All Episodes

220 - Nostalgíu dans & FIFA spilling

219 - Helgi & Pétur eftir bleika skýið, snus drama og hvort mundi hvað

218 - Ómæld virðing, skilnaðarteiti og virk hlustun

217 - Lífskúnst, tónleikar og jomo?

216 - Hvað er Enneagram og afhverju er það svona MAAAGNAÐ?

215 - Brúðkaups-special, karlmennska og .. fótbolti?

214 - Fullt blátt tungl og fullt af gleði

213 - Sóley Eiríksdóttir - Grafin í snjóflóði í 9 tíma á Flateyri og andlega vinnan sem tók við seinna á lífsleiðinni

NÆSTI KAFLI: Fyrsti þáttur -

Þáttur 211 - Helgi & Pétur um ársbyrjun 2025 og blessuðu sjálfsábyrgðina

Þáttur 210 - Uppgjör á árinu með mér og Pétri Björgvin

Þáttur 209 - Svana frá Svartáhvítu loksins í Helgaspjallinu! Um nýjan veruleika & adhd gleðina

Þáttur 208 - Jara Giantara stjörnuspekingur um umbyltingartíma framundan

Þáttur 207 - Svandís Svavarsdóttir formaður VG um réttlætið, feminisma og feðraveldið innan þingsins

Þáttur 206 - Gísli Rafn Ólafson þingmaður pírata um ótrúlegu sögu hans og manngæskuna

Þáttur 205 - Diljá Ámundadóttir Zoëga um að leiða með mennskuna, samkennd og leiða með hjartanu

Þáttur 204 - HeilsuErla um mikilvægi hreyfingar, heilsu, kulnun og upprisuna

Þáttur 203 - Obba þingkona Viðreisnar segir hlutina eins og er - "Þetta þarf ekki að vera svona"

Þáttur 202 - Laufey Karitas um kulnun sem endaði í heilablóðfalli og upprisan í kjölfarið

Þáttur 201 - Helgi, Pétur, Ingileif & María fara yfir mál líðandi stunda & viðhald góðs sambands

Þáttur 200 - Ragga Nagli að eilífu amen

Þáttur 199 - María Rut & Pétur Björgvin kæró í gleðigír & fræða okkur m.a um Evrópusambandið

Þáttur 198 - Villi Neto um réttsýni, réttlætiskennd og æskuna

Þáttur 196 - Eva Matta frá Norminu snýr aftur!

Þáttur 195 - Sunneva Halldórs / Efnasúpan um fræðsluna sína um skaðleg efni í umhverfinu okkar

Þáttur 194 - Birna G. Ásbjörns doktor í heilbrigðisvísindum - ALLT um þarmaflóruna & fleira

Þáttur 193 - Svava Brooks ' Trauma Recovery Coach ' - um aðferðina sem breytti öllu í batanum

Þáttur 192 - Ellý Ármanns um eigið ferðalag, ekki vera fórnarlamb & töfra nútíðar og boðháttar

Þáttur 191 - Anna Tara Andrésdóttir adhd sérfræðingur & sálfræðingur og allt um þessa flóknu röskun

Þáttur 190 - Helgi & Pétur ræða samskipti í samböndum og hlaupaáhugamennskuna

Þáttur 189 - Helgi & Áki Maikai ræða forsetakosningar í USA, kynjamál og næringu

Þáttur 188 - Jara Giantara um að nýja heiminn, fyrri líf, hausinn okkar og ferð sína til Japan

Þáttur 187 - Jana Steingríms um skrefin að betri líðan með mat & næringu

Þáttur 186 - Steinunn Þórðar / Namasteina snýr aftur um HLAUP 101 og endurhæfing eftir ofbeldi

Þáttur 185 - Helgi & Pétur fara yfir mál líðandi stundar

Þáttur 184 - Gummi Emil um að lifa útfrá hjartanu, fangelsisdóminn, kuldann og mátt hugans

