All Episodes

Warum du dich auf dem Heilungsweg immer wieder einsam fühlen wirst

Wenn alles zu viel ist | Was dir hilft, nicht vor dir selbst wegzulaufen

Panik - Nur das hilft wirklich! Was ich aus über 1.000 Panikattacken gelernt habe

So hörst du auf, gegen dich selbst kämpfen – und gehst liebevoller mit deinen ungeliebten Seiten um

Wie du trotz kollektivem Stress dein Nervensystem beruhigst – und zur Ruheinsel für andere wirst

Warum „Gefühle annehmen, damit sie weggehen" psychologisch nicht funktioniert – und was wirklich hilft

Ich wollte schwierige Gefühle loswerden – und habe immer denselben Fehler gemacht

Warum Perfektion uns einsam macht | Im Gespräch mit Sarah Desai über Selbstzweifel & Ehrlichkeit

Die einfachste Übung, um dein Nervensystem schnell zu entspannen

Warum du beim Nichtstun genau das bekommst, was du dir wünschst

Wer bist du, wenn niemand zuschaut – und warum du es vor anderen nicht zeigen kannst

Ich habe alles – und fühle mich trotzdem leer

Wie du über dich denkst, bestimmt dein ganzes Leben! Im Gespräch mit Christian Bischoff

Ein Brief an dich, wenn du gerade nicht mehr kannst

Können wir Podcast anders machen? Ich brauche dich

Wie du Kritik in Stärke verwandelst – Melanie Pignitter

Das Geheimnis der hawaiianischen Heilkraft – Thomas Young über Hawaiianische Spiritualität

40,9% psychisch krank: Wie du in einer krankmachenden Welt psychisch gesund bleibst

Speichere dir diesen Podcast: Soforthilfe für Krisen, wenn es dir schlecht geht

Warum du nachts zwischen 2 und 4 Uhr aufwachst

Nervensystem regulieren – So kommst du aus Dauerstress raus (einfache Übung)

Folge deiner Seele, nicht deinem Ego – Maxim Mankevich über echte Führung im Leben

Geführte Meditation: Zur Ruhe kommen | Stress loslassen und ganz bei dir ankommen

4 Phasen emotionaler Heilung – Warum sich deine Ängste & Muster immer wiederholen

Die Fastenzeit beginnt – Wie du deine Psyche von mentalem Ballast befreist

Psychische Pandemie: Warum immer mehr Menschen zerbrechen – und was du tun kannst

Fremdenergien machen dich kaputt! So reinigst du dein System und findest zurück in deine Kraft

Ich zeige deinem Nervensystem, sich tief zu entspannen | Geführte Meditation

Wenn dein Leben schwer ist | Trotz verrückter Welt inneren Frieden und Ausgeglichenheit

In 10 Minuten runterkommen – Beruhige dein Nervensystem und finde innere Ruhe

Warum unsere Psyche am Limit ist – und wie du in einer kranken Welt gesund bleibst

Fühlst du Einsamkeit? Wie Heilung der Einsamkeit gelingt

So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

So lenkst du deine Gedanken: Werde Meister deines Geistes und finde inneren Frieden

Frei durch Vergebung: Diesen 3 Menschen musst du vergeben, um wirklich deinen Frieden zu finden

Mein bislang wichtigster Podcast: Was ich schon immer sagen wollte...

Warum gerade jetzt im tiefen Winter Loslassen dein Weg zu neuer Energie ist

Geführte Meditation: Loslassen & Auftanken – Dein Ruhepol im Advent

Dauermüde? Probier das! 3 einfache Wege raus der Müdigkeit

So erkennst du emotional reife Menschen (3 eindeutige Merkmale)

Heile dein Herz: Geführte Meditation für mehr Selbstmitgefühl

2 große Fehler! Deshalb bleiben die meisten Menschen auf dem Heilungsweg stecken

Seele erschöpft? 3 Dinge, die du tun kannst, wenn deine Seele müde ist

Warum Nervensystem beruhigen keine echte Heilung ist – Was wirklich hilft

So erkennst du, ob du traumatisiert bist – 5 Anzeichen, die fast jeder übersieht

Du musst gelangweilt sein! Hier ist der Grund dafür

Alle reden gerne über Achtsamkeit: Doch kennst du den wahren Grund der Achtsamkeitspraxis?

3 unsichtbare Krankmacher: Befreie dich & finde Heilung mit diesen 3 Wegen

5 Wege zu mehr Gelassenheit & Lebensglück – So findest du innere Ruhe

Live Healing Session: So verwandelst du schmerzvolle Gefühle in Frieden

99,9 % wissen das nicht: 2 hochwirksame Schlüssel zu mehr Tatkraft & Lebensfreude

Warum deine Trauer da ist und wie du sie heilst

Emotionales Frustessen? Nicht mit mir! Dein Weg raus aus der Selbstsabotage

STOPP mit People Pleasing: Weshalb echte Beziehungen klare Grenzen brauchen

38 Jahre gesucht: Die eine Erkenntnis, die bei mir alles verändert hat

Dieses eine magische Geheimnis: Wie dieses einzige Wort dein Leben sofort verändern kann

Raus aus der emotionalen Erschöpfung: 5 Wege zurück zu neuer Kraft & Lebensfreude

Geführte Meditation zum Einschlafen | Sanft loslassen & ruhig durchschlafen

KEIN Zucker, Kaffee & Social Media – Das hätte ich NIE für möglich gehalten!

