All Episodes

#167 - Spenningssøking

#166 - Fiolinbygger Jacob Von Der Lippe

#165 - Jan Olav Beitmyren

#164 - Andreas Martinussen og Hans-Petter Mellerud

#163 - Hvordan velge sykkel med Espen Helgesen

#162 - Filmskaper Matias Myklebust

#161 - Ultraløper Liv Richter

#160 - I løypemaskinen med Lars Gulbrandsen

#159 - Polfarer AK Teigland: del 2

#158 - Polfarer AK Teigland: del 1

#157 - Romjul med Thor Gotaas del 2 (Gjenhør)

#156 - Romjul med Thor Gotaas del 1 (Gjenhør)

#155 - Marius Nergård Pettersen

#154 - Eivind Vold: Om kreft, padling og livet

#153 - Knut-Oscar Nymo: Rock og løping

#152 - Hans-Petter Mellerud

#151 - Frykten for å ikke være god nok, og motet til å prate om det.

#150 - Testing på mølla

#149 - Post Trollveggen Triathlon

#148 - Post Neveresting

#147 - Forberedelser til Neveresting

VI SKAL TIL VM I TRONDHEIM 2025!

#145 - Post 3000-meter

#144 - Tanker om Trening

#143 - Lytterspørsmål spesial

#142 - Vårslipp

#141 - Post Birkebeinerrennet

#140 - Pre Birken

#139 - Hafjell skimaraton og brukket ski

#138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite

#137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser

#136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål

#135 - Trening og ernæring til lange løp

#134 - Utstyret som løser pendlertreningen

#133 - Vi har meldt oss på noe dumt

#132 - Hverdagstrening

#131 - Langrenn Q&A

#130 - La oss snakke om nytt år, nye muligheter, og de greiene der

#129 - Prestasjonsangst, forventninger og identitet - Erfaringer fra en idrettskarriere

#128 m/ Lars Guldbrandsen fra Skiforeningen - Mannen bak skiløypene

#127 - Identitet - hvem er du i perioder der livet tilsynelatende ikke har en tydelig retning?

#126 m/ Lars Christian Vold - Om Norseman og livet

#125 m/ Petter Skinstad - Klæbo vs Skiforbundet

#124 - Noen tanker om idretten

#123 - Post Amsterdam Maraton

#122 m/ Simen Østensen - Treningsprat

#121 - Post Oslo Maraton - Hvordan bør man løpe et maraton?

#120 - Post Birken Sykkel - En gjørmete affære

#119 m/ Tobias Foss - Tour de France, nytt lag, VM og mye mer

#118 m/ Amund Vold - Fra verdenscuppallen, til leukemi, og tilbake igjen. En historie om livet.

#117 - Post Birken løp

#116 m/ Tobias Dahl Fenre - Tips og triks for lange løp - Pre Birken løping

#115 m/ Hans Christer Holund - Karrieren, oppturer, nedturer, største øyeblikk og hva som skjedde da han plutselig la opp

Miniepisode #7 Spesialisering i ung alder - forskning m/ Per-Øyvind Torvik

#114 m/ Per-Øyvind Torvik - Spesialisering fra ung alder - Yea or nay?

Miniepisode #6 Tips for trening under pappaperm / med småbarn m/ Stian Hoelgaard

#113 m/ Stian Hoelgaard - Familien Hoelgaard, langløp og hvorfor han ikke vinner mer

Miniepisode #5 Tips for å holde på idrettsgleden blant de unge m/ Rune Høydahl

#112 m/ Rune Høydahl - Norges mestvinnende mannlige terrengsyklist

#111 m/ Petter Skinstad - Uro i langrennsleiren!

Miniepisode #4 Tips for bading i kaldt vann / kuldeeksponering for nybegynnere m/ Jørgen Melau, PhD

#110 m/ Jørgen Melau, PhD - Kuldeeksponering, Norseman og Wim Hof

Miniepisode #3 Aktiviteter for best treningsutbytte m/ Henrik Oftedal

#109 m/ Henrik Oftedal - Brutal styrketrening og Birken

Miniepisode #2 Trening og tilpasning m/ Linda Hildegard Bergersen

#108 m/ Linda Hildegard Bergersen - Melkesyre og hjernen

Miniepisode #1 Forutsetninger m/ Sigve Nærø Innselset

#107 m/ Sigve Nærø Innselset - Irak, Forsvarets innsatsmedalje og forberedelser

#106 m/ Ingrid Kristiansen - VM gull, langdistanseløping og langsiktig utvikling

Skishow #20 - Post Birken

Skishow #19 - Pre Birken

Skishow #18 - Birken spesial

Skishow #17 - VM Spesial 3 - Oppsummering

Skishow #16 m/ Eirik Brandsdal - VM Spesial 2 - 10/15 km, stafett og mye annet

Skishow #15 m/ Robin Bryntesson - VM Spesial 1 - Sprint, Skiathlon, Team Sprint og Vasaloppet baklengs