Þáttur 183 - María Rut frá Pælum í Pólitík um stöðu ríkisstjórnar og framhaldið á mannamáli

Þáttur 182 - Ernuland um heimkomu, nýlega fóstureyðingu og tvöfalt sverð réttlætiskenndarinnar

Þáttur 181 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Halla Tómas

Þáttur 180 - Ingileif Friðriks um glænýja bók, að fylgja ástríðunni og flogaveiki út frá streitu

Þáttur 179 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Jón Gnarr

Þáttur 178 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Steinunn Ólína

Þáttur 177 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Halla Hrund Logadóttir

Þáttur 176 - Þórunn Eymundar frá Heimilisfriði um hlið meðferðaraðila gerenda ofbeldis

Þáttur 175 - Berglind Hilmars miðill um englaheilun - "Þeir elska að vinna fyrir okkur"

Þáttur 174 - Unnur & Bylgja Borgþórsdætur frá Morðcastinu, bakvið tjöldin -

Þáttur 173 - Aníta Rós um adhd lífið og stíga fyrstu skrefin á stærsta sviði á Íslandi

Þáttur 172 - Diljá P - Frá sviðskrekk á Eurovision sviðið og bakvið tjöldin frá stóru keppninni

Þáttur 171 - Lilja Sif sálfræðingur hjá Heilshugar um enduruppeldi, úrvinnslu áfalla og heilsubresta

Þáttur 170 - Sjálfsábyrgð í samböndum með Helga og Pétri

Þáttur 169 - Linda Ben um jákvæðar lífsvenjur, ferilinn og heilsusjokk beint eftir brúðkaup

Þáttur 168 - Human Design 101 með Erlu Sól - "Þetta umturnaði lífi mínu"

Þáttur 167 - Birna Ósk opnar sig í fyrsta skipti - "Ekki tala við hana, viltu deyja eða?"

Þáttur 166 - Helgi & Pétur - Uppgjör og lærdómur ársins 2023

Þáttur 165 - Noorina Khalikyar læknir um ótrúlega flóttasögu sína frá Talíbönum

Þáttur 164 - Hera Gísla um lífsleiðina og köllun hennar sem stjörnuspekingur

Þáttur 163 - Jara Giantara stjörnuspekingur fer yfir öll merkin, Gaza, Ísrael, þjóðarmorðin og 2024

Þáttur 162 - Berglind Guðmunds (Lífsgleðin, GRGS) um umbreytingartímabil, ein um jólin og innsæið

Þáttur 161 - Helgi & Pétur um útúr hugvíkkandi skápnum, sambandið & Bali

Þáttur 160 - Sema Erla um Palestínu og sannleikann og stöðu flóttafólks

Þáttur 159 - Ragna Sigurðardóttir um jómfrúarræðuna sína á Alþingi, pólitík, lífið og vonina

Þáttur 158 - Arna Engilberts um örlagaríka æsku og heilun á innra barninu okkar

Þáttur 157 - Ásdís Grasa um grasalækningar og hvað við getum gert fyrir bætta heilsu

Þáttur 156 - Helgi & Ragga Nagli um mörkin sem við þurfum að setja á okkar sjálf og aðra

Þáttur 155 - Karin Kristjana hjá Nola um adhd, að vera bugleg og lífið fyrir og eftir greiningu

Þáttur 154 - Helga Magga um macro's og andlega og líkamlega heilsu

Þáttur 153 - Harpa Kára um hugsjón, tvíburamömmu hlutverkið og velja fyrir sig

Þáttur 152 - Ósk Gunnars um föðurmissinn, adhd og breyttar lífsvenjur til bættrar heilsu

Þáttur 151 - Helgi & Áki hjá Maikai ræða ástandið í landinu & pólitík

Þáttur 150 - Jóhanna Guðrún um móðurhlutverkið og fjölmiðlafárið

Þáttur 149 - Ágústa Kolbrún um mikilvægi sjálfstals, sjálfsmildi og foreldra okkur sjálf

Þáttur 148 - Valgerður Árnadóttir varaþingkona Pírata og formaður samtaka grænkera leggur línurnar

Þáttur 147 - Birta Björnsdóttir varafréttastjóri RÚV um Úkraínustríðið og fleira á mannamáli

Þáttur 146 - Unnusti minn Pétur Björgvin um sjálfsábyrgð og andlega vinnan innan sambandsins

Þáttur 145 - Dr. Matthew Croasmun & Dr. Ryan McAnnally-Linz höfundar bókarinnar Life Worth Living

Þáttur 144 - Kristrún M. Frosta formaður Samfylkingar um stöðuna á Íslandi í dag á mannamáli -

Þáttur 143 - Jara Giantara um stjörnuspeki og pólitík og nýtt podcast!

Þáttur 142 - María Rut & Pælum í Pólitík um allt sem er í gangi á Íslandi í dag á mannamáli

Þáttur 141 - Erna Hrund um adhd máttinn og verða stærsti stuðningsaðili makans þíns

Þáttur 140 - Unnur Eggerts leikkona um fæðingarþunglyndi, flugslysið og Ameríku

Þáttur 139 - Ída Páls um að flytja og búa í Kyoto Japan með manni og barni

Þáttur 138 - Þorbjörg S. Gunnlaugsdóttir fyrrv. saksóknari & þingkona um ofbeldi & réttarkerfið

Þáttur 137 - Ragnhildur Steinunn um móðurmissi, móðurhlutverkið og ferilinn

Þáttur 136 - María Ólafs söngkona - "Mér leið eins og þetta væri martröð og langaði að vakna"

Þáttur 135 - Bjarni Snæbjörnsson leikari um dagbókarskrifin sem umturnuðu lífinu hans -

Þáttur 134 - Eva Dögg & Helgi ræða samskipti og samskipti í samböndum

Þáttur 133 - Nína Hundaþjálfari um hvað hvernig við lærum á okkur í gegnum hunda -

Þáttur 132 - Haukur Skúlason annar stofnandi og framkvæmdastjóri Indó - "Ekkert kjaftæði"

Þáttur 131 - Bylgja Borgþórs um Eurovision, Morðcastið og ættleiðingu -

Þáttur 130 - Alexsandra Bernharð um trauma sem mótaði hana og lærdóm síðasta árið

Þáttur 129 - Saga Sig um ferillinn og hvernig andleg heilsa og stór frami helst í hendur

Þáttur 128 - Kristín Sam um ofbeldi í vináttu, eftirköstin og nýr raunveruleiki eftir skilnað

Þáttur 127 - Kristín Sesselja um ástarsorg, Söngvakeppnina og sjálfshvatningu

Þáttur 126 - Ragga Nagli og Helgi fara í flæði -

Þáttur 125 - Dagbjört Jóns, konan á bakvið bókina Fundið Fé um auðveldari fjármál og markmið

Þáttur 124 - Sigga Dögg kynfræðingur um samskipti í lífi & samböndum

Þáttur 123 - Ásta Guðrún markþjálfi - Hvernig við öðlumst meiri sjálfsþekkingu á nýju ári

Þáttur 122 - Spjall, jóla & áramóta kveðja frá mér til ykkar

Þáttur 121 - Erna Hrund - Við förum yfir árið sem er að líða & royal, Meghan og Harry drama

Þáttur 120 - Fjármál 101 með Anítu Rut og Kristínu Hildi hjá Fortuna Invest

Þáttur 119 - Elenóra Rós bakari um nýtt líf eftir burnout og frelsið útúr skápnum

Þáttur 118 - Jón Jónsson um mikilvægi og ávinninga góðmennskunnar

Þáttur 117 - Margrét Jónasar heilsuþjálfari og Tiktok stjarna um að lifa samkvæmt sjálfum sér

Þáttur 116 - Alda Sigmunds um að alast upp með narsissistískri móður

Þáttur 115 - Björgvin Páll um tilfinningar og uppskeru frá sársauka

114 - Jensína Edda skólastýra - "Lífið streymir til okkar og við þurfum að læra að bregðast við"

Þáttur 113 - Beggi Ólafs um sambandsslitin og fjölmiðlafárið

Þáttur 112 - Sylvia Briem um hormóna og að lifa samkvæmt okkar þörfum okkar

Þáttur 111 - Eva Dögg Rúnars um frestun, sambönd og skrefin að núvitund

Þáttur 110 - Jara Giantara um öld vatnsberans og taka stjórn á hugsunum okkar

Þáttur 109 - Camilla Rut um skilnaðinn, taugaáfallið og uppgjörið

Þáttur 108 - María Thelma leikkona - "Við hlaupum með hausnum"

Þáttur 107 - Heiðrún María um innsæið og samhljóm

Þáttur 106 - Jenný Valberg ráðgjafi hjá Bjarkarhlíð - "Samfélaginu fer ekki batnandi"

Þáttur 105 - Ragga Nagli um núvitund og sjálfstal í heilsu og líkamsrækt

Þáttur 104 - Hin hliðin á Línu Birgittu!

Þáttur 103 - Stefanía Svavars um tilgang krefjandi verkefna lífsins og æðri máttinn -

Þáttur 102 - Guðni Gunnarsson - "Það sem þig vantar, ert þú"

Þáttur 101 - Manifesting 101 með Dagnýju Berglind

Þáttur 100 - Sylvía Haukdal um tímamót, bróðurmissi og að fylgja sannfæringunni sinni

Þáttur 99 - Apríl / Rvk Gypsea um mindful co-parenting og endurprógram trauma

Þáttur 98 - Metta á Maikai um rekstur, frumkvöðlastarf og andlega mótun

Þáttur 97 - Kristín Tómas sambandsráðgjafi - "Hvað þarftu?"

Þáttur 96 - Ari Ólafs - "Fagnaður á kvöldin sem Oliver Twist en lagður í einelti á daginn"

Þáttur 95 - Sigga Dögg kynfræðingur um sálina, innsæið og mörk

Þáttur 94 - Katrín Amni um peninga núvitund, frestunarlausnir og heilatregðu

Þáttur 93 - Thelma Guðmundssen um áföllin, úrvinnsluna og sjálfsvinnuna

Þáttur 92 - Sanna Magdalena um eigin upplifun af fátækt, örlögum og rasisma

Þáttur 91 - Hera Björk og Þórdís Lóa um bjartari framtíð á Íslandi

Þáttur 90 - Eurovision farar Sigga Ey, Beta Ey & Elín Ey

Þáttur 89 - Sara Odds: "Frelsaðu þig frá eitruðum samskiptum"

Þáttur 88 - Kolbrún Pálína um úrvinnslu áfalla og að rísa upp aftur

Þáttur 87 - Már Gunnarsson um blinduna, lífið og Söngvakeppnina

Þáttur 86 - Solla Eiríks um breytingarnar og andlegt heilbrigði

Þáttur 85 - Stefán Óli og Birgir Steinn - Frá einelti og kvíða í Söngvakeppni Sjónvarpsins

Þáttur 84 - Gummi Kíró - "Ég er eins og ég er því ég er alltaf ég sjálfur"

Þáttur 83 - Stella Bára dáleiðari um undirmeðvitundina og dáleiðslu -

Þáttur 82 - Dagný Bergling hjá Rvk Ritual um fyrstu skref sjálfsvinnu, manifest, mörk og samskipti

Þáttur 81 - Stjörnuspekingurinn Jara Giantara um 2022

Þáttur 80 - Andri Hrafn sálfræðingur um m.a andlega heilsu í íþróttum

Þáttur 79 - Katrín Tanja um að vera komin heim, andleg heilsa og tengingu líkamans -

Þáttur 78 - Foreldrafræðsla.is um sjálfsuppbyggingu og sjálfsmildi innan foreldrahlutverksins -

