Serie:Folge 1: Was ist das YIN-Prinzip? Weibliche Energie verstehen und lebenFolge 2: Warum Yin-Bewusstsein essenziell istFolge 3: Was bedeutet Yin im Alltag konkretFolge 4: Yin für BeziehungFolge 5: Die Bedeutung von SelbstverwirklichungFolge 6: Fülle- & MangelbewusstseinFolge 7: Wer willst du sein? Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an [email protected] oder via WhatsApp: +436642250429.