Die gefährlichen Fallstricke der Selbstliebe: Warum du dich trotzdem nie „gut genug" fühlst

Endlich Ruhe im Kopf | Geführte Entspannung gegen Grübeln & innerer Unruhe

Beruhige dein Nervensystem sofort | Geführte Entspannung für innere Ruhe (live)

Anhören und DIREKT tief entspannen | Lass los und finde Frieden

Die Selbsthass-Pandemie: Wie du den Kreislauf durchbrichst und echte Selbstliebe findest

Mit mir durch deine Angst: Sanfte Begleitung bei schmerzvollen Wunden

Selbstliebe funktioniert - aber anders als du denkst

So lässt du schmerzhafte Gefühle sanft los

Wie ich aktiv emotionale Blockaden löse: Mache direkt mit

Entspanne dein Nervensystem JETZT: Lausche und lasse direkt los

Hier klicken und direkt innere Ruhe und Selbstliebe erfahren

Fehlende Bindung ist wie Sterben: Wie du ECHTE Nähe aufbauen kannst

„Das Universum drückte mich brutal in den Schlamm!" Tobias Beck über Höhen & Tiefen

Wie DU Kraft deiner Gedanken deine Schwingungsfrequenz steuern kannst

DIESE Methode machte bereits über 100.000 Menschen glücklicher

Liebe oder Abhängigkeit? NUR SO findest du es heraus!

Dankbarkeit empfangen: Warum es dein Leben verändern kann!

Stress im Alltag? Diese einfache Übung bringt dich sofort runter

Der geheime Grund für deine Angst vor Nähe – und wie du sie überwindest

Warum dein Verstand der Schlüssel zu Glück und Frieden ist

99% machen diesen Fehler bei Akzeptanz – Bist du dabei?

Wie Wut dein Leben verbessern kann: Tipps für einen bewussten Umgang

5 Schritte um Loszulassen: Wut, Trauer und Akzeptanz verstehen

Wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Zurück zu dir: Wie du deinen Körper wieder spüren lernst

5 Regeln gegen Winterdepression: Mehr Energie und Lebensfreude im Winter

Gleiche Bindungsmuster bewältigen: Interview mit Verena König über Heilung und Beziehungen

Mein Geschenk an Dich! Der kostenlose Achtsamkeits-Adventskalender!

Befreie dich von Angst & Panik: Dein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit

Angst und Panik? DAS hilft dir SOFORT!

Motivation: Höre DAS wenn es dir SCHLECHT geht!

Befreit Leben: Wie dir egal wird, was Andere über dich denken!

Geführte Audio: Höre das um loszulassen von Stress & Emotionen

Raus aus der Depression: Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag

2 Tipps: Wie du entspannter unter Menschen wirst!

Finde deinen inneren Frieden: Wie du das Grübeln hinter dir lässt

Leben im JETZT: Ein einfacher Trick zur Achtsamkeit

Nichts macht dich glücklich? Mache genau das!

Selbstliebe: Überraschende Erkenntnisse

Selbstsabotage und Prokrastination verstehen und überwinden

Die überraschenden Geschenke der Krankheit: Meine Geschichte

Von Unruhe zu Ruhe: Wie du dein Nervensystem entspannst

Wie du deine Ängste loswirst: Ein vollständiger Leitfaden

Wie dich DIESES Wort sofort glücklicher macht!

„Ich bin" Affirmationen für mehr Selbstliebe - Höre das jeden Morgen!

Emotionale Heilung: 2 Schritte zur Überwindung deiner Kindheitstraumen

Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage

Emotionen verstehen und heilen: 3 essenzielle Strategien

Warum du dich einsam fühlst: Wissenschaftlichen Ursachen & einfache Lösungen – Du bist nicht allein!

⁠So besiegst du die Angst vor Krankheiten: Ein einfacher Ansatz

Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten

Toxische Abhängigkeiten erkennen und beenden

Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du dich davon befreist)

Die Suche nach Anerkennung: Psychologische Gründe, warum Erfolg nicht glücklich macht

Verloren im Leben? Dieser Weg ändert alles!

DIESER SATZ wird dein Leben sofort verändern!

Ich schäme mich, weil ich depressiv bin...

Gehirn-Reset für mehr Glück: Entdecke die Wissenschaft hinter geistiger Entgiftung!

NUR SO bekommst du Extreme Emotionen unter Kontrolle! (Live Anleitung)

So beruhigst du dein Nervensystem am effektivsten!

So kommst du einfach und schnell zur Ruhe

Diese 5 dinge STOPPEN, um Angst loszuwerden

Übernimm HIER Verantwortung, sonst wird Dein Leben eine Katastrophe!

