All Episodes

Trauma, PTBS & kPTBS – Warum manche Erlebnisse uns nicht loslassen!

Imposter-Syndrom - Warum wir glauben, nicht gut genug zu sein

Emotionen verstehen – Warum beim Fußball Tränen fließen dürfen, aber im Alltag oft als Schwäche gelten!

Depression – Wenn das Leben seine Farben verliert!

Stress vs. Burnout – Wieviel ist „gesund“ und wie erkennt man, dass man Hilfe braucht?

BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Tiefe Bauchatmung - 5 Minuten

BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Bodyscan - 18 Minuten

BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - 15 Minuten

BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Imagination "Innerer Wohlfühlort" - 6 Minuten

Perfektion vs. Gelassenheit - Warum manche den Urlaub monatelang planen – und andere einfach losfliegen!

Wie geht es Österreichs Jugend wirklich? Ein Blick auf die psychische Gesundheit der nächsten Generation!

Körperbildstörungen verstehen - Wenn der Spiegel lügt!

Kritik von der Familie & Freunden - Warum „drüber stehen“ oft nicht funktioniert!

Verliebt sein – Zwischen Hochgefühl und Herzschmerz!

Suizidgedanken - Was tun, wenn jemand nicht mehr leben will?

Postpartale Depression & Schwangerschaftspsychose – Was man wissen sollte und warum wir endlich darüber reden müssen!

Resilienz – wie wir Rückschläge überwinden und weitergehen!

Gewalt und ihre Folgen – Warum wir Opfern endlich zuhören müssen!

Verpasste Lebenserfahrungen – Wenn Erkrankungen die Lebensplanung über den Haufen werfen!

Mental Load von Frauen – Die Last die keiner sieht!

Trauer, Angst, Wut – Wie wir schwierige Emotionen verstehen und aushalten lernen!

Auch gute Eltern machen Fehler – Wieso Veränderung und der Weg aus der Überforderung Familiensache ist!

Paartherapie - Mythen, Vorurteile und gemeinsame Arbeit an der Beziehung!

Zufriedenheit – wie bekomme ich etwas, das viele nicht haben – GENUG!?!?

Depression – Nur schlechte Laune oder schon psychisch krank?!

Alkohol - Missbrauch, Sucht und was der Dry January wirklich bringt

Routine vs. Spontanität – Die richtige Balance im Leben finden!

Neues Jahr, alte Muster? Wie aus Vorsätzen echte Veränderungen werden!

Wenn Stress krank macht - Zwischen Weihnachtsstress und Burnout!

Therapie? So geht’s! Alles über Zugang, Kosten & erste Schritte

Nein-Sagen für den Selbstwert – Wieso es so wichtig ist Grenzen zu setzen!

Kinder psychisch erkrankter Eltern - Wenn Mama oder Papa krank ist!

Gewaltfreie Kommunikation vs. Provokation – Warum gerade Worte so verletzten können!

Zurück zur Natur – Wie wichtig Zeit im Grünen und mit Tieren für unsere Psyche ist!

Skillstraining & Emotionsregulation - Emotionen verstehen & bewusst reagieren

Selbstverletzendes Verhalten – Wenn Schmerz zum Ventil wird!

Süchtig nach illegalen Drogen – Die Folgen und der Weg aus der Abhängigkeit!

Narzissmus verstehen – Erkrankung, Behandlung und Folgen für das Umfeld!

Schulverweigerung als Alarmsignal – Wieso hinter Schulschwänzen oft viel mehr steckt!

Depression, Angst, Sucht & Co: Deine Fragen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen!

Leistungsdruck & Perfektionismus: Ab wann Schule & Job zu belastend werden können

Entspannung, Pausen, Urlaub - Warum Erholung kein Luxus ist!

Magersucht, Bulimie, Binge Eating & Co. - Anzeichen & Hilfe bei Essstörungen

Social Media und Influencer – Zwischen Realität und Wunschvorstellung!

Phobien & Urlaubsängste – Wie man Flugangst, Insektenphobien und Co. überwinden kann

Arbeit am inneren Kind – Wie unsere Vergangenheit unser erwachsenes Verhalten steuert

Ausgrenzung und Anderssein – Angst vor dem Unbekannten

Geschlechteridentität & Transsexualität - Pronomen, Diagnose, Transition

Umgang mit Gefühlen – Wut, Trauer, Verzweiflung aushalten statt verdrängen?

