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À Cœurs Ouverts — 207 episodes
update reduction mammaire, apprendre à essayer, relations parasociales - random thoughts #6
Episode 149 - 25 ans et je ne sais pas où je vais ni qui je suis vraiment
vie d'adulte, dire "oui" à tout, nouvelles amitiés - random thoughts #5
Episode 148 - Comment on part quand on n’a jamais dit au revoir ?
trauma dump, mental breakdown, amitiés masculines - random thoughts #4
Episode 147 - Ta baddie préférée s'est (ENFIN) fait une réduction mammaire !!!
Therapy Session #13 : mon mea culpa
Episode 146 - J'ai donné trop de parties de moi aux hommes
envie de maternité, se sentir à sa place, the polygamist - random thoughts #3
Episode 145 - Je suis devenue “l’amie forte” sans même m’en rendre compte
Episode 144 - Qu'est ce que tu écrirais sur ton épitaphe ? Avec Jamila
anxiété sociale, régime, quête de sens - random thoughts #2
Episode 143 - Ça ne va toujours pas lol
mommy issues, rencontre impromptue, rupture amicale - random thoughts #1
Je n'y arrive plus
Episode 142 - Comment est-ce qu'on navigue nos différences de privilèges ? Avec Dakitse
Episode 141 - Ça n'a jamais été l'homme que je pensais qu'il était
Food For Thought : légitime ?
Episode 140 - Girly, tu as le droit d'avoir une vie sexuelle !
Therapy Session #12 : 25 ans et loin de vivre la vie que j'avais imaginée
Episode 139 - Oui… j'ai moi aussi été une pick me
Episode 138 - Par pitié, quittez vos mecs ! (bobos au cœur #3)
Journal entry : les remises en question
{REDIFFUSION} Episode 118 - Mon guide ultime pour être une healthy hoe
Episode 137 - TW : couple heureux et relation saine
Food For Thought : Est-ce que savoir se reposer, ça s'apprend ?
Episode 136 - Aimer, c'est être changé.e
Episode 135 - Ce que l'amitié m'a appris sur l'Amour
Episode 134 - Quarter life crisis 101
Episode 133 - J'adore être une adulte... c'est tout ce que je détèste
Episode 132 - Je m'en veux de ne pas m'aimer en ce moment
Episode 131 - Papa, maman, vous auriez pu faire mieux
Episode 130 - 2025, merci pour rien
Food For Thought : et si je n'arrivais plus jamais à être heureuse ?
Therapy Session #11 :je refuse de finir l'année en étant déprimée
Episode 129 - Je n'ai pas entretenu ma relation la plus importante cette année....
4 ans.
Episode 128 - "Is having a boyfriend the most interesting thing about you?"
Episode 127 - Je suis épuisée de me battre avec les TCA...
Episode 126 - Personne ne m'a dit que ça allait être aussi dur...
Food For Thought : quand est-ce que j'aurais l'impression d'en faire assez ?
Therapy Session #11 : parfois il faut juste savoir trust the process
{Tout ce que tu seras 13} : Tout ce que tu es
{Tout ce que tu seras 12} : Tu seras toi
{Tout ce que tu seras 11} : Tout ce que tu as appris
{Tout ce que tu seras 10} : Tu seras belle
{Tout ce que tu seras 9} : Tout ce que tu oseras
{Tout ce que tu seras 8} : Tu seras forte
{Tout ce que tu seras 7} : Tout ce que tu as perdu
{Tout ce que tu seras 6} : Tu seras libre
{Tout ce que tu seras 5} : Tout ce que tu deviendras
{Tout ce que tu seras 4} : Tu seras aimée
{Tout ce que tu seras 3} : Tout ce que tu as gagné
{Tout ce que tu seras 2} : Tu seras heureuse
{Tout ce que tu seras 1 } : Tout ce que tu n'es pas
Tout ce que tu seras
Episode 125 - Réapprendre à aimer sainement
Food For Thought : pourquoi est-ce que c'est aussi dur de partir ?
Therapy Session #10 : apprendre à être fière de soi
Episode 124 - Je suis fatiguée d'être une femme qui existe dans un corps
Episode 123 - Comment on fait quand on ne se sent "chez soi" nulle part ?
Food For Thought : est-ce que ma consommation des réseaux sociaux est saine ?
Episode 122 - Est-ce qu'on peut passer au dessus du "ick" dans une relation amoureuse ?
Episode 121 - Juste une girly trying to survive her 20's
Food For Thought : est-ce que c'est SI grave que ça d'avoir des complexes ?
