All Episodes

#81: Was unsere Haut in Form bringt

#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern

#79: Wie wir unser Fett zum Schmelzen bringen

#78: Was Sport mit unseren Hormonen macht

#77: Warum die Natur ein Fitness-Booster ist

#76: Wie wir Beine und Po schnell in Form bringen

#75: Was Herz und Lunge wirklich brauchen

#74: Welche Hausarbeit uns fitter macht

Podcastempfehlung: Länger Leben

#73: Wie wir unsere Arme und Schultern sommerfit machen

#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen

#71: Wie wir unsere Muskeln selbst testen können

#70: Welches Fasten wirklich sinnvoll ist

#69: Was Körpersignale wirklich verraten

#68: Wie wir mit Alltagstools unsere Fitness stärken

#67: Was wir gegen Rückenschmerzen tun können

#66: Welche Fitness-Vorsätze wirklich funktionieren

Podcastempfehlung: HÖRZU und ab geht's – der Reisepodcast

#65: Was wir über Fatburner wissen sollten

#64: Warum wir öfter hüpfen und springen sollten

#63: Was wirklich hinter Longevity steckt

#62: Wie wir unseren inneren Schweinehund austricksen

#61: Welche Mini-Workouts unsere Gefäße stärken

#60: Warum unsere Muskulatur eine Apotheke ist

#59: Was wir über Fehler beim Gehen wissen sollten

#58: Wie wir im Herbst fit bleiben

#57: Welche Mini-Workouts unsere Haltung verbessern

#56: Was wir über Schmerzen wissen sollten

#55: Was Frauen- von Männer-Fitness unterscheidet

#54: Wie wir unsere Fettverbrennung ankurbeln

#53: Wie wir auf die Schnelle Bauch, Beine, Po trainieren

#52: Was wir in welchem Alter essen sollten

#51: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 2

#50: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 1

#49: Welche Mini-Workouts uns von Kopf bis Fuß kräftigen

#48: Wie die Umgebung unser Training beeinflusst

#47: Wie wir mit Sport unser Denken verändern

#46: Was unser Idealgewicht wirklich bedeutet

#45: Wie Mini-Workouts unseren Gelenken helfen

#44: Was Kalorien wirklich bedeuten

#43: Wie alt unser Körper wirklich ist

#42: Wie wir unseren Körper entgiften

#41: Welche Fitness-Quickies unserem Rücken helfen

#40: Was hinter Müdigkeit stecken kann

#39: Wie wir das beste Fitnesskonzept finden

#38: Warum wir Fette unbedingt brauchen

#37: Warum Bewegung bei Stress hilft

#36: Was alles unseren Darm stärkt

#35: Wie uns Mini-Workouts fit machen

#34: Was wir gegen Problemzonen tun können

#33: Was Salz mit unserem Körper macht

#32: Was Muskeln für unser Immunsystem tun

#31: Was bei verspannten Muskeln hilft

#30: Wann Zucker wirklich schädlich ist

#29: Was die häufigsten Fehler beim Sport sind

Podcastempfehlung: Wofür stehst Du morgens auf?

#28: Welcher Sport am besten zu uns passt

#27: Welche Getränke uns wirklich fit machen

#26: Wie wir richtig mit Schmerzen umgehen

#25: Warum unsere Muskeln so schlau sind

#24: Welches Essen uns wirklich fit macht

#23: Warum Wandern ein echtes Gesundwunder ist

#22: Warum Beweglichkeit unser Leben verändert

#21: Was hinter den größten Fitnessmythen steckt

#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchen

#19: Wie die Hände unser Gehirn stärken

#18: Was wirklich hinter Trendsportarten steckt

#17: Warum unser Bauch so schlau ist

#16: Was unsere Knochen stark macht

#15: Warum Faszien uns in Form halten

#14: Wie wir langsamer altern

Podcastempfehlung: „Tech Your Health“ von der WAZ

#13: Was hinter der Diät-Lüge steckt

#12: Wann Nichtstun gesund ist

#11: Welche Macht der Stoffwechsel über uns hat

#10: Was Trikots, Leggings & Co. mit uns machen

#9: Wann fürs Essen die beste Zeit ist

#8: Wie unser Rücken stark bleibt

#7: Wie wir besser schlafen

#6: Wie wir unser Gehirn in Schwung bringen

#5: Wie wir unsere innere Apotheke aktivieren

#4: Was hinter der Obst-Lüge steckt

#3: Wie Körper und Seele sich beeinflussen

#2: Wie Gehen das Leben verbessert

#1: Was Muskeln über uns verraten

Trailer FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE