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En la voz de Mario Guerra — 281 episodes
Amar no es adivinar
Cuando irte tiene un precio, pero quedarte también.
Pena ajena: por qué te incomoda lo que ni siquiera hiciste
Le crees todo a tu mente… y no tienes por qué
No todo malestar es un trastorno
¿Qué significa realmente aceptar? (No es lo que crees)
Cuando el dolor incomoda, ¿acompañas o escapas?
Por qué te aburre lo bueno (después de relaciones difíciles)
¿Te cuida o te controla? Las 4 máscaras del control disfrazado
¿Eliges personas que te necesiten en lugar de personas que te quieran?
La familia que te tocó y la familia que construyes
Lo que tu cuerpo sabe de tus relaciones antes que tú
¿Por qué no puedes cambiar aunque quieras?
¿Por qué siento que no encajo en ningún lado?
¿Por qué no puedes decir lo que sientes?
Las 5 heridas de la infancia no son lo que te dijeron
¿Por qué no puedes sostener tus límites con quien más amas?
¿Por qué te da tanto miedo sentirte vulnerable?
Autoengaño: defensas necesarias o trampas mentales
¿Te sientes culpable por estar bien? - La culpa del sobreviviente
¿Por qué siento que mi vida es un eterno retorno?
No es flojera: la verdad sobre adultos que no pueden independizarse
Entender no es sanar: Cuando la teoría no basta
¿Estás rodeado de gente que no resuelve?
Cuando el silencio daña más que la conversación
Cuando alguien que amas está en crisis: Cómo ser su faro sin apagar tu propia luz
El cansancio de ser "perfecto": el peligro de vivir en un pedestal
El peso de lo que no te toca: por qué te cuesta tanto avanzar
¿Por qué te enamoras de quien no te conviene? (y cómo romper el patrón)
Cuando sientes que todo se desmorona (y cómo empezar de nuevo)
Lo que te choca, ¿te checa?
¿Por qué no puedes olvidar a tu ex? (aunque quieras)
El error que convierte cualquier conversación en pelea
¿Sientes que se te está yendo la vida? (y tú ni cuenta te das)
Lo que nunca cambia en ti (aunque todo parezca diferente).
Los sueños que nunca te atreviste a decir en voz alta
¿Por qué sigues repitiendo los mismos errores? [Las grietas invisibles que sabotean tu vida]
Señales de que no es amor (es dependencia emocional)
Los 5 arquetipos del drama: ¿Eres apagafuegos o te gusta echar leña?
Esto que haces te DESTRUYE la confianza (y nadie te lo dice)
EL APEGO no es tu enemigo (y cómo ese mito afecta tus relaciones)
¿Qué define tu valor? - La respuesta que va a cambiar tu perspectiva
¿Tu relación es una batalla constante? Esto está pasando
¿Quién está decidiendo tu vida? (y quizá tú ni te enteras)
Cómo se repara lo irreparable cuando el mundo no olvida quien fuiste
Huérfanos emocionales: Cuando tus padres estuvieron, pero no te vieron
¿Por qué nunca preguntas qué pasó del otro lado?
Por qué necesitar certeza te está saboteando (y cómo liberarte)
La mentira de la madurez emocional que todos creemos
Te están manipulando y no te das cuenta (así puedes defenderte)
Cambié de opinión... pero ME SIENTO CULPABLE 😔 (¿Es normal?)
Cambié de verdad... pero SIGUEN sin creerme 😔 (¿Es justo?)