Traumatisches Erlebnis…und dann?

Schwangerschaftsabbruch & Fehlgeburt – Zwischen Trauer, Wut und Scham

Helfersyndrom - Wenn das Helfen zur Belastung wird

Reden rettet Leben - Warum wir über Suizidgedanken bei Kindern und Jugendlichen sprechen müssen!

Bildschirmsucht – Warum wir die Kontrolle über unser Gehirn verlieren

Postpartale Realität - Die unterschätzte psychische Last von Eltern

Raus aus der Krise - Auszeit von Ängsten und Sorgen!

Intrusive Gedanken & Zwangsgedanken - Du hast Gedanken, du bist nicht deine Gedanken!

Triggerwarnung: Psychosprache! Wenn psychische Gesundheit zur Alltagssprache wird

Das 1x1 der Psychotherapie – Wer hilft wann und wie läuft das eigentlich ab?

Psychische Grundbedürfnisse – warum wir mehr als Essen, Trinken und Schlaf brauchen, um zu überleben!

Therapie im Grünen – Warum Tiere, Ruhe und Natur so heilsam für die Psyche sind!

Zwischen FOMO und Zukunftssorgen – Leben in der Angst etwas zu verpassen!

Autismus im Erwachsenenalter – Herausforderungen, Chancen und Missverständnisse

Freundschaft, Familie, Liebe - Warum Trennungen so wehtun und wie wir sie überstehen

Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – Unterschied und Strategie zurück ins Leben

Kinder- und Jugendpsychotherapie – Ab wann brauchen Kinder Hilfe?

Psychisch krank?! Zwischen Bewusstsein und falscher Selbstdiagnose

Neujahrsvorsätze – warum es so schwer ist, sie umzusetzen!

100 Folgen kronehit Psychotalk – FAQs an Österreichs erste Mental Health-Radiosendung & -Podcast

Tabuthema Schulden und Kaufsucht – Wenn Geldmangel zur psychischen Belastung wird

Gewalt an Frauen – Das Leben danach!

Gewalt an Frauen – Schutz, Hilfe und Rechte von Opfern

Gut geschlafen? – Warum Schlaf so wichtig für uns ist!

Achtsamkeit – Wieso es so wichtig ist, im Hier und Jetzt zu leben!

Verlust und Trauer – Wie man Schicksalsschläge verarbeitet!

Angst vs. Thrill – Warum Gruselfilme und Nervenkitzel uns so anziehen

Emotionaler Missbrauch – Mobbing, Gaslighting und Manipulation

Endlich nüchtern – Entzug und Entwöhnung von Süchten!

Freund oder Feind - warum es so schwerfällt, andere Meinungen zu akzeptieren!

Illegale Drogen & Sucht – Wenn der Rausch nicht enden darf!

Bipolar Affektive Störungen – Wenn die Stimmung Achterbahn fährt!

Suizidgedanken – Was mache ich jetzt?!

Q&A - Fragen und Antworten zur Psychotherapie

Essstörungen und Body Dysmorphia – Wenn die Gedanken sich nur noch ums Essen und das Aussehen drehen!

Grübeln und Sorgen - Wenn du vor lauter Angst nichts mehr vom Leben hast!

Urlaubsstress - Warum es schwerfällt, nichts zu tun!

Tiertherapie - Sind Therapie- und Haustiere die besseren Therapeut*innen?

EM-Edition: Emotionen – Freude, Wut, alles dazwischen und wie man richtig damit umgeht!

Liebe, Konflikte und Selbstwert – Wieso sind Beziehungen so wichtig für uns?

Depression – Die unterschätzte Volkskrankheit!

Sexualität – Zwischen Lust und Scham!

Gendern – Hilfreich oder nur umständlich?

Zwangsstörungen – Ich kann einfach nicht anders!

Kommunikation – Wie du das bekommst, was du brauchst!

Angst vor Bewertung – Wie soziale Ängste uns einschränken!

Arbeit vs. Leben – Die ewige Suche nach der Balance zwischen Job und Privatleben!

Suizidgedanken Teil 2 - Lass` uns reden!

Suizidgedanken – was jetzt!

Erste Hilfe - Was mache ich, wenn es mir psychisch schlecht geht?

Selbstakzeptanz – Warum Vergleiche wichtig, aber auch gefährlich sind!

Glücksgefühle – Warum du sie brauchst und wie du sie bekommst!

Gewalt gegen Frauen Teil 2 – Weiterleben nach der Tat!

