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AHORA es tu Momento — 166 episodes · page 1 of 2
2025-16 Síndrome de la hija Perfecta
2025-15 Si no sabe estar sola estás condenada
2025-14 Ghosting y amores fugaces
2025-13 Sindrome de la Salvadora
2025-12 Personas que desaparecen de tu vida
2025-11 ¿Y si solo tuvieras 90 minutos para cambiar tu vida?
2025-10 Piloto Automático Sientes que no tienes el control de tu vida
2025-9 Crisis de pareja o el principio del fin: cómo saber si todavía hay esperanza
2025-8 Cómo discutir sin destruir tu relación (sin atacar ni huir)
2025-7 Padres críticos: cómo lidiar con sus comentarios hirientes
2025-6 Cómo sanar la relación con tus padres (sin esperar que cambien)
2025-5 ¿Te quiere o solo tiene miedo a estar solo? Cómo identificar el apego inseguro
2025-4 Por qué es tan difícil encontrar pareja
2025-3 Cómo sobrevivir a Tinder (y no perder la fe en el amor en el intento)
2025-2 Cuando la familia te hace sentir que nunca eres suficiente
2025-1 La Era de la Ansiedad y la Desconexión
144. Fin de Temporada, Cómo hacer balance real de 2023 sin distorsión ni ansiedad.
143. Por qué TIENES que regalar Experiencias y no cosas
142. 8 Señales para SOLTAR relaciones dañinas
141. La Técnica de la Escalera. Tú y tus Metas
140. ENTREVISTA. Autochequeo Emocional. Cuerpo Sabio. Cambios profundos AHORA. Última Parte
139. ENTREVISTA. Medicina, Salud Mental, Psicofármacos si o no - Parte 1
138. Jardín de Relaciones Marchito y Modelo de Desconexión Social
137. Los 3 Pasos Clave para Desbloquear tu Inteligencia Emociona
136. ¿Es NORMAL lo que siento? Malestar "normal" vs Patológico
135. Parálisis por el Análisis y la Regla de los 5 Segundos
134. Perfeccionismo, Ratas. Y cómo encontrar tu rendimiento óptimo.
133. Trampa del Perfeccionismo, Babra Streisand y salud mental. Lecciones para tu Vida
132. RETO DETOX + REGALO + DESPEDIDA
131. A la mierda los diagnósticos y otras etiquetas
130. Secuestro emocional
129. Profecía Autocumplida y sesgo de confirmación ¿Cómo romper el ciclo?
128. No eres adivina. Errores de pensamiento y economía sufrimiento.
127. Flexibilidad Psicológica. RETO JULIO
126. No eres tú, Son tus conexiones. Dificultad para generar hábitos según la neurociencia
125. Evita los conflictos gracias a la neurociencia. 2 Filtros mentales.
124. ¡Que no hace falta SUFRIR! ¡Qué NOOO! Maldita Ley del Esfuerzo, nos han vendido la moto.
123. RETO Objetividad para no sufrir (Mapa no es el territorio)
122. Controlar tus emociones NO FUNCIONA!
120. Malestar Limpio y Malestar Sucio (ACT)
120. EMOCIONES: La Regla de los 90 segundos
119. Tu DOLOR te puede hacer LIBRE
118. Técnica para expresar los enfados. Oposición Asertiva
117.Cómo Vivir en COHERENCIA para no sufrir (RETO MAYO)
116. Límites personales TOP 5 Barreras que te impiden ponerlos
115. El Método AHORA. Mi método para cambios personales profundos y duraderos
114. Autoestima lo más trabajado en terapia
113. Límites personales: el reparto de mochilitas
112. Leyenda: La llave de la Felicidad
111. Felicidad. Los 4 mitos y la trampa de Russ Harris
110. Autoestima. 19 ideas para aumentarla.
109. Autoestima. Hazte las preguntas adecuadas
108. Autoestima y egoísmo. ¿Es lo mismo?
107. Autoestima y Felicidad. No entres en la trampa de la felicidad.
106. Autoestima y valor. Los peligros de confundirlos.
105. Ser Introvertida NO ES ser vergonzosa, tímida o insegura. LIBÉRATE. Con Aroa Granados y Ana Ríos
T6 Ser introvertida NO ES UN PROBLEMA
104. 6 MITOS del Amor Romántico con Aroa Granados
T5 El Amor romántico
103. El Buen SEXO. Sexualidad Sana en Pareja. Con Aroa Granados y Antonella Ferrari
T4 Relaciones Sexuales Sanas de pareja
102. 10 Tips para elegir una terapia ONLINE eficaz. Con Aroa Granados
T3 Busco psicólogo y tengo dudas
101. Enamórate de TI❤ (AUTOESTIMA). Con Aroa Granados y David Rodríguez (David Bodhi)
T2 La persona más IMPORTANTE de tu vida
100. Emociones: La ventana de Tolerancia
T1 Nuestro almacén de mierda emocional. Con Aroa Granados
#99 La adicción a las compras. Aroa Granados & Sergio García
#98 Parar y para volver a empezar mejor. Y tu palabra faro. Con Aroa Granados
#97 ¡Nos despedimos! [CURIOSIDADES Y RECOPILATORIO]
#96 Hambre emocional (con Sergio García)
#95 Gordofobia y Trastornos de la Conducta Alimentaria (con María Ramírez)
#94 Los 5 Pilares de Bienestar en las Empresas (con Francesca Marty)
#93 Que piensas sobre ti (con María González)
#92 Síndrome del Cuidador Quemado (con Diana Fernández)
#91 Responsabilidad Afectiva (con Ana Ríos)
#90 Relaciones Tóxicas de Pareja (con Araceli Moreno)
#89 Cáncer de mama y su impacto psicológico
#88 Cómo saber si tengo depresión (con Sergio García)
#87 Piloto automático. Pros y contras para tu vida (con Marta Puente)
#86 Autoestima. Aumentarla con el Modelo de la Escalera
#85 Ataque de ansiedad. Cómo afrontarlo y prevenirlo
#84 [ESPECIAL] Por qué te has convertido en un adulto infeliz (con Diana Fernández)
#83. Los Roles de Belbin para hacer tu equipo invencible – Part2 (con Francesca Marty)
#82. Los Roles de Belbin para hacer tu equipo invencible - Part1 (con Francesca Marty)
#81. Dependencia a la aprobación de los demás (con Araceli Moreno)
#80 Tipo de apego en la infancia. hasta que punto te limita (con Sergio García)
#79 Autocuidado ¿por qué es importante y como conseguirlo (con Ana Ríos)
#78 Libérate del chantaje emocional. Los 5 tipos de chantajistas (Aroa Granados)
#77 Que hacer con tus hijos en verano Parte 2 (con Diana Fernández)
#76 Que hacer con tus hijos en verano Parte 1 (con Diana Fernández)
#75 Por qué es tan difícil cambiar. La curva del cambio de Pilar Jericó (con Francesca Marty)
#74 La sexualidad masculina. Claves para que sea sana, placentera y libre de miedos (con Araceli Moreno)
#73 ¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo la supero? (con Sergio García)
#72 Cómo decir te quiero sin decir te quiero (con Ana Ríos)
#71 Cómo tener una pareja sana y feliz trabajando en equipo
#70 8 Claves de la Psicología Positiva para ser Feliz
#69. Comunícate, convence, soluciona conflictos e incluso liga mejor gracias al rapport
#68 10 Claves para elegir un buen psicólogo
#67 Los Club de Víctimas y las justificaciones para todo