All Episodes

#125 Idade importa? Convidada: Marcia Rosenthal

#124 Como fazer seu primeiro vídeo em dupla

#123 Narrando os movimentos

#122 pirâmide do bem

#121 Armazenamento de celular para videos de pular corda

#121 Verão, calorão, solzão + jump rope

#120 errar

#119 Postando video no Instagram (com música) sem levar block

#118 Particularidades

#117 Treine para os dois lados

# 116 Diversão? Recreação? Hardwork papai? Tanto faz....

#115 Regulagem da corda

#114 [Convidado] @bfit_criscia Bariatrica e @bariativos

#113 [Convidado] @Jumpitteri

#112 hoje nao deu e ta tudo bem

#111 Quanto custa para começar a pular corda?

#110 desbloqueando ou não novos movimentos

#109 Me ensinaram errado

#108 Síndrome da Adaptação Geral (SAG)

#107 vou parar de pular corda

#106 Importância de ter alguém com quem aprender

#105 pular corda e obesidade

#105 Pular corda sem pular

#104 Encurtar ou não a corda

#103 pular corda e atividade física para crianças

#102 Pular corda é esporte?

#101 Overtraining

#100 4 pés da qualidade de vida

Qual o melhor horário do dia para pular

"Tive que dar um tempo, e agora?"

Improvisando lugar para pular

Tô perdido nos treinos

Errando e disfarçando

Minha recuperação pós um dia que fiquei muito mal

Hoje eu to zoado

Monitor cardíaco de smartwatches

Movimentos desengonçados

Pular corda "basicão" X Freestyle

Ginástica Laboral

Tipos de movimento do freestyle

Pular corda emagrece?

Gastanto menos energia para pular corda

Pular em terrenos acidentados

Burlando as redes sociais para usar música

Quando não pular/quando parar de pular

Pular corda em um dia ruim

Flexibilioque??

Não tenho tempo, é serio!

Footwork

Short or long handle? (Cabo curto ou longo)

Maior erro ao criar seu combo

Habilidades extras

Jump Rope + xadrez

Pular descalço

Tempo do cérebro processar

Otimização dos treinos

Qual estilo você quer pular

Tempo de aprender

Dicas, conselhos e sugestões, fique atento

Sentindo dores

Estado de Flow

Batidas de musica enquanto pula

Ta chovendo, e agora?

Bom e velho migué

O único erro que você nao pode cometer

Contagem em voz alta

Sensação de corda mais pesada

Caras e bocas: sorria

Quais os tipos de corda existem?

Sua palavra

Motivação, inspiração, transpiração e força de vontade

União do Jump Rope com outro esporte: escalada

Suor no Jump Rope

Jump Rope Sharingan

Tutoriais

Suportar dores

Usar fones de ouvido?

Pular corda é para todos?

O que você faz com a sua corda?

Que roupa usar para pular corda?

Amizades de Jump Rope

Por quê os boxeadores pulam corda?

Comemorar/celebrar

Fadiga muscular e fadiga mental

Características dos tênis

Menos pode ser mais

Respiração controlada

Pra que servem os nós na corda de pular?

Comece do começo

Cordada na Lomba

Light on your feet

Smooth jump

Gasto de energia em excesso

Shadow Jump, que p**** é essa?

Por quê você pula ou pretende pular?

Repetir e praticar

Sedentários

Canhoto ou Destro?

Quanto tempo para aprender a pular corda?

Pulando corda com alguém