Skishow #14 m/ Harald Østberg Amundsen - Den nye generasjonens sliter, VM-form og om kampen om å få være en del av verdens beste lag

Skishow #13 - Pølsa's skiskole del 2 - Diagonal (oppdatert lyd)

#105 m/ Barbro Sætha - Prosjekt toppidrett, spiseforstyrrelser, viktigheten av mål og å alltid søke etter mening

Skishow #12 - Pølsa's skiskole del 1 - Staking

Skishow #11 m/ Petter Skinstad - Vi lader opp til Ski VM del 2 - Stafettene

Skishow #10 m/ Petter Skinstad - Vi tar ut VM-lagene til Ski-VM 2023

#104 - Turrenn spesial - Marcia, Birken, Vasan, Skarven, Engadin

#103 - Mål, konferanse og Tour de Ski-oppsummering

Skishow #9 m/ Pål Golberg - Verdenscuplederen tar tempen på sesongen så langt og ser fremover

Skishow #8 m/ Federico Pellegrino - Langrennssporten dør. Hvordan kan den reddes?

#102 - På hjul med Pølsa. Boksignering og fjas

Skishow #7 m/ Astrid Øyre Slind - Verdens beste langløper, VM, allround vs langløp

Skishow #6 m/ Petter Skinstad - Post Beitostølen, uttak, vinnere, tapere og verdenscupen 2022/2023

Skishow #5 m/ Petter Skinstad - Sesongåpning i langrenn, Beitostølen, Flugstad Østberg, Klæbo og resten av bøtteballetten

#101 m/ Tobias Foss - Å snu en kropp i ubalanse til å bli verdensmester på 5 uker

#100 m/ Guro Strøm Solli - Kvinner vs menn, hvordan påvirkes vi ulikt av trening?

#99 m/ Stein Ørn - Å trene frem en syklist i verdensklasse, Alexander Kristoff

#98 m/ Guro Strøm Solli - Marits metode. Hvordan Marit Bjørgen ble best i verden.

#97 - Bokslipp Helt deg! - Trenger vi enda en bok fra Pølsa?

#96 m/ Øre-Nese-Hals spesialist, Håvar Løseth - Nesepusting, nesa og faglig vurdering av episoden med Mr. Pimp-Lotion

#95 m/ Marit Kolby - Fasting

#94 m/ Mr. Pimp-Lotion - Nesepusting, teipe munnen om natta, nitrogenoksid, intervaller med kun nesepust og

#93 m/ Ernæringsforsker, Erik Arnesen - Næringsstoffet fett. Er det farlig? Hvor mye, og hva slags fett, bør vi egentlig spise?

#92 m/ Psykolog, Michell Hansson - Livsstilsendringer. Hva sier vitenskapen?

#91 m/ Kristin Holte - Verdens best trente. Hva er greia med crossfit?

#90 m/ Agnetesh, Agnete Husebye - Varig livsstilsendring. Hvorfor er det så vanskelig?

#89 - Sesongstart - Send oss din ønskegjest

Sykkelshow #3 m/ Johan Kaggestad - Tidenes Tour de France-lag (Summer re-run)

Sykkelshow #2 m/ Tobias Foss - Tour de France, ernæring, watt, vitenskap og den nye norske generasjonen

Sykkelshow #1 m/ Tobias Foss - På innsiden av verdens beste sykkellag, Team Jumbo Visma

#88 m/ Marit Bjørgen (Summer re-run)

#87 m/ Gjert Ingebrigtsen ( Summer re-run)

Skishow #4 m/ Petter Skinstad - Sommertrening spesial og litt skiprat

#86 - Trening spesial

Skishow #3 m/ Petter Skinstad - All out skinerding

Skishow #2 m/ Lars Ljung - Sveriges landslagstrener

#85 m/ Vetle Sjåstad Christiansen - Press og hvordan de beste jobber for å håndtere det

Skishow #1 m/ Maiken Caspersen Falla - Tidenes langrennssprinter

#84 - Prioriteringer, frigjøring og en oppskrift på å identifisere hva som er viktig for deg

#83 - Helt konge!