Episode 120 - Trouver sa place, avec Daki
Episode 119 - Et si je n'avais jamais envie d'être maman ?
Episode 118 - Mon guide ultime pour être une healthy hoe
Episode 117 - Toutes les leçons que j'ai tirées de mes exs relations amoureuses
Episode 116 - Comment est-ce qu'on définit sa féminité quand on est une femme noire ?
Episode 115 - Je me suis abandonnée
Episode 114 - Il faut savoir partir quand c'est le moment (bobos au cœur #2)
Episode 113 - We're kinda back to h*roin chic, et ça me fait (très) peur
Episode 112 - Une relation qui n'en a jamais vraiment été une
Episode 111 - Tu fais mieux que ce que tu penses
Episode 110 - J'ai redéfini ma vision de l'amour et ma façon d'aimer
Episode 109 - When life gives you lemons...
Episode 108 - Tout ce qu’on a, c’est l’amour
“Aimer, c’est tout faire pour l’épanouissement de l’autre" - Jawu
"L’amour, c’est ce qui nous maintient en vie" - Prodige
"Aimer, c’est savoir être vulnérable" - Lindsay
"Aimer, c’est faire le choix conscient de partager nos vies"
“L’amour, c’est un don de soi” - Divina
Episode 107 - Ma promesse à moi-même
Therapy Session #9 : j'ai l'impression d'être un échec
Episode 106 - Ce que j'aurais aimé savoir avant d'avoir une vie sexuelle
Episode 105 - Apprendre à apprécier le temps qui passe, avec ma maman
Episode 104 - Je mets un bon 9/10 à 2024
Episode 103 - Péripéties de vie & co
{REDIFFUSION} Episode 56 - Mes amitiés m’ont sauvée
Du fond du cœur, merci, pour tout ♡
Episode 102 - À la petite fille que j'étais (et à toutes mes versions passées)
Episode 101 - Je n'en veux plus à mes parents
Episode 100 - Je suis difficile à aimer
Episode 99 - Apprendre à aimer sa solitude
Episode 98 - Une conversation à cœurs ouverts, avec Christian
Episode 97 - 23 choses que j'ai apprises en 23 ans
Episode 96 - Autorise-toi à aimer de nouveau (bobos au cœur #1)
Episode 95 - Je ne suis pas une fille bien
Episode 94 - Ma love/hate relationship avec les sites de rencontre
Episode 93 - "Tu penses comme une blanche"
{REDIFFUSION} Episode 53 - Séréna vs la validation masculine
Episode 92 - Je n'ai pas besoin d'avoir toutes les réponses tout de suite
Therapy Session #8 : je ne sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie
Episode 91 - Papa, maman, je vais voir une psy !
Episode 90 - 1 an de célibat, le bilan
Episode 89 - Le fameux "summer body"
Episode 88 - Peut-être qu'on ne guérit jamais vraiment totalement
Episode 87 - Dater quand tu es une femme noire
Episode 86 - Je suis fatiguée d'être une adulte
Episode 85 - Les choses que je fais qui rendent mon ado intérieure trop fière de moi
Episode 84 - Je n'ai pas de date de péremption
Episode 83 - Tout ce que je sais de l'amour du haut de mes 23 ans
Et si on passait la semaine ensemble ?
Episode 82 - Je suis fatiguée d'être sexualisée
Therapy Session #7 : on nage avec les vagues
Episode 81 - Est-ce qu'on n'aurait pas un petit syndrome de l'imposteur ?
Episode 80 - On parle de confiance en soi (et de plein d'autres choses) avec ma maman ❤️
Episode 79 - Les choses que je dirais à la moi de 18 ans
Episode 78 - Je crois que je ne sais plus aimer ?
Episode 77 - Ghosting, coeur brisé et remise en question, avec ma meilleure amie
Episode 76 - "Comparison is the thief of joy"
Therapy Session #6 : se (re)trouver
Episode 75 - Je ne suis pas une "Strong Black Woman"
Episode 74 - J'apprends (vraiment) à être seule
Episode 73 - L'hiver de la guérison
Episode 72 - Ma relation toxique avec mon corps
Episode 71 - Parce qu'il faut aussi savoir apprendre à parler des beaux jours
Therapy Session #5 : je ne sais plus trop où j'en suis
{REDIFFUSION} Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian
Episode 70 - Tout ce que j'ai appris de ma rupture amoureuse
Episode 69 - Ce que j'aurais aimé savoir avant de rentrer dans ma vingtaine
Episode 68 - Looking back at it, j'ai détesté mon adolescence
Episode 67 - Tout est en train de changer (et ça ne me fait pas peur ?)
