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EPISODIO 439 Cuando el miedo a no poder escapar comienza a controlar tu vida

Episodio #438¿Y si no es falta de amor, sino TOC relacional?

Episodio #437 Yo no hablo de esto: (el silencio detrás de la ansiedad)

Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”

Episodio #435 ¿Y si no tuvieras que esperar a tocar fondo?

Episodio #434 La jaula está abierta. ¿Por qué sigues adentro?

EPISODIO #433 Quiero que la ansiedad se vaya YA: cuando luchar contra ella la hace más fuerte

Episodio #432 Quiero sentirme libre… pero tengo miedo de sentir

Episodio #431 Pensamientos que jamás le contarías a nadie

Episodio #430 ¿Qué parte de mi vida estoy dispuesta a recuperar aunque el miedo venga conmigo?

Episodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)

Episodio #428 ¿Hace cuánto no haces algo por primera vez?

Episodio #427. La culpa de quien vive con ansiedad

Episodio #426 Cuando tu cerebro te hace sentir que estás en peligro… aunque no lo estés.

Episodio #425. La conversación que tuve con mi ansiedad

Episodio #424 ¿Por qué los estudios médicos salen normales y aun así me siento mal?

Episodio #423 ¿Cuánto tiempo llevas esperando sentirte bien para empezar a vivir?

Episodio #422 Esta semana deja de hacer UNA conducta de seguridad

Episodio #421 Quiero que esto desaparezca

Episodio #420 El TOC- OCD no es lo que la mayoría cree...

Episodio #419 Las conductas de seguridad que alimentan tu ansiedad

Episodio #418. Tu ansiedad no evita lugares… evita incertidumbre.

Episodio #417 ¿Y si pierdo el control?” Fobia de impulsión

Episodio #416 No es que amas demasiado… es apego ansioso

EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia

Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño

Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”

EPISODIO #412 No es que eres intensa… es ansiedad (y eres mamá). ⭐

EPISODIO # 411 No todo lo que sientes es peligro…

Episodio #410 “La ansiedad que no viene del trauma: vivir con la alarma interna encendida”

Episodio #409 No estoy enojada… estoy ansiosa.

Ep.#408. No sabías que era ansiedad… hasta que llegó el ataque de pánico

Episodio #407 La salud mental no tiene caras

Episodio #406 No todas las ansiedades se ven como crisis

Episodio #405 No estoy mal… solo estoy cansada

Episodio #404 Cuando el control nace del miedo

Episodio#403 Si nadie nota lo que cargas, escucha esto

️ Episodio 402 · Tú no quieres eliminar la ansiedad

Ep.#401 ️ Glosofobia: supera el miedo a hablar en público

Ep. #400 Bienestar Integral: Cuerpo y Mente en Armonía

Ep. 399 Dormir en paz: cómo recuperar el sueño en la perimenopausia

EP. 398 Mujer de 40+, ansiedad y perimenopausia

Ep. 397 ¿Por qué después de un ataque de pánico me siento triste y sin energía?

Ep. 396 Ataques de pánico en lugares inesperados

Episodio 395 “¿Será que me lo inventé? La verdad sobre los ataques de pánico”

Ep. 394 Serie Verdades Inebitables (No tienes que tocar fondo para pedir ayuda)

Ep. 393 Serie Verdades Inevitables (La fuerza de voluntad no es suficiente para superar la ansiedad)

Ep 392. Serie Verdades Inevitables (No puedes controlar todo para dejar de sentir ansiedad.)

Ep. 391 Serie Verdades Inevitable (Ignorar la ansiedad no hace que desaparezca.)

Ep 390 Serie Verdades Inevitables (Frases bonitas no curan la ansiedad)

Episodio #389 "Ansiedad en secreto: la carga de aparentar estar bien"

Episodio #388 La habitación donde vive mi ansiedad

Episodio #387 ¿Y si esta vez sí es grave?

Episodio #386 ¿Tu ansiedad no mejora?, es porque nadie te enseñó esto

Episodio #385 No hay botón para apagar la ansiedad… pero sí un camino

Episodio #384 ¿Y si mi ansiedad lo(a) espanta?

