All Episodes
Ett Fett — 200 episodes
Blir du lurt av emballasjen?
Smarte mål som faktisk varer - med Roede-veileder Monica Ur
Møt AI-Grete – din nye hjelper i Grete Roede-appen
Endelig (snart) høst!
Periodisk faste eller mat hver tredje time? - med Ståle Sundsfjord Nilsen
Vektmedisiner: Verktøy - ikke mirakelkur - med Fedon Lindberg
SOMMERFAVORITT: Styrk din hormonhelse - Overgangsalder, syklus og balanse i hverdagen
SOMMERFAVORITT: Tro litt mer på deg selv - med Guro Fostervold Tvedten
SOMMERFAVORITT: Det starter med deg - med Bjørg Thorhallsdottir
SOMMERFAVORITT: 300 kcal sommerchallenge
Hvordan snakker vi om mat med barna - uten å skape matstress?
Når du ønsker en endring
Når nettene blir lange og sporten setter inn
Full stopp - eller litt av og til?
Kan du komme i god form på bare 3 uker?
Trenddietter - med Ståle Sundsfjord Nilsen
Mai, ferie og balanse - Hvordan stå stødig gjennom fri- og helligdager - med Dr. Maria Arlen Larsen
Supervaner - med Anniken Binz
Gå, jogge eller løpe? Små steg, mer mestring - og kanskje KKmila?
Hjertet - din viktigste muskel
Smart, ikke flink - slik skaper du en livsstil som varer - med vår veileder Lill-Jorid
Grønnere matglede - med Ragnhild Lorentzen
Hvordan har norske kvinner det egentlig?
Påske, kos og balanse - hvordan nyte ferien uten alt-eller-ingenting
Ultraprosessert mat - hva betyr det egentlig, og hvor bekymret bør vi være?
Hvor mye sitter egentlig i hodet? - med våre veiledere Tone og Lene
Lytterspørsmål om trening - «Hva slags aktivitet er riktig nå?»
Cravings og søtsug - hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det?
Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang med trening? - med Christina Gjestvang
Lytterspørsmål om kosthold - "Jeg spiser jo ganske bra, men..."
Kosterstatning og vektnedgang - myter, fakta og lettere steg videre
Quitter's Day: Ferdig eller fortsatt i gang med nyttårsforsettene?
Fett, myter og helse - fra frykt til fornuft
Forbrenningsmaskin på 30 dager
Vektreduksjon i 2026: Vaner, motivasjon og varige endringer
Jul, romjul, refleksjon og nye tanker
Trening på dine preimisser: Naardic, Norges største online treningsstudio
Hva om hemmeligheten til gode vaner ikke er viljestyrke, men smarte strategier? - en ønskereprise med psykolog Jan-Ole Hesselberg
Når endring blir en livsstil: Torills historie
Kreatin - farlig og skadelig eller godt for muskler og hjerne? - med Cathrine Borchsenius
Oppmerksomt nærvær/Mindfulness : Nøkkelen til et roligere nervesystem, bedre matvalg og bedre søvn - med Ragnhild Iuell
Fra klinisk ernæring til kommunikasjon og lidenskapen bak Bramat - med Cathrine Borchsenius
Hvor stor er forbrenningen vår?
Forbrenning i hverdagsaktivitet og trening
Mette Bugge: Kunnskap, klokskap, trøkk og endringslyst!
Jeanettes Roede
Trening i travle dager - med ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch
Helse i hver fiber? - med ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch
Protein: hype eller helse? - med ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch
Sven Eriks vektreise
Styrk din hormonhelse - Overgangsalder, syklus og balanse i hverdagen
Lytterspørsmål!
Bentes vektreise - Fra motgang til mestring, sammen med sin Roede-veileder Linda Vestby
Kom i gang etter sommeren
ETT FETT lytterfavoritter - Det sitter i hodet
ETT FETT lytterfavoritter - Knekkebrød dietten
ETT FETT lytterfavoritter - Søtsug
ETT FETT lytterfavoritter - Kosthold, forbrenning og overvektstrender!
ETT FETT lytterfavoritter - Else Kåss Furuseth & Ellen Hoel
ETT FETT lytterfavoritter - Periodisk faste & 16:8 dietten
Min vektreise med Espen & Maria
Tips til å holde sommerformen
Feminin styrke med Therese Cleve-Stiansen
Tips til deg som er i endring
Overgangsalderen med Lill-Jorid
Ingvill Måkestad Bovim
Bjørg Torhallsdottir
Hvordan støtte folk til å komme igang, og å mestre?
Sommerklar!
Psykolog Jan-Ole Hesselberg
Ellen Hoel om vektmedisin, erfaringer & do's and don'ts
Mikrotrening med Anders & Halvor
Michael Andreassen
En prat med Shelly Villanger
Ungdom og kosthold
En prat med Dr. Maria Arlen Larsen
Fedmerapporten 2025
Vinterferie og påskeferie tips!