PTBS vs. Resilienz – die Auswirkungen von Gewalt gegen Frauen!

Autismus-Spektrum-Störungen – anders aber nicht schlechter!

Borderline, Narzissmus & Co. - Was ist eine Persönlichkeitsstörung?

Essstörungen – Wie man sie erkennt, behandelt und warum besonders männliche Betroffene oft zu spät Hilfe bekommen!

Ängste und Phobien - Mittel und Wege besser damit umzugehen

Soziale Medien Teil 2 - Ist meine Nutzung noch normal und ab wann wird es gefährlich?

(A)soziale Medien?! Risiken und Nebenwirkungen von Social Media

Bin ich süchtig? Alles, was du zum Thema Sucht wissen solltest und wo du Hilfe bekommst!

Alleine sein ≠ Einsamkeit - der wichtige Unterschied zwischen innerer Leere und fehlenden Kontakten!

KEIN Stress unterm Weihnachtsbaum – Skillstraining für chillige Feiertage!

Meinung vs. Realität - Ich erklär mir die Welt, wie sie mir gefällt!

Dunkle Momente

I got a feeling! Wieso Emotionen und Gefühle wichtig und schmerzhaft sind

Missbrauch von Kindern und seine Folgen

Let's Talk about Sex, Baby - warum ist uns Menschen Sex so wichtig?

Kriege, Krisen, Katastrophen - Wie ungefilterte Nachrichten und Social Media uns krank machen können!

Panikattacken - Wenn Angst krank macht!

Depression - Nur schlecht drauf oder ernsthaft krank?

Nein, Nein, Nein! Warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen

Nachhilfe für die Psyche – SchulpsychologInnen helfen dir aus der Krise!

Keiner mag mich - Mobbing in der Schule

Social Media & Mental Health - Risiken, Nebenwirkungen und Vorteile

Kindheit prägt: Wie Kindheitserfahrungen unser späteres Leben beeinflussen!

Narzisstische Persönlichkeitsstörung - Wenn Selbstliebe zum Problem wird

Alles nur eingebildet? Wenn die Psyche den Körper lahmlegt!

Der Kampf um den Selbstwert! Warum es manchmal so schwer und gleichzeitig so wichtig ist, sich selbst zu mögen!

Sexuelle Gewalt und ihre Folgen

ADHS im Erwachsenenalter: Symptome, Diagnose, Behandlung

BONUS - Achtsamkeitsübung: Imagination "Innerer Wohlfühlort" - 6 Minuten

BONUS - Achtsamkeitsübung: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - 15 Minuten

BONUS - Achtsamkeitsübung: Bodyscan - 18 Minuten

BONUS - Achtsamkeitsübung: Tiefe Bauchatmung - 5 Minuten

Chill amal! Warum es so schwer und so wichtig ist zu entspannen?

Sexualität & mental health: Coming out, Akzeptanz, Ignoranz!

Sexuelle Identität und Geschlechtervielfalt

Nicht schon wieder! Warum wir immer wieder die gleichen Fehler machen

Best of Psychotalk - Die beliebtesten Themen

Glück: Was macht wirklich glücklich im Leben?

Wochenbettdepression – Wenn die Glücksgefühle ausbleiben!

Ausnahmezustand Pubertät - Ist das noch "normal" oder doch psychisch krank?

Borderline - Leben mit einer Persönlichkeitsstörung!

Auch HelferInnen brauchen Hilfe - Umgang und Bewältigung von traumatischen Situationen!

Drogen - Wenn aus Neugier & Genuss Abhängigkeit wird!

Resilienz und Widerstandskraft - So kommst du gut aus der Krise!

Schmerz bleibt Schmerz! Wie sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen!

Unters Messer oder auf die Couch - Körperbild, Selbstwert und Streben nach Idealen!

Toxische Beziehung/Freundschaft

Tics und Zwänge

Bipolare Affektive Störung

Wenn Arbeit krank macht!

"Mir reicht's": Lass die Wut raus

Neujahresvorsätze & Ziele

Emotionen

Suizidalität

Weihnachtsstress

Psychose und Schizophrenie

Psychiater & Psychopharmaka

Substanzunabhängige Süchte

Alkoholabhängigkeit

Trauer und Verlust

Trauma

Wie finde ich die passende Therapie?

ADHS

Ängste und Panikattacken

Mobbing

Essstörungen

Burnout und Depressionen

Zwangsstörungen