All Episodes

InnSæi: İçimizdeki Deniz

Okuyamamanın tek suçlusu ekranlar değil

Bir zamanlar olduğun kişinin yasını tutmak

Hayatta Kalma Reçetelerim

Kendine Liderlik Etmek ( Konuk: Doç. Dr. Tuğba Aydın Öztürk)

2026’ya girerken: içsel güven, cesaret ve yeni yollar

O İlk Adımı Ne Zaman Atacaksın?

29 Yılda Öğrendiğim 29 Ders | Kendine Ait Bir Hayat Kurmak

Kendini Yenmek: Öz Disiplin İçin İhtiyacın Olan Tek Şey

20'li yaşlar ve çeyrek hayat krizi

Fırtınada Ayakta Kalmak: Gerçekliğin 3 Ögesiyle Barışmak

Kendi İşini Kurmak, Özgüven ve Başarı (Konuk: İlayda Bilek)

Sosyal Medya İlişkilerimizi Nasıl Mahvediyor?

Başarının 7 Yasası

Neden Kendimize Bu Kadar Acımasız Davranıyoruz?

Yeni Yıl Hedeflerin Gerçek Olsun

100. Bölüm: Podcast Yapmak Hayatımı Nasıl Değiştirdi?

Hikayeni Değiştir Hayatın Değişsin

Neden Acı Çekeriz? Buddha'nın Hayatı Ve Öğretileri

Mutlu Olmak Neden Bu Kadar Zor?

Başarısızlık Ve Beklentiler

En Büyük İhtiyacımız: Sevgi

Çalınan Dikkat: Odaklanma Kapasitemize Ne Oldu?

Manifesting: İstediğim Her Şey Gerçek Oldu (mu) ?

Bizi Biz Yapan Kaçırdıklarımızdır

Siz Sordunuz: Reddedilmek, Özdeğer, Zor duygular, Kaçanı kovalamak

Hayattan Öğrendiğim En Önemli 9 Ders

Paranın Psikolojisi

Kalabalıklar İçinde Yalnız Hissetmek

Yıl ortası resetlemesi: Kalan 6 ayı planlıyoruz + yaz için okuma önerileri

Toksik Bir İlişkiden Nasıl Kurtulursun?

Dikkat Eksikliği (DEHB) İle Yaşamak

Siz Sordunuz: Tek yaşamak, Başarısızlık, İlişkiler, Kendi İşini Kurmak

Kendin İçin Ayağa Kalkmak

Ben Yetersiz Miyim?

Yeni Arkadaşlar Edinme Sanatı

Nasıl Şanslı Olunur?

Mizacın Kuzeyi ve Güneyi: İçe Dönüklük ve Dışa Dönüklük

Akıl Sağlığımı Nasıl Koruyorum?

Önündeki En Büyük Engel: Sen

Yaratıcı Gücünü Ortaya Çıkar

Hayatın Anlamı Çabalamak Olabilir Mi?

Sen, Ben ve Çocukluğumuz

Kendimizi Anlamak Mümkün Mü?

Hayır Diyebilmek

Yalnızken Mutlu Olabilir Misin?

2024'ü Birlikte Tasarlayalım

Okuduklarını Nasıl Unutmazsın?

Kendini Sabote Etmenin Psikolojisi

Sevilen Bir Varlığın Kaybı: Yas

8 Haftada Beynini Değiştir

Hedeflerine Nasıl Ulaşabilirsin?

Hayatla Yeniden Bağ Kurmak

Mutluluğun Sırrı: Yapmadan Yapmak

Kendi Hayatımın Kahramanı

Hayatın Amacı Ve Tatil Anılarım

Korkularının Üstesinden Nasıl Gelebilirsin?

Aşk Acısı Nasıl İyileşir?