Wenn du Ängste & Unruhe hast ist NUR DAS der Grund

Überwinde die Angst vor Ablehnung: Der Weg zur Selbstakzeptanz

PRÜFUNGSÄNGSTE für immer loswerden

Wie DU dich mit buddhistischen Weisheiten von DEINER Angst befreist

Versteh bitte DAS oder DU verschwendest dein Leben

Einsamkeit transformieren: Wege zu Verbindung und Authentizität

DAS sagt Buddha zum und Glück - und KEINER machts

Mach NUR DAS um dich von negativen Gefühlen zu befreien

Dein tiefster Abgrund ist das Tor zur Liebe

Toxische Beziehungen überwinden: Der Leitfaden für mehr Liebe

Du wirst krank, wenn du DAS verdrängst!

Tag 24 - Adventskalender 2023: Frohe Weihnachten!

Tag 23 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Rüdiger Dahlke

Tag 22 - Adventskalender 2023: Trigger

Tag 21 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Andreas Schwarz

Tag 20 - Adventskalender 2023: Die innere Stimme

Tag 19 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Jeffrey Kastenmüller

Tag 18 - Adventskalender 2023: Einsamkeit

Wie GLÜCKLICHE Beziehungen funktionieren | Einblicke eines Psychologen

Tag 17 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Wolf-Dieter Nagl

Tag 16 - Adventskalender 2023: Meditation

Tag 15 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Sarah Desai

Tag 14 - Adventskalender 2023: Schwierige Emotionen transformieren

Tag 13 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Bahar Yilmaz

Tag 12 - Adventskalender 2023: Selbstkritik

Tag 11 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Dana Schwandt

Wie verdrängte Traurigkeit Männern schadet (besonders wichtig auch für Frauen)

Tag 10 - Adventskalender 2023: Dankbarkeit

Tag 9 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Michael Kurth

Tag 8 - Adventskalender 2023: Entspannung

Tag 7 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Wolf-Dieter Nagl

Tag 6 - Adventskalender 2023: Freiheit

Tag 5 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Mareike Awe

Tag 4 - Adventskalender 2023: Auszeit

Schwieriges Leben als hochsensibler Mensch: Probleme und Chancen

Tag 3 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Maxim Mankevich

Tag 2 - Adventskalender 2023: Adventsimpuls von Christian Bischoff

Tag 1 - Adventskalender 2023: Ankommen

Denkstopp: Wie du aussteigst aus negativen Gedanken und anfängst zu leben

Glücklich werden ist so EINFACH, wenn du DAS machst!

Es braucht NUR das für eine HARMONISCHE BEZIEHUNG!

Ich mach Schluss! Mein Abschied & und was die Zukunft bringt.

Podcastinterview mit Rüdiger Dahlke

DAS macht UNS süchtig

Meditation, mein schlimmster Fehler

bin nicht gut (genug)

1fach das Nervensystem beruhigen

ist Hoffnung destruktiv?

Per Gedankenkarussell ins Positive

Podcast Interview mit Mischa von ChainlessLife

Tag 24 - Adventskalender 2022: Frohe Weihnachten!

Tag 23 - Adventskalender 2022: Q&A - Ich antworte auf deine Fragen!

Tag 22 - Adventskalender 2022: Gedanken

Tag 21 - Adventskalender 2022: Ehrlich zu dir selbst sein

Tag 20 - Adventskalender 2022: Heilen

Tag 19 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Veit Lindau

Tag 18 - Adventskalender 2022: Achtsamkeit

Tag 17 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Christian Bischoff

Tag 16 - Adventskalender 2022: Meditation - Sei im JETZT -

Tag 15 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Curse

Tag 14 - Adventskalender 2022: Liebe

Tag 13 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Melanie Pignitter

Tag 12 - Adventskalender 2022: Gesunder Umgang mit schwierigen Emotionen

Tag 11 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Sarah Desai

Tag 10 - Adventskalender 2022: Natur

Tag 9 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von René Borbonus

Tag 8 - Adventskalender 2022: Veränderung einladen und Vergangenes loslassen

Tag 7 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Michi Schreiber

Tag 6 - Adventskalender 2022: Achtsamkeitsmeditation zum Nikolaus ✨

Tag 5 - Adventskalender 2022: Einsamkeit

Tag 4 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Stefanie Stahl

Tag 3 - Adventskalender 2022: Dankbarkeit

Tag 2 - Adventskalender 2022: Adventsimpuls von Mareike Awe

Tag 1 - Adventskalender 2022: Ankommen

Strompreisbremse? Wie mit Krisensituationen umgehen.

Adventskalender 2022: Sei dabei! (Eine kleine Anleitung)

Affirmationen, um positiv in deinen Tag zu starten (+ kleine Einladung 🎁✨)

Einfache Fehler in der Beziehung vermeiden

Meine 3 wichtigsten Lektionen von 2022

1Fache Technik, für MEHR Lebensfreude

bedrückt & traurig? Erinnere dich IMMER an diese Worte!

Podcast Interview mit Verena König: Traumatherapeutin aus Berufung

Podcast Interview mit Francis Fulton-Smith

Ärger im Gehirn lösen (schnell& einfach)

Geführte Meditation: Grübeln & Alltagsstress loslassen

Ich wusste nicht was Liebe war, bis das passierte

Probleme aussprechen lernen!

