PODCAST · religion
Yoga día a día
by Ari Yoga
Hablaré de qué es yoga, su historia técnicas, estilos, filosofía y cómo aplicarlo día a día de diferentes maneras hasta convertirlo en tu estilo de vida, manera de pensar y ver el mundo.
Episodes
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El hombre como pensador
Resumen traducida del libro “As a man Thinketh” de James Allen.
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¿Cómo recibir y aumentar la riqueza?
Wallace D Wattles en la Ciencia de hacerse rico insiste en éstas maneras para poder recibir y prolongar la riqueza que deseas.
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La ciencia de hacerse rico
De Wallace D Wattles en el libro La ciencia de hacerse rico. Visualiza exactamente lo que quieres, con fe y propósito, y haz todo lo que puedas día a día para lograrlo.
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La vida es un sueño
Alan Watts habla acerca de la mitología de India y el Ser. Estamos soñando esta realidad para divertirnos con el elemento sorpresa. So-ham. Soy el ser Superior adentro creando.
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La quiropráctica cn el Dr Collazo
Mejora tu calidad de vida aplicando la quiropráctica a tus citas regulares de auto cuidado. Conoce al Dr. Adrian Collazo y su visión holística de ésta práctica.
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Reflexología con Giselle Torres
Qué es reflexología y cómo puede ayudarte a sanar ? Nos explica la experta y certificada terapeuta en el campo Giselle Torres
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Yoga y masaje con John Jordan
Entrevista a John Jordan maestros y terapeuta de masaje.
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La intención
Es esa fuerza que nos mueve a través de nuestras practicas diarias, es el propósito, es el agarre.
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Distanciamiento para crecimiento
Los maestros de antaño se distanciaban por voluntad propia para lograr meditar e iluminarse. Ahora que estamos obligados a un distanciamiento aprovecha para crecer y transformarte.
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Malas - Instrumento de oración
Escucha que son, su significado y para qué se usan
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Mitos sobre yoga
Aquí aclaro ideas erróneas sobre practicar yoga
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Salamba Sarvangasana: 5ta de 6 asanas principales
La postura que mas beneficios ofrece
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Salamba Sirsasana: 4ta de las asanas principales
Beneficios de practicar con el tope de la cabeza en el piso
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Ardha Matsyendrasana: 3era de las asanas principales
Escucha loa beneficios de esta postura conocida como twist o torsión de la columna
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Paschimottanasana: 2nda de las 6 asanas principales
Esta postura representa la flexión de la columna. Escucha los beneficios de practicarla
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Cobra: 1era de las 6 asanas principales
Escucha sus beneficios y cómo mantiene la columna saludable.
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Asanas principales
Qué significa asana y cuales son las principales
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Entrevista a mi primer maestro de yoga Paulo
Paulo Torres es el directo y fundador de Sadhana Healing Arts, de los pioneros centros de yoga en Puerto Rico.
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Entrevista a la colega Beatriz Colón
Beatriz, Gio y yo hemos cursado los ultimos 3 entrenamientos para maestros juntos. Y esta semana comenzamos a enseñar juntas el próximo Yoga Sadhana Teacher Training. Bea nos habla de la práctica personal
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Aquí entrevisto a mi colega Gio Maldonado
Gio y yo hemos tomado los ultimos 3 entrenamientos para maestros juntos. Somos Dharma yogis y tenemos enfoques parecidos, pero siempre cada uno guarda su magia personal. Aquí Gio habla de su experiencia con la práctica personal y cómo llegó a ella.
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Mi práctica inicial del día
A través de los entrenamientos y maestros he llegado a esta práctica que es la que realizo ahora todos los días
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Qué es la práctica personal
En qué consiste y que puede incluir una práctica personal
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Séptimo chakra- la unión
Este es el último chakra situado en el tope de la cabeza. Es el desapego del yo y la experiencia sensorial para unirte a la conciencia universal
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Sexto chakra- tercer ojo
En este chakra se logra poder mental para manifestar, destruir la ilusión de separación y entender la unión con el todo
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Quinto chakra- de la comunicación
En este chakra se trabajo con la expresión en todas sus maneras y reprimirla causa su desbalance
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Cuarto chakra- chakra del amor y la compasión
Este chakra trabaja se afecta con el apego y se cultiva con la compasión comenzando con el amor propio.
