All Episodes
better aging®︎ — 328 episodes · page 1 of 4
発達ピラミッド
人生100年時代と言われて 思う事
異年齢の団体で、公演に臨みました。
挑戦すること
教育に、投資効果を求めない
朝型ですか？宵っ張りですか？
わくわくする目標ありますか？
better aging ® それが私のメソッド
ライバルには知られたくない話
母を見て思う事
今年の初戦まで、あと 5日
ストレスについて
20年前の私に伝えても、聞く耳無いと思った。
千鳥ヶ淵戦没者墓苑に行ってきました。
競泳代表選手選考会応援 ②
オリンピック選手選考会、行ってきました！
高校2年生 平井瑞希ちゃんの応援に行ってきます！
桜の木をみて思うこと
移動等 多忙なこの時期をお迎えの方へ
書くだけダイエット✍️
落ち込みそうになったら
山あり谷あり、また山ありの毎日だけれど。
私の所属する協会は、BBTです
スプリングコートを買いました。これって・・。
子供と同じで、大人の習い事も迷いますね
少し落ち込んでいます( ･᷄-･᷅ )
日常の動きで、身体を使う仕組みでボディメイク
教え合うことも 意義がある
北風冷たい3月のお出かけ
よりストレッチ効果を得るために
感覚の大切さ
入浴の際 バスタブに漬かってますか？
過食対策
久しぶりに 深夜に過食した話です。
姿勢を保ちながら歩くのは、足の裏の働きおかげです。
良い姿勢の1歩目の秘訣
今日は2月22日、にゃんにゃんニャン🐱の日ですね ෆ ̖́-
疲れたなぁ〜と感じた時は
人によって、身体の使い方にタイプがあります。
今年もベストボディジャパンに挑戦します
帯状疱疹の予防接種💉を受けました
20年前の自分を、思い出すことありますか？
他人に我が子を 謙遜し過ぎたかも、と反省💦
かきのはなし
バタバタな週末💦
毎日 乾燥していますね〜、加湿器の水、こぼしちゃたよ😢
ボディメイクを始める前に
2023霜月最後の日
趣味はなんですか？と聞かれたら？
皇居ランニングに行ってきました🏃♀️
ヨガ雑誌の撮影に行ってきました🧘♀️
色によるパフォーマンスへの影響
色や味で、パフォーマンスが変わる⁉️
私、合う枕の診断やってます😊
うつ病のリスクを下げるには。
貯筋は、高齢者の熱中症対策にも有効です ෆ ̖́-
ときめく事ありますか？
私の考える習慣化のコツ
2023BBJ東京大会 結果は🥉
子供の頃 憧れている事何でしたか？
走ってますෆ ̖́-
新しい町の顔を見ました。
なんのためにやるのか、は明確だけれど
平均値だけでは 分布は分からない、という話
今夜3日目🏃♂️
寝たきり老人でも 必要な事
早起きは、私に取って手段のひとつ。目的では無かったと言う話
三日坊主になりました！
声にだして言ってみる ෆ ̖́-
自分の目標を 計画通りにできなかった時落ち込みますか？
7/11 ファッション・ショー無事終了
今年も半分終わりました〜
京都に来ました〜
無事 終演しましたෆ ̖́-
一言でリハーサルと言っても、いろいろあるんだな〜というお話
いつからか 早朝の運転が辛くなってきました。
NPO主催ファションショー
オフ会用のお店の偵察
BBJ、負けちゃった
左膝を痛めてしまいました💦
6/3(土)は、BBJ関東大会ෆ ̖́-
ダイエットとは？
ダイアログ・イン・ザ・ダークに行ってきましたෆ ̖́-
シークレットライブに行ってきましたෆ ̖́
久しぶりの雑誌の撮影日ですෆ ̖́-
上手い下手に関係なく、人の心を掴む事もあると再確認ෆ ̖́-
怒涛の10日間でした。
台湾🇹🇼へ行ってきます
自分の顔を見る時、角度によって全然違うなーと🤔
新しいレッスンに行ってきて思った事
子育てって辛いの？大変なの？と言う話
GWは恒例 夫の誕生日会
5/5の西野亮廣さんの配信を聞いて思った事
連休中、母に合って思った事
BBJ大会で痛感した事とは。
【 御礼 】2023BBJ千葉大会グランプリ🏆✨
BBJ千葉大会当日を迎えました。
『 沈黙は共犯 』この言葉を聞いて改めて思う事
特別なケアも良いけれど、日々のケアも大切という話
何となく桃尻にならないかな〜と取り組むより、なぜならないのかの原因を知るのも大切というお話