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Zero To Hero - Como Construir Força Do Zero
by Daniel Sessegolo
Quer ficar mais forte para melhorar a sua vida? Então vem maratonar o podcast Zero to Hero! Nesse podcast eu te ajudo a construir força do Zero, aplicando todos os meus conhecimentos que já deram resultados para muitas pessoas. Esse podcast gratuito é oferecido por Daniel Sessegolo. Fale comigo em [email protected] ou 51 996009015. Https://instagram.com/personaldanielsessegolo/. Grupo do telegram com materiais e referências: https://t.me/joinchat/m_ppMwq-t4VhZmEx
Episodes
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EP 30 - O RETORNO
EU VOLTEEEEEEEEI!!!! E COM NOVIDADES!!!! COMPRE MEU EBOOK "30 DIAS PARA MUDAR" https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/30-dias-para-mudar-2bp8v/H82678449O Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/
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EP 29 - CONQUISTANDO A MATURIDADE MUSCULAR
A tão sonhada maturidade muscular. Vai com calma, paciência, que ela tem que ser conquistada aos poucos. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051 996009015.
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EP 28 - MELHORE SEUS PONTOS FRACOS
Qual é o seu elo mais fraco e como você vai torná-lo mais forte? No episódio de hoje você vai aprender a identificar seus pontos fracos e vai ter a oportunidade de melhorar eles. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é...
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EP 27 - COMO TER DISCIPLINA NA DIETA E NO TREINO
Estouuuuuu de volta. Nova temporada de ZERO TO HERO. No episódio de hoje vou te ajudar a criar disciplina para conseguir manter os seus objetivos tanto no treino como na alimentação. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é...
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EP 26 - MENOS É MAIS
Menos é mais do que o suficiente. Aprenda nesse episódio a como ir na academia com menos frequência e ainda ganhar força o suficiente, para qualquer pessoa. AVISO. POR FAVOR, NAO USE ESSE EPISÓDIO COMO DESCULPA PARA NAO SE EXERCITAR. ESSA NÃO É A QUESTÃO. Quer falar comigo? Me encontre no...
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EP 25 - LIMITES NATURAIS
Quão forte você pode ficar naturalmente? Quanto os esteróides ajudam no ganho de força? O que determina o quão forte você pode ficar? Solucione esses mistérios escutando o episódio de hoje. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é...
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EP 24 - TEMPO DE INTERVALO. ALIADO OU VILÃO
No episódio de hoje, vamos ver como o intervalo entre as séries traz benefícios para nosso treino. Sim, você não está errado em ficar no ZAP ZAP entre as séries, desde que treine pesado para isso. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu...
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EP 23 - MITOLOGIA DO FISICULTURISMO
No episódio de hoje, vamos desmistificar a MITOLOGIA do fisiculturismo. Que legado positivo e negativo o fisiculturismo deixou para nossos treinos atuais. Você já olhou uma foto de um fisiculturista e desejou ficar igual? Esqueça ele NASCEU para isso!!! Quer falar comigo? Me encontre no…
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EP 22 - COMO MEDIR A SUA FORÇA
No episódio de hoje, vamos APRENDER a calcular a sua 1 RM. Que e muito importante na hora de medir a sua força. Links do episódio: https://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm https://www.muscleforlife.com/one-rep-max-calculator/ Quer falar comigo? Me encontre no instagram:...
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EP 21 - TREINAMENTO DE FORÇA NOS ESPORTES
No episódio de hoje, vamos entender como o treinamento de força tem muita importância SIM no cenário esportivo. Afinal a força não é só para o brutamontes da academia. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é...
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EP 20 - O MELHOR DE 20 EPISÓDIOS
No episódio de hoje, vamos resumir os 20 episódios que tivemos até agora. Uma análise completa dos 20 episódios de Zero to Hero. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051...
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EP 19 - A CIÊNCIA DO ESTABELECIMENTO DE METAS
No episódio de hoje, vamos se aprofundar na ciência do estabelecimento de metas. "Comece com o fim" e construa um plano. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051 996009015....
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EP 18 - RECORDE PESSOAL
No episódio de hoje, vamos abordar estratégias que podem te fazer quebrar seus próprios recordes a cada treino. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051 996009015. Grupo do...
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EP 17 - EU TENHO A FORÇA. E VOCÊS PODEM TER TAMBÉM
No episódio de hoje, um relato de uma pessoa de meia-idade "normal" que mudou a vida com o treinamento de força. Você ainda tem tempo de mudar. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do...
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EP 16 - TREINAR COM DOR
No episódio de hoje, vamos conhecer estratégias que te podem fazer treinar mesmo com alguma limitação imposta por alguma dor. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051...
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EP 15 - O ANO DAS GRANDES MUDANÇAS
TA DE FÉRIAS? INCLUSIVE DOS TREINOS? Vem comigo nesse episódio para se motivar para esse ano de treinos, e de grandes mudanças que vem pela frente!!! Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051...
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EP 14 - METAS PARA 2022
E chegamos ao final de mais um ano. Uma retrospectiva do nosso podcast em 2021. O ano da sua estréia. E o que eu espero em 2022, sobe no foguete e vem junto comigo. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é...
