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Efecto Dorsal — 301 episodes · page 2 of 4
4x11 - Distribución de bloques para un MD o LD
4x10 - ¿Cómo estructurar el entreno entre dos objetivos A?
4x09 - ¿Cuántos picos de forma se pueden lograr en una temporada?
4x08 - Categorizar tus objetivos deportivos
4x07 - Entrevista a Javo (Javier del Moral)
4x06 - Sacar un clavo con otro clavo
4x05 - ¿Se puede entrenar sin un plan de entrenamiento?
4x04 - ¿Se puede entrenar sin objetivos deportivos?
4x03 -Crónica del Campeonato de Europa de Aquabike
4x02 - Previa al campeonato de Europa en Bilbao
4x01 - Arranca la cuarta temporada!
3x55 - Cerramos temporada con vuestras preguntas!
3x54 - Vuestras preguntas de Mayo
3x53 - Tócate los huevos
3x52 - Crónica: CTO de España de Aquabike en Pamplona Triathlon
3x51 - Vuestras preguntas de Abril
3x50 - Coches de equipo en la Itzulia, el campus y demás!
3x49 - De cuando me robaron la bicicleta
3x48 - Bici nueva y planazos para este mes!
3x47 - Vuestras preguntas de Marzo
3x46 - SuperSprint de cositas
3x45 - Trastornos de la conducta alimentaria y obesidad
3x44 - Neatt Asphalte Elite Carbon y prueba de ciclismo!
3x43 - Crónica de la Kangas Mountain 2022
3x42 - Dormir bien
3x41 - Vuestras preguntas de Febrero
3x40 - Ciclos circadianos y cronotipos
3x39 - A fondo con las métricas
3x38 - ¿A qué ritmo debo de nadar?
3x37 - Vuestras preguntas de Enero
3x36 - ¿Cómo elegir el neopreno adecuado?
3x35 - Test de las Hoka Carbon X2, pepinazo!
3x34 - ULTRARRESITENCIA, con Carlos Mazón
3x32 - Colaboración de nutrición para 2022 y cómo puede ayudarte
3x31 - Lo que traerá 2022 al podcast
3x30 - Crónica de la San Silvestre y fin de año
2x29 - Previa a la San Silvestre de Efecto Dorsal
3x28 - Feliz aniversario y feliz navidad!
3x27 - ¿Cómo saber a qué ritmo estoy nadando?
3x26 - Adaptar. Ejemplo práctico
3x25 - No pares, adapta
3x24 - Respiración bilateral en natación
3x23 - La otra cara de la moneda
3x22 - Lo de Blummenfelt
3x21 - Cambia de bici en pretemporada!
3x20 - Entrenamiento cruzado en pretemporada
3x19 - Entrenamiento mental, con María Espinoza
3x18 - ¿Cómo elegir los objetivos de la temporada?
3x17 - 3 errores de planificación en pretemporada
3x16 - Comienza la pretemporada!
3x15 - Último viernes de Rodríguez
3x14 - Tierra Estella Epic Gravel 2021
3x13 - Tiempo de contacto en el suelo
3x12 - La motivación del motivador
3x11 - Pedaleando en Gravel por Francia
3x10 - Me voy de aventuras!
3x09 - Estudios biomecánicos en ciclismo ¿Cuándo lo necesito?
3x08 - Reflexiones_ 3 + 3 = 10
3x07 - Contar las brazadas por largo nadando
3x06 - Crónica del Bilbao Triathlon (Aquabike).mp3
3x05 - Previa a Bilbao Triathlon, me sobran los motivos
3x04 - ¿Potenciómetro, frecuencia cardiaca, EEP o ritmo?
3x03 - ¿Zonas de entrenamiento sin gadgets?
3x02 - Montañas Vacías y el verano no verano
3x01 - Arrancamos la tercera temporada!
2x80 - Fin de la temporada y deberes de verano
2x79 - Entrenamiento de la musculatoria respiratoria con Power Breathe
2x78 - Triatlón La Rioja, crónica desde el dorsal
2x77 - Previa al Wine Tri de Logroño
2x76 - Las roldanas chinas
2x75 - Dos cafés y sobremesa con
2x74 - Nos falta cabeza
2x73 -¿Qué hacer con el dinerito de las carreras?
2x72 - Tenemos que exigir más
2x72 - El orden de las cosas Vol.III
2x71 - Hablemos de la tirada larga
2x70 - Un café con Gonzalo Marchena
2x69 - Resaca de Pamplona y el Gran Gustavo Rodriguez
2x68 - La de apuntar y la agenda de futuro
2x67 - El infierno de Zuia
2x66 - Previa al Du de Zuia
2x65 - Cómo bajar de peso de manera saludable
2x64 - El orden de las cosas Vol.II
2x63 - Resaca post Infinitri Peñíscola
2x62 - Cómo preparar un viaje para competir
2x61 - Premiar el esfuerzo
2x60 - Los mejores GPS calidad precio
2x59 - Resumen de mi vida deportiva
2x58 - Cancelaciones de pruebas y motivación
2x57 - Falta de motivación? o fuerza de voluntad?
2x56 - El orden de las cosas: Vol. I
2x55 - Abanico de nuevos potenciómetros
2x54 - Llamadme loco...pero entreno en cinta!
2x53 - Trabajar la posición aero
2x52 - Las pruebas del fin de semana
2x51 - Socorro! Me he saltado un entrenamiento!!!
2x50 - ¿Cómo funciona el sistema GPS?
2x49 - Trucos para mejorar tu señal GPS
2x48 - ¿Cómo entrenar en un hotel?
2x47 - Calendario de carreras y directo en Youtube