Ich hatte so viele negative Gedanken (so wurde ich sie los)

Ich las 217 Bücher um diese 3 Dinge zu lernen

1:2 Atemtechnik - Gegen Stress, Unruhe und Anspannung

Wählst du den roten oder blauen Wolf?

Hilfestellung bei Angst vor Unfällen

Ist Stress tödlich?

Sucht nach Sorgen

Bei negativen Gedanken: Werde zum Samurai!

Wie du Panikattacken erkennst & verhinderst

Podcast Special mit Fabian Nießl: Raus aus der Depression

Unterstützung für Menschen mit Ängsten

Podcast Special mit Susanne Strobach: Achtsamkeit bei einer Trennung oder Scheidung

5 Zeichen, dass du einen Burnout hast und es nicht weißt

Ich war immer angespannt unter Menschen - bis ich das verstanden habe

Geführte Meditation: Ruhe, Zufriedenheit & Selbstliebe

Podcast Special mit Zen Meister Hinnerk Polenski: Meditation ist der Weg zur Heilung

Podcast Special mit Dr. Ernst Schrott: Mehr Energie und Vitalität mit Ayurveda!

Podcast Special mit Andreas Schwarz: Energetisch Loslassen

Warum du nicht abnimmst

Morgenroutine - 3 Tipps für mehr Energie am Morgen

Warum du immer müde bist

Podcast Special mit Michi Schreiber: Wie du deinen Träumen folgst und aus vollen Herzen lebst!

Ein guter Freund hat mich betrogen - DAS ist passiert.

Podcast Special mit Kathy Weber: Achtsam erziehen

So kannst Du mit schlechter Stimmung umgehen (neuer Weg)

Podcast Special mit Sarah Desai: Du bist mehr als genug!

Ich war immer unruhig und angespannt - DAS hat geholfen!

Geführte Meditation für Entspannung, innere Ruhe & Zufriedenheit

Podcast Special mit Wanda Badwal: Wie dich Meditation und Yoga durch alle Lebenslagen leitet

Wie dich Überstimulation abstumpft

Wie dein restliches Leben garantiert besch**** wird!

Wie du es (endlich) schaffst zur Ruhe zu kommen

Mentales auskotzen (Die einfachste Übung für Frieden im Kopf)

Podcast Special mit Maxim Mankevich: Wie du zum Soul Master wirst!

Die 1-Step-Methode (kleine Veränderung - große Wirkung)

Wo im Körper ist dein "Ich"?

Ich habe 5 Tage NICHTS getan (und das ist passiert)

Krieg - Wie du heilst, Frieden findest und was du ganz konkret tun kannst! - Podcast Special mit Thomas Hübl

Eine Folge für alle, die schlecht schlafen

Geführte Meditation: für einen erholsamen Schlaf | In 20 Minuten tief schlafen

6 Zeichen, dass du ausgebrannt bist, nicht faul

Wie du aufhörst unsicher zu sein

Geführte Meditation: Stress und Unruhe loswerden | In 20 Minuten tief entspannen

Meine Ängste waren die Hölle (bis das passierte!)

Glück auf Knopfdruck - wie du dein Serotonin erhöhst

Podcast Special mit Thomas Hübl: Kollektives Trauma heilen

Wie Corona Familien spaltet

Tag 24 - Adventskalender: Weihnachtsmeditation + Gewinnspiel

Tag 23 - Adventskalender: Du machst einen Unterschied!

Tag 22 - Adventskalender: Werte formulieren

Tag 21 - Adventskalender: Fremde Energien loslassen + HEUTE Live Abend

Tag 20 - Adventskalender: Mit Mantren arbeiten

Tag 19 - Adventskalender: Meditation + Gewinnspiel

Tag 18 - Adventskalender: Vergebung und dessen Missverständnisse

Tag 17 - Adventskalender: Negative Emotionen meistern

Tag 16 - Adventskalender: Wertschätzung

Tag 15 - Adventskalender: Wie du besser auf dich Acht gibst

Tag 14 - Adventskalender: Dein inneres Kind

Tag 13 - Adventskalender: Dein Atem = dein Anker

Tag 12 - Adventskalender: Body Scan + Gewinnspiel

Tag 11 - Adventskalender: Veränderungen meistern

Tag 10 - Adventskalender: Urvertrauen stärken

Tag 9 - Adventskalender: Unsere eigene Wahrheit erkennen

Tag 8 - Adventskalender: Grenzen setzen

Tag 7 - Adventskalender: Im Jetzt bewusst wahrnehmen

Tag 6 - Adventskalender: Halte inne

Tag 5 - Adventskalender: Dankbarkeitsmeditation + Gewinnspiel

Tag 4 - Adventskalender: Herz öffnen

Tag 3 - Adventskalender: Glaubenssätze erkennen

Tag 2 - Adventskalender: Im Jetzt ankommen

Tag 1 - Adventskalender: Eine kraftvolle Intention setzen

Wie du dich von Sorgen und Grübeln befreist (Komplettanleitung)

Podcast Special mit Fabian Wollschläger: Die Rückkehr zu dir

Tiefenentspannung auf Knopfdruck | Geführte Meditation

So stoppst du dominante Menschen (in 9,52 Sekunden)

Wer das versteht, wird glücklich!

Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren!