#82 m/ Mads Kaggestad & Ole Petter Hjelle - Hva skjer i hjernen når vi trener? Kan man trene bort stress? Folkehelse og smilepuls

#81 - Smilepuls

#80 m/ Helene Slettemoen - Hjemmekontor, gjemmekontor eller bortekontor

#79 - Agere vs reagere - Påskeforsetter 2022

#78 - Helt konge! - Knyttneven til Tyson

#77 m/ Andreas Staune Mittet - Proffsyklistdrømmen, slankepress og dopingkultur i Italia

#76 m/ Simen Hegstad Krüger - Evaluering og slag i trynet

#75 - Press, jantelov og en helt ny måleenhet for suksess

#74 - Trenger vi en metode for å føle lykke og suksess?

#73 m/ Nils Jakob Hoff - Mesternes Mester spesial #8

#72 - Oppsummering post Birken

#71 - Tanker om frykt og mot - Birken 2022

#70 m/ Bjørn Einar Romøren - Mesternes Mester spesial #7 - Frykt og verdier

#69 m/ Nadya Khamitskaya Andersen - Krigen i Ukraina: Hvordan er det å være russer og hviterusser nå?

#68 m/ Pavel Dorogoy - Krigen i Ukraina: En samtale med Ukraina

#67 m/ Madeléne Rubinstein - Mesternes Mester spesial #6 - Målsetting og motgang

#66 m/ Anja Hammerseng-Edin - Mesternes Mester spesial #5 - Fokus og meditasjon

#65 - OL/OS spesial #6 - Oppsummering av Beijing 2022

#64 m/ Finn-Hågen Krogh - OL/OS spesial #5 - Team sprints

#63 m/ Fredrik Aukland - OL/OS spesial #4 - Stafettene

#62 m/ Niklas Dyrhaug & Jostein Vinjerui - OL/OS spesial #3 - 10/15km og uttaksdrama

#61 m/ Nadya Khamitskaya Andersen - Mesternes Mester spesial #4

#60 m/ John Arne Riise - OL/OS Spesial #2 - Sprint

#59 - OL/OS spesial #1 - Skiathlon

#58 - Hvordan er det egentlig å være med i OL? Åpningsseremoni, OL-landsbyen, russiske morgenrutiner, dopingprøver og hvordan de beste fokuserer i mesterskap

#57 m/ Ida Njåtun - Mesternes Mester spesial #3

#56 m/ Niklas Dyrhaug - Koronagate på langrennslandslaget. Siste nytt, og ikke minst, hva skjer nå? - Oppdatert lyd

#55 m/ Linn-Kristin Riegelhuth Koren - Mesternes Mester spesial #2

#54 m/ Maks Prestasjon - Q&A om trening og kosthold med Maks Prestasjon - Andreas Stokkeland

#53 m/ Tommy Rustad - Mesternes Mester spesial #1

#52 m/ Martin Johnsrud Sundby - Tilsvar på 16 ukers helvete, global fedmepandemi og krenkesamfunnet

#51 - 16 ukers helvete, Flugstad Østberg og FIS

#50 m/ Jann Post - Vi tar ut alle lagene til OL-distansene og tipper vinnerne

#49 - Helt konge nyttårsforsetter

#48 m/ Tom Nordlie - Kultur, mentalitet og resultater

#47 - Romjul med Thor Gotaas del 2

#46 - Romjul med Thor Gotaas del 1

#45 m/ Silje Theodorsen - De nest beste som nekter å gi opp drømmen

#44 m/ Niklas Dyrhaug - Oppsummering av skisesongen så langt og OL-lag fra hofta!

#43 m/ John Arne Riise - Avaldsnes, kvinnefotball og Marcialonga 2022

#42 m/ Lasse Brurok - Opprører i bokbransjen, kunstner, offiser, drusing og en påminnelse om at vi alle skal dø

#41 m/ Jonas Kinge Bergland - Grundighet, depresjon og anerkjennelse

#40 m/ Martin Johnsrud Sundby - Suksess, drivkraft, offer, mindset, treningskultur og best i verden

#39 m/ Åge Skinstad - Synsing, sladder og oppladning til ny skisesong

#38 m/ John Arne Riise - Motgang og janteloven

#37 m/ Petter Skinstad - Spiseforstyrrelser i idretten - Reaksjoner

#36 m/ Marthe Kristoffersen & Camilla Vesteng - Spiseforstyrrelser i idretten

#35 - Å plutselig kunne miste alt. Øystein rammet av hjernehinneblødning.