Guro Fostervold Tvedten
Jenny - journalist i Dagbladet +
Lytterspørsmål!
Veileder Monica Ur
Periodisk faste 16:8- & 5:2-dietten
Lene & Monica
Rogers vektreise i 2024
Romjulsspesial
Sol i hodet med Ann-Kristin
Energi i vintermørket
Veileder Lene Hannevig
Apper og registrering
Julens gleder og utfordringer
Myteknusing: trening og fettforbrenning
Sunn mat er dyrt; myte eller fakta?
Lytterspørsmål!
Salt, søtt & fett
Roger: Ned 50 kg på 10 mnd!
Motivasjon!
Personlig oppfølging i livsstilsendring
Jeanette Roede er tilbake i Roede!
Roger snart i mål?
Overgangsalder: Mat og trening som hjelper!
Ned 70 kg med Roedemetoden!
Carnivore dietten
Verdens beste diett!
Prosjekt Nyttårsaften!
På ‘an igjen!
La deg inspirere av Ellen
La deg inspirere av Sven Erik
Søvn og Body Battery
OPP i vekt etter vektnedgang
La deg inspirere av Inger Marie
Kickstart vektreisen
Lytterspørsmål sommer
300 kcal sommerchallenge!
Digg og lett på sommergrillen
Få opp forbrenningen i sommer!
Body Battery
Vektreduksjon med vektmedisin
glukoserevolusjon?
Mat for vektmedisin
Fra 164 til 133 på 16 uker!
Smarte treningsvalg for livsstilsendring
Norges tøffeste!
Lytterspørsmål: Smartklokke, pulsvariasjon og ned i vekt til sommeren
Lytterspørsmål Jo-jo slanking og forbrenning
Påskeferie tips!
Sunnvasking
Roger er tilbake!
Mat for vektmedisin
75 hard challenge
Vektreduserende medisin med Roede-oppfølging
16 ukers helvete
Ned 11,5 kg på 5 uker!
Kickstart 1000 kcal-dietten
God eller dårlig jul?
Yngvar Andersen
Prosjekt ned i vekt med Roger
Mat for mørketid
Godt nyttårsforsett!
Potet eller pasta? Kan jeg stole på smartklokka mi?
Gjenutgivelse! Periodisk faste 16:8 dietten
Mat og forbrenning
Mat og forbrenning
Prosjekt julefeiring
Hva koster en kalori?
Julebord!
Sprekk eller Tilbakefall?
Ned 73 kg!
Mat på farta!
Tips til deg som HATER trening!
Et FETT liv?
Trening i overgangsalderen med Siv Gunnarsen
Overgangsalderen
Vi svarer: Stopp etter ferie, minus 10kg til jul og Pulsvariasjon
Lytterspørsmål: Restart etter sommer, sykle eller gå og prosjekt «Julaften»
Mat-prepping?
Forbrenning når du går
Prosjekt Julaften
Bli kvitt «sommerkiloene»!
Feriemat & drikke
Roede-veileder Ellen Hoel & Maria Haglund
Sven Erik 5 måneder senere
Aktivitet og trening i ferien
Vektnedgang: Jevnt eller i rykk og napp?
Ultraprosessert mat
Vektmedisin!
Overvekt, fastlege og vektmedisin
Alkohol og vektkontroll
Søtningsstoffer: Good or bad?
Søtsug
Besøk av Else Kåss Furuseth & Roede kursleder Ellen Hoel!
Godtestopp!
Helsekost Furuseth
Helligdager og feiring – hvordan komme seg gjennom?
Ned i vekt før sommeren?
Kosthold i livskriseer!
Det sitter i hodet
AVHENGIG! med Michael Andreassen
Hvileforbrenning
Ekstreme resultater i norsk vektforskning
Alle gutta!
Trenings- og kostholdstrender i sosiale medier
Studentliv: Mat, alkohol og fest!
Menn og slanking
Vektterskel, stoffskifte og treningsforbrenning!
«Lett å leve sunt» med Desiree Andersen
Periodisk faste 16:8 dietten
Faste – 5:2 dietten
Knekkebrød dietten
«16 uker i helvete»
Lettprodukter – sunt og smart eller farlig?
Nytt år – nye mål og forsetter!
Prosjekt knallform - Superresultater etter 6 uker!
Myteknusingen fortsetter - treningsmyter!
Bonus episode! Julebord spesial & vi knuser myter!
Pia Seeberg gir deg sine beste trenings- og aktivitetstips!
Revolusjonerende norsk forskning på vektreduksjon!
Ellens historie!
Prosjekt knallform!
Kosthold, forbrenning og overvektstrender!