All Episodes

Çok Düşünmek Dalağı Yorar: Endişelerimde haklı mıyım?

Sonbahar Şişkinliği, Bitmeyen Yorgunluk ve Geciken Regller: Dalak Qi'niz mi Eksik?

Hiç Dinlenememiş Gibi Uyananlar İçin Bir Tavsiye

Menopozda Hormon Tedavisi mi, Doğal Yöntemler mi?

Yazın herkes elektrolit kullanmalı mı?

Kaslar Neden Güç Kaybeder?

Biyoeşdeğer Hormon Yeniden Kullanmaya Başladım

Nerden Çıktı Bu Menopoz? Selçuk Somer ile Kadın Sağlığında Menopoz Süreci

Menopoz Sadece Ateş Basması Değil

Kemik Erimesi Riski Kadınlarda Ne Zaman Başlar ve Ne Yapmamız Gerekir?

Menopozda Kemik Sağlığı için Ne yapabiliriz?

Menopozda Sabah Ağrıları

Menopozda Yoga Tek Stile Sığmaz

Gece Uyanmaları: Perimenopozda Uyku, Hormonlar ve Sinir Sistemi

Perimenopozda Beden: Böbrek Sistemi, Karaciğer Qi ve Değişen Kadın Ritmi

Adet Döngüsü, Pelvik Taban ve Perimenopoza Geçiş

Pelvis, Hormonlar ve Regl Döneminde Yoga

Hormonlar ve Çakralar: Kadın Bedeninin Enerji Haritası

Kadının Ritmi: Regl Döneminde Hormonları ve Bedeni Nasıl Destekleyebiliriz?

Kadının Ritmi: Adet Döngüsünü Anlamak

Kadının Ritmi: Adet Döngüsü Sadece Takvim Değil

İlk Regl ile Başlayan Döngüsel Bedeni Anlamak

Kadın Bedeninin Ritmi: Annemin Bedeni

Kadın Bedeninin Ritmi: Eleştiriden Farkındalığa

Kadının Ritmi: Bedenin Neden Hep Aynı Hissetmiyor?

Neden Konuşmaktan Korkuyoruz?

Kova Tutulması: Yeni Başlangıçlara Açılan Kapı

Satürn x Neptün: Hayaller mi Planlarlar mı?

Hızlanan Yaşam ve Wellbeing

Hiçbir şey kalmadığında... 2026'ya doğru

Görsel İmgeleme | Sinir Sistemine Güven Hatırlatması

Ben Yeterli miyim?

Türkiye’de Diyabet Neden Artıyor? Wellbeing Perspektifi

Bir Kapı Kapandığında, Yeni Bir Yol Açılır!

Hayat Savurduğunda: Abhyasa’ya Dönüş

Bırakma ve Sadeleşme Pratiği: Vairagya

Bırakmak Neden Yetmez?

Boğa Dolunayının Ardından: Topraklan, değerini ve güven duygunu hatırla.

3 Dakikada Bedenin ve Zihnin Rüzgârını tanıyalım

3 Dakikada: Lenf Sistemi Neden Sessiz Kahramanımız?

3 Dakikada Enflamasyon & Lenf Sistemi Bağlantısı

3 Dakikada Lenf Sistemi

Parıldamak mı, Işık Saçmak mı? Venüs Aslan’da (25 Ağu–19 Eyl 2025)

Mars Terazi’de: Elementlerle Dengeyi Bulmak

Kova Dolunayı: Özgürlük ile Sorumluluk Arasında

3 Dakikada Mide Ateşi ve Yaz Dengesi

3 Dakikada Nadi Shodhana Nefesi: Zihinsel Sakinlik İçin Pranayama

3 Dakikada Pitta: Wellbeing Yoga Hap Bilgi

💌 Sevgili Bedenim...

Aslan Burcunda Mars Gerilemesi ile Gerçek Kimliğimizin Oluşumu

Bilinçaltında Derinleşmek için Neptün’ün Derin Sular Meditasyonu

5 dakikada Zihnini Yenile

Beden taraması meditasyonu - Kök Çakra dengesi için

Zihni dönüştürmek için 1 dakika

Kendimden Şüphe Etmeden de Yaşayabilirim

Negatif Düşünceler Silindi Gitti

Duygularına İzin Ver

Kalbimi Kırmayı Artık İstemiyorum!

Rahatsız Edici Duyguların Üstesinden Gelmek

İç Huzur ve Sağlık için Bedene Giriş Meditasyonu

Çakralar Serisi - Tepe Çakra ve Meditasyon

Çakralar Serisi - Üçüncü Göz ve Meditasyon

Çakralar serisi - Boğaz çakrası ve meditasyon

Çakralar Serisi - Kalp Çakrası ve Meditasyon

Çakralar Serisi - Manipura Çakra ve Meditasyon

Çakralar Serisi - Sakral Çakra ve Meditasyonu

Kalbini Dinlendir - Yoga Nidra

Çakra nedir?

Çakralar Serisi - Kök Çakra Meditasyonu

Kendine Hediyen Olsun

Onay almayı seven küçük kız

Yoga yapıyorum ama halen...

Yoga için kutsal alanın

Evde Yoga Pratiği

Modunuzu Yükseltin

Affederek Kalbini Şifalandır

Ben Değerli miyim Yoksa Bir Hiç miyim?

Kendin için Değerin Nedir?

Akıl Sağlığımın Farkındalığı

Ertelemeli mi Ertelememeli mi

Her Yerde Yoga

Değişimin Tohumları - Theta Healing çalışması

Sözcüklerin ve Düşüncelerin gücü

Savaşmalı mıyız yoksa Teslim mi olmalıyız?

Değişime Teslim Olmak

Günün Farkındalığı

İsteklerim İhtiyaçlarıma Karşı

Şimdi'de Var Olmak

2021'den 2022'ye Doğru

Savunmasız Canlara Şefkat için Alan Açabilir misin?

Zor Zamanlar için Şefkat Meditasyonu

Zihnim Nasıl Sakin Olabilir?

Memnun Olma Sanatını Keşfetmek

Güneş Tutulması; Farkındalıklı Teslimiyet ve Özel Ritüel

Ruhsal Detoks ile Hafiflemek, Rahatlamak ve Özgürleşmek

Zihinsel Detoks Meditasyonu

Mutlu Olmanın Anahtarı

Ayurveda ile Kilo Vermek Daha Kolay

Toksinlerden Arın, Hafifle

Bahar Temizliği - Arınma Zamanı