Geführte Meditation für inneren Frieden & Zufriedenheit | Selbstwert und Gedanken stärken

Podcastspecial mit Dr. Katharina Tempel: Schenk dir das Leben, von dem du träumst

Podcastspecial mit TastyKaty: Selbstheilung durch Ayurveda

Geführte Meditation | Tiefe Ruhe & Entspannung finden | Zwangsgedanken loslassen in 20 Minuten

Die 3 Geheimnisse natürlich schlanker Menschen!

Verlustangst lösen und loslassen | Vertrauen & innere Stärke finden | Relax Talk

Geführte Abendmeditation | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen und erwachen

Sind Gefühle gefährlich? So löst du schwierige Emotionen!

Geführte kraftvolle Morgenmeditation: Dein perfekter Start in den Tag | In 12 Minuten vertrauen

Raus aus der Opferrolle – Get your power back! (Mobbing und Opferrollen loslassen)

Was bedingungslose Liebe WIRKLICH ist | Relax Talk

Geführte Gehmeditation - Tiefe Verbindung mit dir und der Natur | 60 Minuten Entspannung

Negative Gedanken loslassen & innere Stille finden | Relax Talk

Tabuthema Einsamkeit (Traurigkeit, Alleinsein und Zweifel)

Podcastspecial mit Dana Schwandt: Radikale Ehrlichkeit für ein authentisches Leben

Geführte Meditation gegen Einsamkeit & Traurigkeit | 20 Minuten für Entspannung & innere Stärke

Geführte Meditation für Glück, innere Freiheit und Akzeptanz| In 20 Minuten Vergangenheit loslassen

Negative Erfahrungen abschließen | Von Vergangenheit befreien in 5 Minuten

Das Heilmittel gegen Selbstkritik, Grübeln und Schuldgefühlen | Die Kraft des Selbstmitgefühls

Geführte Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstmitgefühl | 20 Minuten für innere Stärke

Verlustängste überwinden | In 15 Minuten Verzweiflung, Sorge, Panik und Unruhe LOSLASSEN

Tiefen inneren Frieden erfahren | Eine buddhistische Geschichte aus einem Kloster | Relax Talk

Geführte Meditation für Frieden im Kopf und Körper | 20 Minuten Entspannung, Erholung und Vertrauen

Meditation: Der Weg zum JETZT | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 4)

Negative Gedanken: Grübeln und Zwangsgedanken loslassen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 3)

Innere Unruhe und Druck auflösen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 2)

Stress und Ängste besiegen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 1)

Positive Affirmationen zum Mitsprechen | Selbstwert, Selbstliebe und Zufriedenheit stärken

Das bestimmt dein Leben | Eine buddhistische Geschichte aus dem Zen | Relax Talk

Schwierige Emotionen wahrnehmen und lösen! Interview Special mit Simone Stocker

Geführte Meditation zum Loslassen und Befreien | 20 Minuten Entspannung gegen Blockaden und Stress

Gibt es Himmel oder Hölle? | Angst und Stress besiegen | Relax Talk

Kindermeditation | Geführte Meditation zur Entspannung für Kinder (Fantasiereise, Atemmeditation)

50% aller Menschen meditieren NIE wieder! (du auch?)

Wie loslassen wirklich gelingt | In 10 Minuten akzeptieren und Vertrauen finden

Geführte Meditation zum Stressabbau | 15 Minuten Entspannung für innere Ruhe

F*CK ich kann nicht einschlafen! Was tun?

Mut, Selbstsicherheit und Vertrauen stärken (in 10 Minuten)

Inneren Widerstand auflösen

Verbringe 3 Tage mit mir!

Das Heilmittel gegen Unzufriedenheit

Erziehung wird Beziehung! Interview Special mit Katia Saalfrank

Einfach Gewohnheiten aufbauen (Die Rhythmus-Methode)

So geht ein Erleuchteter mit Krisen um!

Relax Talk: Entspannen und inneren Frieden finden

Geführte Meditation: Erholsame Weihnachten

Heile dein inneres Kind! - Interview Special mit Stefanie Stahl

Sabotierst du dich selbst?

Burnout, schlechte Tage, Verlustangst und der Sinn des Lebens (Q&A)

Geführte Meditation: Entscheidungen sicher treffen

Treffe Entscheidungen leicht, klar und sicher!

Positive Affirmationen – Starte energiereich in den Tag

Selbstexperiment - 16 Tage OHNE Jammern!

Wie ich es geschafft habe, ohne Angst aus einem Flugzeug zu springen

Wie dein Geist deine Gesundheit beeinflusst - Interview Special mit Philipp Domsch

Die vergessene Macht deiner Gedanken

Lockdown Meditation: Ich bin in Frieden

Dein inneres Kind braucht dich!

Geführte Meditation: Entspannung, Frieden und Zufriedenheit für schwierige Zeiten

Selbstvertrauen, Sicherheit, Frieden und emotionale Freiheit gewinnen!

Was passiert, wenn du aufhörst zu denken?

3 Regeln für einen besseren Schlaf!

Wie gefährlich ist dein innerer Kritiker?

Schnelle Hilfe bei Stress, Nervosität und Überforderung

Warum mache ich den Schei** überhaupt?

