All episodes
98. Necessidade de controlar
97. Preocupação
96. Quando sentimos raiva
95. Desistir é uma opção
94. Mudando a relação conosco mesmos
93. Precisamos ter autocompaixão
92. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 3
91. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 2
90. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 1
89. Resiliência
88. Persona: como nos apresentamos ao mundo
87. O que é essencial na vida?
86. Angústia e a busca de sentido
85. Até quando teremos que aprender pela dor?
84. Por que precisamos aprender pela dor?
83. Quando é difícil decidir
82. Jonny e Tequila | Sobre padrões de comportamento
81. Por que nos sabotamos
80. Quando sentimos saudades
A Lagarta na Janela | Remix
79. Saindo de 2020
78. Quando dificuldades trazem algum bem
77. O que nos dá forças para continuar
76. Alegria
75. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 2
74. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 1
73. Nós e a Natureza
72. Relacionamento amoroso | Parte 2
71. Relacionamento amoroso | Parte 1
70. Jonny e Tequila | Sobre os nossos impulsos
69. Sobre perdoar ao outro
68. Sobre perdoar-se
67. Culpa
66. Sobre lidar com perdas
65. Saúde mental sem tabu
64. Um novo caminho para a nossa vida
63. Para um momento de medo | Meditação guiada
62. Quando sentimos medo
61. Equilibrando os pratinhos da nossa vida
Um podcast que entende você
60. Mantendo a sanidade
59. Reclusos em casa
58. Neste momento de crise
57. Ansiedade pós-moderna - Parte 2
56. Ansiedade pós-moderna - Parte 1
55. Dando uma virada na vida
54. Hackeie a sua mente
53. Mudança de hábitos
Conversando sobre bem-estar
52. Sobre estar contente com a vida
51. Precisamos falar sobre stress
50. Quando o trabalho nos esgota
49. Dar e receber feedback - parte 2
48. Dar e receber feedback - parte 1
47. O poder da autoaceitação
46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada
45. A voz da autocrítica na nossa cabeça
44. Sendo a paz que desejamos no mundo
43. Quando nos cobramos demais
42. Quando um relacionamento nos irrita
41. Quando situações se repetem em nossa vida
40. Para um processo de aceitação | Meditação guiada
39. Abraçando a vida como ela é
38. Em momentos de mudança
37. Quando nos sentimos perdidos
36. A felicidade nas pequenas coisas
35. Esse nosso desejo de aprovação
34. Quando nos comparamos aos outros
33. Nos momentos difíceis | Meditação guiada
32. Quando algo vai mal
31. Tudo bem fracassar
30. Quando o futuro preocupa
29. Sem medo do medo
28. Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável
27. O que te realiza?
26. Ao despertar | Meditação guiada
25. Pra começar bem o dia
24. Para um novo ano
23. O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia
22. Pra entender a procrastinação, sem culpa
21. Você não tem que ser perfeito
20. Discutindo nossa relação com a comida
19. Com quem você realmente compete?
18. Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento
17. Nas noites insones
16. Você não tem que estar feliz o tempo todo
15. A lagarta na janela - sobre confiança na vida
14. Melhor não alimentar expectativas
13. SOS ansiedade | Meditação guiada
12. Estratégias para baixar a ansiedade
11. Precisamos falar de ansiedade
10. A razão das emoções
9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer
8. Muita coisa pra fazer
7. Pegue leve com você
6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada
6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações
5. Mindfulness é estar no seu centro
4. Nossa mente divagante
3. Para onde está indo o seu tempo?