Por qué ya no te emociona nada (y cómo volver a sentir)
Crees que eres libre, pero sigues pidiendo permiso para vivir tu vida
5 SEÑALES de que la obsesión por el CONTROL está DESTRUYENDO tu vida
Vivir con tu peor error... SIN DESTRUIRTE | La verdad sobre la redención
Carrera vs. Familia: La conversación incómoda que deberíamos tener
¿Cansado de repetir ciclos?: La verdad científica detrás de tus recaídas (el efecto de la liga elástica)
Tu rol invisible: Arquetipos Familiares - Libérate del papel que nunca elegiste
¿Eres adicto al límite?: La ciencia detrás de quienes solo funcionan bajo presión extrema
El impacto real de las promesas incumplidas
Adiós a tu ex (de una vez por todas): el detox digital que transformará tu vida
Toma DECISIONES como un GENIO usando el MÉTODO del MOHO (ciencia comprobada)
Por qué fracasas al intentar cambiar | Las 4 etapas del cambio que DEBES Conocer
Ir a la segura: La forma más elegante de rendirse
"Cuando te dicen 'No te lo tomes personal'... pero no te dicen cómo"
AUTOESTIMA BLINDADA: 5 técnicas PROBADAS para que las críticas NUNCA más te afecten
¿Realmente necesitas amarte para poder amar a los demás? (Lo que dice la ciencia)
7 SEÑALES de que DEPENDES EMOCIONALMENTE de otros (y cómo CAMBIAR)
¿Tienes PRISA por enamorarte después de una ruptura? | La verdad detrás del rebote emocional
La trampa de querer MÁS y MÁS | Psicología de la insatisfacción
¿Y si ya no amo a mi pareja? Lo que nadie te dice sobre el desamor
Ves la vida en blanco y negro: cómo liberarte del pensamiento polarizado
¿Por qué analizas mil veces cada decisión?: El verdadero costo de buscar la decisión perfecta
¿Es demasiado tarde para cambiar de carrera? Redefiniendo tu vocación en la adultez
¿Por qué es tan difícil hacer amigos después de los 30?
El poder de la escritura terapéutica: escribir para entendernos
Estás enojado... ¿ahora qué? - 5 estrategias que sí funcionan para dominar el enojo
Te amo, pero ya no confío en ti: ¿Es posible salvar la relación?
Te quiero, pero no a tus amigos
Del amor al odio hay solo un paso: ¿Mito o realidad?
¿Por qué algunos amigos duran toda la vida? La ciencia responde
¿Tu corazón te engaña y no lo sabes?
¿Tu vida se siente como un eterno Déjà Vu? Es hora de despertar.
Quiero pero no quiero: 5 estrategias para pasar a la acción
¿Por qué este año sí?: Convierte tus anhelos en logros
Felicidad en construcción: lo que este año te enseñó y lo que el próximo te puede dar
Manejo del estrés durante las fiestas de fin de año
¿Qué es lo que ya tienes que soltar?
¿Sientes que tu familia no es la misma de antes?
El poder de la decisión: Siempre hay un instante para elegir antes de actuar
"A mí no me va a pasar": El peligroso mito de la invulnerabilidad
El espejo roto: Cuando nos negamos a ver nuestros errores
¿Importa cómo te cuentas tu propia vida? - Forjando tu Historia de Resiliencia
¿Te cuesta mantener la atención quieta? - Tal vez sea el síndrome del cerebro de palomitas de maíz
¿Qué es la corregulación emocional?
5 estrategias simples para desactivar conflictos y mejorar tus relaciones
Autocuidado sin culpa: Descubre lo que no te deja pensar en ti
El dinero en tu mente: Cómo tus pensamientos impactan tus finanzas
El eterno choque generacional: Descifrando el abismo entre padres e hijos
Apego y tecnología: ¿Están tus dispositivos afectando tus relaciones?
Domina tus emociones, transforma tu vida
¿Alguna vez te has sentido abrumado por demasiadas opciones? - La paradoja de la elección
¿Te cuesta pedir ayuda incluso cuando más la necesitas?
¿Padeces el síndrome del impostor?
¿Te puedes perdonar por errores del pasado? - El perdón a uno mismo.
¿Es verdad que no hay emociones negativas?
¿Eres prisionero de la culpa y el resentimiento? Descubre cómo liberarte
¿Se puede ser adicto al caos?
Cómo dejar de compararte con los demás
El arte de transformar hábitos
Sobrecarga Emocional: Estrategias para Encontrar el Equilibrio
Gratitud: su impacto en la Salud Mental
¿Es verdad que la gente no cambia?
El arte de pedir y dar espacio en una relación
¿Ayudas o miras para otra parte?
¿Mueves montañas por quien por ti no mueve ni un dedo?
¿Estás atrapado en una dinámica familiar narcisista?
¿Quejarte está arruinando tu vida?
Del amor al amor propio. Cómo tratarte bien te ayuda a sanar un corazón roto.
Agresión Pasiva: Un Veneno Silencioso. 🕵️♂️💔
¿De verdad un clavo saca otro clavo?
¿Abres o cierras conversaciones?
El vínculo traumático
Gaslighting: Sombras de una realidad distorsionada
Miedo al cambio
¿Estás atrapado en una relación dañina?
"¿Se puede confiar en una nueva relación tras una infidelidad? - Trilogía infidelidad parte 3 de 3
¿Se puede superar y perdonar una infidelidad? - Trilogía infidelidad parte 2 de 3
El espejo de la traición: Reflexiones sobre la infidelidad - Trilogía infidelidad parte 1 de 3
Autorregulación emocional: transforma tu mundo interior
El arte de saber estar con uno mismo
¿Cómo lograr la paz interior?
¿Te arrepientes por las decisiones del pasado?
¿Qué es ser alguien emocionalmente sano?
Personas altamente sensibles
¿Realmente estás solo/a porque quieres? (La soltería en la sociedad actual).
5 errores a evitar para tener un mejor año
Cerrar ciclos y abrir esperanzas (Final de temporada)
Regalos del alma
Fiestas decembrinas: las amas, las odias o te dan igual 🎄🎉
¿Qué hacemos con lo que ya no hicimos?
Distanciamiento entre padres e hijos adultos 👨👧👦
5 hábitos que limitan tu libertad emocional
La verdad de las mentiras 🤥
🙈 ¿Eres de los que prefieren no saber?: la ignorancia voluntaria 🙈
La tiranía de la sensibilidad extrema: Personas que tienes que tratar con pinzas
¿Cómo afrontar la descalificación de alguien a quien amas?
Terminar para comenzar: los cierres emocionales
¿Por qué duele tanto perder?
El lenguaje oculto del trauma: Descifrando el estrés postraumático
Cómo superar una ruptura amorosa
Estilos de apego: los hilos invisibles que tejen tus relaciones
La trampa de los pensamientos negativos
La importancia de expresar tus emociones
No eres invulnerable, pero eres más fuerte de lo que crees
¿Tu mente no para?: Del ruido mental a la tranquilidad.
¿Te las cobras donde no te las deben?- El mecanismo del desplazamiento en la vida cotidiana.
Desafiando lo conocido: Más allá de tus paradigmas.
De la resignación a la aceptación (y de ahí, a la acción)
El arte de decir NO
Deja de repetir patrones en tus relaciones: Rompiendo el molde.
¿Tu corazón está acorazado?: El Viaje desde la Represión Emocional hacia la Apertura.
Gracias por 2 millones de reproducciones
Fluyendo con la vida: Afrontar los cambios inevitables.
Indefensión aprendida: Rompiendo las Cadenas de la Desesperanza
Fragmentos de lo que un día fuimos: Las Relaciones Rotas
Serenidad en el caos - Manejo del estrés en la vida cotidiana
Resiliencia en tiempos de crisis
De la confusión a la claridad: La inteligencia emocional en la vida diaria
¿Vives en el autoengaño?
Los peligros de la soledad
¿Te sientes estancado en la vida?
Revisitando el pasado - Trilogía del pasado parte 3
¿El pasado te persigue? - Trilogía del pasado parte 2
¿El pasado te sirve o te sirves del pasado? - Trilogía del pasado parte 1
Conversaciones difíciles
El arte de saber escuchar
Nuestros "demonios internos": un encuentro con tu sombra personal
Lo que te incomoda te delata: lo que nos molesta de otro revela algo de nosotros.
¿Eres de los que enjuician o se sienten enjuiciados?
Sentimientos encontrados (Emociones ambivalentes)
Comunicación "congelada" - ¿Cómo la ley del hielo daña tus relaciones?"
¿Por qué si "tengo todo" no soy feliz?
¿Necesitas que te necesiten?
Pensar distinto para pensar mejor
4 pasos para cumplir tus metas
¿Qué es ser libre? - Trilogía de libertad personal. Parte 3.
¿Te sientes obligado a complacer a los demás? - Trilogía de libertad personal. Parte 2.