Wie schlimm sind Lügen? (+Challenge)

Warum wir JETZT alle aufwachen müssen - Interview Special mit Christian Bischoff

Von Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Unsicherheit, Zweifel und Wut befreien

Erziehst du dein Kind RICHTIG?

Wie du dir deine innere Stärke zurück holst: Interview mit Jacqueline Keller

SO kontrollierst du deinen GEIST!

Geführte Meditation: Erschaffe und visualisiere deine Zukunft in 10 Minuten

Meditation: 10 Minuten frei meditieren

Geführte Meditation: Bewusst und entspannt in den Tag starten

Geführte Meditation: Gesund und entspannt einschlafen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Achtsam und gesundes Bewusstsein in nur 10 Minuten

Geführte Meditation: Negative Energien und Emotionen loslassen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Perfektionismus, Druck und Anspannung loslassen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Stress, Anspannung und Druck loslassen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Selbstliebe, Frieden und Zufriedenheit in 10 Minuten

Geführte Meditation: Heilung und Regeneration in 10 Minuten

Geführte Meditation: Kummer, Schmerz und Verletzung loslassen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Entdecke dein Higher Self/ True Self in 10 Minuten

Geführte Meditation: Emotionen und Verletzungen heilen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Klarheit, Frieden und Stille in 10 Minuten

Geführte Meditation: Akzeptanz, Gesundheit und Balance durch Bodyscan in 10 Minuten

Geführte Meditation: Tief entspannen und loslassen in nur 10 Minuten

Geführte Meditation: Positive, freudvolle und kraftvolle Gedanken in 10 Minuten

Geführte Meditation: Ruhe, Gelassenheit und Harmonie durch deinen Atem

Geführte Meditation: Ängste, Sorgen und Kummer loslassen in 10 Minuten

Geführte Meditation: Inneren Frieden, Ruhe und Gelassenheit in 10 Minuten

Kann man in nur 5 Minuten tiefen inneren Frieden erfahren?

Raus aus der Depression: Interview mit Arne Tempel

Warum du unglücklich bist! (Gedankenexperiment +Tipps)

Warum um 5.00 Uhr aufstehen mein Leben verändert hat

Inneren Frieden, Freude und Liebe erfahren mit nur EINER Frage!

Geführte Meditation: Tiefe Dankbarkeit, Ruhe und innere Stärke erfahren

Warum ich 9 Tage für dich ins Kloster ging!

Sofort besser fühlen – Eine einfache Technik

Wie schlimm sind negative Gedanken?

Geführte Meditation für Anfänger | Einfache Anleitung zum Meditieren

Uraltes Ritual: DAS befreit dich von Sorgen

Warum wir immer noch unbewusst gesteuert werden

Warum schlechte Laune dein GLÜCK ist (Nutze sie!)

Meditiert und frustriert? - Warum meditieren am Anfang nicht funktioniert (+Tipps)

Geführte Meditation: Urvertrauen, Stabilität und Klarheit (Bei Ängsten, Erschöpfung und Stress)

Unter Quarantäne: SO überstehst du die Isolation (Langeweile, Streit, Einsamkeit)

Corona-Virus: DIESEN natürlichen Schutz brauchst du JETZT

Von mental zerbrechlich zur mentalen Stärke!

Sofort die Angst verlieren – Eine einfache Frage

Affirmationen: Programmiere dein Gehirn auf Vertrauen IN DICH und das Leben

Was 96% der Menschen vergessen und dadurch unglücklich sind!

Nur so stoppst du Grübeln und Sorgen

Wie du Versagensängste überwindest

Selbstliebe – Der einfachste Weg

Selbstexperiment: Wie du dich KOMPLETT annehmen kannst

Geführte Meditation - Loslassen von Angst, Unruhe, Sorgen, Stress, Traurigkeit

Geführte Meditation bei Panik, Angst und starken Emotionen

Was fehlende Mutterliebe anrichten kann

Warum mich Ziele unglücklich gemacht haben

Wie du bewusst deine Selbstheilungskräfte aktivierst

Hochsensibilität - Warum es so wichtig ist, hochsensibel zu sein

Wie du mit einem Falafel-Döner die Welt verändern kannst

Höre dir das immer dann an, wenn es dir schlecht geht:

Wie ich mit Selbstzweifeln und Ängsten umgehe

Geführte Meditation: Selbstwert und Selbstliebe verankern

Warum Selbstliebe für dich so schwer ist:

So schaffst du es, KONTROLLE loszulassen und VERTRAUEN zu finden

Soziale Phobie verstehen und überwinden

Meine 3 wichtigsten Gewohnheiten:

Warum dein Gehirn unbedingt Wildnis braucht:

Wie du vom Mangel in die Liebe findest - Ein Interview mit Elisabeth Hahnke

Geführte Meditation – Stressabbau, innere Ruhe und frieden

Was du über Facebook, Instagram und YouTube wissen musst

ALL IN! Wie du mit Kraft und Herz deinen eigenen Weg gehen kannst - Ein Interview mit Bahar Yilmaz

5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte

So kannst du deine Mitmenschen verändern

Kannst du durch Denken dein Gewicht beeinflussen?

