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Entrénate — 52 episodes
Accesorios para entrenar en casa o en el parque
Medio centenar de podcast
Las lesiones que nos provocamos
La pliometria. Que es y como entrenarla
Lesión del tendón de Aquiles
Entrenamiento en colinas y dunas
Podcast desarrollo profesional “la historia de la mujer que no paraba de caminar”
Como respirar durante la actividad física
Los multisaltos
Las sales minerales
Las cuestas genéricas
La web, bentorfdes
Como prevenir lesiones
El entrenamiento de la fuerza (parte II)
La ciática
El Fartlek
Pregunta de oyente
Dolores o molestias de rodilla
El entrenamiento de la fuerza (parte I)
La lumbalgia. sintomas, causas y tratamiento
La carrera continua, que es y como planificarla
Cada maestrillo tiene su librillo
Los tipos de masaje que mejoran tu rendimiento físico
Tipos de entrenamiento de mejora de la resistencia parte II
Tipos de entrenamiento de mejora de la resistencia parte I
Los mejores consejos para perder peso
¿Hay edad para entrenar?
Pregunta oyente ¿Que debeo hacer si como actividad física salgo a caminar?
Deporte y embarazo
Las lesiones mas comunes
La hidratación
La mejor hora para entrenar
La teoría del burro
La propiocepción
El entrenamiento de fuerza en corredores de fondo
El esguince de tobillo
La coordinacion
La agilidad
El equilibrio con la colaboración de Lourdes Rodríguez
El estiramiento
los cuatro grandes olvidados del entrenamiento
El calentamiento
Beneficios del masaje deportivo
La importancia del entrenador en el futuro de tu hijo
Es tan importante el entrenamiento como el descanso
Entrenamientos HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad)
Técnicas de relajación
El estudio de la pisada y el estudio biomecánico
Los mitos
El Reconocimiento médico
El comienzo
Presentación Entrénate con Bentor Fernandes