#34 - Ny sesong. Hvem er din drømmegjest?

#33 m/ Birgit Skarstein - Hvordan takle motgang, hvordan å legge opp verdensrekord-løp, forfengelighet og generell høy stemning

#32 m/ Gjert Ingebrigtsen - Ingebrigtsen-filosofien, hvordan eventyret startet, selvtillit, definisjonen på suksess og hva unge utøvere bør fokusere på for å bli best i verden

#31 m/ overraskelsesgjest - Sesongavslutning, 3000m, sterilisering og landslagsuttak

#30 m/ Petter Skinstad - Hva som skiller de beste fra de nest beste, janteloven, sesongens vinnere og tapere og vi tar ut landslagene for neste sesong

#29 m/ Simen Østensen - 3000m-trening, Team Manpower og treningshistorier

#28 m/ Heidi Weng - Sesongen, søvnoptimering, vimsing og en hel masse annet

#27 m/ Chris Jespersen - Q&A, trening med Team Northug, Tour de Ski 2014, hovedlandsrennet på 90-tallet og mye mer

#26 m/ Nilsi & Calle Halfvarsson - Petter Northug, formtopping, treningsregimer, Vålådalen og det meste annet

#25 m/ Jens Burman - Langløp vs WC, det svenske landslaget nå vs da, treningsfilosofi og guttetur til Bolshunov i Russland

#24 m/ Tord Asle Gjerdalen - VC-avslutning, pilotbriller og hva skjedde egentlig da Tord sluttet i Team Ragde?

#23 m/ Marit Bjørgen - Oppsummering av VM, Vasaloppet og hva som må til for å bli tidenes idrettsutøver

#22 m/ Maiken Caspersen Falla - VM, Vasan og hvordan alltid å prestere når det gjelder som mest

#21 - Birken challenge del 2 - post race & VM-sprinten på Stasjonen Café

#20 - Birken challenge del 1 - pre race

#19 m/ Markus Cramer - Q&A, VM-oppladning og hva skjer egentlig i det russiske laget?

#18 m/ Hans Christer Holund - Birken-stunt, VM-forberedelser og er vi egentlig kvitt doping i langrenn?

#17 m/ Jann Post - Løpeglede, livet som sportskommentator og konkrete treningstips for overtente mosjonister

#16 m/ Andrew Young & Tiril Udnes Weng - Vi tar ut VM-laget for Norge, knall og fall i Falun, Marcialonga og Norges raskeste søstre på ski

#15 m/ Andreas Nygaard - Vi tar ut stafettlagene til VM, skirenn i bitende kulde og hvordan man takler motgang

#14 m/ Knut Nystad - Skismøring spesial og sladder fra et langt liv i langrennssporten

#13 m/ John Arne Riise - Hva får en champions league-vinner til å satse på langrenn?, trening i rød sone og en utfordring noen vil angre på

#12 m/ Andrew Musgrave - Fiaskoens mester, trening på bysykkel, WADA-besøk og hvem er egentlig Andrew Musgrave?

#11 m/ Jessica Diggins - Dopingkontroller, lagkultur og Tour de Ski 2021

#10 - Q&A Spesial

#9 - Skiteknikk spesial

#8 m/ Niklas Dyrhaug - Mikrotrinser, status Dyrhaug, treningstips og Øysteins hack for å pakke gels

#7 m/ Tarjei Bø - Skiskyting vs langrenn, Skipoddens 3000m challenge, livet på koronatourné og Tarjei Bøs superøkt

#6 m/ Nils-Ingar "Nilsi" Aadne - Trening spesial

#5 - Bonuspod, siste om verdenscupen, recap FIS-debatt og "den perfekte Tour de Ski"

#4 m/ Vegard Ulvang - Ny organisering av langrennssporten, oppsummering Ruka, svensk drama og intervalltips

#3 m/ Emil Iversen & Mikael Gunnulfsen - FIS-diskusjon, oppsummering Beito, Ruka og karbotips

#2 - Bonusepisode, Beitostølen, Hva skjer med verdenscupen?, Langløpssirkuset og mye mer

#1 m/ Niklas Dyrhaug - Sesongåpning, Beitostølen og nivået i norsk herrelangrenn

#0 - Teaser