Deinen Schattenanteil erkennen und integrieren:

So transformierst du negative in positive Gedanken

Dankbarkeits-Affirmationen – Programmiere deinen Geist auf Dankbarkeit

Kannst du deinen Gefühlen vertrauen? (Vorsicht)

So wirst du nie wieder verletzt! (Anleitung)

So verhinderst du Krankheiten

Der größte Fehler, wenn DU LOSLASSEN willst (+Anleitung)

Dich selbst lieben lernen (einfache Anleitung zu mehr Selbstliebe)

Achtsamkeits-Meditation – Wer bist DU wirklich?

So wirst du Schuldgefühle los

Erfolg verstehen lernen

So lässt DU deine Selbstzweifel los

Geführte Meditation – Annehmen, loslassen und Frieden finden

Wie du es schaffst, deine Gefühle anzunehmen (und zu heilen)

Heil-Meditation – Gesundheit und Vitalität erfahren

So kannst du Dankbarkeit nutzen, um gesund zu werden & zu bleiben

Meine 3 wichtigsten Achtsamkeitsübungen

Wie es dir komplett egal wird, was andere denken

Achtsamkeit leben 2.0 - JETZT geht es los!

So fühlst du dich endlich zuhause in deinem Zuhause- Interview mit Danijela Saponjic

Bist DU beim Meditations-Experiment dabei?

So stärkst du leicht deinen Selbstwert

Das passiert wenn DU 7 Tage meditierst

Wie schaffst DU es, ACHTSAMKEIT zu leben?

Wie Du ALLE Emotionen meisterst!

So einfach kannst Du mit negativen Menschen umgehen

So erfährst Du, wer du WIRKLICH bist

So löst Du negative Glaubenssätze auf (6 Schritte)

So bleibst Du immer gelassen in Stresssituationen

Das ist Einsteins Geheimnis für ein glückliches Leben

Die wichtigsten 5 Schritte, um sich von Angst und Panik zu befreien

Panikattacken – der Weg, wie du dich davon befreist

Angst überwinden (Einfache Selbsthilfe)

Nur so funktionieren gute Vorsätze!

So schließt du dein Jahr perfekt ab:

So wirst du nie wieder verletzt werden!

Einsamkeit

Überforderung - Tu das, wenn dir alles zu viel wird

Wie du emotionale Abhängigkeit löst und Freiheit gewinnst

Triffst du Buddha, töte ihn! (Falsche Spiritualität)

Eifersucht loswerden: Wie du deine inneren Ängste überwindest und dich selbst liebst

Burnout und Erschöpfung vermeiden, indem du dein Gehirn verstehst

Wie du aus schlechten Tagen gute machst

Selbstbewusstsein stärken + Was echtes Selbstbewusstsein ist

Einfache und gesunde Morgenroutine

Depression: Was Buddha uns lehrt, um uns von ihr zu befreien

Richtige Persönlichkeitsentwicklung – der gefährliche Fehler in der eigenen Entwicklung

Konzentration steigern: Der effektivste Weg für mehr Fokus

Loslassen lernen und damit den inneren Frieden finden

Lass deine Gefühle NICHT in deinen Kopf!

Warum wir nicht einfach dankbar und glücklich sein können

Warum wir nicht einfach dankbar und glücklich sein können

Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Grübeln und Zwangsgedanken

Negative Gedanken loswerden: So stoppst du Grübeln und Zwangsgedanken

Verzeihen und vergeben lernen

So überwindest du JEDE SUCHT

Mehr Energie im Alltag - Ein Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke

Der Notfallplan bei Stress

Challenge für alle Singles & Alleinerziehenden

So kannst du gesund mit negativen Menschen umgehen:

Was sind deine wahren Bedürfnisse? So findest du heraus, was du wirklich brauchst.

Was ist dir wirklich wichtig? So findest du heraus, was deine Werte sind.

Warum bist du hier? Ein Interview mit Marc Pletzer

Wie du höhere Gefühle in dein Leben bringst

Resilienz aufbauen - 9 Tipps und Wege zum starken Ich

Stress & Resilienz verstehen: Wie du deine Widerstandskraft erhöhst

So bleibst du gelassen: Wie du dein Gehirn auf Gelassenheit programmierst

Burnout? Mach das als erstes, wenn du glaubst, auszubrennen

Visualisieren lernen - so funktioniert Visualisierung richtig

Meditation für Fortgeschrittene - die 7 Ebenen der Meditation

Meditieren lernen – ALLES, was du wissen musst

Wie du deine Berufung und Leidenschaft lebst

Der Weg, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst

So heilst Du Dein inneres Kind

Unterdrückte Gefühle sind der Ursprung von Krankheit und Leid

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Die Essenz der Achtsamkeit verstehen

Bin ich depressiv? Selbsttest zum erkennen von Depressionen

Geführte Meditation: Angst und Unruhe lösen - tiefes Urvertrauen erfahren

Wie du gesunde Gewohnheiten aufbaust und negative löscht

Selbstwertgefühl stärken - Selbstzweifel überwinden!