Þáttur 77 - Katrín Edda um heilsu, andlegt ofbeldi og bróðurmissi -

Þáttur 76 - Steinunn Þórðar um andlegt ofbeldi og tengingu sálræna áfalla og líkamans -

Þáttur 75 - Katrín Amni um fjárhagslega núvitund (mindful money) og innihaldsríkt líf

Þáttur 74 - Sara Odds markþjálfi og shaman um hugrekki, heiðarleika og sjálfsþekkingu

Þáttur 73 - Ragga Nagli um streytu, meðvirkni og að setja mörk

Þáttur 71 - Gerða Jóns íþróttafræðingur um líkamlega og andlega heilsu og tenginguna þar á milli

Þáttur 70 - Hólmfríður Rut um andlegt ofbeldi og afhverju við eigum ekki að taka NEINU persónulega -

Þáttur 69 - Elísabet Gunnars um flutningana heim, breytingarnar og drifkraftinn -

Þáttur 68 - Sara María Forynja um sjálfsábyrgð, innra barnið og hugvíkkandi efni -

Þáttur 67 - Þorgerður Katrín og María Rut um sannleikann á bakvið pólitíkina -

Þáttur 66 - Linda Sæberg part ll um krabbameinið, örlögin og hækkun tíðnar -

Þáttur 65 - Linda Sæberg um að fylgja tilganginum okkar og Bali flutningar með fjölskyldunni

Þáttur 64 - Guðrún Sørtveit opnar sig um fósturmissi, að vera ný mamma í covid og sorgina -

Þáttur 63 - Andrea Magnús um lífið, draumana og lærdóminn -

Þáttur 62 - Ragna hjá Bjarkarhlíð um andlegt ofbeldi, rauðu flöggin og trauma-bond

Þáttur 61 - Gunnar L Friðriks Tíbetskur Búddisti um andlega iðkun, góðvild og samkennd

Þáttur 60 - Kynnumst Narsisissma með Sigríði Þormar, doktor í sálfræði

Þáttur 59 - Eva Matta frá Norminu um valdið innra með okkur og alkóhólismann

Þáttur 58 - Eva Dögg Rúnars um #metoo, ráð, nálgun framhaldsins og okkar sannleikur -

Þáttur 57 - Lestur í stjörnukort og andlegar bombur með Jöru Giantara VOL 2

Þáttur 56 - EUROVISION ÞÁTTUR með Eurovision expert Kristján Eldjárn

Þáttur 55 - Stjörnuspeki 101 með Jöru Giantara VOL 1

Þáttur 54 - Davíð Oddgeris VOL 2 um tattoo therapy, heilun og breytingarnar framundan í heiminum

Þáttur 53 - Linda Ósk stjörnudansari um lífið sem Vottur Jehóva

Þáttur 52 - Davíð Oddgeirs um innra barnið. kynferislegt ofbeldi og Covid

Þáttur 51 - Masterclass og öld vatnsberans með Rvk Ritual

Þáttur 50 - Ástrós Trausta um dansinn, átröskun, gildi & lífsreglur

Þáttur 49 - Númi Katrínarson um andlega uppvakningu, andlega & líkamlega heilsu -

Þáttur 48 - Áki hjá Maika'i - dreyma, framkvæma og sigra

Þáttur 47 - Anna Lára Orlowska um mikilvægi góðmennsku, lífið og andlegu vinnuna eftir sambandsslit

Þáttur 46 - Sandra Ólafs um mátt hugans, sjálfsábyrgð og magnað andlegt ferðalag hennar

Þáttur 45 - Sylvía Briem frá Norminu um að þora vera inní sér, taugabrautirnar, Dale og allt annað -

Þáttur 43 - Feel good fæða fyrir sálina með Apríl Hörpu / Rvk Gypsea

Þáttur 42 - Lífið mitt eftir sambandsslit og Ragga Nagli mætt!