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Tercer chakra- Manipura
Este centro esta ligado a nuestro autoestima, a nuestro poder interno y a nuestro metabolismo.
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Segundo chakra- Svadhisthana
Es el chakra de las emociones y la sexualidad
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Primer chakra- Muladhara
Chakra de la base de la columna, conexión terrenal que tiene que ver con los aspectos de supervivencia de nuestra vida.
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Los chakras- de qué se componen y cómo funcionan
La información que forma a las chakras es la misma que nos forma a nosotros y se des balancean a medida que nos estancamos en algún área de nuestra vida. Nuestra energía se almacena en ellos y todo esta relacionado.
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Los chakras- nuestros centro principales de energía
Influyen en nuestra vida emocional y físicamente
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Isvara Pranidhana- rendir el ego a Dios
Dedicar al Ser Supremo todas nuestras acciones y nuestra voluntad
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Svadhyaya- estudio del propio ser
Leer los libros sagrados, estudiar sobre yoga, tomar charlas, talleres, aprender mas sobre tu propio ser
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Tapas- quemar las impurezas
A veces hay que pasar algunas austeridades para desprendernos de lo que nos daña o atrasa.
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Santosa- vivir en satisfacción y serenidad
Estar en control de la mente entendiendo que puedes cambiar tu vida al cambiar tus desiciones
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Niyamas- auto disciplina/ Saucha- pureza
Los niyamas son observaciones personales. El primero es saucha que busca pureza de cuerpo y mente
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Bramacharya- autodisciplina en el sexo
Controlar la energía sexual en cuerpo, palabra y pensamiento nos ayuda a avanzar en el camino del yoga
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Aparigraha- vivir en desapego
No acaparar cosas ni personas. Evitar apegarse para evitar el sufrimiento
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Asteya- no robar
Otro principio ético. No envidiar, codiciar, mal usar, o hurtar en todos las ámbitos
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Satya- vivir en la verdad
Esta ley del ética Universal propone vivir en la verdad de pensamiento, palabra y acción para evitar el sufrimiento y estar en unión con em Universo.
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Yamas- leyes de ética universal/ Ahimsa= no violencia
Existen estas leyes de ética para ayudar al yogi a evitar el sufrimiento. El primero Ahimsa es evitar la violencia y vivir en amor.
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Los 8 estadios o pasos del Yoga
Una guia de prácticas que te llevan al estado de libertad y unión
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Mantra para abrir caminos
Este mantra llama a a la luz, para remover obstáculos mentales y emocionales, obtener luz y protección en el camino.
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Om Namah Shivaya Mantra
Este mantra representa al Dios de la transformación, ayuda a entran en la frecuencia de elevar tu ser.
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Ayunos
Desde la antigüedad se han utilizado los ayunos como practica de sanación y regeneración de cuerpo y la mente.
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Comidas para una mente clara y enfocada
Descubre 3 cualidades bajo las cuales clasificar las comidas para identificar lo adecuado para la mente y el cuerpo
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Qué es una dieta alcalina?
Los yogis quieren mantener una dieta que mantenga el ph neutral en el cuerpo para mantener la energía y lograr una mente tranquila
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Dieta de un Yogi
Las escrituras y maestros recomiendan una dieta que promueva la tranquilidad mental.
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Otros tipos de limpieza
Técnicas sencillas que se pueden aplicar diariamente o según el cuerpo y la mente las necesiten
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Kriyas: 6 técnicas para purificar el cuerpo físico y sutil
Estas técnicas ayudan a mejorar la concentración y el poder de voluntad. Te mantendrán limpio, sano, esbelto y con energía.
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Hablaré de qué es yoga, su historia técnicas, estilos, filosofía y cómo aplicarlo día a día de diferentes maneras hasta convertirlo en tu estilo de vida, manera de pensar y ver el mundo.
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Ari Yoga
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What is Yoga día a día about?
Hablaré de qué es yoga, su historia técnicas, estilos, filosofía y cómo aplicarlo día a día de diferentes maneras hasta convertirlo en tu estilo de vida, manera de pensar y ver el mundo.
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