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EP 13 - CARTINHA PARA O PAPAI NOEL
No episódio de hoje, VOU TE DESEJAR UM FELIZ NATAL. COM UMA CARTINHA PARA O PAPAI NOEL COM TODOS MEUS DESEJOS. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051 996009015. Grupo do...
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EP 12 - EXERCÍCIOS ACESSÓRIOS, O QUE SÃO E POR QUE PRECISAMOS DELES?
No episódio de hoje, vai ter uma nova visão sobre os exercícios que realiza no seu treino. Eles são somente acessórios para os grandes levantamentos. Mas são eles que te fazem bater recordes, melhorar seu rendimento e quem sabe fazer uma repetição a mais. Quer falar comigo? Me encontre no...
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EP 11 - PLANEJANDO PARTE 02
No episódio de hoje, vamos terminar de planejar um programa de treinamento de força. Na segunda parte vou esboçar uma divisão de treino. Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp:...
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EP 10 - PLANEJANDO PARTE 01
No episódio de hoje, vamos começar a planejar um programa do treinamento de força. Na primeira parte vou apresentar para vocês uma reflexão e quero que observem se realizam essa variável no treinamento de vocês. Quer falar comigo? Me encontre no instagram:...
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WHEY 02 - BATE-PAPO COM WHEY - GUILHERME MORAES
No bate-papo de hoje, conhecerá Guilherme Moraes. Conheça a história do gaúcho que foi para o outro lado do mundo, trabalhou como Uber Eats, Cleaner, Bartender... e ficou com 6 doláres na carteira. Hoje tem a sua própria academia na sua Garagem e é um personal renomado na Austrália. Sigam ele no...
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EP 08 - LEVANTAMENTO TERRA, O LEVANTAMENTO DA MORTE
No episódio de hoje, entenda a origem do levantamento terra. O Levantamento da morte. Saiba a origem desse movimento e fique com vontade de quebrar recordes com ele. Entortar uma barra no terra e uma meta de vida, vem comigo. Quer falar comigo? Me encontre no Instagram:...
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EP 07 - SUPINO, O PREFERIDO DAS SEGUNDAS
No episódio de hoje, aprenderemos sobre o REI dos exercícios. O SUPINO. Vai descobrir a origem desse exercício e como ele se tornou tão popular na rotina de treinamento. Saiba o motivo de existirem filas para realizar um supino em uma segunda-feira. Quer falar comigo? Me encontre no Instagram:...
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EP 06 - QUEM SOU EU
No episódio ESPECIAL de hoje, vai conhecer a história do garoto de Cruz Alta que fez faculdade de educação física GORDINHO, que não conseguia fazer UMA barra fixa, que não saiu na foto da chegada dos 100m livre. Que aprendeu,se DEDICOU e se transformou. Que pediu demissão do emprego para lançar…
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EP 05 - AGACHAMENTO, O EXERCÍCIO PROIBIDO
No episódio de hoje, vamos entender o mais complexo e mal compreendido exercício. O AGACHAMENTO. Vai descobrir a origem desse exercício e como ele se tornou tão importante na rotina de treinamento. Proibido para proibidores de AGACHAMENTO. Quer falar comigo? Me encontre no Instagram:...
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EP 04 - MONTE A SUA BARRA
No episódio de hoje, vamos conhecer melhor a maior ferramenta do treinamento de força a BARRA. Vai também aprender o motivo de o treinamento de força ter perdido a sua essência. O lucro e a busca pelo novo acabaram com a nossa ALMA dos treinamentos. Que será resgatada nesse podcast. Quer falar...
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WHEY 01 - BATE-PAPO COM WHEY - GABRIEL MESQUITA
No bate-papo de hoje, conhecerá Gabriel Mesquita. Vamos falar sobre como o treino de força o fez conquistar o melhor SHAPE da vida. E vamos ver como ele vai se sair respondendo perguntas rápidas que revelam o seu lado "obscuro" dos treinos e da alimentação. Sigam ele no instagram…
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EP 03 - CONHECENDO OS PILARES DO TREINAMENTO DE FORÇA
No episódio de hoje, ficará por dentro dos pilares do treinamento de força. A base é tudo. A estrutura tem que ser forte! Te ajudo a entender o que você provavelmente já sabia, mas nunca deu valor. Quer falar comigo? Me encontre no Instagram: https://www.instagram.com/personaldanielsessegolo/ meu...
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EP 02 - ESTE TIPO DE TREINO É PARA MIM?
No episódio de hoje, você vai entender se realmente esse é o tipo de treino que você quer. Com direito a relatos pessoais, e história de vida emocionante. Prepare o whey e as lágrimas. Quer falar comigo? Me encontre no Instagram: https://www.instagram.com/personaldanielsessegolo/ meu email é...
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EP 01 - FORÇA. COMO E POR QUÊ?
Nesse episódio falei sobre a história e as características do treinamento de força. Quer falar comigo? Me encontre no Instagram: https://www.instagram.com/personaldanielsessegolo/ meu email é [email protected] ou através do whatsapp: 051 996009015. Grupo do telegram do podcast...
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How many episodes does Zero To Hero - Como Construir Força Do Zero have?
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