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better aging®︎ — 328 episodes · page 3 of 4
私の母は86歳！先日足裏のツボ押しマッサージをしました。
苦手克服に向けて努力してます。
土曜の配信を誤って削除してしまったので、再度アップしました😅
うちに来た初めての犬
痩せたい、綺麗になりたい、良い姿勢になりたい、そんなご希望多いです。
better agingは、身体や見た目だけではありません。、
ストレスのイメージは、
better-aigngとanti-agingは、何が違うの？と質問を頂きました。
連休明け、肌寒い朝！
三大不足は、健康美の大敵ですよー
体重を減らしたい！というご希望に加えて多いのが、ウエストを細くしたい！です。
足裏のマッサージしたことありますか？
ストレッチしていますか？何のためにしたいですか？
奮発して高級なランチに行ってきました♪
大会の表彰式終了後の出来事
2022BBJ千葉大会！
今日はベストボディジャパン千葉大会が開催されます。
人はひとりも同じ人がいないように、感覚も、人それぞれ。
五感を使ってボディメイクをしています。
五感を利用してボディメイクをしています。
旧朝倉家住宅にお邪魔しました♪
ストリートピアノを聴いています
BBJ大会まであと4日！
食事の時意識している事ありますか？
健康的で美しい状態を保つために その⑴
大会に向けてウォーキングの練習しました😊
足ツボ身体リカバリー講座(1)を受けてきました。
今日は、これから協会の新講座へ！
昨日お話ししたBMIと体脂肪率の事の続き
痩せたいって相談を受けます、その際の注意点を、お話します。
前回の動きの続きです！
先日の夜にやった運動をご紹介します^ ^
トレーニングなど、やる気の起きない時ありませんか？
自宅で自体重でトレーニングする時、どんな服装でやりますか？
音声だけだと、イマイチ分かりにくいとの質問を頂いたので
昨日は呼吸のトレーニングをしました^ ^
太り過ぎている方へ
昔はなんでも自分でやろうと思っていたけれど
一日中大雨でした〜
新年度スタート♪ 新しいことをが始まりますね^ ^
『 better aging 』これが私のモットーです。
今日から新年度スタート♪
身体を整えるルーティン ④
身体の調子を整えるルーティン ③
身体リフレッシュルーティン②
身体リフレッシュ ルーティン ① 2022年度最後の月曜日、激務前にやってみて下さいね。
今日は私が初めてウエイトトレーニングを始めた時のお話です。
BBJさいたま大会と千葉大会の、書類選考通過しました♪
無事に撮影終わりました♪
今日は、ヨガ雑誌の撮影日💓
4月からの目標は？
左右バランスの良い体型を作る基礎
食べ過ぎてしまう事ありませんか？
暑さ寒さも彼岸まで
朝目覚めた時のルーティンありますか？
食後にたべすぎたかも〜って毎回思ってしまう方へ
ファイヤーより一生現役♫
家事労働？ 家事運動？
目を閉じて、手の中指で、一発で足の人差し指を触れますか？
今日は私が失敗した経験の話です。
自分の身体の状態を整えておくと、すこし違和感を感じると、修正したくなりますよー
化粧品の進化💓
私にとって健康である状態って、動き易い身体！
踵のお手入れ ②
健康って言うとどんな事を連想しますか？
お部屋も健康に^ ^
呼吸が深くできると何か良いと思いますか？
踵のカサカサ気になりますか？
良い睡眠の目安とは？
脚🦵→股関節→噛み合わせ！
ジェンガの形
赤ちゃんの成長
ボディメイクに脳科学を使ってみる🤣
発達曲線♪
Better aging
入浴時に必ずしている事 その①
入浴派？ それとも シャワー派？
1日8,000歩♪
リバウンドってなぜ起こるの？
五感を研ぎ澄ます
今年もよろしくお願いします
固有受容覚のお話です
食べることを我慢して、10kg痩せた方にお会いしました！
体重計使っていますか？
私が健康診断を受ける大きな理由
健康診断受けていますか？
手の指のケアをしたら
気温が低い季節になりましたね。こんな時は、
自分の身体の声 聴けていますか？
BBJ日本大会🇯🇵準グランプリ🥈受賞❣️
目的と手段、混同していませんか？
今日はちょっとした実験をします
鉛筆を使ったことありますか？
ジャングルジムと木登り
前庭覚のお話
発達ピラミッドってご存知ですか？
脳の栄養ってなんだと思いますか？
感覚の力をしっかり使うにはどうしたら良いでしょうか？
アウトプットする前にインプットが大切って言いますよね？ では神経系のインプットてなんでしょうか？
2021年 BBJ 地方大会 5連覇しました！