Episodio # 383 Cuando el miedo te encierra: ansiedad, agorafobia y el temor a que vuelva a pasar

Episodio #382 5 hábitos invisibles que te drenan sin darte cuenta

Episodio #381 ¿Por qué sentir no es malo? Aprende a gestionar tus emociones

Episodio #380. Vivir con una mente intensa: luces y sombras del pensamiento profundo

379✨Serie 8 Cuando la ansiedad te empuja a repetir lo que duele

378 ✨Serie 7- El Futuro que Aterroriza: Ansiedad anticipatoria

377 ✨Serie 6 Un día en mi mente ansiosa

376 ✨Serie 5 Ansiedad y Control (soltar sin perderme)

375 ✨Serie 4 El cuerpo no miente: señales físicas de la ansiedad.

374 ✨Serie 3 La Ansiedad también grita (aunque parezca enojo)

373✨ Serie 2 Hablé con mi ansiedad… y esto fue lo que descubrí

372✨ Serie 1 – La Página en Blanco: ¿Qué me está diciendo mi ansiedad?

Episodio #371 Tu mente no para: (ansiedad silenciosa en adultos y qué hacer al respecto)

Episodio #370 Tu valor no depende del juicio ajeno

Episodio #369 Alta Sensibilidad y Límites Emocionales: (Cómo Cuidar tu Energía Sin Apagar tu Corazón)

Episodio #368 La Era de la Inmediatez: (Cómo la Rapidez Nos Está Desconectando de Nosotros Mismos)

Episodio #367 Equilibrio Emocional: La Clave entre Autodependencia e Interdependencia

Episodio #366 Viviendo con la Ansiedad de Alguien Más: ¿Cómo Ayudar sin Perderte?

Episodio #365 La ansiedad incomprendida: cuando el mundo no entiende tu lucha"

Episodio # 364, Reflexion 30 (Aceptar lo Incontrolable)

Episodio #363 Reflexion 29 El Valor del Silencio y la Soledad Productiva

Episodio #362, Reflexión 28 (Cómo Fomentar una Mentalidad de Crecimiento)

Episodio #361, Reflexion (La Carga Emocional de las Relaciones Tóxicas)

Episodio #360, Reflexion 26 (El proceso de la sanacion emocional)

Episodio #359, Reflexion 25 (El Estrés y la Percepción: Cómo lo Vemos Todo)

Episodio #358 Reflexion 24 (El Poder de la Autoaceptación)

Episodio # 357 Reflexion 23 Transformando el Miedo en Oportunidad

Episodio #356 La Importancia de la Rutina para la Mente

Episodio #354 Reflexion 21 El Poder de Decir “No” a las Expectativas Externas

Episodio #353 Reflexion 20 La Importancia de Estar en Contacto con la Naturaleza

Episodio #352 Reflexion 19 La Influencia de las Redes Sociales en la Mente

Episodio #352 Reflexion 18 ( La Felicidad: Un Viaje, No un Destino)

Episodio # 351Reflexion 17 (El Poder de la Intuición)

Episodio #350 Reflexion 16 (La Vulnerabilidad como Fortaleza)

Episodio #349 Reflexion 15 (La Magia de los Pequeños Logros)

Episodio #348 Reflexion 14 (El Sueño y la Salud Mental)

Episodio #347 Reflexion 13 (Cómo Desarrollar una Mente Abierta)

Episodio #346 Reflexiones (El ciclo de la autoexigencia)

Episodio #345 Reflexion 11 ( La Energía de la Positividad: Mitos y Realidades)

Episodio #344 Reflexion 10 (La Resiliencia: Aprendiendo de las Adversidades)

Episodio #343 Reflexion 9 ( El Arte de Establecer Límites)

Episodio #342 Reflexion 8 (Cómo Manejar la Ansiedad en el Día a Día)

Episodio #341 Reflexion 7 (El Perdón como Herramienta de Liberación)

Episodio #340 Reflexion (La soledad y la conexion humana)