Þáttur 41 - Beggi Ólafs - Tíu skref í átt að innihaldsríku lífi

Þáttur 41 - Kristín Péturs - lífið, leiklistin og samfélagsmiðlalætin -

Þáttur 40 - Pælum í pólitík, pólitík á mannamáli og pólitík 101 með Maríu Rut

Þáttur 38 - Ester Ingvars sálfræðingur um Gaslighting, algengt og sláandi!

Þáttur 37 - Hættu að vera besta útgáfan að sjálfum þér?

Þáttur 36 - Eva Dögg Rúnars með hugleiðsluráð, hvað er fight or flight & ráð við people pleasing

Þáttur 35 - 12 skref að sjálfsrækt með komandi hausti með Röggu Nagla

Þáttur 34 - Bylga Borgþórs úr Morðcastinu - Ættleiðing, réttlæti, líkamsímynd & Eurovision

Þáttur 33 - Helgaspjallið 3.0 - Að bera sig saman við aðra & impostor syndrome með Röggu Nagla -

Þáttur 32 - Helgaspjallið 3.0 - Sótthvíld, ráð og hjálpartæki á kórónutímum með Naglanum

Þáttur 31 - Helgaspjallið 3.0 - Meðvirkni masterclass og hróspungar með Röggu Nagla

Þáttur 30 - Helgaspjallið 3.0 - Eva Dögg Rúnars, töfrar öndunar, sleipiefni & sjálfsást

Þáttur 29 - Helgaspjallið 3.0 - Birgitta Haukdal

Þáttur 28 - Helgaspjallið 3.0 - Sara Forynja um jóga, kakó og valdið innra með okkur

Þáttur 27 - Helgaspjallið 3.0 - Sjálfsvinna 101 með Röggu Nagla

Þáttur 26 - Helgaspjallið 3.0 - Sara María Forynja snýr aftur

Þáttur 25 - Helgaspjallið 3.0 - Uppgjör 2019 Helga Ómars & Röggu Nagla

Þáttur 24 - Helgaspjallið 3.0 - Eva Laufey Kjaran

Þáttur 24 - Helgaspjallið 3.0 - GDRN / Guðrún Eyfjörð

Þáttur 23 - Helgaspjallið 3.0 - Erna Hrund

Þáttur 22 - Helgaspjallið 3.0 - Jóhanna Guðrún

Þáttur 21 - Helgaspjallið 2.0 - Sölvi Tryggva

Þáttur 20 - Helgaspjallið 2.0 - Hildur Sif Hauks

Þáttur 19 - Helgaspjallið 2.0 - Guðrún Sørtveit

Þáttur 18 - Helgaspjallið 2.0 - Apríl Harpa / Rvk Gypsy - Part ll

Þáttur 17 - Helgaspjallið 2.0 - Apríl Harpa / Rvk Gypsy - Part l

Þáttur 16 - Helgaspjallið 2.0 - Helgi Ómars

Þáttur 15 - Helgaspjallið 2.0 - Arnhildur Anna

Þáttur 14 - Helgaspjallid 2.0 - Björt Sigfinns

Þáttur 13 - Helgaspjallið 2.0 - Edda Falak

Þáttur 12 - Helgaspjallið 2.0 - Ragga Nagli snýr aftur

Þáttur 11 - Helgaspjallið: Eva Dögg Rúnarsdóttir

Þáttur 10 - Helgaspjallið: Brynja Dan

Þáttur 9 - Helgaspjallið: Fanney Ingvars

Þáttur 8 - Helgaspjallið: Svala Björgvins

Þáttur 7 - Helgaspjallið: Binni Löve

Þáttur 6 - Helgaspjallið: Sara María Forynja

Þáttur 5 - Helgaspjallið: Sólrún Diego

Þáttur 4 - Helgaspjallið: Elín Kristjáns

Þáttur 3 - Helgaspjallið: Beggi Ólafs

Þáttur 2 - Helgaspjallið: Ragga Nagli

Þáttur 1 - Helgaspjallið: Birgitta Líf