{REDIFFUSION} Episode 33 - Je fais de mon mieux
Episode 66 - Pour les mauvais jours
Episode 65 - Moi, moi, mon toit
Episode 64 - 2023, tu ne me manqueras pas
Episode 63 - J'apprends à prendre soin de moi
Episode 62 - We are all just trying to figure out life, avec Christian
2 ans de nous ♡
Voice Memo : motivation 0 !
Episode 61 - Comment mon rapport à la sexualité a evolué
Episode 60 - Est-ce que j'ai grandi trop vite ?
Episode 59 - Besoin d'un guide "être adulte pour les nul.le.s" asap
Therapy session #4 : “Au revoir”
Episode 58 - Tout ce que je fais, c'est pour les femmes noires
Episode 57 - En fait, j'aime bien grandir
Therapy session #3 : guérir
Episode 56 - Mes amitiés m'ont sauvée
Episode 55 - Je ne sais pas m'arrêter
Episode 54 - Maman, j'aimerais te dire que...
Episode 53 - Séréna vs la validation masculine
Episode 52 - L'été de l'enfer
Episode 51 - Naviguer sa vingtaine, avec Meera
Episode 50 - De l'amour, de l'espoir et beaucoup de gentillesse envers soi-même
Episode 49 - Je ne sais plus qui je suis...
Episode 48 - Je suis en retard
Episode 47 - "A ton âge, moi j'étais déjà mariée"
Therapy session #2 : la fin d'une chose, le début d'une autre
Episode 46 - La vie et ses leçons
Episode 45 - On n’est jamais vraiment des inconnus, avec Christian
Episode 44 - Adieu les études…
Episode 43 - On réessayera demain
Therapy session #1 : je suis en train de me noyer
Episode 42 - Où est mon "chez moi" ?
Episode 41 - Le regard des autres
Episode 40 - Se sentir (enfin) revivre
Episode 39 - Partir pour mieux revenir
Episode 38 - Je n'aime pas mon corps en ce moment...
Episode 37 - "Regarde maman, je fais quelque chose de bien"
Episode 36 - J'ai survécu à l'hiver
Episode 35 - Devenir adulte (ou presque lol)
Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian
Episode 33 - Je fais de mon mieux
Episode 32 - Healing my inner teen : ce que la moi de 15 ans aurait aimé savoir et entendre
Episode 31 - L'importance des souvenirs, de la mémoire... Je relis mes vieux journaux intimes
Episode 30 - Radins, fils à maman, parler de son ex au premier date, on discute de nos red flags avec @enparler
Episode 29 - Ce que j'ai appris de mes relations humaines
Episode 28 - Est-ce que je serais un jour "assez" ?
Episode 27 - Qui l'aurait cru ? PAS MOI.
Episode 26 - Savoir s'arrêter, respirer, et se retrouver
Beaucoup de choses à dire, un télépone, et un rêve
Episode 25 - Pourquoi est-ce que c'est plus difficile de s'aimer quand on est une femme Noire ?
Episode 24 - On parle de vulnérabilité avec Adrien
Episode 23 - J'ai peur de grandir/vieillir ?
Episode 22 - J'aime être seule
Episode 21 - L'été, le bilan
Episode 20 - My inner child me regarde avec un grand sourire
Episode 18 : J'ai peur de l'échec
Episode 17 - Les complexes
Episode 16 - Où je vais ? Qui je suis ? Qu'est-ce qui se passe ?
Episode 15 - Apprendre à nager avec les vagues avant de pouvoir surfer sur elles
Episode 14 - La rupture amoureuse: guide d'une (ex) cœur brisée
Episode 13 - On est des meilleures versions de nous chaque année qui passe
Episode 12 - Maman, j'aurais aimé que tu me dises que...
Episode 11 - Mon rapport à la sexualité !
Episode 10 - Navigating through life: la vingtaine, le début de la vie d'adulte
Episode 9 - Est-ce que je veux vraiment des enfants ?
Episode 8 - Tout ira bien
Episode 7 - Lettre à la moi de 13 ans
Episode 6 - Mon expérience avec le colorisme
Episode 5 - Je ne vais pas bien… et c'est ok
Episode 4 - Ce que 2021 m'a appris
Episode 3 - Mon problème avec le mouvement bodypositive
Episode 2 - S'aimer, ma relation avec mon corps
Episode 1 - Se lancer