Die Kunst schnell enge Kontakte zu knüpfen - Ein Interview mit Deniz Deke

Die Essenz der Spiritualität: Akzeptanz, Nicht bewerten wirklich verstehen

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Deine Worten werden dein Leben und deine Zukunft

Wie du dich wieder mit deiner Intuition verbindest

Wie du deinen eigenen Standard lebst - Ein Interview mit Benedikt Ahlfeld

Geführte Meditation: Gedanken und Grübeln loslassen

Nervosität und Prüfungsangst überwinden

Wie du dich von der Meinung anderer befreist.

Unglücklich und unzufrieden? Jetzt zurück zum glücklichen Selbst

Geführte Meditation: Entspannung und Frieden

Authentisch werden: Aufhören sich selbst zu belügen!

Wie du die Gelassenheit eines Olympioniken entwickelst

Wie du deine Ängste, Blockaden und Glaubenssätze löst. (Anleitung)

Loslassen lernen: Der Trick wie du endlich deine Vergangenheit loslassen kannst

Einsamkeit - Wie du aus dem Gefängnis unangenehmer Gefühle ausbrichst

Gescheitert? Ein sehr persönlicher Podcast über Scheitern und neu Ausrichten

Ein neuer Anfang: Wie du das Jahr 2018 zu deinem Jahr machst

Wie du dein Jahr 2017 perfekt abschließen kannst.

Biene oder Fliege? Um was geht es bei Weihnachten?

Einladung: Jetzt beim Dankbarkeits-Experiment dabei sein!

Dankbarkeit als Weg zum persönlichen Glück und Gesundheit (Ein Experiment)

Meditation - Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft - Ein Interview mit Thomas Gamsjäger

Negative Gedanken - Wie du das Äffchen in deinem Kopf zähmst

Die eigenen Werte kennenlernen - Der Kompass, der dein Leben bestimmt

Ayurveda für vollkommene Gesundheit und Wohlbefinden - Ein Interview mit Dr. Ernst Schrott

Ohne Diät zum WOHLFÜHLgewicht - Ein Interview mit Mareike Awe

14 Tage Meditation - die wichtigsten 5 Erkenntnisse

Wie du deine Berufung im Leben findest

Glückliche Beziehungen - Wie du es schaffst, gesunde Beziehungen in dein Leben zu bringen.

Sonderfolge: Achtsam essen - Entdecke dein gesundes Idealgewicht

Wie du auf einmal all deine Probleme löst

5 psychologische Studien, welche dir zeigen wie Glück und Erfolg wirklich funktioniert

Wie du aus Niederlagen gestärkt hervor gehst und nie wieder scheiterst!

Von den Köpfen der Genies lernen, um die eigene Berufung zu finden - Ein Interview mit Maxim Mankevich

So durchbrichst du deine Obergrenzen an Glücklichsein!

Wie du dein eigener Life-Coach wirst und damit dein Leben revolutionierst (Teil 2)

Wie du dein eigener Life-Coach wirst und damit dein Leben revolutionierst (Teil 1) - Ein Interview mit Bodo Deletz

Selbstsicher fühlen und selbstsicher wirken - Ein Interview mit Michael Moeslang

Wie du Selbstliebe entwickelst und tief in dein Leben verankerst

Wie du dir schnell und einfach alles merken kannst! Ein Interview mit Markus Hofmann

Meditation erfahren - Der einzige Weg, wie du dich wirklich selbst kennenlernst

Der leichteste Weg, um in dein Leben Ordnung zu bringen - ein Interview mit Alexandra Graßler

Wie du dich von Selbstzweifel befreist

Wie du dein Herz lebst! – Ein Interview mit Laura Winter

Das Gefühl nicht gut genug zu sein. Die Wunde, die wir alle teilen.

Hochsensibilität: Wie du als hochsensible Person glücklich wirst.

Nachhaltig 10% glücklicher leben – Ein Interview mit Curse

Wie du neue Gewohnheiten installierst

6 einfache Schritte zu einem erfüllteren Leben

Wie du authentisch lebst: Die eigene Maske abnehmen und wahrhaftig leben!

Wie du dich von altem Ballast befreist!

Wer bin ich wirklich? Der einzige Weg zu einem wahrhaftig glücklichen Leben. Ein Interview mit Abuna Semai.

Stress frühzeitig erkennen - Stress besiegen

Wie du ein Leben in Fülle erschaffst! Ein Interview mit Laura Malina Seiler

Trotzdem glücklich! Eine Strategie für schlechte Tage

Wie du wirklich selbstbewusst wirst! Ein Interview mit Veronika Räß

STOP IT – Jammerfasten verändert dein Leben!

A.N.G.S.T. 5 Gründe, warum du jammerst!

Diese 10 Minuten können dein Leben verändern – Interview mit Sebastian Link

Die 4 wichtigsten Lebensweisheiten, die ich bisher gelernt habe

Lernen, wie Meditation funktioniert! Eine klare Anleitung für Anfänger UND Fortgeschrittene

Moderne Spiritualität und mehr Power für dein Leben! - Interview mit Bahar Yilmaz

Die Angst loslassen – eine neue Strategie im Umgang mit Angst

Wie du Achtsamkeit in deinem Leben verankern kannst

Entdecke, wie Dankbarkeit inneren und äußeren Reichtum erschafft

Dein Podcast für glückliches, achtsames und erfolgreiches Leben beginnt!