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Efecto Dorsal — 301 episodes · page 3 of 4
2x46 - Cómo hacer entrenamientos más eficientes
2x45 - Webinar de zonas y bombazo nuevo!
2x44 - ¿Comprar suplementos es tirar el dinero?
2x43 - Mizuno Rider 23 vs ON Cloud X
2x42 - Tres formas de tirar el dinero
2x41 - La burbuja de las zapatillas
2x40 - ¿Estamos más seguros los ciclistas con las nuevas medidas de la DGT?
2x39 - Descuentitos y Frecuencia cardiaca de reserva
La FC Máxima ¿Es malo tener pulsaciones altas?
La FC en Reposo...¿Cuanta más baja mejor?
Prueba de esfuerzo ¿Por qué y para qué?
2x35 - ¿Cómo vestirse para entrenar en invierno?
2x34 - No es la foto, es la experiencia
2x33 - Ya somos Premium!!!
2x32 - Hola 2021!!
2x31 - Adiós 2020
2x30 - Clavar la San Silvestre: Últimos consejos pre carrera
2x29 - Primer aniversario del Podcast!
2x28 - Afinando para la San Silvestre Virtual
2x27 - Mejorar la aerodinámica ¿Mejor un cuadro o ruedas?
2x26 - Olvida tu planificación anual
2x25 - ¿De qué bando quieres estar?
2x24 - Regalitos y descuentos para la San Silvestre Virtual!
2x23 - Objetivos 2021 con descuento en planificación
2x22 - Campeonato PTO Daytona
2x21 - Bicicletas Aero ¿Héroe o Villano?
2x20 - F.I o Factor de intensidad en tus entrenamientos
2x19 - San Silvestre Virtual
2x18 - Ventajas del trabajo de fuerza con gomas
2x17 - Análisis de la nueva Canyon Speedmax
2x16 - Tejidos y novedades
2x15 - Lidiar con la desmotivación
2x14 - Se hace tarde
2x13 - Abrimos el melón de los frenos de disco
2x12 - Historia del Ironman y diferencia con otros triatlones
2x11 - Campeonato de España de Tri MD y mundial de ciclismo. Sorpresas y frikadas
2x10 - Previa al Campeonato de España con Gustavo Rodríguez y Cristobal Dios
2x09 - El drop en las zapatillas, con Dani Rodríguez de Cínica Atlas
2x08 - Habemus Gravel
Análisis de la etapa 20 del Tour
2x06 - ¿Por qué tengo diferente FC máxima en bici y corriendo?
2x05 - Domingo de Élite
2x04 - Consultas de biomecánica ciclista
2x03 - Repaso de la final de Hamburgo
2x02 - ¿Cómo planificar la temporada con Coronavirus?
2x1 - Vuelta al cole!
54. TRX para deportes de resistencia
53. Mi nueva adicción
52. Mejorar con el entrenamiento invisible
51. ¿Pedaleo pistón o redondo?
50. La carrera que me cambió la vida
49. La VAM en ciclismo
48. Vivir es urgente
47. ¿Cómo entrenar en cuestas corriendo?
46. Fixies. Introducción a las bicicletas de piñón fijo
45. Entrenar lento para competir rápido
44. Gracias por nada Strava
43. Potencia en carrera a pie ¿si o no?
42. Cinturones de hidratación
41. ¿Cómo y cuánto trabajar el periodo BASE (y específico)?
40. ¿Cuando cambiar de zapatillas de running?
39. Test de Zapatillas_ ON Cloud X
38. Volver a la calle en bicicleta
37. Cómo entrenar después del confinamiento
36. Nutrición y entrenamietno durante el confinamiento, con Andrea Sanjuan, nutricionista
35. Dos trucos para empezar a mejorar YA como ciclista con potenciómetro
34. SRAM Red e-tap y su muerte súbita, con Igor Moreno (Altzaga Zikloak)
33. Monoplato en bicicleta ¿A favor o en contra?
32. Cuidados de la bici en entrenamientos de rodillo
31. Coaching de confinamiento: Entrenar para entrenar
30. Alimentación durante el Coronavirus, con Andrea Sanjuán
29. Zwift. Opinión tras una semana de uso
28. Preparar la habitación para entrenar en rodillo
26bis. Salidas en grupo ante el coronavirus
26. Tipos de Rodillo...¿Cuál elegir?
25. Ya estamos de vuelta!!
24. Introducción a la Frecuencia Cardiaca
23. ¿Qué hay que llevar en una salida en bici?
22. Reglamento de competiciones 2020
21. Natación. El reloj de Aspas.
20. Talk Test y zonas de entrenamiento
19. La escala de Borg (Esfuerzo Percibido)
18. DOPAJE, sin pelos en la lengua
17. ¿FTPs diferentes para rodillo y exterior_
16. Salir más seguro en bicicleta
15. Nos estamos jugando la vida en la carretera
14. Cómo recuperar tras competir o entrenar duro
13. Introducción al entrenamiento por potencia: El FTP
12. Cómo correr un 10k. Crónica desde el dorsal
11. Zwift Run con Garmin
10. Entrenar en pretemporada
9. Salir en bici con viento
8. Punch de motivación para el Blue Monday
7. IRONMAN ¿Te animarías?
6. Cómo registrar tus entrenamientos
5. Ventajas de Strava...vuelve Diego!
4. Cómo empezar a hacer deporte de cero
3. Nuevos objetivos juntos para 2020
2. ¿Subir vatios en repechos o bajar ritmo y mantener vatios?
1. Cómo hacer un balance del año deportivo