Dime con quién andas... (la influencia de los otros en ti) - Trilogía de libertad personal. Parte 1
¿Qué roba tu atención y te hace perder el tiempo?
¿Eres obra en proceso o producto terminado?
¿Por qué no funcionan tus buenos propósitos? (Episodio final temporada 2)
Cómo cambiar de actitud.
¿Sientes que te estás amargando?
Las historias que nos contamos
La manera correcta de disculparse
Miedo al rechazo
¿De qué te podrías arrepentir pasado el tiempo?
¿Cuáles son tus detonadores personales?
Afrontar la adversidad - 3 pasos que te pueden ayudar.
¿Eres tan feliz como crees? 4 señales que te dejan ver que quizá no tanto.
¿Todo te lo tomas personal?
Para discutir mejor, mejores argumentos.
Relaciones abusivas, ¿Estás atrapada en una?
El miedo al fracaso te impide el éxito.
¿Vives a la defensiva?
¿Hay que decir que sí a todo?
Gracias por 1 millón de reproducciones.
¿Tomaste una mala decisión?
Decisiones difíciles
6 necesidades dentro de una relación.
Confía en ti.
Triunfar en la vida. 4 elementos que te pueden ayudar.
¿Qué es ser auténtico?
El pesimismo - Cómo afecta tu vida.
Relaciones tóxicas III - Salir de ahí
Relaciones tóxicas II - ¿Por qué te quedas ahi?
Relaciones tóxicas I - 7 señales de que estás en una.
¿Te falta motivación?
¿Desconfías de ti?
¿Infancia es destino? 6 mitos alrededor de esto.
Ser la "Oveja negra"
¿No quieres pagar el precio para salir de donde estás?
¿No hubo un cierre o es que tú no quieres cerrar?
Mi pareja no quiere comprometerse ¿Qué hago?
"Ya supéralo", ¿te es familiar este consejo?
¿De quién ocultas tus fallos y fracasos?
¿Es hora de terminar una amistad?
¿Quisieras empezar de cero?
La relación entre ansiedad y creatividad
Negociar los límites con otra persona
Limites sanos
¿Sientes que confías demasiado?
Crisis de la mediana edad ¿Existe? ¿Sientes que estás en ella?
¿Es fácil llevarse bien contigo?
Dos antídotos para la ansiedad desbordada.
Hacerse el fuerte
¿El amor acaba?
¿El amor alcanza o no alcanza?
Lo opuesto al amor
¿Cómo aceptar lo que no quiero aceptar?
¿Sientes que eres alguien mediocre?
¿Quieres hacer que otra persona cambie?
¿Por qué estoy a favor de rendirse, a veces?
2020 ¿Realmente un año para olvidar? (final de temporada)
Todo lo que no has podido dejar atrás
Deja ya de sabotearte (autosabotaje)
Mentalidad de escasez y de abundancia (parte 2)
Mentalidad de escasez y de abundancia (parte 1)
¿Qué te inspira?
¿Perfección o perfeccionismo?
¿Eres libre de hacer lo que quieres?
Recordando a los que se han ido (Especial de dia de muertos)
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
¿Se te dificulta decir que "no"?
¿Que es ser alguien maduro? 7 rasgos que te dirán si has madurado.
¿Te importa mucho "el qué dirán"?
¿Se puede volver a confiar?
El perdón, una difícil decisión.
La traición (una puñalada por la espalda)
Vivir bajo el peso de la culpa
El amargo sabor de la venganza
Atrapados en la trampa de la envidia
Los peligros de tener una sola idea
La tragedia de perder el tiempo
¿Persigues causas perdidas?
Compararse, ¿de verdad es tan malo?
¿Crisis u oportunidades?
Las complejidades de dejar ir
¿De qué te quejas realmente cuando te quejas de todo?
¿Vale la pena suplicar el perdón de otro?
Posponer para evitar
¿Sientes que el mundo se te viene encima?
Familias muégano (familias que no dejan independizarse a sus miembros)
Chantaje emocional
Miedo a entrar en la nueva normalidad
Quiero ayudar a quien amo, pero no se deja
¿Realmente es malo estar en la zona de confort?
Afrontar la muerte de un ser querido durante el confinamiento
Amortiguar el efecto de la pandemia