Yaşamı Sevmek İçin Sebepler

Belirsizlikle Birlikte Güzel Yaşam

Yol Ayrımında: Kendini Kaybetmek Ve Yeniden Bulmak

Yaşamına Yön Verecek 8 Kitap Ve Umut Üzerine Kısa Bir Konuşma

Yazarak İyileşmek

5 Sevgi Dili: Sevmeyi Ve Sevilmeyi Biliyor Musun?

Kendinle Dost Olmak

Yeni Yıl Dileklerini Gerçek Kıl

Ait Olmak Mı Özgür Olmak Mı?

Sosyal Kaygıyla Baş Etmek Ve Yeni Arkadaşlar Edinebilmek

Hayata Geç Kalmışlık Hissiyle Nasıl Baş Edebiliriz?

25 Yılda Hayattan Öğrendiğim 25 Ders

Değişim Ve Cesaret

Neden Sabah 5'te Kalkmıyorum? Daha Fazla Uyumak İçin Bilimsel Sebepler

Motivasyon Miti Ve Rutinlerin Önemi

Bedenimi Nasıl Sevebilirim?

Özgüvenimi Nasıl Geliştirebilirim?

Hayatım İçin Yazdığım 10 Kural

Yabancı Dil Nasıl Öğrenilir? + İngilizce Kaynak Tavsiyeleri

Stoacılık Daha Mutlu ve Etkili Bir İnsan Olmak İçin Bize Neler Tavsiye Ediyor?

Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 3 - Bipolar Bozukluk Nedir?

Hayatta Yapmak İstediğin Şeyi Nasıl Bulabilirsin?

Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 2 - Panik Atak Ve Anksiyete

Psikiyatrist Berna Ermiş ile Kişisel Farkındalık Rehberi Bölüm 1 - Yetersizlik Ve Başarısızlık

Neden Feminist Olmalıyız? 8 Mart Özel

Geleceğimizi Nasıl Tasarlayabiliriz?

Sınavlara Hazırlanmanın En Etkili Bilimsel Yöntemleri

Zaman Yönetimi Ve Ekstra Zaman Yaratmak

Zorluklara Dayanıklı Olabilmek: Resilience

Kendini Nasıl Geliştirebilirsin?

19 Yaşındaki Bilge'ye Mektup Ve Sizden Gelen Soruları Yanıtladığım Bir Bölüm

Utanç ve Suçluluk

Yeni Yıl, Yeni Kararlar

2021'in En İyileri: Kitap, Dizi, Film, Podcast

Nöroplastisite ve Beynin Kendini Geliştirme Gücü

Senin Hikayen Ne?

Devam Edebilmek

Sosyal Medyanın Ruh Sağlığımıza Etkileri ve Görünene Takılan Zihin

Benlik Algısı Ve Kimlik: Biz Kimiz?

Kendine Bakmak Ne Demek?

Aşırı Düşünmeyle Baş Etmek

Hayat Yolumu Çizmeme Yardım Eden Kitaplar - 1

Başarının Sırrı Nedir?

Mutluluğu Tarif Eden Bazı Güzel Kelimeler

İstediğin Her Şeyi En Hızlı Ve Etkili Nasıl Öğrenebilirsin?

Cesaretle Yaşamak

Öz Düzenleme İle Daha Doyumlu Bir Hayat Yaşamak

Güzel Çirkindir, Çirkin Güzel

Uyumsuz İ'ler ve Bulunamayan Mükemmelin Peşinde

Henüz'ün Gücü

Yaratıcı Olmak İstiyorum Ama Nasıl?

Uzman Doktor Berna ERMİŞ ile Terapiye Neden Gitmeliyiz?

PERMA: Bilimsel Bir Mutluluk Teorisi

Belirlediğimiz Hedeflere Ulaşma Rehberi

Kitap Okumayı Nasıl Severim?

İnandıklarımız Nasıl Gerçek Oluyor?

Hayat Neye Dikkat Ettiğimizdir

Yaşamayı Erteleme